نصائح للتقليل من حدوث صداع الضغط
هناك العديد من السلوكيات التي يمكنك اتباعها للوقاية أو التقليل من حدوث صداع الضغط، نذكر منها ما يأتي:
تغيير بعض العادات السلبية كالتدخين، والسهر، واستخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة دون أخذ قسط من الراحة. الحرص على عدم تفويت وجبات الطعام وشرب كمية كافية من الماء خلال اليوم. الحصول على قسط كافي من النوم في الليل لتجنب الإرهاق البدني. تجربة بعض العادات التي تساعد على التقليل من التوتر النفسي والقلق، منها زيادة النشاط البدني، وممارسة الرياضة، والتأمل، وممارسة رياضة اليوغا للمساعدة على الاسترخاء. تجربة بعض الطرق غير التقليدية للمساعدة على الاسترخاء وتقليل شد العضلات، مثل: المساج العلاجي، و العلاج بالوخز بالإبر (Acupuncture)، والتغذية الراجعة الحيوية (Biofeedback) التي تعتمد على مبدأ تمرين النفس على التحكم بمستويات التوتر والقلق للوقاية والعلاج من بعض الأمراض ومنها الصداع. علاج ارتفاع ضغط الدم في الرأس. عدم الاعتماد على مسكنات الألم بشكل كبير، حيث أن ذلك قد يؤدي لعودة الصداع بشكل أشدّ حال التوقف عن استخدام الأدوية. من قبل
د. ديمة أبو الهيجاء
-
الاثنين 26 تشرين الأول 2020
- صداع الضغط دليلك الشامل - ويب طب
- 52 عام على إنجاز السيتي الفريد في انجلترا وأوروبا - هاي كورة
- انطلاق الاختبارات الثانية للمنتخب النسائي السعودى للصالات بجدة - موقع كورة أون
- مدرب منتخب بولندا: لا أعرف المنتخب السعودي | كورة داي
- نتيجة مباراة السعودية وأستراليا اليوم 29/3/2022 في تصفيات كأس العالم - كورة العرب
- المنتخب السعودى - هاي كورة – النسخة السعودية
صداع الضغط دليلك الشامل - ويب طب
بعض الأدوية، مثل: المضادات الحيوية، والستيرويدات، وموانع الحمل المركبة. أمراض الكلى المزمنة. الذئبة التي تعد من أمراض المناعة الذاتية. نقص كريات الدم الحمراء المعروفة بالأنيميا، أو كثرة كريات الدم الحمراء في حالة تسمى كثرة الحمر (Polycythemia). كيف يشّخص ارتفاع ضغط الدماغ؟
إن الفحص الجسدي وبعض الفحوصات الأخرى يمكن أن تُجرى لتشخيص ارتفاع ضغط الدماغ واستثناء الأمراض الأخرى، مثل: أورام الدماغ، ومن هذه الفحوصات التي يمكن إجراؤها ما يأتي:
تصوير الدماغ، مثل: الرنين المغناطيسي و التصوير المقطعي المحوسب. البزل القطني الذي يتم فيه سحب عينة من السائل النخاعي لقياس ضغط السائل وفحصه. فحص النظر وفحص العين من الداخل. كيف يعالج ارتفاع ضغط الدماغ؟
تختلف طرق العلاج حسب السبب الذي أدى إلى زيادة حجم السائل النخاعي داخل الجمجمة، ومن خيارات العلاج المتاحة ما يأتي:
تخفيف السوائل والأملاح بالأكل. وضع أنبوب خاص في الدماغ جراحيًا لتصريف السوائل وتقليل الضغط. عمل البزل القطني دوريًا لإزالة السائل وتخفيف الضغط. إعطاء بعض الأدوية كمدرات للبول تساعد الجسم للتخلص من السوائل الزائدة. صداع الضغط دليلك الشامل - ويب طب. إجراء عملية للعصب البصري لتخفيف الضغط وحماية النظر.
إذا كانت نتائج الفحوصات سليمة ولم يكن يظهر هناك ورم، يجب قياس الضغط داخل الجمجمة، بواسطة اجراء نقر. خلال النقر يتم قياس الضغط وأيضًا إخراج القليل من السائل وإرساله لفحص من أجل التأكد من عدم وجود خلايا غير سليمة، خلايا التهاب أو زلاليات. العلاج [ عدل]
يمكن خفض الضغط بالعلاج بالأدوية بحبوب دياموكس (أوراموكس). يقلل هذا الدواء من إنتاج السائل النخاعي. في حالات الوزن الزائد، إنقاص الوزن من الممكن أن يؤدي لانخفاض جدي في الضغط ويمكن التوقف عن تناول الأدوية في بعض الحالات، في حالات استمرار أوجاع الرأس القوية أو هبوط مستمر في الرؤية بالرغم من العلاج بدياموكس وخفض الوزن ، يمكن تجربة استعمال الستيروئيدات. (صحيح أننا قلنا أن الستريوئيدات ترفع من الضغط لكنها بمقادير عالية تقلل من (الاستسقاء). ماذا لو فشل العلاج بالأدوية؟
في بعض الأحيان يتم إدخال مصف لإخراج ثابت للسوائل من داخل الدماغ إلى الفراغ البطني. تحويلة دماغية (Lumbo-Pertoneal shunt)، في حالة عدم وجود أوجاع رأس وفقط الرؤية هي المتضررة يمكن إجراء تصفية موضعية للسائل حول عصب الرؤية. في هذه العملية الجراحية يتم فتح ثقب صغير بغشايا العصب ويتصفى السائل من حوله إلى فراغ محجر العين.
اختتم المنتخب السعودى الاول لكرة القدم، منذ قليل، تدريباته النهاية، من أجل استعدادًا لمواجهة منتخب استراليا مساء غدا الثلاثاء على "ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة"، ضمن منافسات الجولة الأخيرة من التصفيات الآسيوية النهائية المؤهلة لكأس العالم 2022. حيث خاض لاعبو الأخضر" مرانهم الختامى، على "ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة"، تحت إشراف المدير الفني " إيرفي رينارد " وبحضور كل من صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل وزير الرياضة، رئيس اللجنة الأولمبية العربية السعودية، وبحضور الاستاذ ياسر بن حسن المسحل رئيس الاتحاد السعودي لكرة القدم. فيما بدأ اللاعبون تدريبهما بأجراء التمارين الإحمائية ثم تمرين المربعات، ليختتم المران النهائي بمناورة تكتيكية على منتصف مساحة الملعب. انطلاق الاختبارات الثانية للمنتخب النسائي السعودى للصالات بجدة - موقع كورة أون. بينما على هامش المران الختامى، خاض متعب الحربي لاعب المنتخب السعودي تدريباته الخاصة برفقة الجهاز الطبي. يذكر أن منتخب السعودية قد حجز بطاقة التأهل إلى نهائيات كأس العالم 2022 قبل النهاية بجولتين محتل المركز الثاني برصيد عشرين نقطة فى المجموعة الثانية ضمن التصفيات الآسيوية النهائية المؤهلة لكأس العالم 2022، إلى جانب منتخبات اليابان، استراليا، الصين، عمان، فيتنام.
52 عام على إنجاز السيتي الفريد في انجلترا وأوروبا - هاي كورة
عبر مدرب منتخب بولندا تشيسلاف ميشنيفيتش عن جهله بالمنتخب السعودي، بعدما أسفرت القرعة عن وقوع منتخب بلاده رفقة منتخب السعودية. وقال ميشنيفيتش مدرب بولندا للميدان الرياضي:"لا أعرف المنتخب السعودي و سبق ان تلقيت عرضًا للتدريب هناك، في السنوات الأخيرة". 52 عام على إنجاز السيتي الفريد في انجلترا وأوروبا - هاي كورة. وتابع:"الأرجنتين المرشح الأقوى للتأهل، يأتي من بعدها المكسيك و نحن المرشحين للبطاقة الثانية". وأتم حديثه قائلاً:"المجموعة صعبة على جميع المنافسين، ولكن منتخب الارجنتين يبقى من أقوى المنتخبات في العالم". يذكر أن القرعة قد أوقعت منتخب السعودية في المجموعة الثالثة إلى جانب منتخبات الأرجنتين والمكسيك وبولندا. ونجح منتخب السعودية في الوصول إلى كأس العالم للمرة السادسة في تاريخه بعد أعوام ١٩٩٤ و١٩٩٨ و٢٠٠٢ و٢٠٠٦ و٢٠١٨.
انطلاق الاختبارات الثانية للمنتخب النسائي السعودى للصالات بجدة - موقع كورة أون
وقد أسفرت عن وجود المنتخب السعودي من غرب آسيا في المجموعة الأولى بجانب كل من منتخبات... المنتخب السعودى - هاي كورة – النسخة السعودية. فيديو: الاخضر السعودي يحافظ علي مركزه في تصنيف الفيفا الجديد
هاي كورة – أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم الفيفا عن تصنيفه الجديد للمنتخبات الصادر في شهر سبتمبر 2015 حيث ظل المنتخب السعودي الاول لكرة القدم في المركز الــ93 برصيد 350 نقطة وهو نفس مركزه في الشهر الماضي. حل الاخضر المركز العاشر بين المنتخبات الآسيوية تواجد المنتخب الايراني... فيديو: الأخضر يستضيف تيمور الشرقية ضمن تصفيات كأس العالم وأمم آسيا
هاي كورة – يلتقي المنتخب السعودي الأول لكرة القدم بنظيره تيمور الشرقية على ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية بمحافظة جدة, في ثاني لقاءاته بالمجموعة الأولى للمرحلة الأولية لتصفيات كأس العالم 2018 عن القارة الآسيوية.
مدرب منتخب بولندا: لا أعرف المنتخب السعودي | كورة داي
هذا وقد تقدم لاعبي المنتخب السعودي وإدارته بخالص العزاء للاعب على... أحمد عيد: سنشتري التذاكر لجماهيرنا
هاي كورة – أكد رئيس الاتحاد السعودي لكرة القدم، احمد بن عيد الحربي نية الاتحاد السعودي بشراء جميع تذاكر الدخول لملعب الدرة استاد الملك فهد لمباراة المنتخب السعودي امام تايلند يوم الخميس في انطلاقة تصفيات كأس العالم 2018. وأضاف أحمد عيد قائلاً "الاجتماعات جارية واقتربت الإدارة... محمد السهلاوي يفوز بجائزة افضل لاعب خليجي
هاي كورة – توج نجم المنتخب السعودي و نادي النصر محمد السهلاوي بجائزة افضل لاعب خليجي في عام 2015 فيما يعرف بإسم جوائز الاوسكار الخليجية مساء الاربعاء. و اقيم الحفل السنوي في العاصمة العمانية مسقط و اسفر عن تتويج السهلاوي بالجائزة وسط كوكبة كبيرة من اعلاميي الخليج. و كان السهلاوي... [ 2016/03/30 - 11:43 م] صافرة بحرينية لقيادة قمة السعودية و الإمارات
هاي كورة – كشف الاتحاد الآسيوي لكرة القدم النقاب عن هوية الحكم الذي سيقود مباراة السعودية مع الامارات في التصفيات الآسيوية المزدوجة المؤهلة لنهائيات كأس العالم 2018 في روسيا و كأس الأمم الآسيوية في الامارات 2019. و سيقود لقاء القمة بين المنتخبين الحكم البحريني نواف شكر الله.
نتيجة مباراة السعودية وأستراليا اليوم 29/3/2022 في تصفيات كأس العالم - كورة العرب
التايلنديين منبهرين بـ وليد عبدالله ويرفض التصريح لهم الا إذا!
المنتخب السعودى - هاي كورة – النسخة السعودية
موقع كورة العرب بث مباشر.
وخسر الاخضر أمام منتخب ألبانيا مواليد 99 م بركلات الترجيح بنتيجة 6/5 و كان اللقاء قد انتهى بالتعادل الإيجابي... صفحة 1 من 2 1 2 »