@ " ayad " @ الذكرى الثامنه لزواجي.. ساعدوني في الاختيار
Wedding Anniversary الله يهنيكم ويسعدكم تحياتي ابو ريفال
يمكنك فتح موضوع جديد للمناقشة او الاستفسار والمشاركة. احجز الفندق بأعلى خصم:
Share
زهرة الخليج - عقد قران عبدالعزيز النصار.. ونجوم يهنئونه
احلي بنت عمتي عنود حبيبة الروح ألف ألف مبارك الخطوبة يا عمري بارك الله لكما وبارك عليكما وجمع بينكما في خير ربنا يتممل ك على خير وسعادة يا أحلى عروسة انتي عقبال اولادكم يا رب او عوض عل كل مشتاق يا رب. عروستنا احلى من القمر بشوية "الاسم" حبيبة قلبي و بنت عمتي الغالية أحلى وأجمل عروس فأكتب لها السعادة والراحة الابدية يا رب ووفقها في حياتها يا رب مبروك الخطوبة يا غالية هنيئا لمن أكمل بك نصف دينه فأنتي جنة بكل ما تملكين بارك الله لكما وعليكم وجمع بينكما بالخير والموده فيارب إجعل السعادة تلازم خطواتھا و أبعد عنھا كل ما يقلقھا ويضرها ربي يسعدك ويتمملك على خير وسعادة يا رب. ما شاء الله تبارك الله. الله يهنيكم الرحمة. جعلها الله امطار خير وبركه وعم بها أرجاء الدولة - YouTube. الف مبارك الخطوبة يا بنت عمتي الجميلة أم القلب الطيب الله يهنيكم ويسعدكم ويتمم لكم على خير يارب مساء الفرح الذي يعانق أرواحنا لعقد قرانها ربي إجعل عقد قرانها عقدا تنعقد به سعادتها حبيبة قلبي الف الف مبروك الخطوبة يا روحي الله يسعدكم ويبعتلكم ايام حلوة يا أحلى عروسة والله يتمم لك على خيرر ويوفئك بحياتك بارك الله لكما وبارك عليكما وجمع بينكما في خير. تهنئة خطوبة ابنة العمة فعند إعلان خطوبتها امام الاهل والصديقات لابد ان تتمكني من تهنئتها بكل خصوصية، لابد ان تكوني مصدر فرحتها، فلا شك ان وجودك في تهنئة خطوبة بنت عمتي يُعتبر دافع بالحب والفرحة لها.
#مشاهير العرب
23 فبراير 2022
أعلن الفنان الكويتي عبدالعزيز النصار، عن عقد قرانه على فتاة لم يكشف عن هويتها، حيث وثق صورة له من هذا الحدث عبر حسابه في "إنستغرام"، ظهر فيها وهو يقوم بتوقيع عقد الزواج وسط حالة من السعادة ظهرت على وجهه. واختار عبدالعزيز النصار، تاريخاً مميزاً هو 22/2/2022 ليكون بمثابة ذكرى طيبة ليوم عقد قرانه لاسيما وأن هذا اليوم تحدث عنه الكثيرون في مواقع التواصل الاجتماعي، موضحاً في معرض تعليقه على الصورة أنه يتمنى التوفيق في حياته الزوجية القادمة سواء له أو للجميع. وكتب عبدالعزيز النصار، قائلاً: "الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات.. تم بحمد الله عقد قراني.. أسأل الله التوفيق لي ولكم.. زهرة الخليج - عقد قران عبدالعزيز النصار.. ونجوم يهنئونه. والفال للعزابية"، وهو ما أحدث تفاعلاً كبيراً بين الجمهور في مواقع التواصل الاجتماعي. وترك عدد من نجوم الفن تعليقات عبر منشور عبدالعزيز النصار، دونوا فيها كلمات التهنئة بتلك المناسبة السعيدة، من بينهم حبيب غلوم، الذي قال: "أخيراً مبروكين الله يتمم عليكم بالخير والسعادة وراحة البال يارب العرش العظيم"، وأضاف خالد المظفر: "ألف مبروك الله يهنيك ويبارك لك ويرزقك الذرية الصالحة". وعقبت زهرة عرفات، تقول: "ألف مبروك الله يسعدكم ويهنيكم"، أما هيا عبدالسلام فكتبت: "ألف مبروك الله يهنيكم ويسعدكم"، كما تفاعل بتعليقات الفنانين: "بشار الشطي، محمد الرمضان، حبيبة العبدالله، إيمان حسيني، محمد الشعيبي، فوز الشطي، إيمان فيصل، سعود بوشهري، مشاري العوضي وغيرهم الكثير.
ما شاء الله تبارك الله. الله يهنيكم الرحمة. جعلها الله امطار خير وبركه وعم بها أرجاء الدولة - Youtube
وَعَدَكُمُ اللَّهُ مَغَانِمَ كَثِيرَةً تَأْخُذُونَهَا فَعَجَّلَ لَكُمْ هَٰذِهِ وَكَفَّ أَيْدِيَ النَّاسِ عَنكُمْ وَلِتَكُونَ آيَةً لِّلْمُؤْمِنِينَ وَيَهْدِيَكُمْ صِرَاطًا مُّسْتَقِيمًا (20) القول في تأويل قوله تعالى: وَعَدَكُمُ اللَّهُ مَغَانِمَ كَثِيرَةً تَأْخُذُونَهَا فَعَجَّلَ لَكُمْ هَذِهِ وَكَفَّ أَيْدِيَ النَّاسِ عَنْكُمْ وَلِتَكُونَ آيَةً لِلْمُؤْمِنِينَ وَيَهْدِيَكُمْ صِرَاطًا مُسْتَقِيمًا (20) يقول تعالى ذكره لأهل بيعة الرضوان: ( وَعَدَكُمُ اللَّهُ) أيها القوم ( مَغَانِمَ كَثِيرَةً تَأْخُذُونَهَا). اختلف أهل التأويل في هذه المغانم التي ذكر الله أنه وعدها هؤلاء القوم أيّ المغانم هي؟, فقال بعضهم: هي كل مغنم غنمها الله المؤمنين به من أموال أهل الشرك من لدن أنـزل هذه الآية على لسان نبيه صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم. * ذكر من قال ذلك: حدثني محمد بن عمرو, قال: ثنا أبو عاصم, قال: ثنا عيسى; وحدثني الحارث, قال: ثنا الحسن, قال: ثنا ورقاء جميعا, عن ابن أبي نجيح, عن مجاهد, قوله ( وَعَدَكُمُ اللَّهُ مَغَانِمَ كَثِيرَةً تَأْخُذُونَهَا) قال: المغانم الكثيرة التي وعدوا: ما يأخذونها إلى اليوم.
وشارك عبدالعزيز النصار، مؤخراً في مسلسل "زواج إلا ربع"، وشارك فيه عدد من نجوم الكوميديا الكويتية، بقيادة المخرج نعمان حسين، وهو مسلسل اجتماعي من تأليف الكاتب الإماراتي جاسم الخراز، وبطولة أحمد العونان وخالد المظفر وليلى عبدالله وإيمان فيصل ومحمد عاشور وأحمد المظفر، إلى جانب ضيوف المسلسل محمد الحملي وخالد العجيرب ومبارك المانع وأحمد الفرج وسلطان الفرج وعبدالله الخضر، وغيرهم.
قضاء يوم جميل في منتجع وسبا لاغونا بيتش - الصفحة 3 - شبكة و منتديات العرب المسافرون
اتقدم بأجمل التهاني بمناسبة الخطوبة لبنت عمتي الغالية بارك الله لهما وعليهما وجمع بينهم بالخير والسعادة الف مبروك وعقبال عندكم بالافراح والمسرات. بكل مشاعر الأخوة وطاقات المحبة أتقدم بأسمى وارق وأعذب التهنئات والتبريكات لبنت عمتي الغالية "الاسم" بمناسبة الخطوبة وقرب الزفاف وعلى ضفاف المحبة نزف لكم أجمل الكلام فالف الف مبروك لك. مشاعر السعادة تغمرنا والفرح يحتوينا بهذا اليوم الشاعري روابط الاخوة والزمالة والصداقة تحتم علينا رفع اجمل التهاني واصدق التبريكات لبنت عمتي بمناسبة خطوبة وقرب الزفاف الف الف مبروك وجعلها ربي بداية السعادة والافراح باذن الله.
وقال آخرون: بل عنى بذلك الصلح الذي كان بين رسول الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم وبين قريش. * ذكر من قال ذلك: حدثني محمد بن سعد, قال: ثني أبي, قال: ثني عمي, قال: ثني أبي, عن أبيه, عن ابن عباس ( فَعَجَّلَ لَكُمْ هَذِهِ) قال: الصلح. وأولى الأقوال في تأويل ذلك بالصواب ما قاله مجاهد, وهو أن الذي أثابهم الله من مسيرهم ذلك مع الفتح القريب المغانم الكثيرة من مغانم خيبر, وذلك أن المسلمين لم يغنموا بعد الحديبية غنيمة, ولم يفتحوا فتحا أقرب من بيعتهم رسول الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم بالحديبية إليها من فتح خيبر وغنائمها. وأما قوله ( وَعَدَكُمُ اللَّهُ مَغَانِمَ كَثِيرَةً) فهي سائر المغانم التي غنمهموها الله بعد خيبر, كغنائم هوازن, وغطفان, وفارس, والروم. وإنما قلنا ذلك كذلك دون غنائم خيبر, لأن الله أخبر أنه عجل لهم هذه التي أثابهم من مسيرهم الذي ساروه مع رسول الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم إلى مكة, ولما علم من صحة نيتهم في قتال أهلها, إذ بايعوا رسول الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم, على أن لا يفرّوا عنه, ولا شكّ أن التي عجلت لهم غير التي لم تُعجَّل لهم. وقوله ( وَكَفَّ أَيْدِيَ النَّاسِ عَنْكُمْ) يقول تعالى ذكره لأهل بيعة الرضوان: وكفّ الله أيدي المشركين عنكم.
06/05/2009, 01:56 AM
#1
أستاذ بارز
معدل تقييم المستوى
14
تنمية اللياقة القلبية التنفسية
تعريف اللياقة القلبية التنفسية:
تؤدي الممارسة المنتظمة للنشاط البدني ( أو التدريب البدني المنتظم) بشكل عام الى تغيرات فسيولوجية ( وظيفية) ايجابية ، وهذه التغيرات الايجابية التي تحدث نتيجة للممارسة تسمى تكيفاً ، حيث يؤدي التدريب البدني المنتظم الى ارغام اجهزة الجسم المختلفة على التكيف مع ذلك التغير ( وهو التدريب البدني) مما يجعل الفرد في النهاية اكثر قدرة ولياقة من ذي قبل. ونظرا لاهمية اللياقة القلبية التنفسية فسنتطرق الى الاسس العلمية لتنميتها..
بالرغم من اهمية اللياقة العضلية إلا ان الاهتمام يتجه دائما الى اللياقة القلبية التنفسية خاصة عند الحديث عن الفوائد الصحية لممارسي النشاط البدني. وتعّرف اللياقة القلبية التنفسية على انها قدرة الجهاز القلبي على توفير الاوكسجين للعضلات العاملة ، ويشتمل ذلك على مقدرة الرئتين على اخذ اكبر كمية من الاوكسجين ، ومقدرة القلب والجهاز الدوري على ضخ ونقل اكبر كمية من الدم المحملة بالاوكسجين الى العضلات العاملة لكي يتم استخلاص الاوكسجين هناك. تعريف اللياقة القلبية التنفسية – المنصة. لكن مانوعية النشاط الذي يحقق اللياقة القلبية التنفسية ؟
تتفق الآراء المختصة في فسيولوجيا الجهد البدني على انه لتحقيق اللياقة القلبية التنفسية يجب ان يكون النشاط الممارس هوائيا ، أي يستخدم فيه الاوكسجين كمصدر لتزويد العضلات بالطاقة ، والذي يعني ببساطة ان يكون النشاط الممارس ذا وتيرة مستمرة ، ويمكن للفرد الاستمرار في ادائه فترة تتجاوز الدقائق العشر بدون حدوث تعب يوقفه عن الاداء.
تعريف اللياقة القلبية التنفسية – المنصة
شاهد أيضاً: تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق
العلاقة بين القلب والرئة
هل هناك علاقة بين عمل القلب والرئة، بالتالي نعم فإن كلاهما من الأجهزة الهامة في جسم الإنسان والمسؤولة عن القيام بمجموعة من الوظائف التي تساعد الجسم على البقاء حي وبصحة جيدة، فإن القلب يضخ الدم الفاسد الذي لا حاجة منه ليصل إلى الرئة، ومن هنا يبدأ عمل الرئة في إضافة الأكسجين إلى هذا الدم والعمل على تنقيته ومن ثم ضخه إلى الجسم مرة أخرى، ولذلك فإن العلاقة بين القلب والرئة علاقة تكميلية، فإذا أصيب عضو منهما بالضرر فإنه يؤثر على العضو الآخر بشكل كبير. وفي الختام تم تعريف اللياقة القلبية التنفسية ، والتعرف على وظيفة القلب والرئة في الحفاظ على صحة الإنسان ولابد من ممارسة الرياضات التي تسهم في علاج مشاكل الرئة والقلب لضمان الصحة الجيدة والبعض عن مسببات أمراض التنفس والقلب المزمنة.
تعريف اللياقة القلبية التنفسية .. وأهميتها .. وأسسها | المرسال
تعريف اللياقة القلبية التنفسية – المنصة المنصة » تعليم » تعريف اللياقة القلبية التنفسية تعريف اللياقة القلبية التنفسية، لابد ان اهم الاجهزه التي تتواجد في جسم الانسان هو القلب ولا بد أن القلب هو العنصر الأساسي الذي يضخ الدم الى كافة انحاء الجسم وفي حال توقف فسيحدث حالة وفاة كما ايضا بعلم الطب يوجد هناك لياقة قلبيه نفسيه التي بدورها يكون هناك قدره بين القلب والتنفس على اخذ الاكسجين من الهواء الخارجي وهذا ما شكل سؤال حقيقيا على معرفة اللياقه القلبيه التنفسية. تعريف اللياقة القلبية التنفسية إن الجهاز التنفسي بدوره يتيح القلب على اخذ الاكسجين وهذا ما يعطي اندفاعي والقلب على ضغط الدم الى كافة انحاء الجسم وهذا ما يشكل القدره على اخذ الاكسجين من الهواء الخارجي ومن ثم من خلال القلب وعملية التنفس تعمل هذه الي نقل الاكسجين بواسطة الدم من اجل انتاج طاقه وهذا ما يجعل اللياقة القلبية التنفسية تنمو وذلك من خلال الأنشطة البدنية الهوائية التي ينتج عنها استقطاب الهواء الخارجي أي الاكسجين وهذا هو التعريف الخاص باللياقة القلبية التنفسية للجسم.
تعريف اللياقة القلبية التنفسية - موقع محتويات
ومن أهم الأنشطة التي تنمي اللياقة القلبية التنفسية هي المشي ، والسباحة ، وركوب الدراجات بالإضافة إلى الجري. [2]
أسس اللياقة القلبية التنفسية
هناك مجموعة من الأسس تعتمد عليها اللياقة القلبية التنفسية وهي كما يلي:-
العوامل الوراثية. العمر. الجنس. [1]
أهمية اللياقة القلبية التنفسية
تشير اللياقة القلبية التنفسية إلى مستويات اللياقة البدنية وكذلك الصحة التنفسية للإنسان بصفة عامة وليست الأشخاص الذين يمارسون الرياضة باستمرار فقط ، فتحمل قلب الإنسان المشاق والمجهود الكبير يدل أن هذا الشخص يمكنه تحمل ممارسة تمارين شاقة لفترة طويلة. وفي بعض الأحيان يرغب معظم الأشخاص تطوير وتحسين اللياقة البدنية والياقة القلبية التنفسية وذلك حتى يتمكنوا من إنقاص وزنهم وذلك لأن الممارسة المنتظمة للتمارين البدنية تسهم بشكل كبير في حرق نسبة كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية. قد يرغب الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن في التركيز على زيادة قدرتهم على التحمل القلبي التنفسي لأن ممارسة الأنشطة الهوائية عالية الكثافة يمكن أن تساعد الشخص على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، وهناك الكثير من الأبحاث والدراسات التي توضح كيف تقاس اللياقة القلبية التنفسية وفوائد وأهمية تحسين اللياقة القلبية والتنفسية ومنها ما يلي:-
أشارت دراسة تم إجرائها في عام 2017 أن مجموعة الأشخاص الذين يقومون بمجهود أكبر ولديهم قدرات عالية من اللياقة القلبية التنفسية هؤلاء الأشخاص هم أقل الأشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم على عكس الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة قلبية تنفسية منخفضة.
تقليص مخاطر التعرض للإصابة بأمراض الشرايين الطرفية. جعل العظام قوية أكثر. منح الجسم طاقة أكبر من خلال الاستفادة من الدهون المتراكمة في البطن. منح الجسم قدرة أكبر على تحمل الألم والإجهاد مما يزيد من فترو التمرين. تجعل الجسم يحصل على الراحة اللازمة سواء كان يؤدي تمارين خفيفة أو شاقة. التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض التي ترهق الجسم والتي من أهمها السمنة ، أمراض القلب بعض أنواع السرطانات ، السكتة الدماغية ، ارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى مرض السكرى من النوع الثاني. [3]
طرق تحسين اللياقة القلبية التنفسية
هناك مجموعة من الطرق لتحسين اللياقة البدنية التنفسية فعندما يفشل المرء في تحديد أداءه في اختبار قياس لياقة القلب والأوعية الدموية فلا داعي للقلق حيث أنه يمكنه تقدير اللياقة البدنية وقياسها من خلال مستوى النشاط البدني اليومي الذي يبذله. لذلك نجد أن ممارسة الرياضة بصورة يومية أفضل بكثير من ممارستها على فترات طويلة ، ومن المستحب قبل ممارسة الرياضة من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والرئتين الرجوع للطبيب قبل محاولة تحسين اللياقة القلبية التنفسية. ففي الوقت الذي يكون فيه الشخص بصحة جيدة على الفور يمكنه ممارسة الرياضة وتعزيز لياقته القلبية التنفسية ، وكذلك القيام بممارسة الرياضة للمبتدئين سواء في النادي أو المنزل ، سواء المشي أو الجري أو غيره من الرياضات التي تعزز الصحة البدنية.