لتحضير صلصة الطماطم:
الطماطم: يمكنك استخدام أي نوع من الطماطم الناضجة والعصارة أو حتى مزيج منها. فصوص الثوم الطازجة. الأعشاب والتوابل: مثل الدجاج المقلي، استخدمت الزعتر المجفف والملح والفلفل. بالإضافة إلى الريحان المفروم ناعماً أو البقدونس للتزيين. الطريقة:
1- قم بتتبيل صدور الدجاج: أولاً، قطع صدور الدجاج إلى قطع صغيرة وتبلها بالزعتر والملح والفلفل. 2- تحضير الطماطم والثوم: قشر الثوم وفرمه وقطع الطماطم إلى شرائح والثوم المفروم على لوح التقطيع
3- شوي صدور الدجاج: في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، أضف القليل من الزيت ثم ضع شرائح الدجاج على جانب واحد حتى تبدأ حوافها في النضج أو التحول للون الأبيض، ثم اقلبه واتركه يطهى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً (4-5 دقائق لكل جانب تقريبا). 4- طهي الخضار: خفف النار وأضف الثوم والزعتر وقلب قليلاً لمدة دقيقة واحدة مع التحريك بانتظام. صدور دجاج مشوي للرجيم وكيفية تتبيلها بطريقة صحيحة مناسبة للدايت. 5- ثم تضاف الطماطم إلى المقلاة وتتبل بالملح والفلفل، وتزيد النار إلى متوسطة ويطهى لمدة 5 دقائق. إذا لم تكن الطماطم غنية بالعصارة ، أضف القليل من الماء أو مرق الدجاج، وقم بطهي الطماطم في مقلاة. 6- بمجرد أن تنضج الطماطم، أطفئ النار. أضف الدجاج مرة أخرى إلى المقلاة ورشه بالريحان الطازج أو البقدونس، ثم قدمه بجانب الخضار السوتيه أو البطاطس المهروسة أو السلطة.
صدور دجاج صحية قادتني للتعليق
ضعي قطع الدجاج، الخضروات والمسطردة على شطائر الفاهيتا، وقدميها ساخنة. سلطة صدور الدجاج سنستخدم في هذه الوصفة شرائح صدور الدجاج أيضًا. فهذا اللحم قليل الدهون سيوفر لك كمية كافية من البروتين، مما يجعل هذه السلطة وجبة كاملة. المكونات
زيت زيتون. خس. ثمرة واحدة من التفاح، أو الكمثرى. ثمرة طماطم. ثمرة من الفلفل الأحمر. عصير نصف ليمونة. علبة ذرة الكاملة. كوب من جبن (الكيزو بلانكو) المقطع أو المبشور – (200 جرام). مسطردة. عسل نحل. قومي بسلق الدجاج حتى ينضج، ثم ارفعيه من على النار وانزعي الجلد وتخلصي منه. ثم قطعي صدر الدجاجة إلى شرائح صغيرة. صدور دجاج صحية قادتني للتعليق. في طاسة مخصصة للقلي، قومي بتشويح قطع الدجاج في كمية من زيت الزيتون إلى أن تتحول إلى اللون الذهبي المائل إلى البني. قطعي الخس، الفاكهة، الطماطم والفلفل إلى قطع صغيرة. اخلطي جميع المكونات الجافة معًا داخل إناء عميق، ثم أضيفي عصير الليمون مع بعض المسطردة والزيت. صدر الدجاج المشوي بصوص خل البلسمك في الوصفة التالية سنقوم بشوي الدجاج، وبذلك نستطيع الاحتفاظ بقيمة الدجاج الغذائية، كما أن الشوي يكسبه مذاقًا رائعًا. المكونات
6 شرائح من صدور الدجاج المخلية. فنجان من خل البلسمك (250 مللي).
صدور دجاج صحية بيطرية
وقت التحضير: 70 دقيقة
كيفية طبخ صدور الدجاج بطريقة صحية، حيث ان صدور الدجاج من ابرز اصناف الطعام التي يلجأ اليها الكثيرون خلال الرجيم او اتباع حمية غذائية معينة، كون صدر الدجاج قليل السعرات الحرارية و الدهون. فضلاً عن غناه بالبروتين الذي يساعد على حرق الدهون اكثر وخسارة الوزن. صدور دجاج صحية انعام. و يمكن اعداد صدور الدجاج الصحية بعدة نكهات و تتبيلات، كما يمكن تقديمها مع الخضار المشوية او المسلوقة او مع الارز البني المسلوق، كما يمكن اضافة بعض الثوم لعمل تتبيلة خاصة لصدور الدجاج كما في وصفتنا لليوم. اليك كيفية طبخ صدور الدجاج بطريقة صحية مع الثوم.
صدور دجاج صحية انعام
في القسم التالي، سنستعرض بعض الوصفات لمساعدتك على طهي صدور الدجاج بشكل صحي دون التخلي عن الطعم اللذيذ. سوتيه فاهيتا صدور الدجاج حتى تتمكني من تجهيز الحشو الخاص بهذه الفاهيتا اللذيذة المستوحاه من المطبخ المكسيكي ، فلابد من سلق وتقطيع صدر دجاجة. تمكنك هذه الوصفة من تحضير 6 شطائر فاهيتا، ولكن تذكري أن العدد يعتمد على كمية الحشو. المكونات
6 قطع فاهيتا مملحة. صدر دجاجة كامل (200 جرام). ثمرة كبيرة من الطماطم. 1/2 بصلة. ثمرة واحدة من الفلفل الأصفر. ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم (15 جرام). طريقة عمل صدور الدجاج بطريقة صحية - طريقة. ملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة (15 جرام). زيت عباد شمس، أو زيت ذرة. عصير ليمون. ملعقة كبيرة من عسل النحل (25 جرام). 3 ملاعق كبيرة من المسطردة (45 مللي). ملح وفلفل. الخطوات
الخطوة الأولى هي سلق صدور الدجاج ثم نزع الجلد والتخلص منه. بعد ذلك يتم تقطيع صدر الدجاجة إلى شرائح صغيرة. في طاسة مخصصة للقلي، قومي بتشويح قطع صدور الدجاج في كمية من زيت الزيتون حتى تتحول إلى اللون الذهبي المائل إلى البني. قطعي البصل، الفلفل والطماطم إلى مكعبات صغيرة، ثم ضعيهم في إناء ، وأضيفي الأعشاب والقليل من الزيت مع عصير الليمون. اخلطي المكونات معًا وضعيها جانبًا.
حبتان حجم متوسط من الكوسا، مع غسلها بالماء جيداً، وتقشيرها، وتقطيعها إلى شرائح. حبتان من الجزر الطازج، مع غسلهما جيداً بالماء، وتقطيعهما إلى دوائر رفيعة. حبتان حجم متوسط من البطاطس، مع غسلهما جيداً بالماء، وتقشيرهما، وتقطيعهما إلى شرائح رقيقة. حبتان حجم كبير من الفلفل الأخضر الرومي، مع غسل الفلفل بشكل جيد بالماء، وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة الحجم. طريقة تحضير الدجاج مع الخضروات:
تجهيز تتبيلة الدجاج:
جهزي وعاء متوسط الحجم، ومناسب لتحضير تتبيلة الدجاج. أضيفي إلى الوعاء كلاً من: قطع البقدونس الصغيرة، الثوم المهروس، كمية قليلة من ملح الطعام، الفلفل الأسود البودر الناعم، البهارات المشكلة والمفضلة، والفلفل الأحمر البودر الناعم. اخلطي جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض باستعمال الملعقة الخشبية، واستمري بالتقليب الجيد حتى تمتزج جميع المكونات بشكل جيد. طريقة عمل صدور الدجاج بطريقة صحية - موضوع. ثم أضيفي غلى التتبيلة شرائح الدجاج بعد تنظيفها بشكل جيد. قلبي شرائح الدجاج بالتتبيلة بشكل جيد، ثم اتركي الوعاء جانباً مدة كافية لا تقل عن ثلاثين دقيقة تقريباً، وذلك حتى تتبيل شرائح الدجاج بشكل جيد. تشويح الخضروات مع الدجاج على النار:
جهزي مقلاة متوسطة الحجم، غير قابلة للالتصاق، ومناسبة لتشويح الخضروات والدجاج.
عاطي الموركي من هو
عاطي الموركي من هو ، انه بطل من ابطال الرياضة العربية في المملكة العربية السعودية يقف ويساند ويدعم بماله وجهده وصحته من اجل المنتخب الوطني السعودي ونادي الوحدة الرياضي. هذا الرجل يجب علينا أن نعرفه جيدا ، فهو رمز ومناضل ، لكن في مجال متميز جدا ، انه في ساحة الميدان الرياضي ، يساند ويشجع المنتخب السعودي أينما كان ، يقف بجانبه، ويسافر خلفه، وينظم ويرتب وكل مايشغله فقط هو دعم هذا الفريق الوطني. جميل جدا ما تقوله أنت الآن عن هذا الرجل وقد عرفنا انه سعودي الجنسية وانه يدعم منتخب بلاده ، فهل تعرفنا عليه أكثر ؟
نعم أعرفكم أكثر:
بجانب منتخب بلادة هو رئيس رابطة مشجعي نادي الوحدة السعودي ويقف خلف ناديه أيضا بقوة ويعطي بقدر ما يملك من مال وصحة وجهد. جميل نادي الوحدة ، لكن ماذا عن دوره مع المنتخب السعودي. هذا الرجل يسافر دول اوربا خلف المنتخب السعودي وتعلمون مدي المعاناة في السفر إلي أوربا والمجهود البدني والتكاليف المالية الكبيرة التي يتحملها من اجل الوقوف بجانب فريق بلاده ومساندته في كل خطواته. والرجل يعيش الحالة بكل طقوسها ويتأثر أكثر من اللاعبين أنفسهم مع نتائج المنتخب ودائما يكون سعيد الحال عندما يفوز المنتخب ويحقق انتصار جديد فهذا الفوز وهذا الفرح ينسيه كل مجهود بدني ومادي.
عاطي الموركي ويكيبيديا الموسوعة
البحث:
Facebook Twitter
الرئيسية
أخبار عربية
التعليم
الرياضة
تايم لايف
عاطي الموركي من هو
عاطي الموركي ويكيبيديا عربي
"الموركي" يتوقع فوز الهلال بدوري أبطال آسيا.. ويجهز مفاجآة لأستراليا (فيديو)
كشف رئيس رابطة جمهور الوحدة، عاطي الموركي، والذي يساند المنتخب الوطني السعودي منذ أكثر من 37 عاماً عن ثقته ودعمه لنادي الهلال في مهمته بنهائي دوري أبطال آسيا. وأكد الموركي في تصريحات...
عاطي الموركي يُهدي مكافأة وزير الرياضة له لنادي "الوحدة"
أخبار 24
14/10/2021
14, 934
أبدى رئيس رابطة جمهور الوحدة، عاطي الموركي، سعادته بالمكافأة التي منحها له وزير الرياضة الأمير عبد العزيز بن تركي الفيصل، مُهديًا إياها لنادي الوحدة. وقال الموركي، وفقًا لـ "الرياضية":...
شاهد.. رئيس رابطة الوحدة يدعم الهلال ويعلق: " اللي مايحب الهلال يغرق "! 09 نوفمبر 2019
8, 859
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي تويتر، اليوم السبت، مقطع فيديو لحضور رئيس رابطة نادي الوحدة عاطي الموركي إلى الرياض لدعم الهلال.
عاطي الموركي ويكيبيديا وائل الابراشي
2015-12-26 03:17:56
متابعة - الرياض الإلكتروني
شهدت مباراة الوحدة والاتحاد من الجولة السابعة المؤجلة بدوري عبداللطيف تكريم عاطي الموركي رئيس رابطة نادي الوحدة بعد عطاء دام لـ 40 عاما مع المنتخب السعودي ونادي الوحدة. أيضا تم تكريم الموركي من قبل رئيس رابطة نادي الاتحاد صالح القرني. وحضيت مباراة الفريقين اليوم الجمعة بحضورا جماهيريا غفيراً بين أنصار الناديين.
عاطي الموركي ويكيبيديا قوقل
رياضة
أبدى رئيس رابطة جمهور الوحدة، عاطي الموركي، سعادته بالمكافأة التي منحها له وزير الرياضة الأمير عبد العزيز بن تركي الفيصل، مُهديًا إياها لنادي الوحدة. وقال الموركي، وفقًا لـ "الرياضية": "سعادتي كبيرة بوجودي في نادي الوحدة وما قدمته للنادي أعده حقًا أصيلًا للكيان الوحداوي"، مشيرًا إلى أن النادي كان سببًا في بزوغ نجمه كأشهر مُشجع سعودي. وكان وزير الرياضة، الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل، قد كرّم رئيس رابطة جمهور الوحدة، عاطي الموركي، بين شوطي مباراة المنتخب الوطني الأول لكرة القدم أمام نظيره الصيني ضمن التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2022. أكتوبر 15, 2021 - 00:45
وكان وزير الرياضة، الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل، قد كرّم رئيس رابطة جمهور الوحدة، عاطي الموركي ، بين شوطي مباراة المنتخب الوطني الأول لكرة القدم أمام نظيره الصيني ضمن التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2022.
عاطي الموركي ويكيبيديا العربية
بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. مكتب الزائد الهندسى
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-05-01
مكتب الزائد الهندسى.. عسير - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
2- 19- خمارة ابو ملحة- الشارع العام- أبها- ابها- أبها-أبها- محافظة عسير-
المملكة العربية السعودية رقم الهاتف: 00966172245350
البوابات تفتح الخامسة عصراً وتيفو عالمي يزين المدرجات 2016. 10. 06
|
ماجد عبدالله
تكريم رئيس رابطة الوحدة الموركي في لقاء الاتحاد 2015. 12. 25
سبورت
الوحدة ينهي إعداده للإتحاد و"الموركي" يزين تذاكر اللقاء 2015. 24
مؤيد غزاوي