عادات صحيه خاطئه واضرارها واساليب التخلص منها
عادات صحية خاطئة و اضرارها و طرق التخلص منها
عادات صحية خاطئة
الرئيسية
رمضانك مصراوي
رمضان ستايل
04:01 م
الخميس 07 مايو 2020
عادات خاطئة تجنبها بعد الإفطار مباشرة
كتبت- شيماء مرسي
كثيرون يفضلون تناول المشروبات الغازية بعد الإفطار مباشرة، اعتقادًا منهم أنها تساعد على الهضم، وغيرها من العادات التي تضر بالصحة التي نذكرها لكم وفق ما نقل موقعي "arabiaweather" و"halaltrip". - التدخين عادة مضر، لكن خطورته بعد الإفطار مباشرة أن سيجارة واحدة تعادل 10 سجائر، ما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان. منها شرب الشاي.. عادات خاطئة لا تفعلها بعد الأكل حفاظا على صحتك. - المشي بعد تناول وجبة الإفطار يؤثر بالسلب على عملية الهضم، نظرا لأنه يمنع المعدة من امتصاص العناصر الغذائية المهمة. - النوم بعد تناول الإفطار مباشرة، يؤدي إلى حدوث التهابات في المعدة ويزيد من الخمول والكسل. - تناول الفواكه أو الحلويات الرمضانية بعد الأكل من الأضرار الجسيمة التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ المعدة، لذلك يفضل تناولها بعد مرور ساعة أو ساعتين بعد الإفطار. - عدم تنظيف الأسنان بعد الانتهاء من وجبة الإفطار والسحور من أبرز العادات الخاطئة التي يجب تجنبها، لأن ذلك سيسمح للبكتيريا بالتراكم في الفم مما يتسبب في انبعاث رائحة الفم الكريهة.
- العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها بعض المدن
- العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها رخص حفر الآبار
- العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها المادة في
- العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة
- مرهم لعلاج الكدمات حول العين يانور العين
- مرهم لعلاج الكدمات حول العين والفتح في كأس
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها بعض المدن
تعلمنا مذ نعومة أظافرنا عادات تقليدية متوارثة من الأمهات تبعها جيل بعد جيل ولكن في النهاية أثبت الطب الحديث مدي خطأ تلك العادات الصحية الخاطئة و كذلك النصائح التي تقدمها لنا شاشات التلفاز بإستمرار بخاصة طرق المحافظة على الصحة و تجنب الوزن الزائد و اللياقة والرشاقة كل تلك الممارسات فيجب أن نعيد النظر في عادتنا الصحية. أولًا عادات متعلقة بالطعام والشراب:-
الأمتناع عن تناول الحلوى:
فلا تمنعي نفسك من تناول الحلوى المفضلة لديك تمتعي بالقليل منها بدل عشاء بذلك يكسبك سعرات حرارية أقل فالحلوى تعطي الجسم طاقة هائلة و لكن القليل أفضل من الكثير. – ألواح البروتين:
في الغالب تعطي السعرات الحراية عالية جدًا و غنية بالسكر و ليست ما يحتاجة الجسم بعد التمارين و لكن الأفضل إختيار وجبة خفيفة صحية ذات نسبة عالية من البروتين. عادات غذائية خاطئة يجب التخلص منها.. تعرّف إليها. – السلطات الجاهرة:
فلا يمكن أن نقول أن أي شيء مدرج تحت كلمة سلطة يمكن أن يكون صحيًا فسلطات التونة و الروبيان والدجاج كلها غنية بالدهون و السعرات الحرارية بسبب احتوائها على المايونيز الذي يحتوى بطبيعة الحال علي نسبة عالية من الدهون الأصح أختاري السلطة المعدة من المايونيز قليل الدسم و الكمية القليلة أو السلطة الخضراء.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها رخص حفر الآبار
تصرّفات اجتماعيّة خاطئة
16 قضم الأظافر:
غالباً ما تكون هذه الحالة نفسيّة، تعبّر عن قلق وتوتّر يمكن أن يكونا مزمنين. * الأصحّ: استشيري طبيباً نفسانيّاً عن سبب استمرارك بالقيام بهذه الحركة، واطلبي من طبيب الجلد أن يصف لك الدواء المرّ الخاصّ الذي يوضع على الأظافر، حتى لو قمت بقضمها، ستشعرين بالطعم المرّ. 17 استعارة أدوات الزينة:
بعض السيدات يقمن باستعارة بعض أدوات الزينة، مثل المشط أو دبّوس الشعر في المناسبات، وتُعَدّ هذه العادة من التصرّفات غير الراقية، التي لا تلقى استحساناً لدى البعض، خلافاً إلى أنّ بعض السيّدات قد يكنّ مصابات بمرض الثعلبة أو القشرة. * الأصحّ: ضعي في حقيبتك بعض دبابيس الشعر ومشطاً صغيراً، لاستخدامها وقت الحاجة. 18 طريقة مضغ العلكة:
مضغ العلكة بشكل عام يُعَدّ من التصرّفات غير اللائقة. * الأصحّ: من الأفضل ألا تمضغيها في المناسبات واجتماعات العمل، ولو أحببت مضغها، يجب أن يكون فمك مغلقاً، مع تجنّب إصدار أيّ صوت. 19 الضحك والكلام بصوت عالٍ:
من التصرّفات الخاطئة والمنبوذة في أيّ مجتمع، الصوت العالي أو الضحك اللذان يرسمان صورة خاطئة عنك غير راقية. عادات خاطئة في الأكل غير صحية | المرسال. * الأصحّ: تحدّثي بصوت هادئ لا يثير إزعاج الآخرين، واضحكي ضحكة خافتة حتّى لا يحتقر أحد أسلوبك في التعبير.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها المادة في
متابعة _نور نجيم:
إن الاهتمام بالصحة واستبدال بعض العادات الخاطئة والسيئة، قرار نتخذه مع بداية كل عام، أملاً في حياة صحية أفضل خصوصاً في ظل انتشار الفيروسات والأوبئة والتي تفيد التغذية الصحية في الوقاية منها. في هذا الصدد، استعرض موقع "اليوم السابع" بعض العادات السيئة والضارة لصحة الجسم ويجب التخلص منها. من أكثر العادات الغذائية انتشاراً هي الاعتقاد بأن كل الطعام الذي يحتوي على دهون بنسبة من الدهون غير صحي. ولكن الحقيقة أن هناك دهون مفيدة للجسم لأنه بحاجة لها ليؤدي وظائفه بشكل طبيعي. مثال( الأفوكادو والشكولاته الداكنة). غالباً ما تحتوي الأطعمة على نسب من السكر أو الملح المضاف أكثر من ما بها من الدهون. والذي يمكن أن يتسبب في ضرر أكبر من أي فائدة للجسم. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها بعض المدن. كونك نحيفاً لا يمثل ذلك أي دليل على أنك تتمتع بصحة مثالية. مهم أن تحرص على اتباع نظام غذائي يحافظ على وزنك وتقوم بممارسة التمرينات رياضية بشمل يومي كما تضع لنفسك جدولا منتظما للنوم. العصير الطازج سواء فواكه أو خضراوات يحتوي على سعرات حرارية قليلة ويعتبر مصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن. لذلك يجب تجنب تناول العصائر المعلبة.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة
وكلّما زاد عدد الساعات، زاد معه الألم ومشاكل أخرى مثل الأرق وتشنّجات في الذراعين وحرقة في العين. * الأصحّ: اتّبعي التمارين الرياضيّة الخاصّة بجلسة الكومبيوتر، وغيّري مكانك وامشي عشر دقائق كلّ ساعة من جلوسك، وفي حال لاحظت تزايد الألم، استشيري الطبيب. عادات تجميليّة خاطئة
11 تنظيف الوجه بالمقشّر يوميّاً:
يساعد التقشير على إزالة الجلد الميت والشوائب العالقة في الجلد. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها و«الصحة» تكشف عدد. لكنْ، إذا استُخدم بشكل مفرط ويوميّاً، سوف يرهق البشرة ويوسّع مسامات الجلد التي ستظهر بشكل ملحوظ، ما سيستدعي التدخّل الطبّي. هذا بالإضافة إلى زيادة إفرازات الدهون في البشرة، والتي تسبّب بدورها الحبوب. * الأصحّ: مرّة واحدة أسبوعيّاً أو كلّ عشرة أيّام. وإذا كانت بشرتك حسّاسة، استشيري الطبيب عن الوقت المناسب لتقشير بشرتك. 12 رسم الحواجب باللون الغامق:
الكثير من السيّدات يقمن برسم حواجبهنّ أو صبغها بنفس لون الشعر الطبيعي أو المصبوغ، وهذا خطأ تجميلي. * الأصحّ: إذا كان لون الشعر أسود، يفضَّل أن تُصبغ الحواجب باللون البنّي الداكن جدّاً، الذي يوحي بأنّه أسود ، أمّا للشعر الفاتح الذهبي، فيُنصح بأن يكون باللون البنّي الفاتح المائل إلى البنّي المتوسّط.
أمّا الإفراط في استخدام المخلّلات، فقد يؤدّي إلى الإصابة بمرض ارتفاع الضغط الشرياني، بسبب احتوائها على نسبة أملاح عالية، تتراكم بسهولة في الجسم. * الأصحّ: خفّفي حدّة أكلك للفلفل والمخلّلات، وتناولي كمّيّات وافية من الماء، حتى تتخلّصي من الأملاح المترسّبة في جسمك. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة. 3 عادة شرب مشروبات الطاقة في الصباح:
تلجأ الكثير من السيّدات في الصباح الباكر إلى تناول مشروب الطاقة مع الإفطار، ليحفّز نشاطهنّ بشكل كبير؛ إلا أنّ هذه العادة تُعَدّ من العادات السيّئة والخطيرة، كون المشروب الواحد يحتوي على 45 سعرة حراريّة لكلّ 100 مل، ونسبة الكافيين الموجودة فيه تعادل 3 أكواب كبيرة من القهوة. هذا إلى جانب تسبّب هذه المشروبات بالقلق، فبعد أن تقلّ نسبة الكافيين في الدم، يصاب الشخص بحالة من الصداع والقلق، أشبه بحالة المدمنين على مخدِّر معيّن، كما أنّها تؤدّي إلى مشاكل في النوم واضطرابات في دقّات القلب. * الأصحّ: في حال شعرت بالنعاس والخمول، فنجان قهوة واحد سينعشك. وممارسة المشي لمدّة ربع ساعة يوميّاً تساعد على تحفيز الدورة الدمويّة، ممّا يبعث النشاط في جسمك. 4 تكرار استخدام الزيت المقلي:
تلجأ الكثير من السيّدات، خصوصاً في المناطق الساحليّة، إلى تناول السمك أسبوعياً، لا بل يستخدمن نفس الزيت الذي استخدمنه في قلي السمك سابقاً.
المرهم لعلاج الكدمات حول العين من الحلول السريعة للتخلص من تلك المشكلة، والتي تسبب الخجل أو الحرج لكثير من الناس، ولكي يعود مظهر عينك الجذاب الطبيعي فهناك عدة مراهم يختلفون في سرعة العلاج والمواد الكيميائية التي تحتوي عليها، واختيار أفضل مرهم لعلاج الكدمات حول العين هو مهمة موقع زيادة في ذلك المقال. مرهم لعلاج الكدمات حول العين
العين هي منارة الجسد فإذا أصيب بأي كدمة فالعلاج المناسب هو الملاذ ومقر البحث، لذلك سنعرض لك المرهم المناسب لك، والذي يجب أن تتحرى الدقة للتأكد من مدى ملائمته لك، وإذا كنت تشك في خطورة الكدمة فيجب عليك زيارة الطبيب المختص:
1- مرهم troxevasin
يعتبر أكثر مراهم علاج الكدمات حول العين فاعلية؛ ذلك لأنه يحتوي على فيتامين p فيساعد على تجدد البشرة، ويعتبر كذلك مضاد للتخثر والالتهابات، وله تأثير مضاد للأكسدة ويقلل من نفاذية الشعيرات الدموية. عند وضع المرهم على الجلد يخترق البشرة سريعاً، وتستقبلها الأنسجة في غضون نصف ساعة، وإذا كانت الأنسجة دهنية فتستقبلها خلال المدة من ساعتين الى خمس ساعات. مرهم لعلاج الكدمات حول العين – زيادة. كل واحد جرام من المرهم يحتوي على 20 ملليغرام من المادة الفاعلة، لذلك فهو سريع المفعول، ويعمل علي تحسين تدفق الدم، ومتوفر هذا المرهم للتسوق عبر الانترنت ومتاح في معظم الصيدليات بسعر 97 ج.
مرهم لعلاج الكدمات حول العين يانور العين
فيتامين ج: يقوم بتقوية الأوعية الدموية وتقليل ميلها إلى التسرب بعد الصدمة. كيف تتجنب الإصابة بكدمات العين؟
يمكن تجنب كدمات العين باتخاذ بعض الخطوات، ومنها:
ارتداء معدات الحماية المناسبة لأي نشاط رياضي أو متعلق بالعمل. ارتداء نظارات واقية أو أي حماية للعين عند العمل أو القيام بأي هوايات ورياضة قد تضر بالعين. ارتداء حزام الأمان عند القيادة، وارتداء الخوذة عن ركوب الدراجة النارية. مرهم لعلاج الكدمات الزرقاء للاطفال - مقال. توفير الأمان بالمنزل بإزالة وإبعاد كافة الأشياء التي قد تعرض العين للأذى. من قبل
د. بيسان شامية
-
الاثنين 15 حزيران 2020
مرهم لعلاج الكدمات حول العين والفتح في كأس
تُعد العين عضوًا حساسًا جدًا، فماذا لو تعرضت لكدمات؟ كيف يتم علاجها؟ فلنتعرف على جميع طرق علاج كدمات العين في هذا المقال
تتعرض العين للكثير من الكدمات والرضوض، فبعد التعرض لإصابة في الوجه أو الرأس، يؤدي ذلك لحدوث انتفاخ في المنطقة المحيطة بالعين وتغير في اللون، لتظهر باللون الأسود والأزرق وذلك بسبب تجمع الدم من الأوعية الدموية الممزقة بين الجلد والعضلة. وتعد أغلب الإصابات غير خطيرة، ولكن قد تكون كدمات العين دليلًا على حدوث إصابة خطيرة، مثل: إصابة داخلية للعين، أو كسر في عظام محجر العين الرقيقة. وقد تُشير كدمات العين إلى الإصابة بكسر في الجمجمة إذا كان يصاحبها الرؤية المزدوجة أو نزيف الأنف، ولكن ما هي طرق علاج كدمات العين؟
علاج كدمات العين
يعتمد علاج كدمات العين على مدى خطورة الحالة وفي معظم الأحيان تختفي الكدمة في غضون أسبوعين. وستلاحظ أن لون الكدمة على الأرجح سيتغير أثناء التعافي من اللون الأرجواني والأزرق وحتى الأخضر ثم الأصفر. وبشكل عام يتم علاج كدمات العين من خلال الرعاية الذاتية في المنزل وتشمل الخطوات ما يأتي:
1. مرهم لعلاج الكدمات حول العين والفتح في كأس. وضع كمادات باردة
حيث يُنصح بوضع عبوة باردة أو قطعة قماش مملوءة بالثلج على المنطقة المحيطة بالعين بعد الإصابة بوقت قصير لتقليل التورم، وتضييق الأوعية الدموية.
ويجب على الأم في كل الحالات عدم اللجوء إلى استخدام أي نوع كريم إلا بعد الرجوع للطبيب، لأن هناك بعض الأطفال الذين قد يعانون من حساسية جلدية تمنعهم من استخدام أي نوع من أنواع الكريمات. شاهدي أيضًا: ما سبب وخز الجسم
أفضل كريم لعلاج كدمات العين
كريم BIODERMA Arnica
الكدمات واللكمات وآثار الارتطامات
الوقاية والعمليات الجراحية التجميلية (بناء على أوامر طبية)
علاج الكدمات بالأعشاب المنزلية
إن هذه الوصفة تساعد على علاج كدمات الجسم بشكل جيد. المقادير
ملعقة صغيرة من الخل. ملعقة صغيرة من الزعتر. ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من البقدونس. معلقة صغيرة من زهرة العطاس. طريقة التحضير
أولًا يتم إحضار إناء فارغ، ثم قومي بإضافة الخل مع الزعتر مع الزيت مع البقدونس مع زهرة العطاس وقومي بخلط جميع المكونات جيدًا حتى تحصلي على دهان. ثم قومي بدهن منطقة الكدمة واتركيها لمدة من الوقت، ثم اغسلي المكان برفق بالماء الدافئ. مرهم لعلاج الكدمات حول العين يانور العين. شاهدي أيضًا: ما السبب في ظهور البقع الزرقاء في الجسم
في نهاية مقالنا اليوم عن أفضل كريم للكدمات في الوجه للأطفال، نتمنى ان نكون قدمنا لك موضوعًا مهمًا لسلامة أطفالك، على وعد بتقديم الجديد والمفيد دائمًا على موقعكم ماميتو، وفي انتظار تعليقاتكم ومتابعاتكم لنا كما اعتدنا منكم