الصف الأول ثانوي - الفصل الدراسي الثاني
- شبكه رياضيات التعليميه | مدونة ينبوع
- شبكة الرياضيات التعليمية
- موقع شبكة الرياضيات التعليمية - حلول وشروحات - تعليم كوم
- أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء - إيجى 24 نيوز
- أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ - موقع مصادر
شبكه رياضيات التعليميه | مدونة ينبوع
3- حل التمارين التي تعطى من قبل المعلم وعدم التهاون بها فهي التي تثبت المعلومات وحتى لو كان الحل خاطئ المهم أن يحل التمرين بنفسه وهذا لا يعني الحل بأي طريقة بل يجب الاجتهاد في ذلك. 4- مذاكرة ومراجعة الدرس في نفس اليوم وعدم التأجيل فتجد الطالب يترك الدروس حتى أذا جاء وقت الامتحان لم يستطع المذاكرة وان عقله لن يستطيع أن يستوعب كل هذه المعلومات في وقت وجيز. ولو أن كل طالب طبق هذه النقاط فسوف يلاحظ الفرق وستكون الرياضيات أمتع المواد إليه. شبكه رياضيات التعليميه مع نشاط. مكتبة أفاق الرياضيات
مكتبة واسعة وزاخرة بالعديد من الدراسات والكتب والبرامج التفاعلية للدخول الى موقع المكتبة إضغط على الصورة التالية. موقع شبكة الرياضيات التعليمية
أكبر موقع عربي متخصص في شرح دروس الرياضيات لمختلف المراحل الدراسية بطريقة سهلة وبسيطة. لزيارة الموقع إضغط على الصورة التالية:
ملفات مختلفة لصور وخلفيات رائعة لمادة الرياضيات
للتحميل إضغط على الصورة التالية
شبكة الرياضيات التعليمية
الآن عليك الضغط على الفصل الذي تريده؛ فمثلاً قم بالضغط على الفصل الأول وسوف يتم فتح كافة الدروس المتعلقة بالفصل الأول، وهي كما بالصورة التالية. لاحظ أن كل درس تجد بجانبه 3 أزرار؛ الأول هو الشرح وبالضغط عليه سوف يتم تحويلك إلى صفحة الشرح والتي تحتوي على فيديوهات كاملة بالأمثلة والتدريبات وكافة ما يتعلق بالدرس. أما الزر الثاني وهو "التحضير"، فبمجرد أن تقوم بالضغط عليه سيتم تحويل ملف وورد به خطة الدرس، وهي مفيدة للمدرسين أو أولياء الأمور إذا ما أرادوا أن يتعلموا كيف يبدئون في شرح الدرس لأبنائهم. أما الزر الثالث وهو "أوراق العمل"، وبمجرد الضغط عليه سوف يتم تحميل ملف مضغوط به صور اختبارات للطفل، يمكنك طباعتها واختبار مستوى الطفل بالنسبة لهذا الدرس فقط. في بعض الصفوف الدراسية الأخرى ربما لا تجد كلا من التحضير أو أوراق العمل، ولكنك سوف تجد أيقونة الشرح في كل الصفوف وهي ما تهمنا هنا؛ لذلك سوف نضغط مقابل الدرس الأول مثلاً على كلمة الشرح، وقد قمت بتظليلها في الصورة السابقة بمربع أحمر. شبكه رياضيات التعليميه | مدونة ينبوع. سوف تلاحظ أن الصفحة الخاصة بالشرح مقسمة إلى مربعين:
المربع الأول وهو المربع الخاص بشرح الدرس، وربما تجد أكثر من فيديو؛ وهنا لابد عليك أن تبدأ من الفيديو الأول ثم الفيديو الذي يليه.
موقع شبكة الرياضيات التعليمية - حلول وشروحات - تعليم كوم
شبكة الرياضيات التعليمية التي هي من إبداع الأستاذ أحمد صالح الديني، والتي يسرت الأمر على الكثير من الآباء قبل الأبناء في تعلم مادة الرياضيات من مرحلة رياض الأطفال ومروراً بالمرحلة الابتدائية والمرحلة المتوسطة وحتى المرحلة الثانوية. لقد تم تصميم موقع شبكة الرياضيات التعليمية في أبسط شكل ممكن؛ فبمجرد زيارة الموقع الرسمي لشبكة الرياضيات التعليمية، تجد أنه قام بتصنيف المراحل التعليمية بشكل أنيق. شبكة الرياضيات التعليمية. في البداية رابط موقع " شبكة الرياضيات التعليمية ":
المراحل التعليمية
تجد في الصورة السابقة 6 صفوف دراسية من الصف الأول الابتدائي إلى الصف السادس الابتدائي، وتحت كل صف تجد رابط يصل بك إما إلى الفصل الدراسي الأول أو الفصل الدراسي الثاني. كذلك يتكرر الأمر بخصوص المرحلة المتوسطة المتكونة من 3 صفوف دراسية، والمرحلة الثانوية المكونة من 3 صفوف دراسية أيضاً. تجربة لأحد الصفوف التعليمية
مثلاً سوف يتم إجراء مثال مصور على الصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الأول؛ فقم بالتوجه إلى الرابط المطلوب كما تعلمت في الخطوة السابقة. سوف يفتح لك صفحة تحتوي على الفهرس العام بمنهج الرياضيات للصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الأول، وهي المكونة من سبعة فصول دراسية (وحدات) كما بالصورة التالية.
في العام 2014 م قررنا إنشاء هذه الشبكة لاستثمار التقنية في بناء جيل: متعلم، مثقف، مبدع
شبكة الرياضيات التعليمية | Periodic table, 90's, Index
ذات صلة ما هي أسباب الخمول وكثرة النوم أسباب كثرة النوم وعلاجه
اضطرابات النوم عند النساء
تتعرّض النساء للتغيرات الكثيرة في أجسادهن نتيجة الدورة الشهرية والحمل والولادة وسن اليأس، إضافة إلى ذلك فكثير منهن يُمارسن أعمال ومسؤوليات الأمومة ليزيد عليهن التعب والإرهاق الناتج من تربية الأطفال وإدارة شؤون المنزل، وجميع تلك الأمور تجعل النساء بحاجة ماسة للنوم أكثر من الساعات الطبيعيّة التي تم تحديدها من قبل الأخصائيين والأطباء. [١]
عدد ساعات النوم الطبيعي عند النساء
إنَّ العدد الطبيعي للنوم يومياً عند النساء حُدد من 6 – 8 ساعات فقط، ولكن تلك الساعات تكون غير كافية عند تعرضهن للعديد من التغيرات الهرمونية الجسدية ونتيجة التعب والعمل خلال فترة النهار. [٢]
أسباب كثرة النوم عند النساء
من اهم الاسباب التي تعمل على زيادة النعاس عند النساء هي: [٣]
الدورة الشهريّة: وفي أثنائها يحدث تغير كبير في نسب الهرمونات الأنثويّة ممّا يزيد من حاجة النساء للنوم قبل الدورة الشهريّة بأيام تتراوح من يومين إلى ثلاثة أيام، أو في أثناء حدوث الدورة الشهرية، وفي هذه الحالة لا داعي للقلق ومراجعة الطبيب كونها حالة طبيعية تُصيب أغلب النساء.
أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء - إيجى 24 نيوز
قصور الغدة الدرقية
يعد قصور الغدة الدرقية إحدى أسباب كثرة النوم عند النساء الأكثر شيوعًا، إذ قد تؤدي إلى شعور الشخص بالنعاس المستمر والخمول حتى بعد النوم لليلة كاملة، ومن الأعراض الأخرى لقصور الغدة الدرقية ما يأتي:
زيادة الوزن. ضعف العضلات. برودة الأطراف. بعض أنواع الأدوية
قد تسبب بعض أنواع الأدوية النعاس الشديد كعرض جانبي على استخدامها، ينصح باستشارة الطبيب عند ملاحظة ذلك مع أي دواء. بعض الحالات النفسية كالاكتئاب
إذ تشير العديد من الدراسات وجود علاقة قوية ما بين الاكتئاب وزيادة عدد ساعات النوم، قد يعود ذلك إلى انخفاض مستويات الطاقة والتعب مما يسبب الإفراط في النوم. المزيد من المشاركات
إضافة إلى الأسباب السابقة فإن هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى كثرة النوم والخمول المفاجئ، وفيما يأتي بعض أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ. أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ - موقع مصادر. النظام الغذائي
غالبًا ما يؤدي عدم انتظام الوجبات أو تخطيها إلى عدم الحصول على كمية كافية من السعرات الحرارية التي تزود الجسم بالطاقة ونتيجة لذلك انخفاض مستويات السكر في الدم والطاقة وبالتالي الشعور بالخمول والنعاس. ومن الجدير بالذكر أنه ينصح عند الشعور بالخمول القيام بتناول وجبة خفيفة كالموز أو زبدة الفول السوداني أو المقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة أو حبة من الفواكه.
أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ - موقع مصادر
الحمل: ينقسم الحمل لثلاثة أقسام، أوّلها الشهور الأولى في الحمل، والتي تكون الحامل بها بأصعب ظروفها الصحية، فتُعاني من الغثيان والتعب والتقيؤ والحموضة، وذلك يزيد من تعب الجسم وبالتالي تزيد حاجته للنوم لعدد ساعات تتعدّى العشرة يومياً، بعدها تمر الحامل بالقسم الثاني من الحمل والذي ينحصر بين الشهر الرابع للحمل إلى الشهر السادس، فتعود المرأة لعدد ساعات نومها الطبيعية كون هرمون البروجيسترون يزداد بنسب قليلة في الجسم، وبعدها تمر الحامل بآخر قسم والذي ينحصر بين الشهر السابع إلى الشهر التاسع، ويكون خلالها النوم غير مريح وأقل من الطبيعي نتيجة ضغط الجنين على مثانة الحامل إضافة إلى حركته المستمرّة. الولادة: تفقد المرأة الكثير من العناصر الغذائية من جسدها أثناء الحمل، وتفقد كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة، مما يجعل جسمها بحاجة للنوم لعدد ساعات طويلة، وفي هذه الحالة يجب على المرأة تعويض ما خسرته من العناصر بالغذاء الصحي والمتوازن، وبتناول مجموعة من الأقراص المكمّلة غذائياً. العمل المرهق خلال فترة النهار: تتعرض النساء للإرهاق والتعب لفترات طويلة خلال ساعات النهار، نتيجة تربية الأطفال الذي يحتاج إلى جهد كبير وإدارة شؤون المنزل وأحياناً مع كل ذلك تكون عاملة خارج المنزل، ذلك يشعر أعضاء الجسم بالتعب الشديد والحاجة للنوم لساعات طويلة لكي يتمكن من الاستيقاظ ومواجهة يوم جديد.
والنعاس والخدر. أسباب الصداع عند الاستيقاظ أسباب النوم المفرط والخمول المفاجئ عند النساء هناك العديد من الأمراض والأعراض التي تؤدي إلى الشعور بالخمول ، ومن الأسباب التي تؤدي إلى كثرة النوم والخمول المفاجئ عند المرأة ما يلي: [1] و [2] الإصابة بمرض عقلي المرض العقلي من الأسباب التي تؤدي إلى القدر الكبير من النوم عند النساء ، حيث يمكن أن يظهر الخمول كأحد أعراض المرض النفسي مثل الأرق والأمراض العقلية التي قد تسبب الخمول ، نذكر: التوتر والقلق والاكتئاب والأكل. الاضطرابات. وجود مشاكل في الغدة الدرقية يعد عدم انتظام عمل الغدة الدرقية أحد الأسباب التي تؤدي إلى كثرة النوم ، حيث يؤدي زيادة نشاط الغدة إلى نشاط مفرط في أجهزة الجسم مما يؤدي إلى الإرهاق ، ويؤدي قصور الغدة الدرقية إلى الشعور بالإرهاق والخمول. فقر دم فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو أحد أسباب النوم المفرط والخمول المفاجئ عند النساء ، وخاصة في سن الإنجاب ، بسبب الدورة الشهرية أو الحمل ، إلا أنه قد يصيب النساء من جميع الأعمار بسبب قرحة المعدة أو تناول بعض الأدوية ، وهو السبب الرئيسي في الإصابة بقرحة المعدة أو تناول بعض الأدوية. السبب الأخير وراء الشعور بالخمول هو عدم قدرة خلايا الدم على حمل كميات كافية من الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.