لقد شاع مؤخرًا صيت الرجيم الكيميائي بصفته الرجيم الفعال والأمثل في إنقاص الوزن وفي مدة قصيرة، فما مدى صحة ذلك؟ وهل من آثار جانبية سلبية له؟
لقد شاع مؤخرًا صيت الرجيم الكيميائي بصفته الرجيم الفعال والأمثل في إنقاص الوزن وفي مدة قصيرة بحسب ادعاءات بعض ممن جربوه، فما مدى صحة ذلك؟ وهل من آثار جانبية سلبية له؟
ما هو مبدأ الرجيم الكيميائي؟
المكونات الأساسية التي يعتمدها هذا الرجيم الموزع على ثلاث وجبات رئيسة فقط في اليوم هي: البروتين ، والخضار، والفواكه، والقليل من الكربوهيدرات. ويتضح أنه يعتمد مبدأ الرجيمات العالية بالبروتين والتي يكون التركيز الأكبر فيها على نوعية الطعام التي ستساعد المعدة على زيادة الإحساس بالشبع والامتلاء، وتقليل كمية السعرات وبالتالي فقدان الوزن، بغض النظر عن احتياجات الشخص الذي قد يستخدمه وبهذا فقد يدخل ضمن قائمة رجيم من النوع القاسي. ندرج لكم في ما يأتي بعضًا من الأمثلة على الأطناف الغذائية التي يتم تناولها خلال الرجيم الكيميائي:
سلطة الخضراوات. البيض المسلوق. اللحوم والدواجن المشوية. الأسماك المشوية. ما هو الرجيم الكيميائي وهل هو وسيلة فعالة للتخسيس وحرق الدهون؟ - Egyfitness. الفواكه الحمضية. الآثار الجانبية والسلبية للرجيم الكيميائي
ولكون الرجيم الكيميائي يتبع لأنواع الرجيمات القاسية، نقدم لكم في ما يأتي مجموعة من الآثار السلبية والجانبية المرافقة لاتباعه من خلال ما يأتي:
لا يشمل على التوازن والتنوع، حيث إنه لا يحتوي على كافة المجموعات الغذائية والعناصر الضرورية للجسم.
تعرفوا معنا على الرجيم الكيميائي - ويب طب
ولكن الاستمرار به لفترة أطول من هذه سوف يؤدي إلى انخفاض كبير في معدلات الأيض الغذائي وضعف الجسم وترهله. هل هناك بديل أكثر فاعلية للرجيم الكيميائي؟
أفضل استراتيجية لخسارة الدهون هي عمل خطة طويلة المدى. يتم أولاً حساب نسبة الدهون لديك عن طريق حاسبة نسبة الدهون. أنواع الرجيم: 7 أنواع شهيرة بين المفيد والضار - ويب طب. وبعدها تقوم بتناول 500 إلى 600 سعر حراري أقل من احتياجاتك اليومية من السعرات. وهذا بالإضافة إلى أداء تمارين تقوية العضلات وشد الجسم، مما يضمن ارتفاع معدلات الأيض الغذائي وحرق الدهون بمرور الوقت. تخسيس ونحت وتشكيل جسم المرأة باستخدام تمارين الحديد
كيف تحرق دهون الجسم حتى آخر جرام باستخدام تمارين الحديد؟
لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود
لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
ما هي اية الرجم ؟ | مركز الإشعاع الإسلامي
آخر تعديل -
الأحد 7 آذار 2021
أنواع الرجيم: 7 أنواع شهيرة بين المفيد والضار - ويب طب
سواء كنت ترغب في خسارة الوزن أو تحسين صحتك بالمجمل، عليك التعرّف أولًا أي أنواع الرجيم يُناسبك؟ إليك في هذا المقال. الحميات الغذائية عديدة ومتنوعة، الأمر الذي قد يجعلك تقف حائرًا محاولًا اختيار الأفضل بينها. في هذا المقال سوف نستعرض أنواع الرجيم المختلفة والعديد من المعلومات الهامة حول فوائدها وأضرارها:
أنواع الرجيم
إليك أشهر أنواع الرجيم المتبعة لتخفيف الوزن:
1. رجيم العصير (Juice diet)
هذا النوع من الرجيم يعتمد ببساطة على تناول مجموعة من العصائر فقط لعدة أيام، أو لعدة أسابيع مع تجنب الأطعمة الصلبة كليًا. والعصائر التي يُسمح بتناولها في هذا النوع من الرجيم عديدة ومتنوعة، المهم أن تكون مصنوعة من فواكه وخضروات طازجة. إيجابيات رجيم العصير
يُساعد رجيم العصير على الآتي:
خسارة الوزن بشكل سريع. تناول كميات أكبر من الخضروات والفواكه المفيدة، والاستفادة من فوائدها مع التقليل من تناول الدهون. تعرفوا معنا على الرجيم الكيميائي - ويب طب. إلى جانب إيجابيات رجيم العصير التي تُسبب خسارة الوزن السريع، ولكن مجرد التوقف عن اتباعه قد يزيد الوزن. سلبيات رجيم العصير
لرجيم العصير العديد من الأضرار والسلبيات، مثل:
اكتساب الوزن السريع بعد التوقّف عن اتباع الرجيم.
ما هو الرجيم الكيميائي وهل هو وسيلة فعالة للتخسيس وحرق الدهون؟ - Egyfitness
يفتقر إلى منتجات الألبان و الحليب ومشتقاته. لا يتبع مبدأ التعداد السليم للوجبات، بحيث تكون من 4 - 6 وجبات في اليوم. يعد عالي بالدهون و الكولسترول المضر لصحة القلب والشرايين. يؤدي إلى خسارة الوزن في فترة قصيرة، مما قد يؤدي مجددًا إلى زيادة سريعة ومضاعفة للوزن. يعد رجيم عالي بالبروتين فإنه قد يتسبب بالتالي:
مرارة بالفم ورائحة كريهة للفم نتيجة لاعتماد البروتينات كمصدر للطاقة للجسم، وبالتالي زيادة الأجسام الكيتونية ذات الرائحة الكريهة. زيادة الثقل على الكلى نتيجة للبروتين العالي مما قد يؤدي إلى مشاكل بالكلى عند اتباعه لفترة طويلة. الشعور بالاكتئاب والتوتر، حيث إن الكربوهيدرات والنشويات عادة ما تكون مسؤولة عن زيادة إفراز هرمون السيروتونين والمعروف بهرمون السعادة في الجسم. زيادة احتمال الإصابة بسرطان الثدي، فقد أكدت الدراسات وجود علاقة بين زيادة تناول الدهون والبروتينات الحيوانية وزيادة فرص الإصابة بسرطان الثدي. وفي النهاية نعود ونذكر أن الأصل في أي رجيم صحي ومضمون هو التوزان وشموله على كافة المجموعات الغذائية وبكافة العناصر، وأن يكون مقسمًا على وجبات اليوم المتكررة والصغيرة وبأوقات ثابته، وبسعرات حرارية ملائمة لكل شخص حسب حالته وحسب تاريخه الصحي.
الرَجْمُ حَدٌّ من الحدود الشرعية المقدرة في الشريعة الإسلامية و هو حد الزاني و الزانية المحصنين بشروط مخصوصة. و الرَجْم: هو القَتْلُ رمياً بالحجارة. صورة الرجم
و أمَّا صورة الرَّجْم فهي أن تُحفر حُفرة، و توضع فيها المرأة إلى صدرها ، و الرجل إلى حَقْوَيه ، ثم يَرْمِي الناس الزاني بأحجار صغار. قال الإمام جعفر بن محمد الصادق عليه السلام: "تُدْفَنُ الْمَرْأَةُ إِلَى وَسَطِهَا ثُمَّ يَرْمِي الْإِمَامُ وَ يَرْمِي النَّاسُ بِأَحْجَارٍ صِغَارٍ وَ لَا يُدْفَنُ الرَّجُلُ إِذَا رُجِمَ إِلَّا إِلَى حَقْوَيْهِ" 1. هذا، بعد أن يغتسل، و يتحنط، و يلبس الكفن، ثم بعد موت المرجوم يُصلى عليه صلاة الميت. حكم هروب الزاني من الحفرة
إذا هرب الزاني من الحفرة قبل رجمه وجب اعادته إليها ان كان قد ثبت عليه الزنى بالبَيِّنَة، و أما إذا كان المراد رجمه من الذين لم تثبت عليه الزنى بالبينة بل هو الذي أقرَّ على نفسه بالزنى فلا يُعاد بعد فراره إلى الحفرة، فعَنِ الْحَسَنِ بْنِ خَالِدٍ قَالَ: قُلْتُ لِأَبِي الْحَسَنِ 2 مُوسَى عليه السلام: أَخْبِرْنِي عَنِ الْمُحْصَنِ إِذَا هَرَبَ مِنَ الْحُفْرَةِ هَلْ يُرَدُّ حَتَّى يُقَامَ عَلَيْهِ الْحَدُّ؟ فَقَالَ: "يُرَدُّ وَ لَا يُرَدُّ".
تقليل فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: ارتفاع الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، والسكري. على الرغم من فوائده إلى أن له بعض الآثار الجانبية. سلبيات رجيم أتكينز
رغم أن رجيم أتكينز يُعد آمنًا بشكل عام إلا أنه قد يُسبب الضرر في حالات نادرة لفئات معينة، فقد يتسبب في عسر الهضم أو ارتفاع الكولسترول السيء في الجسم. 7. حمية البحر المتوسط (Mediterranean diet)
يعتمد هذا النوع من أنواع الرجيم على تناول الأطعمة التي تتناولها الشعوب الموجودة في محيط البحر الأبيض المتوسط، مع اتباع هذه القواعد:
التركيز على تناول الأصناف الغذائية الآتية بكثرة: الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والمأكولات البحرية، وزيت الزيتون، والبقوليات، والبذور، والمكسرات. تناول هذه الأصناف الغذائية باعتدال لحوم الدواجن، ومنتجات الحليب والألبان، والبيض. تناول اللحوم الحمراء بكميات قليلة جدًا. تُعد حمية البحر المتوسط نظام غذائي دائم للبعض إلا أنها كغيرها من الحميات لها إيجابيات وسلبيات. إيجابيات حمية البحر المتوسط
تُساعد حمية البحر المتوسط على خسارة الوزن، والتقليل من فرص الإصابة بالالتهابات والعديد من الأمراض، خاصة أمراض القلب. سلبيات حمية البحر المتوسط
هذا النوع من الحمية ليس مصممًا بالأصل لغرض خسارة الوزن بل لاتباع نمط حياة صحي أكثر، لذا فإنه قد لا يُؤدي لخسارة الكثير من الوزن.
وتقديراً للجهود التي بذلتها جزيرة ياس للحفاظ على صحة وسلامة الزوار، كرمتها جوائز ستيفي العالمية بالكأس البرونزية للمشاركة المجتمعية المحلية خلال الأزمة الصحية العالمية. كما حازت ياس مارينا في قلب منطقة الرياضات المائية والبحرية والمطاعم في جزيرة ياس على جائزة المرساة الذهبية البلاتينية من التصنيف 5 التي تقدمها جمعية موانئ اليخوت البريطانية، وهي واحدة من أقدم الهيئات المرموقة في القطاع. وتصنّف هذه الجائزة ياس مارينا كأول وجهة في الإمارات ودول مجلس التعاون الخليجي تحظى بأعلى وسام يقدمه القطاع للإشادة بوسائل الراحة والمرافق الاستثنائية ومستويات الخدمة الفاخرة التي تقدمها الوجهة. إعجاب العملاء
تواصل المدن الترفيهية في جزيرة ياس حصد إعجاب العملاء من خلال المنصات الشهيرة عالمياً والمعنية بآراء الزوّار مثل تريب أدفايزر. وحصدت كل من عالم فيراري أبوظبي وياس ووتروورلد وعالم وارنر براذرز أبوظبي وكلايم أبوظبي جائزة اختيار المسافرين 2021. وتستند جوائز تريب أدفايزر على آراء ومراجعات ملايين المسافرين من جميع أنحاء العالم للإشادة بأفضل الوجهات السياحية من حيث الخدمة والجودة ورضا العملاء. وتفوقت إكسبيرينس هب، التابعة لشركة "ميرال" والمسؤولة عن العمليات التجارية والترويجية الدولية لجزيرة ياس؛ وياس كونسيرج، مزود تجارب العملاء في جزيرة ياس والتابعة لشركة اكسبيرينس هب، على المنافسين العالميين والمحليين من نخبة العلامات التجارية العالمية الرائدة، حيث فازت بأربع جوائز في حفل توزيع جوائز تجربة العميل الدولية المرموقة، والتي تشيد بالوجهات التي تقدم أرقى تجارب العملاء.
جزيرة ياس تستعد لاستقبال زوارها القادمين من سلطنة عمان مجدداً - موقع أناقتي
ويسهم مشروع "سي وورلد أبوظبي" في دعم رؤية "ميرال" الهادفة لتحويل جزيرة ياس إلى واحدة من أفضل الوجهات السياحية العالمية.
تاريخ الإمارات - موضوع
ت + ت - الحجم الطبيعي
أطلقت جزيرة ياس، الوجهة الترفيهية الرائدة في أبوظبي، مجموعة من العروض المميزة بمناسبة موسم الصيف، لتتيح لزوارها فرصة قضاء أوقات لا مثيل لها مع باقة زيارة جميع المدن الترفيهية «هوبر» وباقة «الدخول المجاني للأطفال»، وتتيح الباقات إمكانية الدخول المجاني إلى المدن الترفيهية الثلاث في جزيرة ياس بما في ذلك عالم فيراري أبوظبي، وياس ووتروورلد أبوظبي، وعالم وارنر براذرز أبوظبي، لكل طفل دون سن 12 عاماً يرافق شخصاً بالغاً عند حجزه للباقة، حتى 30 سبتمبر 2021، حيث ترحب الجزيرة بزوارها من الكبار والأطفال لخوض تجارب لا مثيل لها بأفضل الأسعار. كما تتضمن الباقات تذاكر مجانية لزيارة متحف اللوفر أبوظبي والتعرف عن كثب إلى معالم رائدة في عالم الفن والحضارة والتي يمكن حجزها عبر الموقع الإلكتروني للجزيرة
لباقة العائلية
تتيح جزيرة ياس للعائلات الفرصة لقضاء عطلة صيفية استثنائية مع تذاكر دخول مجانية إلى أي من المدن الترفيهية مع كل ليلة إقامة في الجزيرة، ويبدأ عرض الإقامة لليلة واحدة في الفندق مع تذاكر الدخول لواحدة من المدن الترفيهية من 368 درهماً إماراتياً ويمكن للأطفال حتى عمر 12 عاماً اللعب مجاناً عند مشاركة الغرفة مع ذويهم، كما يتم تقديم الطعام لهم مجاناً في حال حجز وجباتهم ضمن برنامج وجبات ذويهم.
جزيرة ياس - ويكيبيديا
جزيرة ياس
إحداثيات
24°30′N 54°36′E / 24. 5°N 54. 6°E [1] [2]
المساحة (كم²)
25 كيلومتر مربع
الحكومة
الدولة
الإمارات العربية المتحدة
تعديل مصدري - تعديل
ياس هي جزيرة في إمارة أبوظبي بدولة الإمارات العربية المتحدة. تقع الجزيرة على بعد 20 كم من وسط مدينة أبوظبي ، بالقرب من مطار أبوظبي الدولي. عملت شركة الدار العقارية على عدة مشاريع على الجزيرة بقيمة 137 مليار درهم (40 مليار دولار). [3] من أبرزهن حلبة فورميولا 1 و الذي تم انجازها عام 2009 و حديقة الملاهي فراري وورلد. [4]
المعالم السياحية والترفيهية [ عدل]
حلبة مرسى ياس
فندق دبليو أبوظبي
مرسى ياس
عالم فراري أبوظبي
منتزه ياس ووتروورلد أبوظبي المائي
وارنر براذرز أبوظبي
ملعب ياس لينكس أبوظبي للجولف
شاطئ ياس
ياس مول
وصلات خارجية [ عدل]
الموقع الرسمي
مصادر [ عدل]
^ "صفحة جزيرة ياس في خريطة الشارع المفتوحة" ، OpenStreetMap ، اطلع عليه بتاريخ 29 أبريل 2022. ^ «الدار» تطلق مشروع جزيرة ياس بقيمة 147 مليار درهم ، موقع أي أم إي إنفو (29 ديسمبر 2008). نسخة محفوظة 29 يناير 2007 على موقع واي باك مشين. ^ "جزيرة ياس - مكان يستحق الزيارة في أبوظبي لكل أفراد العائلة" ، ، مؤرشف من الأصل في 22 يوليو 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 15 سبتمبر 2021.
أبوظبي (الاتحاد) استقبلت جزيرة ياس، الوجهة الترفيهية الرائدة في أبوظبي، العام 2022 بمجموعة من العروض والفعاليات، حيث قدّمت حفلاً مستوحى من عالم بوليوود مع النجم عاطف أسلم في الاتحاد أرينا، كما شهدت الجزيرة مجموعة من الألعاب النارية المدهشة. وأدّى نجم البوب الباكستاني، عاطف أسلم، أكبر أغانيه مباشرة أمام جماهير بوليوود لأول مرة في أبوظبي في الاتحاد أرينا، وكجزء من الاحتفالات، أُضيئت الجزيرة يومي الخميس والجمعة بعروض الألعاب النارية المميزة والاحتفالية، احتفالاً بحلول عام 2022. وتم اتخاذ تدابير احترازية صارمة خلال الاحتفالات، بما في ذلك التباعد الاجتماعي وإلزامية ارتداء كمامات الوجه لضمان سلامة الزوار أثناء الاستمتاع بالاحتفالات.
ملاحظة مهمة: يمكنك السفر إلى أبوظبي من دون الخضوع لحجر صحي إذا كنت قد تلقيت اللقاح بالكامل. تعرّف على المزيد هنا. استمتعوا بالإقامة واللعب في جزيرة ياس أبوظبي استمتعوا بتجربة مثيرة لا تُنسى تُناسب جميع أفراد العائلة مع باقة 'الإقامة واللّعب' في جزيرة ياس. ضمن هذه الباقة، يمكنكم أنتم وعائلتكم الإقامة في أحد فنادقنا المذهلة وتجربة واحدة أو اثنتين من مدننا الترفيهية أو كلها الحائزة على جوائز - عالم فيراري أبوظبي، وياس ووتروورلد، وعالم وارنر براذرز أبوظبي. احجزوا إجازتكم في جزيرة ياس واستمتعوا بإقامتكم وبالألعاب المحطّمة للأرقام القياسية في المتعة والتشويق. عطلة نهاية الأسبوع والجوائز الخاصة بالأكاديمية الدولية للفيلم الهندي (IIFA) بادروا بحجز باقتكم الآن واستمتعوا بقضاء عطلة نهاية أسبوع مفعمة بالسحر والموضة مع الأفلام الهندية في جزيرة ياس أبوظبي. فحص بي سي آر مجاني علينا فحص بي سي آر مجاني في الغرفة قبل السفر لضيوفنا
المسافرين عند الحجز عن طريق موقع حافلات ياس إكسبريس استمتع بخدمة النقل المجانية لضيوف جزيرة ياس عرض العائلة والأصدقاء اشترِ 4 تذاكر بسعر3
احصل على خصم 25٪ على تذاكر دخول اليوم الواحد مع عرض العائلة والأصدقاء.