شهر رمضان هو شهر فضيل ومميز عن باقي الشهور ، ونحن جميعا نفرح فيه برؤية الأقارب، والأصدقاء القدامى والزملاء على وجبات الفطور والسحور, وفي هذا الشهر سوف تكون فترة الصيام طويلة جدا, لذلك يجب تناول أطعمة تساعدك على البقاء في رطوبة للجسم خلال فترة الصوم وتجنب الجفاف, وفي هذه المقالة سوف نتعرف على بعض الأطعمة التي تحافظ على رطوبة الجسم وتمنع الجفاف والعطش خلال نهار رمضان. هناك العديد من الأطعمة التي من تحافظ على الإمتلاء والرطوبة لبضع ساعات بعد تناول الطعام لأنها تظل فترة طويلة في المعدة و يتم هضمها ببطئ. وهناك أيضا أطعمة تسبب لك العطش خلال اليوم, و من مميزات الأطعمة التي تمنع العطش خلال اليوم هي ان لها مؤشر (GI) قليل مما يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم ومستويات الانسولين ، مما يساعد على الراحة خلال اليوم. من الأطعمة التي تحافظ على الرطوبة وتمنع العطش خلال نهار رمضان:
1. البروتينات:
البروتينات وخاصة اللحوم الخالية من الدهون ، تحافظ على الشعور بالامتلاء والشبع لفترة طويلة وعدم الاحساس بالعطش, ومن أفضل الوصفات للسحور تناول ساندويتش لحم الديك الرومي مع الخبز الأسمر. باسهل طريقة حضري كيكة الشاي الهشة الطرية لتتميزي في رمضان بمكونات بسيطة ومتواجدة في كل منزل مع سر نجاحها. 2. دقيق الشوفان:
دقيق الشوفان من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الالياف التي تشعرك بالشبع لفترة طويلة من الوقت بعد تناوله لأنه يأخذ بعض الوقت ليتم هضمه كما ان دقيق الشوفان مصدر غني بالكربوهيدرات المعقدة ، التي تحاقظ على نسبة السكر في الدم وتمنع العطش المستمر خلال نهار رمضان.
- طريقة عمل الكريب الحادق........شاهدى الفيديو
- باسهل طريقة حضري كيكة الشاي الهشة الطرية لتتميزي في رمضان بمكونات بسيطة ومتواجدة في كل منزل مع سر نجاحها
- أسباب وأعراض وطرق علاج إنسداد الأذن بالشمع
- انسداد الأذن بالشمع Earwax blockage - كل يوم معلومة طبية
- انسداد الأذن المفاجئ - أسبابه وأسهل طرق علاج انسداد الاذن | Dovelin
- انسداد الاذن بالشمع : الاعراض , الاسباب و العلاج - YouTube
طريقة عمل الكريب الحادق........شاهدى الفيديو
تضاف باقي المكونات الباقية باستثناء الموزاريلا وتخلط بشكل جيد. يوضع الخليط في قالب الكيك بعد دهنه بالزيت ويدخل على فرن درجة حرارته 180 درجة مئوية. بعد أن ينضج الكيك يتم وضعه في طبق آخر وتوضع فوقه الجبنة الموزاريلا، ثم يدخل إلى الفرن لحين ذوبان الجبنة. بعد ذوبان الجبنة على وجه الكيك يتم إخراجه من الفرن ويوضع في طبق التقديم الخاص به. طريقة عمل الكريب الحادق........شاهدى الفيديو. يقطع الكيك إلى شرائح ويؤكل دافئًا. شاهد ايضا حلويات مثلجة بالصور والفيديو
شاهد الفيديو اضغط هنا
باسهل طريقة حضري كيكة الشاي الهشة الطرية لتتميزي في رمضان بمكونات بسيطة ومتواجدة في كل منزل مع سر نجاحها
أخرجيها من الطاسة وضعيها على طبق حتى تبدئي في حشوها وكرري الخطوة السابقة مع كل الكمية المتاحة لديك. أسهل وصفة لعمل عجينة القطايف بدون سميد
كوب كبير من الدقيق الأبيض. نصف كوب سكر أبيض. ثلاثة أكواب من الماء الفاتر ومثلهم من البيكنج باودر. ملعقة فانيلا. رشة ملح. خطوات وطريقة التحضير:-
قومي بوضع كل المكونات داخل الخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات ويصبحوا خليط ناع وبعد ذلك قومي بوضعه داخل إبريق الشاي. بعد ذلك أحضري صينية فرن بدون حواف وقومي بوضعها على النار أو طاسة قلي وسخنيها قليلًا على النار. صبي العجينة في الطاسة أو الصينية حتى تنضج من الأسفل تمامًا ثم قومي بإخراجها على طبق عليه مناديل ورقية وابدئي في حشوها بأي حشوة تفضلينها. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
يعتبر الشاي من أكثر أنواع المشروبات التي تقدم على سفرة الافطار والسحور. يمكن الاستمتاع به دافئاً أو بارداً. إذا كنت تشربين كميات كبيرة من الشاي بين فترة الافطار والسحور، إكتشفي إذا كان الشاي يزيد الشعور بالعطش. هل الشاي يزيد الشعور بالعطش؟ إذا كنت تشربين كمية كبيرة من الشاي فإن هذا الاخير قد يؤثر بشكل كبير على ترطيب جسمك. يحتوي الشاي الاسود والاخضر على مادة الكافيين الموجودة أيضاً في القهوة و الشوكولاته والمشروبات الغازية. بمجرد تناول هذه المشروبات التي تحتوي على الكافيين تنتقل هذه الاخيرة من الامعاء الى مجرى الدم وبعدها الى الكبد. هذا الامر قد يزيد كمية البول التي ينتجها الجسم، حيث يزيد الشاي تدفق الدم الى الكليتين ويشجعهما على إخراج كمية أكبر من الماء من الجسم. هذا الامر قد يزيد الشعور بالشبع بعد وقت من تناول الشاي. هل تؤثر أنواع الشاي المختلفة بنفس الطريقة على الجسم؟ لا يشبه تأثير أنواع الشاي التي تحتوي على الكافيين أي الشاي الاسود والأخضر على الجسم كأنواع الشاي الاخرى أي الشاي المصنوع من الاعشاب. لا تحتوي أنواع الشاي المصنوعة من الاعشاب مثل شاي البابونج وشاي النعناع على الكافيين، لذلك فهي لا يمكن أن تزيد الشعور بالعطش في حال تناولها بين فترة الافطار والسحور.
ومن الضروري أن لا تحاول حل مشكلة الانسداد الشمعي بنفسك، فقد يؤدي ذلك إلى ثقب طبلة الأذن ، أو إصابة الأذن بالتهابات نتيجة العدوى. أسباب انسداد الأذن بالشمع
يتكوّن الشمع في الأذن عن طريق خلايا معينة في طبقة الجلد المبطّنة للأذن الخارجية، ويعمل الشمع بمساعدة الشعيرات الدقيقة في قناة الأذن الخارجية، على منع الأتربة والأجسام الغريبة من الدخول إلى الأذن الوسطى وإصابة طبلة الأذن. وفي أغلب الأشخاص يتكوّن الشمع داخل الأذن بكميات معينة، وتقوم الأذن بتنظيف نفسها تلقائياً فيتساقط الشمع القديم ليحلً محلّه شمع جديد، ولكن إذا كانت الخلايا تنتج شمعاً أكثر من الطبيعي، أو فقدت الأذن قدرتها على تنظيف نفسها، يؤدي ذلك إلى تراكم الشمع في قناة الأذن والإصابة بانسداد الأذن بالشمع. ويحدث تراكم الشمع عندما يحاول الأشخاص تنظيف أذنهم بالقطن المخصص لذلك، مما يؤدي إلى دفع الشمع إلى الداخل أكثر من اللازم وبالتالي يحدث تراكم للشمع مؤدياً إلى انسداد الأذن. أسباب وأعراض وطرق علاج إنسداد الأذن بالشمع. تشخيص انسداد الأذن بالشمع
يتمّ التشخيص بواسطة الطبيب المختصّ، حيث يقوم بفحص قناة الأذن بواسطة منظار الأذن. علاج انسداد الأذن بالشمع
يقوم الطبيب بإزالة الشمع الزائد عن طريق أداة مخصصة لذلك تُسمي الكيوريت، أو عن طريق استخدام جهاز الشفط، ويمكنه أيضاً إزالة الشمع عن طريق استخدام المحقن بقوة دفع الماء الدافئ نحو الأذن.
أسباب وأعراض وطرق علاج إنسداد الأذن بالشمع
انسداد الاذن بالشمع: الاعراض, الاسباب و العلاج - YouTube
انسداد الأذن بالشمع Earwax Blockage - كل يوم معلومة طبية
لذلك، يمكن تعديل وضع الطفل من الاستلقاء إلى الجلوس في وضع مستقيم لأطول فترة ممكنة، وذلك لتخفيف الإحساس بألم الأذن. كما يمكن عمل كمادات دافئة للأذن، لأنها من أفضل الطرق وأسهلها لتنشيط الدورة الدموية وتسكين آلام الأذن. من خلال مساعدة طفلك على استنشاق البخار الناتج عن غليان الأعشاب مثل البابونج أو بلسم الليمون، يمكن تخفيف آلام الأنف وبالتالي يمكن تخفيف آلام الأذن إلى حد كبير. وضع قطرتين أو ثلاث قطرات من عصير البصل أو زيت شجرة الشاي في الأذن، ثم الجلوس باعتدال، سيساعد على تخفيف آلام الأذن كثيرًا. يمكنك أيضًا غمس كرة قطنية من خل التفاح المخفف في الماء في الأذن المصابة لتخفيف الألم. يفضل دائما الذهاب الى طبيب مختص لتحديد سبب الألم ومن ثم تحديد الدواء المناسب لعلاجه. انسداد الأذن المفاجئ - أسبابه وأسهل طرق علاج انسداد الاذن | Dovelin. يوصى أيضًا بتجفيف الأذنين جيدًا بعد كل استحمام ووضوء وما إلى ذلك. وتقليل وضع سماعات الرأس في الأذن قدر الإمكان. إقرأ أيضا: طرق فعالة ومجربة لعلاج إلتهاب اللثة في المنزل
انسداد الأذن المفاجئ - أسبابه وأسهل طرق علاج انسداد الاذن | Dovelin
يحدُث انسداد الأذن بالشمع عندما يتجمّع الشمع داخل الأذن، أو يُصبح شديد الصلابة، بحيث لا يُزال بالشكل الطبيعي، حيث تقوم الأذن بتنظيف نفسها تلقائياً. وشمع الأذن هو مادة طبيعية تفرزها خلايا معينة في الأذن، وهو جزء من آليات الجسد الدفاعية حيث يعمل على تنظيف الأذن وتليين أنسجتها، ويحمي الأذن أيضاً عن طريق التقاط الأتربة، والعمل على إبطاء نمو البكتيريا المسببة لـ التهاب الأذن. وعندما يتجمّع الشمع بشكل يؤدي إلى انسداد الأذن، يجب عليك زيارة الطبيب ليساعدك في حل المشكلة بشكل صحي. أعراض انسداد الأذن بالشمع
ألم في الأذن. الشعور بثقل الأذن المصابة. طنين مستمر في الأذن المصابة. تناقص القدرة على السمع في الأذن المصابة. دوّار. سعال. انسداد الاذن بالشمع : الاعراض , الاسباب و العلاج - YouTube. ضرورة استشارة الطبيب
إذا حدث وشعرت بالأعراض السابق ذكرها، يجب عليك زيارة الطبيب بشكل سريع. وقد تعتقد أنّه من السهل التعامل مع مشكلة انسداد الأذن بالشمع بنفسك، ولكنّ الأمر أكثر صعوبة، فمن المهم فحص الأذن بشكل كامل وواضح ولا يتمّ ذلك إلا عن طريق الطبيب المختصّ الذي يمكنه فحص الأذن ومعرفة مستوى الانسداد. والأعراض السابقة يمكن أن تشمل أيضاً مشاكل صحية أخرى، فمشكلة تناقص السمع لا تعني بالضرورة الإصابة بانسداد شمعي، ولكنّها قد تُشير إلى مشكلة أخرى بخصوص القدرة السمعية.
انسداد الاذن بالشمع : الاعراض , الاسباب و العلاج - Youtube
ولا تحاول أبداً إزالة شمع الأذن بطرق أخرى كاستخدام القطن أو دبابيس الشعر أو الورق، فقد يؤدي ذلك إلى ضرر خطير بطبلة الأذن. الاستعداد لموعد الطبيب
قبل الذهاب إلى الطبيب يمكنك كتابة بعض الملاحظات التي قد تفيدك في الزيارة مثل:
منذ متى وأنت تعاني من هذه الأعراض؟
هل هناك أي إفرازات تخرج من الأذن؟
هل عانيت من قبل من ألم الأذن أو الطنين أو خروج إفرازات من الأذن؟
هل هذه الأعراض مستمرة أم متقطعة؟
#1
أسباب وأعراض وطرق علاج إنسداد الأذن بالشمع
أعراض إنسداد الأذن بالشمع:
الشعور بإنسداد بالإذن وعدم القدرة على السمع بوضوح. سماع طنين بالأذن مع ألم بالأذن. أسباب إنسداد الأذن بالشمع:
عادة يفرز الشمع من خلايا بالجلد الموجود حول الأذن وذلك لحماية الأذن من أي أتربة أو أصوات عالية ولكن السبب في إنسداد الأذن هو:
الإفراط في إفراز الشمع من خلايا الجلد وعدم التخلص منها فتتراكم داخل الأذن. العادات السيئة وهو تنظيف الاذن بأداة تنظيف الأذن النحتوية على قطعة قطن ،حيث أن الشخص يقوم بدفع الشمع لداخل الاذن بدل من إخراجه. كيفية علاج إنسداد الأذن بالشمع:
يجب الذهاب للطبيب المختص إذا ظهرت لك هذه الأعراض للتأكد من أنها إنسداد بالاذن وليس أضرار أخرى بالأذن ،حيث يقوم الطبيب المختص بتنظيف الأذن من الشمع. وإذا كان إنسداد الاذن متكرر فقد يصف لك الطبيب قطرة للأذن تستخدمها لبضعة أسابيع وتجنب الإفراط في إستخدامهالأنها تهيج جلد الأذن.
تناول بعض أنواع الأدوية قد يحدث طنين بالأذن كأحد الاثار الجانبية لتناول بعض أنواع الأدوية مثل: بعض أنواع المضادات الحيوية مثل البوليميكسين ب (polymyxin B) أدوية علاج السرطان مثل دواء سيسبلاتين (cisplatin)، وميثوتريكسات (methotrexate) بعض أنواع أدوية مضادات الاكتئاب بعض أنواع مضادات الالتهاب مدرات البول العروية (loop diuretics) أدوية الكينين والتي تعتبر من أدوية علاج مرض الملاريا تناول جرعات عالية من الأسبرين من اسباب طنين الاذن المفاجئ أيضا، انه مع تقدم الشخص في العمر، قد تدهور حالة قوقعة الاذن أو أي من أجزاء الاذن الأخرى. مما قد يؤدي إلى حدوث الطنين بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بضعف السمع 5. مرض مينيير هو اضطراب مزمن يصيب الاذن الداخلية، ولا يرتبط حدوثه بسن معين. ويؤدي الإصابة به إلى حدوث الطنين، والدوار، وفقدان السمع. وفي اغلب الحالات يصيب 6. تصلب الاذن الوسطى تصلب الاذن الوسطى (Otosclerosis) يحدث كنتيجة لتشكل غير طبيعي للعظام في الاذن الوسطى، مما يؤدي إلى حدوث ضوضاء، وضعف قدرة انتقال الصوت من الاذن الوسطى إلى الاذن الداخلية 7. تشنجات عضلية بالأذن الداخلية وهو ما قد يؤدي إلى الإصابة بطنين بالأذن، وفقدان السمع والذي قد يكون ناتجا عن الإصابة بأمراض عصبية مثل التصلب المتعدد 8.