الفوائد النفسية لكرة السلة
العقل السليم في الجسم السليم ، وهذا من أكثر المقولات شعبية في الرياضة ، فالشخص الذي يتمتع بصحة جيدة يفكر دائمًا أفضل من الشخص المصاب بمرض ، وذلك لأن الدماغ يصبح أسرع وأقوى. لا تقتصر فوائد كرة السلة على الطول والجسم بشكل عام ، حيث أن للعبة العديد من الفوائد للتطور العقلي ، والتي سنبينها بشكل أوضح من خلال النقاط التالية:
الوعي المكاني: يمتلك الشخص وعيًا مكانيًا وتختلف هذه النسبة من شخص لآخر. على سبيل المثال ، يمكن للاعب كرة السلة تحديد ما يجب أن يفعله بالكرة في جزء من الثانية ، يتحرك أو يمرر أسرع من أي شخص آخر ، لأنه يتعرض دائمًا للضغط عند الهجوم. الحيلة: كرة السلة ، مثل الألعاب الأخرى ، لها العديد من الشروط والقواعد ، لكن الاختلاف هو أن هناك العديد من القواعد في كرة السلة. إذا لم يستوف اللاعب أحد الشروط ، يطلق الحكم صافرته ويمرر الكرة إلى الفريق الآخر ، وهذا يؤدي تلقائيًا إلى تطوير تركيز اللاعب وانضباطه. فوائد كرة السلة | المرسال. التحكم: تجبر هذه اللعبة الشخص على التحكم في نفسه من حيث القواعد والتحكم في الكرة من حيث القدرة العقلية وخطط تسجيل الأهداف. القدرة العقلية: يعتبر اتخاذ القرار الأنسب في وقت قصير من أهم المهارات بالنسبة للإنسان سواء في الرياضة أو في حياته العملية.
- فوائد كرة السلة | المرسال
- فوائد كرة السلة - منتدي فتكات
- موجة الحر في ألمانيا: الحرارة تصل إلى 37 درجة مئوية. تحذيرات الطقس! » أبواب Abwab
- درجة الحرارة تصل فى بعض مناطق الوطن العربى لـ56 مئوية.. خبراء يكشفون التفاصيل - اليوم السابع
فوائد كرة السلة | المرسال
ستجعلك لعبة التعلم والممارسة هذه شخصًا يتمتع بقدرة ذهنية فائقة يمكنه التفكير بشكل أسرع من أي شخص آخر. بعد أن نتعرف على فوائد كرة السلة للعقل والعقل ، يبقى لنا أن نتعرف على الفوائد الأخرى لكرة السلة ، فاللعبة عامل نفسي للاعبين ، وسنتعرف على هذا في الفقرة التالية. اقرأ أيضًا: 11 تمرينًا للنمو للمراهقين وطرق لتعزيز هرمون النمو
بعد مراجعة الفقرات السابقة حول الفوائد الصحية لكرة السلة للنمو والتعرف على فوائدها للجسم والعقل ، نتعرف الآن على الفوائد النفسية التي تتمتع بها كرة السلة. الرياضة بشكل عام لها بعض العوامل النفسية التي تساعد الإنسان بشكل كبير في تجاوز الأزمات التي يمر بها ، وخاصة في كرة السلة. فوائد لعب كرة السلة. في غضون 40 دقيقة ، يُطلب منك تسجيل أهداف أكثر من خصمك ، وهذا يتطلب الكثير من الاستعداد الذهني. لكن بمرور الوقت ، ستجد أن شيئًا ما قد تغير. نتعلم عن هذا من الأسطر التالية:
الثقة: احترام الشخص لذاته واحترامه لموهبته يؤدي إلى ثقة اللاعب بنفسه. لا تقتصر فوائد كرة السلة على النمو فحسب ، بل تقتصر أيضًا على زيادة ثقة الشخص في قدرته على اللعب بناءً على مشاعره. أنه جزء لا يمكن الاستغناء عنه في الفريق. من هنا يبدأ شعور إيجابي يمتد إلى جميع جوانب حياتك.
فوائد كرة السلة - منتدي فتكات
سيكون لهذا تأثير إيجابي على قدرتك التحملية وطاقتك ومستوياتك وأدائك. 2- تبني عظامًا صحية يمكن أن توفر ممارسة التمارين الجماعية، مثل كرة السلة، فوائد فريدة للصحة البدنية والعقلية. وجدت إحدى الدراسات أن ممارسة الرياضة الجماعية لها تأثير إيجابي على قوة العظام. تبين أن الأشخاص الذين يلعبون كرة اليد وكرة القدم لديهم كثافة معادن في العظام أكثر من أولئك الذين لا يمارسون الرياضة. 3- تحسّن التوازن والتنسيق يتطلب لعب كرة السلة تطوير التنسيق بين اليد والعين والقدم بينما تحافظين على توازنك خلال هذه الحركات. أثناء اللعب، تحتاجين إلى تحريك جسمك بسرعة أثناء القفز أو الدوران أو تغيير الاتجاه. تتطلب كرة السلة استخدام المهارات الحركية مثل الرماية والتمرير والمراوغة. فوائد كرة السلة - منتدي فتكات. ستصبحين أيضًا ماهرةً في الحركات المرتدة والدفاعية. سيساعدك الحفاظ على جسمٍ قوي في أداء كل هذه الحركات بسهولة أكبر. 4- تطوّر المهارات الحركية أكثر يساعد لعب كرة السلة على تحسين التنسيق الحركي والمرونة والقدرة على التحمل. كما أنه يشجع على السرعة وخفة الحركة والقوة. ثبت أن هذه المهارات لها تأثير إيجابي على تعزيز وزنٍ صحي للجسم وتشجيع المزيد من النشاط البدني، مما يمكن أن يعزز صحة القلب والجهاز التنفسي.
أهمية كرة السلة
كرة السلة من الرياضة التي يوجد بها متعة كبيرة ومسلية للغاية وهي من الألعاب الرياضية المفضلة عند الشباب وكذلك الأطفال، ولا تقتصر فوائد تلك الرياضة على أنها تسلية وتضييع الوقت بل فهي لها العديد من الفوائد الأخرى التي تعود على صحة الجسم بالكامل وسنذكر لك من خلال هذا المقال أهم الفوائد الخاصة بممارسة رياضة كرة السلة. تعمل على حرق الدهون
كرة السلة تحتاج إلى العديد من الحركات التي تجعل الجسم يتحرك بكامله في نفس اللحظة فأنت تقوم بالجري والتقاط الكرة مما يجعلك تقوم بتحريك يديك وتقفز لكي تدخل الكرة بالسلة وهذا كله يعمل على حرق دهون الجسم بكفاءة عالية جدًا، وبعد إقامة العديد من الدراسات حول ذلك الموضوع قد وجد أن ممارسة رياضة كرة السلة لساعة واحدة في اليوم تجعل الإنسان يخسر ما يقرب ٥٠٠ من السعر الحراري المخزن بالجسم بل أكثر. تعمل على تعزيز صحة القلب
تعد كرة السلة أحد الرياضات الهوائية التي تعمل على تحسين صحة القلب، فهي رياضة تعمل على تقوية عضلة القلب وتجعلك تقاوم الأمراض القلبية المفاجئة ويظل القلب في حالة جيدة، وكرة السلة من أهم فوائدها أنها تكون كوقاية قوية للأشخاص المعرضين للصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بل وتمون علاج فعال لهم في تلك الحالة.
وقال الدكتور محمد ندا، خبير أول التنمية الحضارية بالبنك الدولي: "إن لم يكن هناك حد في الفترة القادمة من الانبعاثات، فإن درجة الحرارة قد تزيد لدرجة ونصف مئوية أو أكثر، والتأثيرات كثيرة، حيث من المتوقع في حال لم يحدث تدخل أن تصل درجات الحرارة في الوطن العربي إلى 56 درجة مئوية في بعض الأماكن". وأضاف: "متوقع أن يدخل 132 مليون إنسان في حالة من الفقر، بسبب التغيرات المناخية وواحدة من المشكلات التي نراها في الوطن العرب، هي مشكلة اللاجئين، حيث من الممكن أن يزيد عددهم في الفترة القادمة بسبب التغير المناخي، وخاصة القريبين من المدن الساحلية أو المعرضة للفيضانات".
موجة الحر في ألمانيا: الحرارة تصل إلى 37 درجة مئوية. تحذيرات الطقس! &Raquo; أبواب Abwab
تتوقع الأرصاد الجوية انخفاض في درجات الحرارة مرة أخرى بداية من يوم الثلاثاء 22 مارس وفرص لسقوط الأمطار على السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، بسبب منخفض جوي قادم من أوروبا على أقصى غرب أفريقيا. موعد ارتفاع درجات الحرارة
وذكرت الأرصاد، أن موعد ارتفاع درجات الحرارة يبدأ الأسبوع المقبل بعد مرور موجة من الانخفاض فى الحرارة، ولذا يرجي عدم الانخداع في الارتفاع المؤقت لأنه من المتوقع أن تشهد البلاد موجة باردة أخرى بداية من يوم الاثنين القادم 21 مارس وتستمر لعدة أيام. منخفض جوي يضرب البلاد
وذكرت الأرصاد، ان هناك منخفض جوي قوي على أقصى غرب أفريقيا عند الجزائر والمغرب ينقل كمية كبيرة من الأتربة الي أوروبا حيث أصبح العواصف الترابية عنيفه شملت الجزائر وإسبانيا والبرتغال وفرنسا حتي ميونيخ في ألمانيا وتكونت سحب عملاقة امتدت من الدول الاسكندنافية حتي شمال أفريقيا وتعتبر خصائص هذه الحالة الجوية نادرة الحدوث. وتتوقع الارصاد أن تشهد البلاد تحسنا كاملا في الأحوال الجوية وارتفاع في درجات الحرارة وهدوء في سرعة الرياح كما تظهر الشبورة المائية في فترات الصباح الباكر خلال الأسبوع المقبل. درجات الحرارة في القاهرة
كما تستمر الأجواء الباردة علي كافة الأنحاء حيث من المتوقع أن تسجل درجة الحرارة العظمي علي القاهرة 17 درجة والصغري 9 درجات كما تنشط الرياح علي جنوب البلاد وعلي مسطح البحر الأحمر مما يؤدي إلى ارتفاع الامواج هناك.
درجة الحرارة تصل فى بعض مناطق الوطن العربى لـ56 مئوية.. خبراء يكشفون التفاصيل - اليوم السابع
وللمرة الثانية في غضون شهر، جلب مرتفع جوي، هواء لافحًا من الصحراء الكبرى، لتسجل درجات الحرارة معدلات قياسية في بلجيكا وهولندا، وتهدد بريطانيا وألمانيا وفرنسا بالمثل، في ظل موجة حر مستعرة تستمر حتى الجمعة. ولم تكن المملكة المتحدة، أفضل حالًا. وقالت هيئة الأرصاد الجوية في بريطانيا اليوم الخميس، إنه تم تسجيل درجة حرارة قياسية لشهر يوليو في البلاد بلغت 9ر36 درجة مئوية. وكتبت الهيئة في صفحتها على موقع «تويتر»: تجاوزنا أقصى درجة حرارة تم تسجيلها لشهر يوليو، مشيرة إلى أنه تم تسجيل درجة الحرارة في مطار هيثرو في لندن. وكانت أقصى درجة حرارة تم تسجيلها في شهر يوليو سابقا بلغت 7ر36 درجة مئوية. وأضافت الهيئة: ما زال يمكن تجاوز أعلى درجة حرارة تم تسجيلها في بريطانيا طوال تاريخها وهى 5ر38 درجة مئوية. وتجاوزت درجة الحرارة في هولندا الـ40 درجة لأول مرة منذ 75 عامًا، حسبما أعلن معهد الأرصاد الملكية على «تويتر». وأوضح المعهد أن المستوى القياسي للحرارة عند 4ر40 درجة جرى قياسه في منطقة جيلتسه-ريين في مقاطعة شمال برابنت الواقعة جنوب شرق البلاد. وكانت درجة الحرارة وصلت أمس الأربعاء في مدينة إيندهوفن إلى مستوى قياسي آخر عند 3ر39 درجة
وبلغ المستوى القياسي لارتفاع درجة الحرارة في هولندا حتى الآن 6ر38 درجة وهو المستوى الذي جرى تسجيله في الثالث والعشرين من أغسطس عام 1944.
الرياح ستكون خفيفة, والضغط الجوي سيكون 1029 mb. الرطوبة النسبية ستكون عالية. الخميس
1029 mb
66. 9%
1, 456 m
109 m
أبر, 28 02:00 @
64. 9%
1, 449 m
65 m
أبر, 28 05:00 @
1030 mb
63. 3%
1, 462 m
158 m
أبر, 28 08:00 @
48. 7%
1, 458 m
763 m
أبر, 28 11:00 @
17 °C
38. 4%
1, 577 m
2, 115 m
أبر, 28 14:00 @
38. 3%
1, 689 m
2, 009 m
أبر, 28 17:00 @
1, 700 m
17 m
أبر, 28 20:00 @
2 km/h
60. 6%
1, 708 m
أبر, 28 23:00 @
اليوم 29 Apr سيكون مع درجات حرارة معتدلة, والطقس مستقر. السماء ستكون غائم جزئيا: 21% ( فوق 6. 000 متر: الرقيقة المرتفعة، المعلاق،سمحاقية طبقية، سمحاقية ركامية)سحب عالية 1% (من 2. 000 متر: طبقية متوسطة، ركامية)سحب متوسطة الارتفاع 1% (اقل من 2. 000 متر: ركامية، متعددة الطبقات، ركامية،سمحاق)سحب منخفضة أعلى درجة حرارة ستكون 17 درجة مئوية, أدنى درجة حرارة ستكون 6 درجة مئوية. الرياح ستكون ضعيفة, والضغط الجوي سيكون 1029 mb. الرطوبة النسبية ستكون عالية. الجمعة
64. 5%
1, 672 m
أبر, 29 02:00 @
75. 0%
1, 670 m
أبر, 29 05:00 @
1031 mb
75. 9%
1, 675 m
235 m
أبر, 29 08:00 @
57. 1%
1, 758 m
1, 024 m
أبر, 29 11:00 @
35.