[2]
التخلص من المخاوف
من النصائح الأساسية التي يعتمد عليها جميع المختصون في تطوير الذات وتقوية الشخصية هي التخلص من الروتين اليومي، الذي تشوبه المخاوف من كل ما هو جديد، فيتحول إلى شخص شجاع ويُجرب نشاطات جديدة، وبذلك يتخلص من العوائق التي تقف أمام تحقيق هدفه في الحياة، وكذلك يؤكد الخبراء على ضرورة التعبير عن المشاعر، وعدم القيام بأمور ضد رغبة الفرد مثل عدم الذهاب إلى أماكن غير مرغوبة، أو الالتقاء بأشخاص غير محببين. [3]
الفكر الإيجابي
ينبغي الامتناع عن الأفكار السلبية المتعلقة بتطوير الذات، والقيام بعكس ذلك والتفكير بإيجابية، وهو حب النفس، وإبراز نقاط القوة الخاصة بها، وحتى يستطيع الفرد تحقيق ذلك يجب عليه تجنب الأشخاص ذوات التفكير السلبي، لمنع الأفكار المحبطة التي يكتسبها من خلال تمضية الكثير من الوقت معهم. [4]
مهارات تطوير الذات
حتى يقوم الفرد بتطوير ذاته عليه أن يكتسب بعض المهارات التي تساعد على تحقيق ذلك، فإن قام بتدريب نفسه على اكتسابها سوف يكون سلك الجزء الأكبر من طريق تنمية الذات الذي يحلم به، ومن مهارات تطوير الذات الآتي:
بعد القيام بتحديد الهدف بدقة، يجب وضع خطة محكمة لبلوغ هذا الهدف دون التعرض للكثير من العواقب والأزمات.
- ما هو الانضباط الذاتي وأهميته | المرسال
- قصص عجيبة عن الصحابة
ما هو الانضباط الذاتي وأهميته | المرسال
ترتيب الأهداف من حيث الأهمية، فهناك منها المهم وكذلك الأكثر أهمية، ولذلك يحب تحديد الأهم والعمل على تحقيقه، ثم الأقل في الأهمية حتى لا يستنفذ الكثير من الوقت لبلوغ جميعهم. تعلم ما يفيد في العمل، حيث إن التعلم أمر بالغ الأهمية ولكن إذا كان لن يتم استغلاله في عمل يخدم الشخص والمجتمع، فسيكون عبء عليه. يبدأ نجاح الفرد وتطوره من داخله، لذلك يجب أن ينمي ثقته في نفسه وفي قدراته، وهذا من أهم الطرق التي تؤدي إلى النجاح في الحياة. التحدث قليلًا في التجمعات، والاستماع إلى أكبر قدر من حوارات الناس من حوله، حتى يتم اكتساب خبراتهم من التجارب التي عاشوها. عمل توازن بين جوانب الحياة المختلفة، حيث إن متطلبات الحياة العالية حينما يصعب على الفرد تحقيقها يشعر بالإحباط والتوتر، لذلك يجب جعل مستوى الحياة يتناسب مع العمل والشخصية. اكتشاف جزء من الشخصية يجد الشخص نفسه فيه، حتى لا يستنفذ وقته في تنمية جانب لا يحقق رغباته، مما يُصعب عملية تطوير الذات.
ذات صلة تعريف تطوير الذات مفهوم تطوير الذات
معنى تطوير الذّات
يُشير مُصطلح تطوير الذّات إلى عمليّة قيام الفرد بعدّة جهود لتحسين الوضع الشّخصي، أو المستوى الفكري، أو غيرها من الأمور، [١] من خلال القيام بعدّة خطوات بسيطة ذات تأثير ممتد إلى سنوات قادمة، حيث يُنصح بأن تكون هذه المحاولات والإضافات تدريجيّةً وليست دفعةً واحدة؛ لتكييف النّفس عليها قبل البدء بتجارب جديدة، بالإضافة إلى تجنّب الغرق في عدد كبير من التجارب معاً. [٢]
طرق تطوير الذّات
ممارسة التّمارين الرياضية
تُساهم ممارسة التّمارين الرياضية في محاولات تطوير الذّات عن طريق توفيرها للحماية اللّازمة لضمان صحّة القلب والشّرايين، إلى جانب محاربة الإجهاد، وتنشيط الدّورة الدّمويّة، مما يُسّهل من وصول الأكسجين للدماغ، حيث يُنصح بممارسة التمارين بانتظام خاصّةً تلك التي يستمتع بها الشّخص بشكل أكبر، والتي توفّر له الاسترخاء الذي يحتاجه. [٢]
تحسين النظام الغذائيّ
تنبع أهميّة تحسين النّظام الغذائيّ للفرد في عمليّة التطوير الذّاتي في كونها خطوةً لازمةً لتحسين مستويات الطّاقة الخاصة به، والحفاظ على وزنه؛ ممّا يساعده على امتلاك قدرة أعلى على مواجهة تحديّات جسديّة وعقليّة جديدة، ولتحقيق ذلك يُنصح بالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطّازجة، إلى جانب الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة والبروتينات؛ لما تمتلكه هذه الأطعمة من مغذيات ذات أثر إيجابي في المحافظة على صحة العقل والجسم.
تصدق على سارق وزانية وغني. قصص عن الصحابة. قصة من حياة عمر بن الخطاب. ارم فداك أبي وأمي قال. هناك الكثير من القصص والمواقف للصحابة التي جعلت غير المسلمين يعلنون إسلامهم بعد تلك المواقف السامية النبيلة لتاثرهم. زوجك وولدك أحق من تصدقت به. سيدنا بلال أول من رفع الأذان بأمر من النبي صلى الله عليه وسلم في المسجد الذي شيد في المدينة المنورة واستمر في رفع الأذان لمدة تقارب العشر سنوات. تاريخ الاضافة مدى صحة قتل أم المؤمنين عائشة لأحد الجان رقم الفتوى 395344 المشاهدات. عبد الرحمن بكري – آخر تحديث. قصص الصحابه وقصص القران. كانت تربطه علاقة رحم بينه وبين رسول الله حيث أنه كان ابن عمة الرسول عليه الصلاه والسلام وابن أخ السيدة خديجة بنت. ٠٩٣١ ٢٤ يونيو ٢٠١٩ ذات صلة. عن أبي بردة قال. أن رسول الله صلى الله عليه وسلم جمع له أبويه قال. Mar 03 2021 صدقة جارية ببئر رومة على المسلمين من مال عثمان رضي الله عنه. تدبر آيات القرآن الكريم. May 26 2020 عمر بن الخطاب. مني حارس 10 ديسمبر 2019. 19072013 أين لذة الصيام. May 29 2020 عظماء الصحابة مجموعة من قصص الصحابة الكرام في مقطع واحد مقطع مجمع – YouTube.
قصص عجيبة عن الصحابة
قصص الصحابة سعيد بن عامر الجُمَحِي، اشترى الآخرة بالدنيا، وآثر الله ورسوله على كل شئ - YouTube
عدد الصفحات: 162 عدد المجلدات: 1
تاريخ الإضافة: 5/6/2018 ميلادي - 22/9/1439 هجري
الزيارات: 207706
عنوان الكتاب: قصص الصحابة للأطفال والناشئة. المؤلف: مسعد حسين محمد. عدد الصفحات: 162. قصص الصحابة للأطفال والناشئة
إن قصص الصحابة مدرسة عظيمة اعتنى بها القرآن، وسُنةُ رسول الله صلى الله عليه وسلم؛ لكي يتأسَّى بهم، ويسير على طريقهم الكبارُ والصغار، والرجال والنساء؛ لأن أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم، من المهاجرين والأنصار قدَّموا وأعطوا للإسلام وقتَهم وجهدَهم وأموالهم، فكانوا خيرَ جيلٍ في خير أُمةٍ أُخرِجتْ للناس. 1
مرحباً بالضيف