الأحد مايو 25, 2008 12:05 pm مشكوره ويعطيك العافيه اقتباس: اتمنى تعجبكم خصوصا الي مايحب عباس ابراهيم وهو عارف نفسه جبتيها على الصميم _________________ دلع كيوت المساهمات: 209 تاريخ التسجيل: 17/05/2008 موضوع: رد: تحبني للحين؟؟!! الأحد مايو 25, 2008 1:03 pm ههههههههههههههههههههههههااي مو انت ماتحب عباس ويسلمو ياغالي على المرور نورت موضوعي تحيااتي دلع كيووت عبود المحبوب المساهمات: 50 تاريخ التسجيل: 23/05/2008 العمر: 28 موضوع: رد: تحبني للحين؟؟!! الأحد مايو 25, 2008 1:49 pm هلا دلع كيوت مشكوره على........ وتقبلي مروري تحياتي عبود المحبوب TOPأنـاSTOP المساهمات: 29 تاريخ التسجيل: 21/05/2008 موضوع: رد: تحبني للحين؟؟!! الأحد مايو 25, 2008 2:52 pm مشكووووووووره ويعطيك ألف ألف عافيه الصراحه الاغنيه مثل أسمي توب TOPأنــــاSTOP تحبني للحين؟؟!! تحبني للحين - عباس ابراهيم. صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى مملكة الكورة vip:: الاقسام العامه:: قسم المشاعر والعواطف انتقل الى:
تحبني للحين - عباس ابراهيم
تحبني للحين..
والا تناسيت..
هذا اللي في غيبتك ماعرفته..
اللي اعرفه شي اني تمنيت..
انسى غلاك.. وكل ماانسى ذكرته
متعلق ٍ بالحب.. من يوم حبيت
حتى حبيبي الموت لأجلك وصلته
وإن كان بغيابك عليَ تغلّيت..
إنتَ تراك أغلى من الحب أنتَ
بنيت انا في داخل القلب لك بيت..
القلب بيتك وانت وحدك سكنته..
ومااعتقد عنك في لحظه تخلّيت..
حتى الزعل منك حبيبي عشقته..
تحبني للحين .. - منتديات رهين الشوق
تحبني للحين ولا تناسيت | عبدالله المانع - YouTube
تحبني للحين
تحبني للحين..
والا تناسيت..
هذا اللي في غيبتك ماعرفته..
اللي اعرفه شي اني تمنيت..
انسى غلاك.. وكل مانسى ذكرته
متعلق ٍ بالحب.. من يوم حبيت
حتى حبيبي الموت لأجلك وصلته
وإن كان بغيابك عليَ تغلّيت..
إنتَ تراك أغلى من الحب أنتَ
بنيت انا في داخل القلب لك بيت..
القلب بيتك وانت وحدك سكنته..
وماعتقد عنك في لحظه تخلّيت..
حتى الزعل منك حبيبي عشقته..
كلمات: عبدالله بودله
ألحان: سهم
2008
+ A
A -
كلمات أغنية تحبني للحين - عود عباس ابراهيم
إضغط هنا للتسجيل]..
انسى غلاك.. وكل ماانسى ذكرته الله عليك عاشقه
راقت لي هالأبيات كثيرآ سلم نبضك وذوقك.. { صَبْرٌ جَمِيلٌ وَاللّهُ الْمُسْتَعَانُ}..
2010-09-28, 02:29 PM
# 5
رقم العضوية: 1
تاريخ التسجيل: Sep 2008
أخر زيارة: 2022-04-24 (09:20 PM)
37, 158 [
التقييم: 13489
العز لِـ النفس وآجب والحياء سنه وأنا يديني من الثنتين مليانه..
لوني المفضل: Blue
ربي يعآفيكـ ع جهدكـ
موفقه دومآ
دمتي بخير
๑ الـــسلام عليــــڪُـم ورحمــــة اللـه... * { صــِبـآحڪُم.
:: المجلـــس الادبي والثقافي:: منتدى الشعر و الخواطر انتقل الى:
التونة
تُعدّ سمكة التونة Tuna من الأسماك الشائعة، وتحتوي على عناصر غذائية مُعزّزة للصحة تجعل إدرجها للنظام الغذائي خيارًا موفقًا، حيث لا تحتوي التونة على أي من الكربوهيدرات، وتحتوي على نسبة عالية من أحماض الأوميغا 3 الدهنية وتُعدّ مصدرًا غنيًّا بالبروتين، وتحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والسيلينيوم والكولين وفيتامينات ب. [١]
سواء كانت التونة طازجة أو مُعلّبة ففوائدها الصحية عديدة؛ فهي تُساهم في منع فقر الدم لاحتوائها على حمض الفوليك والحديد وفيتامين ب 12، وأيضًا للتونة دور في تعزيز صحة القلب والوقاية من أمراض الأوعية الدموية والتقليل من السكتات الدماغية والخرف، وتلعب دور مهم في تنظيم مستوى السكر في الدم بسبب خُلوّها من السكر، إضافةً لذلك تنتشر العديد من الأقاويل تجاه المأكولات البحرية ودورها في تعزيز الصحة الجنسية والإنجابية ومن ضمنها التونة ، وهذا المقال سيوضح فيما لو كانت هذه الأقويل حقيقة أم مجرد ادعاء. [١]
هل فوائد التونة للجنس فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟
في الآونة الأخيرة ظهرت بعض الدراسات التي تُبيّن "أن إضافة المأكولات البحرية كسمكة التونة وغيرها من الأسماك للنظام الغذائي يُساعد في تعزيز الخصوبة وتحسين الصحة الجنسية بين الأزواج" ، [٢] وفيما يأتي توضيحًا للفوائد الجنسية للمأكولات البحرية والتونة بحسب نتائج دراسات:
الأزواج الذين تناولوا الأسماك بشكلٍ أُسبوعي أكثر فُرصةً للإنجاب خلال عام.
فوائد التونه للجسم عند
4. فيتامينات ب
يحتوي سمك التونة على فيتامينات ب بما فيها فيتامين ب12. تُساعد فيتامينات ب في تكوين كريات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والمواد المُغذّية إلى بُصيلات الشعر وفروة الرأس، وتُعدّ هذه العملية مهمة لنمو الشعر. لكن يجب التنويه بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية والفيتامينات التي تحتوي على فيتامين ب. 5. فيتامين د
تُعدّ الأسماك الدهنية ومنها سمك التونة، من المصادر الجيّدة لفيتامين د ، لذا تكمن فوائد التونة للشعر والبشرة في منع تساقط الشعر وزيادة نضارة البشرة في حال كانت مستويات فيتامين د في الجسم طبيعية. على الرغم من أنّ الدور الفعلي الذي يلعبه فيتامين د في نمو الشعر لا يزال غير معروف تمامًا، إلّا أنّه يُعدّ من العناصر المهمة في نمو الشعر. 6. فوائد التونه للجسم تسارع موجب. فيتامين هـ
يحتوي سمك التونة على فيتامين هـ الذي يُعدّ من مُضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من التلف والتساقط وتحمي البشرة من ظهور التجاعيد والترهُّلات. 7. الزنك
يُعدّ سمك التونة من مصادر معدن الزنك الذي يحتاجه الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، لذا من فوائد التونة للشعر والبشرة المحتملة والتي يُقدّمها الزنك ما يأتي:
يُقلّل من تساقط الشعر الناتج عن نقص الزنك.
فوائد التونه للجسم تسارع موجب
27 - أبريل - 2022
امرأة حامل-تعبيرية السمك من المأكولات التي تحتوي على العديد من الفوائد كالفيتامينات والمعادن الذي يحتاجها الجسم، وخصوصا للحوامل، وفي هذا السياق نقدم لك أفضل ٥ أنواع من السمك يساعدك على الحفاظ على صحتك وصحة جنينك، وذلك بحسب موقع "good house keeping". سمك السلمون:
توصي المعاهد الوطنية للصحة بأن يستهلك الرجال 1. 6 جرام وأن تستهلك النساء 1. 1 جرام من أوميجا 3 مرات يوميا، وواحدة 3 كيلو تحتوي على أكثر من تلك الكمية، سلمون ألاسكا شينوك "أو كينج"، سلمون كوهو، سلمون سوكيي هي ثلاثة أنواع من السلمون البري مصنفة على أنها الأعلى في أوميجا 3. سمك التونة:
يحتوي سمك على كمية كافية من الاوميجا ٣ التي تحتاجها الحوامل للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، وينصح بتناولها ٣ مرات يوميا. سمك القد:
ويحتوي سمك القد على البروتينات والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى انها من الاطعمة التي يفضل تناولها الكثيرين حول العالم. فوائد التونة على جسم الإنسان و الوقاية من الأمراض - مجلة رجيم. سمك السردين:
السردين له عظام صغيرة صالحة للأكل توفر مصدراً رائعاً للكالسيوم خالٍ من منتجات الألبان، ويحتوي أيضاً على الحديد والسيلينيوم المفيدين لصحة الحوامل. السمك البلطي:
السمك البلطي رابع أكثر الأسماك التي يتم تناولها في الولايات المتحدة بعد التونة والسلمون وبولوك، فسمكة البلطي غنية بفيتامين ب 12، النياسين، الفوسفور، البوتاسيوم المفيدين للجسم.
سمك التونة غني بالدهون الصحية المفيدة وهي دهون أحادية غير مشبعة ودهون عديدة غير مشبعة مثل دهون أوميجا 3 التي لها دور كبير في صحة الشعر والبشرة، حيث:
تحافظ على نضارة، ومرونة، ورطوبة البشرة كما أنها تقلل من التهاب البشرة
تحد من نمو الخلايا السرطانية التي ربما تتكون بسبب بعض المواد الكيميائية التي نستخدمها للبشرة
تقوي الشعر وتمنحه لون لامع وتعزز نموه وتمنع تساقطه. تحتوي التونة على فيتامين ه وهو يصنف ضمن مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من ظهور الترهلات. والتجاعيد وعلامات الشيخوخة، كما أن هذا الفيتامين يحمي الشعر من التلف. فوائد التونه للجسم عند. يوجد معلومات لا تعرفها عن فوائد التونة للجسم أيضًا، فإننا يمكن الاعتماد على التونة في عمل نظام غذائي لخسارة الوزن. لأنها تحتوي على نسبة هائلة من المعادن والفيتامينات والمركبات العضوية والبروتينات. بالإضافة إلى فيتامين B12 ومضادات الأكسدة فإنها شاملة لجميع العناصر التي يحتاجها الجسم أثناء يومه. شاهد أيض ً ا: وجبات نظام الكيتو دايت
دايت التونة الصحي للجسم
النظام الغذائي الذي يعتمد على التونة يساعد على خسارة الوزن سريعًا ويمد الجسم بما يحتاجه من الكثير من العناصر الغذائية. دايت التونة يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والقليل من السعرات الحرارية.