كما سمح لهم نفس المرسوم بمزاولة بعض الأشغال بعد استشارة الطبيب والمشرف الاجتماعي. وكذا الاستفادة من زيارة أفراد عائلتهم، وأوليائهم وأصهارهم والاتصال بدفاعهم بحرية في قاعة معدة لهذه الغاية. ونظرا لما يمكن أن يوقعه نبأ قرار رفض طلب العفو في نفسية المحكوم عليهم فقد منع المشرع تبليغه إلى المحكوم عليه بالإعدام. عقوبة الإعدام في القانون المغربي | Conseil National des Droits de l'Homme. II – بعد مرحلة التنفيذ
لقد أوقف المشرع المغربي تنفيذ عقوبة الإعدام على قرار رفض طلب العفو، وقيد تنفيذها بالنسبة للمرأة التي ثبت حملها، بمرور سنتين على وضع حملها. وبعد ذلك يتم تنفيذ عقوبة الإعدام سرا بأمر من وزير العدل رميا بالرصاص، بواسطة السلطة العسكرية داخل المؤسسة السجنية التي يوجد المحكوم عليه رهن الاعتقال بها، إلا إذا قرر وزير العدل أن يكون التنفيذ علنيا أو في مكان آخر يعنيه، كل ذلك وفق طقوس تشريعية خاصة تنتهي بتحرير محضر تعلق نسخة منه بباب المؤسسة السجنية التي وقع فيها التنفيذ لمدة أربعة وعشرين ساعة أو بباب بلدية مكان التنفيذ إذا وقع ذلك خارج المؤسسة السجنية. وبناء على طلب، تسلم جثة المحكوم عليه إلى عائلته، على أن تلتزم بدفنه في غير علانية، وإلا فيتم دفنه من طرف الجهات المختصة بمسعى من النيابة العامة.
تويتر: تحذيرات أوروبية لإيلون ماسك بعد صفقة الاستحواذ على موقع التواصل الاجتماعي
ثم أخيرا مجموعة الجرائم المنصوص عليها في قانون العدل العسكري بالنسبة للجرائم العسكرية.
مش لازم شوكة وسكينة.. إتيكيت تناول الطعام مع أشخاص لديهم طقوس أكل مختلفة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى
عقوبة الإعدام في القانون المغربي | Conseil National Des Droits De L'homme
5 - خلاصات ونتائج
إن التشريع الجنائي المغربي ما يزال محتفظا بعقوبة الإعدام، وينهج قضائيا سياسة التقليص والحد من الحكم بها وتنفيذها، كما أن العفو الملكي يلعب دورا هاما في إعادة التوازن للسياسة العقابية، بشكل يمكن أن يستنتج معه أن التطور يسير نحو الإلغاء الواقعي لهذه العقوبة، بالحد التدريجي منها، وتجديد العقوبة الصادرة بها بعدما احتد سؤال الإلغاء التشريعي لهذه العقوبة، في ظل الظرفية الدولية الحالية، على خلفية تنامي جرائم الإرهاب، وارتفاع وثيرة الجريمة المنظمة. تويتر: تحذيرات أوروبية لإيلون ماسك بعد صفقة الاستحواذ على موقع التواصل الاجتماعي. غير أنه إذا كانت الظرفية الراهنة قد لا تتلاءم مع الإلغاء التشريعي، فإن الوصول إلى هذا الإلغاء، يمكن أن يتحقق استقبالا مع تغير الظروف، ومع التطور التدريجي للرأي العام. مع التأكيد على أن موضوع العقوبة العظمى، يجب أن يناقش في ضوء قيم وواقع وخصوصيات كل مجتمع. كما أن هذا الموقف الذي يجسده التشريع المغربي لا ينفي وجود إرادة قوية تدفع إلى التفكير والتأمل الهادئ والرصين في موضوع عقوبة الإعدام، ولعل انعكاس ذلك ما تعبر عنه الدلالات القوية للعديد من المؤشرات التي يمكن أن نذكر من بينها:
- عدم تطبيق عقوبة الإعدام في المغرب منذ سنة 1993،
- تكرار مبادرة العفو الملكي في حق المحكوم عليهم بالإعدام،
- مجموع المحكوم عليهم بالإعدام لا يتجاوز 125 ،
- تسجيل نوع من التروي القضائي في النطق بهذه العقوبة،
- حضور الموضوع في صلب اهتمامات الفاعلين في السياسة الجنائية على المستوى الفكري.
إذا اشتبه القول والفعل في استحقاق العقوبة فإنه لا يعاقب
إتيكيت التعامل مع ضيف لا يتقن إتيكيت المائدة:
إذا تمت دعوة ضيف على الطعام ولا يتقن إتيكيت المائدة فلا يصح أبداً إطالة النظر له وجعله يشعر بأنه يتصرف بشكل خاطئ فلا يصح أن يتم إجباره أو الضغط عليه لكي يستعمل أى من أدوات المائدة ولا يصح تعليمه كيفية امساكها وطريقة الأكل بها إذا وجدناه محرجاً ولا يستطيع التعامل مع أدوات المائدة، فلابد من طمأنته وأن نأذن له بأن يأكل على حريته مع التأكيد له بأنه فى بيته ووسط أسرته من المهم أن نأكل بطريقتنا المعتاده حتى يستطيع تعلم كيفية استخدام أدوات المائدة. مواقف محرجة على السفرة:
وتقول "إذا قام الضيف بإحدى العادات السلبية على المائدة كالعطس مثلا فعلينا كمضيفين أن نهدأ ونحاول ألا يظهر علينا أى ضيق، وإنما يمكننا التوقف عن الطعام بشكل غير ملحوظ وعند الانتهاء ورفع الأطباق يمكننا رمى ما تبقى من الطعام الموجود على السفرة.
العصفورة في قبضة ماسك.. كيف ستتغير المنصة الشهيرة؟
[ad_1]
يعتبر تناول الطعام من الأمور الضرورية للحياة وأيضاً تعتبر الدعوة على الطعام هى أفضل الطرق لوصل الود وتعزيز الروابط بين الناس والتقريب بينهم، لكن أحيانًا مع اختلاف العادات والتقاليد واختلاف التربية من بيت لبيت قد تختلف طريقة تناول الطعام من شخص لآخر، ما يسبب بعض الإحراج عند التواجد مع أشخاص يتناولون الطعام بطريقة مختلفة. ولتجنب الشعور بالإحراج نتناول خلال هذا التقرير مع خبيرة الإتيكيت هالة العزب إتيكيت تناول الأكل مع شخص يأكل بطريقة مختلفة. افتراش الأرض والأكل بالأصابع:
قالت خبيرة الإتيكيت، في حديثها لـ اليوم السابع، "إذا كنت الضيف وتمت دعوتك على عزومة طعام فى إحدى الدول أو الأماكن التى تعتمد افتراش الأرض والأكل بأصابع اليد فلا يصح طلب الجلوس على طاولة أو طلب أدوات مائدة مخصصة لك، وإنما لابد من مجالستهم ومحاوله تقليدهم بما يتناسب مع عاداتك وتقاليدك وإتيكيتك الخاص فى الطعام فمن الأفضل أن تأكل مما هو أمامك فقط ولا تحاول مد يدك علي ما هو بعيد عنك. إتيكيت تناول الطعام باليد:
وتابعت "إذا كنت ستأكل بيدك فلا تستعمل كل أصابعك وإنما يكفي السبابة والإبهام، إذا كنت المضيف لابد أن تتم الدعوة للأشخاص المتقاربين في طريقة الأكل حتي يستطيع المدعوين الجلوس على طاوله واحدة بدون إحراج من طريقة الأكل، ولابد أيضاً أن تهتم المضيفة بترتيب سفرة مبسطة لكن تحتوى على كل أدوات المائدة المتاحة.
ارتفاع الأسعار كما خلص تقرير اللجنة البرلمانية، إلى أنه "في بلد كالمغرب حيث القدرة الشرائية منخفضة، من المفترض أن تكون العلامات التجارية الأكثر مبيعا من نفس الدواء هي الأقل ثمنا، إلا أن الواقع عكس ذلك، فالعلامات الأغلى هي الأكثر مبيعا". ونقل مجلس بوعياش، عن تقرير اللجنة، قوله إن "ثمن الدواء في المغرب يعرف ارتفاعا على العموم عن مثيلاته في دول أخرى (30 إلى 189 في المئة مقارنة مع تونس بالنسبة للأدوية الأصيلة) إلى جانب الاختلاف الكبير بين أثمنة نفس الدواء تحت علامات تجارية مختلفة بنسب تصل إلى 600 في المئة، كما تختلف أثمنة نفس الدواء تحت نفس العلامة التجارية حسب المكان الذي تشترى منه بنسب تصل إلى 300في المئة". دواء جنيس محدود أشار تقرير المجلس الوطني لحقوق الإنسان، إلى أن معدل اختــراق الــدواء الجنيــس فــي ســوق الأدوية يبقـى محـدودا، حيث أكد أن "معـدل استهلاك الأدوية الجنيسـة فـي المغـرب لا يتجاوز%40 مقابل%60 للأدوية الأصلية"، وعزا التقرير هذا الضعف إلى "طبيعـة سـوق الأدوية التـي تتسـم بضعـف استهلاك الـدواء، وتدنـي مسـتوى التغطيـة الصحيـة، وتحمـل المريـض لجـزء كبيـر مـن المصاريـف ذات الصلـة بالأدوية".
5- المأكولات البحرية:المأكولات البحرية هي مصدر جيد جدا من البروتين ومنخفضة الدهون. ثلاثة حصص من سمك السلمون تحتوي على 20 غرام من البروتين و 5 غرامات من الدهون. سمك السلمون مليء بأوميغا 3 و 6 والأحماض الدهنية الأساسية والتي يحتاجها الجسم. التونة تحتوي على 24 غرام من البروتين لكل 100 غرام، وتوفر أسماك القد 20 غراما من البروتين لكل 100 غرام. 6- الجوافة:الجوافة تحتوي على 3 غرامات من البروتينات. وبصرف النظر عن البروتين، تحتوي الجوافة أيضا على الكالسيوم و كمية عالية من فيتامين (C). 7- الأفوكادو:الأفوكادو من أكثر الأطعمة المغذية التي تحتوي على كمية عالية من البروتين. وتوفر هذه الفاكهة 5 غرامات من البروتين. 8- البروكلي:البروكلي منخفض الدهون، على الرغم من احتوائه على كمية جيدة من البروتين، يحتوي أيضا على العناصر الغذائية الضرورية مثل فيتامين (A)، فيتامين (B)، فيتامين (C) والحديد والألياف الغذائية. نصف كوب من البروكلي يوفر 2 غرام من البروتينات. 9- السبانخ:كوب من السبانخ المطبوخ والمسلوق يحتوي على 5 غرامات من البروتينات. أكثر 10 أطعمة غنية بالبروتين - YouTube. السبانخ تحتوي أيضا على فيتامين (A)، فيتامين (B) والحديد والألياف الغذائية وجميع فيتامين (B) المركب.
10 اطعمة غنية بالبروتين | الراقية
تفتقر البروتينات النباتية عادةً إلى واحد على الأقل من الأحماض الأمينية الأساسية وتعتبر بروتينات غير مكتملة مثل: الفول. المكسرات. الحبوب الكاملة. أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين - فهرس. يحتاج الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً صارماً إلى اختيار مجموعة متنوعة من مصادر البروتين من مجموعة من الأطعمة النباتية يومياً وذلك للتأكد من حصولهم على مزيج مناسب من الأحماض الأمينية الأساسة كاملةً. فعند تناولهم مجموعة كبيرة من هذه الأطعمة يمكنهم الحصول على البروتين الذي يحتاجونه. على سبيل المثال: توفر الوجبة التي تحتوي على الحبوب والبقوليات مثل الفاصوليا المطبوخة جميع الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في طبق من اللحوم الذي يوفر بروتيناً كاملاً. الأطعمة الغنية بالبروتين متوفرة ونتناولها في حياتنا اليومية ولكن البعض يجهل فوائدها، لذا يجب الإلمام بأهم هذه الأطعمة والحرص على تناولها في نظام غذائي صحي.
أكثر 10 أطعمة غنية بالبروتين - Youtube
%15 من اللوز عبارة عن سعرات حرارية، فهو يحتوي على 6 جرامات من البروتين و 164 سعرة حرارية لكل 28 جرام من اللوز. اقرأ أيضاً: الفوائد الصحية للحمضيات صدور الدجاج معظم السعرات الحرارية في صدور الدجاج تأتي من البروتين إذا تم تناولها بدون جلد. كما أنها سهلة الطهي ومتعددة الاستخدامات في الأطباق الشهية. 10 اطعمة غنية بالبروتين | الراقية. %75 من صدور الدجاج سعرات حرارية، يحتوي صدر الدجاج المشوي بدون جلد على 53 جرام من البروتين و284 سعرة حرارية. البطاطس من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين تصنف البطاطس ضمن الكربوهيدرات النشوية ولكنها كذلك مصدر جيد للعناصر الغذائية بما في ذلك البروتين. تحتوي حبة بطاطس متوسطة الحجم بقشرها على ما يزيد عن 4 جرام من البروتين. عند طهو أو تحمير البطاطس يجب تجنب الإضافات التي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: زراعة البطاطس سمك السلمون سمك السلمون يعتبر السلمون من الأسماك الدهنية، أي أنه ملئ بأحماض أوميغا 3 الدهنية. كما يعد السلمون من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين ومصدر ممتاز لفيتامينات ب والبوتاسيوم، بالإضافة إلى أنه يعمل على حماية الدماغ والتقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب كما يحتوي على مضادات الأكسدة أستازانتين ويساعد على التحكم في الوزن ويمنع الإلتهابات ويعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة.
أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين - فهرس
5- المأكولات البحرية: المأكولات البحرية هي مصدر جيد جدا من البروتين ومنخفضة الدهون. ثلاثة حصص من سمك السلمون تحتوي على 20 غرام من البروتين و 5 غرامات من الدهون. سمك السلمون مليء بأوميغا 3 و 6 والأحماض الدهنية الأساسية والتي يحتاجها الجسم. التونة تحتوي على 24 غرام من البروتين لكل 100 غرام، وتوفر أسماك القد 20 غراما من البروتين لكل 100 غرام. 6- الجوافة: الجوافة تحتوي على 3 غرامات من البروتينات. وبصرف النظر عن البروتين، تحتوي الجوافة أيضا على الكالسيوم و كمية عالية من فيتامين (C). 7- الأفوكادو: الأفوكادو من أكثر الأطعمة المغذية التي تحتوي على كمية عالية من البروتين. وتوفر هذه الفاكهة 5 غرامات من البروتين. 8- البروكلي: البروكلي منخفض الدهون، على الرغم من احتوائه على كمية جيدة من البروتين، يحتوي أيضا على العناصر الغذائية الضرورية مثل فيتامين (A)، فيتامين (B)، فيتامين (C) والحديد والألياف الغذائية. نصف كوب من البروكلي يوفر 2 غرام من البروتينات. 9- السبانخ: كوب من السبانخ المطبوخ والمسلوق يحتوي على 5 غرامات من البروتينات. السبانخ تحتوي أيضا على فيتامين (A)، فيتامين (B) والحديد والألياف الغذائية وجميع فيتامين (B) المركب.
الشوفان من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين الشوفان حبوب خالية من الغلوتين ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف والعديد من مضادات الأكسدة المهمة. يحتوي 100 جرام من الشوفان على حوالي 17 جراماً من البروتين، كما أنه مصدر للكربوهيدرات المعقدة وله العديد من الفوائد الصحية كالمساعدة على فقدان الوزن وانخفاض مستويات السكر في الدم وتقليل الإصابة بأمراض القلب. يستخدم الشوفان المطحون في علاج البشرة الجافة والحكة منذ القِدم ويساعد في تخفيف الأمراض الجلدية مثل الإكزيما. التونة تعد التونة مصدراً ممتازاً ومتاحاً على نطاق واسع للبروتين الذي يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. سمكة التونة قليلة الدهون أو تكاد تكون منعدمة. يمكن تناول التونة بجانب السلطات والوجبات الخفيفة والاستمتاع بجسم صحي وقوي. يُنصح بتجنب وضع الإضافات إلى التونة كالمايونيز حيث تزيد من نسبة السعرات الحرارية غير المرغوب فيها. اقرأ أيضاً: نظام غذائي صحي للنحافة الحليب من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين الحليب من محتويات وجبة الإفطار الرئيسية عند أغلب الأشخاص هو الحليب، فهو يوفر الشعور بالشبع لفترة طويلة ويحد من رغبة تناول الوجبات السريعة، كما أن الحليب مصدر ممتاز للكالسيوم الذي يقوي العظام.
15 - البازلاء الخضراء، ويحتوي نصف الكوب المطبوخ على 4. 29 غرام. 16 - الجوافة، وهي من أغنى الفواكه بالبروتين، حيث يحتوي الكوب على 4. 21 غرام. 17 - السبانخ، ويحتوي ثلاثة أرباع الكوب المطبوخ على 4 غرامات. 18 - الملفوف، ويحتوي الكوب المطبوخ على 3. 98 غرام. 19 - الفطر، ويحتوي الكوب المشوي والمقطع شرائح على 3. 97 غرام. 20 - الخرشوف، وتحتوي ثمرة الخرشوف المتوسطة على 3. 47 غرام. 21 - الكرنب الأخضر (الكالي)، ويحتوي الكوب المطبوخ على 2. 22 - الطماطم المجففة، ويحتوي ربع كوب على 1. 9 غرام. بقوليات
23 - الفول السوداني، ويحتوي ربع كوب منه (الخام) على 9. 42 غرام. 24 - زبدة الفول السوداني، وتحتوي ملعقتان منها – بدون ملح – على 7. 11 غرام. 25 - اللوز، ويحتوي ربع كوب محمص وبدون ملح على 7. 26 - زبدة اللوز، وتحتوي ملعقتان منها – بدون ملح – على 6. 71 غرام. 27 - الفستق، وتحتوي الأوقية (الخام) على 5. 72 غرام. 28 - الكاجو، وتحتوي الأوقية (الخام) على 5. 17 غرام. 29 - زبدة الكاجو، وتحتوي الملعقتان – بدون ملح – على 5. 62 غرام. 30 - الفاصوليا البيضاء، ويحتوي كوب منها مغلي بدون ملح على 17. 42 غرام. الخرشوف
31 - الفاصوليا السوداء، ويحتوي كوب منها مغلي بدون ملح على 15.