المحشي من الأطباق العربية المشهورة والذي يتنوع ما بين محشي الكوسا والفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطا والبصل، فكم سعرا حراريا فيه؟ الجواب تجده في "عداد السعرات الحرارية"، الخدمة الجديدة من الجزيرة نت. وبشكل عام يتم تحضير المحشي عبر حفر الثمرة المحشوة (مثل البطاطا والباذنجان والكوسا والطماطم)، أو تفريغها من البذور (مثل الفلفل)، أو سلقها واستخلاص طبقاتها الداخلية ثم حشوها كما يحدث في حالة البصل، وتتكون الحشوة عادة من الأرز المنقوع النيئ واللحم المفروم والبهارات. وإحدى الصعوبات في حساب مقدار السعرات في المحشي وغيره من الأطباق الشعبية مثل الكبسة والكسكسي والمنسف والمقلوبة والكشري أن طريقة التحضير تختلف من ربة منزل لأخرى، فمثلا قد يتم تحضير حشوة المحشي من الأرز ولحم الخروف المفروم، وهذا يجعله ذا محتوى أعلى بالسعرات الحرارية عما إذا حضر مع لحم العجل الهبر المفروم، لأن نسبة الدهن في لحم الخروف أعلى. كما أن البعض قد يحشو الكوسا بحشوة الأرز حتى تكاد تنفجر أثناء الطبخ، بينما قد يضع الآخر كمية قليلة من الحشوة، كما تتنوع كمية الدهن أو الزيت الذي يضاف إلى المرق المصاحب للمحشي أو يضاف لوعاء طبخه. اكتب في خانة صنف الطعام كلمة محشي وستظهر لك كافة أنواع المحاشي اكتب في خانة صنف الطعام كلمة محشي وستظهر لك كافة أنواع المحاشي
ولذلك قمنا باحتساب قيم السعرات الحرارية في هذه الأطباق بشكل تقديري للتبيين أن القيمة هنا تعتمد على طريقة التحضير، أما إذا كان الشخص يريد معرفة المقدار الدقيق للسعرات فعليه أن يحسب مقدار الأرز واللحم والدهن في الحبة الواحدة وفقا لطبخه.
- فوائد الكوسا للرجيم - موضوع
- فوائد الكوسا - موضوع
- وفاة الشاعر السوري موفق شيخ الأرض مؤلف شارة مسلسل الأطفال الشهير "جريندايزر" - الوكالة
- موفق شيخ الأرض| بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- نقاش:موفق شيخ الأرض - ويكيبيديا
- موفق شيخ الأرض - أرابيكا
فوائد الكوسا للرجيم - موضوع
قيمة السعرات الحرارية للسن الذي يبدأ من أربعة سنوات إلى ستة سنوات هو ألف وثمانمائة سعر حراري. قيمة السعرات الحرارية للسن الذي يبدأ من سبعة أعوام إلى عشرة سنوات هي ثلاثة ألف سعر حراري. قيمة السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم من سن إحدى عشر عام، وحتى أربعة عشر عام هي ألفي وخمسمائة سعر. أما عن عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم في ثمانية عشر هو ثلاثة آلاف سعر حراري. ويحتاج الجسم في سن خمسون عام ألفي وتسعمائة سعر حراري للرجال، والإناث ألفي ومائتان سعر حراري. اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في السبانخ
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، قدمنا لكم من خلاله السعرات الحرارية في المحشي بكافة أنواعها، وأيضًا طريقة تحضير المحشي بسعرات حرارية أقل، وذلك من خلال مجلة البرونزية.
فوائد الكوسا - موضوع
ولمعرفة عدد السعرات الحرارية في المحشي اضغط على هذا الرابط، ثم اكتب في خانة صنف الطعام كلمة محشي، وستظهر لك كافة أنواع المحاشي، وبإمكانك اختيار الملائم لتعرف السعرات الحرارية في الحبة الواحدة.. وبالهناء والشفاء.
[١] [٤] مصدرٌ جيدٌ للفيتامينات: مثل: فيتامين ج الذي يتوفّر بكميّةٍ كبيرةٍ في الكوسا، كما أنّه يحتوي على نسبةٍ جيّدةٍ من فيتامين ب6، بالإضافة إلى مجموعةٍ متنوّعة من الفيتامينات التي تتوفر فيه بكميّاتٍ أقلّ، ومنها؛ فيتامين أ، والفولات، وفيتامين ب1، إضافةً إلى فيتامين ب2، أو ما يُعرَف بالرايبوفلافين (بالإنجليزيّة: Riboflavin). [٥]
مصدرٌ جيّدٌ للمعادن: يحتوي الكوسا على عنصر المنغنيز الذي يحتاجُه الجسم في إنتاج مركّب الكولين (بالإنجليزيّة: Choline)؛ وهو حمضٌ أمينيٌّ يُساهم في إنتاج الكولاجين، [٦] كما يساهم هذا العنصر في تنظيم وظائف الأعصاب والمخّ، كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يُساعد على تنظيم مستويات ضغط الدّم في الجسم. [٣]
دراسات علميّة حول فوائد الكوسا
توجد العديد من الدّراسات التي تُبيّن الفوائد الصحيّة للكوسا، ومنها ما يأتي:
أشارتْ دراسةٌ مخبريّةٌ نشرتْها مجلّة Nutrients عام 2017 إلى أنّ نبات الكوسا يُساهم في مكافحة نمو الخلايا السرطانية ، حيث تبيّن أنّه يُحفِّز استماتتها، ويحدّ من تكاثرها. [٧]
أظهرتْ دراسةٌ أُجريَتْ على الفئران ونشرتْها مجلّة Food and Nutrition Sciences عام 2020؛ أنّ الكوسا يمكن أن يساهم في التّقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبيّة ، حيث كشفت النتائج عن انخفاض المُؤشّرات المُرتبطة بمرض القلب التاجيّ (بالإنجليزيّة: Coronary heart disease)، أو ما يُعرَف اختصاراً بـ CHD، مثل مستوى الكوليسترول الكليّ، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية، وغيرها، ومع ذلك فإنّ هناك حاجةً لإجراء دراساتٍ سريريّةً على البشر للتحقّق من هذه النّتائج.
قصيدة « ليه يضيع عهد الحنان » عام 1995، غنتها نور الهدى. [6]
«هز الكتفين»، غنتها سميرة توفيق. « مسلسل جريندايزر » ، كتب ثلاث شارات للمسلسل. «فرحانة بحبك فرحانة»، غنتها صباح. [7]
«ع الدبكة»، غناها وديع الصافي. موفق شيخ الأرض| بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. [7]
«قولوا لها»، غناها فهد بلان. [7] المراجع عدل
^ تاريخ النشر: 22 أكتوبر 2021 — وفاة الشاعر السوري شيخ الأرض الذي عشقه الأطفال عن عمر 104 أعوام(صور/فيديو) — تاريخ الاطلاع: 22 أكتوبر 2021 — مؤرشف من الأصل في 22 أكتوبر 2021
^ "عن عمر تجاوز الـ100عام.. وفاة مؤلف أغنية جريندايزر" ، نجوم نت ، 20 أكتوبر 2021، مؤرشف من الأصل في 22 تشرين الأول 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 22 أكتوبر 2021. {{ استشهاد ويب}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ أرشيف= ( مساعدة)
^ "موفق شيخ الأرض شاعر " غرندايزر" إلى مثواه الأخير" ، مؤرشف من الأصل في 21 أكتوبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 21 أكتوبر 2021. ^ الصفحة الرسمية للشاعر الراحل موفق شيخ الأرض (19 أكتوبر 2021)، "انتقل الى رحمة الله اليوم الشاعر موفق شيخ الارض" ، مؤرشف من الأصل في 6 نوفمبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 6 نوفمبر 2021. ^ الصفحة الرسمية للشاعر الراحل موفق شيخ الأرض (20 أكتوبر 2021)، "منشور وفاة موفق شيخ الأرض" ، مؤرشف من الأصل في 5 نوفمبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 6 نوفمبر 2021.
وفاة الشاعر السوري موفق شيخ الأرض مؤلف شارة مسلسل الأطفال الشهير &Quot;جريندايزر&Quot; - الوكالة
رحل عن عالمنا الشاعر السوري موفق شيخ الأرض، عن عمر ناهز 104 سنوات، والذي يعد علامة مميزة في البيوت العربية بسلسلة "المانجا" اليابانية الأشهر "جرندايزر"، التي تعتبر من أشهر المسلسلات الكرتونية في العالم العربي، والتي تتكون من 74 حلقة حول بطل خارق محبوب يصارع الشر. ومن أبرز كلماته «علي علي بطل فليد هيا طر يا غرندايزر... بعزم علي حمماً أرسل افتك بالأعداء... كافح شراً حطم مكراً في حزم وإباء... امنع طمعاً اردع جشعاً فالخطر كبير... موفق شيخ الأرض - أرابيكا. هذي الأرض يا غرندايزر كوكب صغير... خيرها يزهو حبها يسمو للعدل الفسيح... دافعوا دافعوا حتى تفوزوا بالحب العظيم فالخير عميم». و شيخ الأرض (مواليد 1917)، ومع بداية الثمانينيات بعد دبلجة "جرندايزر" إلي اللغة العربية كانت أغنيات العمل سبباً رئيساً في شهرته الكاسحة، إذ يتردد أن نجاحه عربياً فاق نجاحه في بلد الإنتاج نفسه. وقد تميز المغني اللبناني سامي كلارك بقوة صوته في أداء الكلمات، التي كتبها على اللحن الأصلي شيخ الأرض بعدما عجز شعراء كثر قبله عن توفيق كلمات عربية ملائمة لهذا اللحن، وبحسب تصريح موثق بالفيديو للراحل، فقد عتب كثيراً على كلارك لعدم ذكر اسمه حينما يتحدث في اللقاءات التلفزيونية عن الأغنيات الخاصة بالكارتون ونجاحها.
موفق شيخ الأرض| بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
أغنية جريندايزر
يذكر أن "جريندايزر" أو الروبوت العملاق، ظهر للمرة الأولى في العمل الفني الياباني "مغامرات الفضاء" عام 1975م واستمر حتى 27 فبراير عام 1977م، وتكون من 74 حلقة، ويعتبر من أشهر المسلسلات الكرتونية في العالم العربي، وجرى إنتاج وتسجيل الدبلجة العربية بين عامي 1978م و عام 1979م، بصوت الفنان اللبناني جهاد الأطرش، الذي اشتهر بالأداء الصوتي لشخصية "جريندايزر" الكرتونية، وأعيد تسجيل الأغنية في أكثر من مناسبة، كما قدمها الفنان سامي كلارك في أغلب حفلاته الفنية والمقابلات التلفزيونية نظراً لشهرتها الواسعة. صحفي ومراسل في موقع نجوم نت
نقاش:موفق شيخ الأرض - ويكيبيديا
جميع حقوق النشر محفوظة لمؤسسة اخبار اليوم 2018 ©
موفق شيخ الأرض - أرابيكا
مشروع ويكي سوريا
(مقيّمة بذات صنف بذرة، قليلة الأهمية)
بوابة سوريا المقالة من ضمن مواضيع مشروع ويكي سوريا ، وهو مشروعٌ تعاونيٌّ يهدف لتطوير وتغطية المحتويات المُتعلّقة بسوريا في ويكيبيديا. إذا أردت المساهمة، فضلًا زر صفحة المشروع، حيث يُمكنك المشاركة في النقاشات ومطالعة قائمة بالمهام التي يُمكن العمل عليها. بذرة
المقالة قد قُيّمت بذات صنف بذرة حسب مقياس الجودة الخاص بالمشروع. قليلة
المقالة قد قُيّمت بأنها قليلة الأهمية حسب مقياس الأهمية الخاص بالمشروع. مشروع ويكي أعلام / الموسيقيون
(مقيّمة بذات صنف بذرة)
بوابة أعلام المقالة من ضمن مواضيع مشروع ويكي أعلام ، وهو مشروعٌ تعاونيٌّ يهدف لتطوير وتغطية المحتويات المُتعلّقة بمقالات الأعلام في ويكيبيديا. إذا أردت المساهمة، فضلًا زر صفحة المشروع، حيث يُمكنك المشاركة في النقاشات ومطالعة قائمة بالمهام التي يُمكن العمل عليها. المقالة مدعومةٌ من فريق عمل الموسيقيين (مُعلمة بـ قليلة الأهمية). مجلوبة من « قاش:موفق_شيخ_الأرض&oldid=55670886 »
وقد أكد شيخ الأرض، الذي عمل طويلاً في استوديوهات التسجيل في لبنان، أن الفنان الكبير زياد الرحباني كان قد حضر تسجيل شارة "غرندايزر" حينما كان صبياً في الـ14 من عمره، وأسهم في الإشراف عليه. كتب شيخ الأرض مئات القصائد وغنى له نجوم كثر، مثل صباح "فرحانة بحبك فرحانة" ووديع الصافي "ع الدبكة" وسميرة توفيق "أغلى الحبايب أسمر". وقدم أيضاً أغنية "ليلة القدر" لسعاد محمد و"قولوا لها" لفهد بلان، إضافة إلى أغنيات لنور الهدى وسهام رفقي وغيرهما. إعداد: محمد عزوز
عن الأندبندنت
تلفزيون الخبر