من عمر يوم إلى شهر واحد أو الرضع يتم أخذ ألف وحدة دولية يوميًا لمدة شهر واحد. من عمر شهر إلى سنة يتم أخذ من ألف إلى خمسة آلاف جرعة دولية يوميًا ولمدة شهر واحد فقط. من عمر سنة فما فوق يتم أخذ أربعة آلاف وحدة دولية يوميًا ولمدة شهر واحد فقط. الجرعات التى يمكن أن تؤدي إلى الوفاة أو التسمم. من عمر يوم إلى اثني عشر شهر تناول ألف وخمسمائة وحدة دولية يوميًا ولمدة ثلاثة أشهر. من عمر شهر إلى سنة يتناول ثلاثة آلاف وحدة دولية يوميُا ولمدة ثلاثة أشهر. من عمر سنة فما فوق تناول أربعة آلاف وحدة دولية يوميًا ولمدة ثلاثة أشهر. بشكل عام لا تتناول أي دواء أو فيتامينات بعد مراجعة طبيبك وعمل الفحوصات اللازمة. بواسطة: Monia مقالات ذات صلة
- ما تفوتنيش انا وحدي امينة فاخت
- ما تفوتنيش انا وحدي شيرين
- ماتفوتنيش انا وحدي
التوصيات الأخيرة التي قام بها المعهد
الأمريكي للطب أن تناول فيتامين (د) يوميا من 600-800 وحدة دولية قد تكون منخفضة. و توصل الباحثون أيضا أن فيتامين د٣
الى حد كبير أكثر فعالية من فيتامين د٢. و توصلوا أيضا أنه عند تناول 7000 وحدة دولية
يوميا ،فإن معظم الفيتامين يتم استخدامه من الجسم ، والقليل جدا منه يتم تخزينه. و قد أجري البحث على 33 مشاركا لتلقي
50000 وحدة دولية لمرة واحدة أو كالسيفرول أسبوعياً على 12 جرعه ، و هذه الجرعة المستخدمة
لعلاج نقص فيتامين د و قد ثبت أن المشاركين التزموا بالعلاج بنسبة ١٠٠٪. تم أخذ عينة دم كل أسبوعين ومرة أخرى
في الأسبوع 17. و تم أخذ خزعات من الدهون من تسعة أشخاص في اليوم الاول وفي الأسبوع
12. ووجد الباحثون ان فيتامين د٣ أكثر فعالية
من فيتامين د٢ بزيادة الكالسيوم في الدم وكان أقوى بثلاث أضعاف في زيادة محتوى كالسيفرول
في الدهون أيضاً. وخلص الباحثون ،نظرا للفاعلية الأكبر
والتكلفة الأقل ، ينبغي أن يكون الخيار هو د٣ العلاج المفضل عند تصحيح نقص فيتامين
(د).
فيما يلي بعض الاختلافات الرئيسية فيما يتعلق بمكملات فيتامين د 2 ومكملات فيتامين د 3:
الفرق في التركيب بين فيتامين د 2 وفيتامين د 3
تشبه مكملات فيتامين د 3 فيتامين د 3 الطبيعي ، الذي ينتجه الجلد عند التعرض لأشعة الشمس ، في حين أن فيتامين د 2 لا ينتج بشكل طبيعي في جسم الإنسان. الفرق بين فيتامين د 2 وفيتامين د 3 من حيث السمية
هو يختلف حسب النوع ، حيث من المحتمل أن تكون سمية فيتامين د 3 أقل من ذلك. فيتامين د 2 بسبب اختلاف معدلات الارتباط بمستقبلات فيتامين د في الجسم. الفرق في الاستقرار بين فيتامين د 2 وفيتامين د 3
يعتبر فيتامين د 3 أكثر استقرارًا من فيتامين د 2 ، لذلك من المرجح أن يظل فيتامين د 3 فعالاً لفترة أطول حتى في ظل مجموعة متنوعة من الظروف مثل التغيرات في درجات الحرارة والتغيرات في ظروف التخزين. اقرأ أيضًا:
- لا يتم إستخدام أقراص فيتامين د ذات التركيز 50, 000 إلا تحت إشراف الطبيب المتخصص و بعد إجراء تحاليل نقص فيتامين د اللازمة ، وذلك لتجنب زيادة نسبة فيتامين د بالدم.
سيد مكاوي - ما تفوتنيش أنا وحدي - YouTube
ما تفوتنيش انا وحدي امينة فاخت
وائل جسار ما تفوتنيش انا وحدي - YouTube
ما تفوتنيش انا وحدي شيرين
في البداية نستعرض من هو مؤلف أغنية ماتفوتنيش انا وحدي ومن هو ملحنها، مؤلف هذه الغنية هو الشاعر حسين السيد ولد عام 1916 في 15 مارس وهو شاعر غنائي وممثل مصري ولد في اسطنبول من أب مصري وأم تركية. وكتب حسين السيد في الحب والوطنية لأعظم المطربين والمطربات كما كان رائداً لأغاني الأطفال مثل
ذهب الليل
كان دان
ماما زمانها جاية لمحمدفوزي
حبيبة أمها
آكلك منين يا بطة لصباح ومن ألحان فريد الأطرش. وكان أيضاً رائداً لأغاني الأسرة "ست الحبايب " و"الأخ" لفايزة أحمد. ماتفوتنيش انا وحدي. كما ابتكر حسين السيد طريقة أن يكون الديالوج الغنائي من نسيج سيناريو الفيلم بدلاً من الحوار مثل 'حكيم عيون' و'حا اقولك ايه' بين عبد الوهاب وراقية ابراهيم وابتكر أغاني 'عاشق الروح، 'ساكن قصادي'، 'عايز جواباتك'، 'فاتت جنبنا'
وفي مجال الأغنية الدينية كتب أغنية 'إله الكون للسنباطي' ومزج بين الديني والوطني كما في أغنية 'الصبر والايمان' لعبدالوهاب
إلي جانب أناشيد وطنية رائعة مثل 'دقت ساعة العمل الثوري' و 'المارد العربي' و 'صوت الجماهير' و 'الجيل الصاعد'. كتب أوبريت 'مصر بلدنا' لفايزة أحمد
قدم أجمل استعراض في السينما 'اللي يقدر علي قلبي'
أما عن سيد مكاوي فهو ملحن ومغن مصري، ولد سيد مكاوي في أسرة شعبية بسيطة في حارة قبودان في حى الناصرية في السيدة زينب في القاهرة في 8 مايو 1928.
ماتفوتنيش انا وحدي
منتدى يجمع الشباب العربي في جو من الود و الإحترام أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
ما هو انطباعك؟