يمكنك إضافة الجبنة المطبوخة ورشة من بهارات الجبنة إلى الذرة المسلوقة ، لإضافة نكهة مميزة لها. شوي الذرة على النار وتناولها بشكل مباشر. إضافة حبات الذرة إلى الحساء واليخنات وأطباق لحم الدجاج وأطباق الخضار. تحميص الذرة الجافة لصنع بوشار، ومن الأفضل أثناء تحميص الذرة لعمل فوشار أن تستخدم زيت الزيتون. يمكن استخدام الذرة المجمدة والمعلبة بدلاً من الذرة الطازجة. استخدام دقيق الذرة ( طحين الذرة) في صنع المخبوزات والمعجنات والعديد من وصفات الطعام، بدلاً من دقيق القمح الأبيض. استخدام زيت الذرة سواء في الطبخ أو تطبيقه بشكل موضعي. حاول أن تطهي الذرة عقب شرائها، وفي حال لم تتمكن من ذلك، اتركها في قشورها وضعها في البراد، فهكذا تبقى الذرة طازجة لمدة 5 أيام. أضرار الذرة
تحدثنا بشكل موسع عن فوائد الذرة، لكن هذا لا يعني أن لا وجود للسلبيات، حيث يمكن أن يسبب تناول الذرة أضرار وهي: [4]
رفع مستويات السكر في الدم. منع امتصاص العناصر الغذائية، في حال تم تناولها بشكل مفرط. زيادة الوزن عند تناولها بشكل مفرط. حدوث رد فعل تحسسي. الإصابة بالنفخة و تراكم الغازات. الإصابة باضطرابات هضمية، نتيجة عدم تحمل الغلوتين. محاذير تناول الذرة
يمكن لتناول الذرة أن يشكّل خطراً على مجموعة من الأشخاص، وهم: [4]
مرضى السكري.
فوائد الذرة الحمراء في
يحسن البصر ، ومن فوائد الذرة السوداء أنها يمكن أن تساعد في تحسين البصر ، يحتوي هذا الطعام لوتين و زياكسانثين ، ومضادات الأكسدة المتعلقة بصحة العيون ، عن طريق تناول الذرة السوداء ، فإنك تمنع إعتام عدسة العين أو تنكس العضلات ، وهي الأسباب الرئيسية للعمى. أحد أقوى المصادر النباتية للأصباغ الملونة الغنية بمضادات الأكسدة ، والتي تسمى الأنثوسيانين. يدعم التمثيل الغذائي الصحي للجلوكوز والدهون. نشاط مضاد للأكسدة قوي. يعزز الشيخوخة الصحية ، وسلامة الأوعية الدموية. التغلب على الجلوكوما في المخ. تعزيز المناعة. يساعد على خفض ضغط الدم ، ودهون الدم ، والكوليسترول. لها خصائص مضادة للسرطان ، ومضادة للأورام. تعمل على تحسين وظائف الكبد. التغلب على الإمساك ، والبواسير. تقلل من توسع الأوردة ، والحساسية ، ويخفض الحمى. تقلل من التهاب الجهاز التنفسي لدى المصابين بمرض الزهايمر.
8 ملغم من فيتامين ج، و0. 1 ملغم من فيتامين ه. 6- تعزيز المناعة والوقاية من السرطانات
بسبب احتواء الذرة على كميات عالية من مضادات الأكسدة والمركبات الفعالة مثل؛ الفينول والبيتا كاروتين وفيتامين ه، وفيتامين ج، والألياف، فإن من فوائد الذرة أنها:
فعالة جدًا في تعزيز المناعة وتحييد الجذور الحرة ومكافحة الالتهابات المختلفة. تساعد على مكافحة بعض أنواع السرطانات:
فقد وجد لمركبات الفينول مثلًا دور في مقاومة كل من سرطان الثدي وسرطان الكبد. تساعد الألياف في الوقاية من سرطان المستقيم و سرطان القولون. وجود فيتامين أ، واللوتين والبيتا كاروتين فيلعب دور مهم في الوقاية من سرطان الرئة وسرطانات الفم. 7- فوائد الذرة الصفراء الأخرى
قد لا تقتصر فوائد الذرة على ما تم ذكره سابقًا فقط ، فهي:
قد تكون مهمة جدًا لتقوية العظام والأسنان، وبغناها بالعديد من المعادن المهمة، مثل: الكالسيوم، و الفسفور والمغنيسيوم والنحاس. تعتبر مهمة في الحفاظ على سلامة الأعصاب، وعمل الإنزيمات، وتنظيم عمليات التمثيل الغذائي للعناصر المختلفة في الجسم. قد تساعد الذرة بمحتواها في الوقاية من العديد من الأمراض والأعراض التي قد تنتج عن نقص بعض الفيتامينات الضرورية، مثل؛ مرض البلاغرا.
ومنذ عام 2010 حيث تولى رئاسة البلاد لم يمتلك سوى سيارة فولكسفاغن قديمة نوع "الخنفساء" من طراز عام 1987.
افقر رجل في العالم سيكون
تفكيره يستمده بشكله الكامل من فكر الثورة التي قادها الامام الراحل الخميني (قده) والامور الدينية والقيادية التي يرجع في اغلبها لسماحة السيد القاءد علي خامنائي فهو رجل شديد التدين. وهواحد من شارك في الجبهة في الحرب الايرانية العراقيةوقد تعرض للاصابة وكاد ان يرى الموت اكثر من مرة في الجبهات. وتعتبر الجمهورية من اكبر الداعمين لحركات المقاومة الفلسطينة ضد العدو الصهيوني وكذلك المقاومة اللبنانية. وهو من المؤيدين وبشدة للوحدة الاسلامية. نجاد وتصريحاته النارية المثيرة للجدل يجب ان تمحى اسرائيل من الخارطة) ( بعض الدول الاوربية تصر على القول ان هتلر قتل الملايين من اليهود الابرياء في المحارق ويصرون على ذلك لدرجة انه اذا اثبت احد عكس ذلك يدينونه ويزجون به في السجن وعلى الرغم من اننا لانقبل بها الزعم واذا افترضنا انه حقيقة.. هل قتل هتلر لشعب اليهود يجب ان يدفع ثمنه الفلسطينيون او هو سبب تأييدهم لمحتلي القدس... أفقر خمس دول في العالم ... أفقر الدول حسب الدخل الفردي السنوي.. وتابع قائلا.. اذا كان الاوروبيون صادقين فيجب عليهم اعطاء بعض من اقاليمهم في اوربا... ويمكن للصهاينة ان يقيموا دولتهم في اوربا) وقد قام نجاد بدعم مفكرين وباحثين في امور تخص الهولوكست المحرقة المزعومة.
افقر رجل في العالم 2016
9 مليار دولار 7. ديفيد كوخ العمر: 74 التعليم: بكالوريوس في الآداب / العلوم ، معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ؛ MS، MIT نوع العمل: خطوط أنابيب النفط ، المصافي ، مواد البناء ، إلخ ، نائب الرئيس التنفيذي ، صناعات كوتش صافي الأصول: 41. 9 مليار دولار 8. كريستي والتون تاريخ الميلاد: 1955 (العمر - 59) مكان الميلاد: جاكسون ، وايومنغ ، الولايات المتحدة التعليم: غير موجود نوع الكسب: موروث ، وول مارت ، صافي الأصول: 41. 7 مليار دولار 9. جيم والتون العمر: 67 نوع الربح: وول مارت ، رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي ، Arvest Bank Group، Inc. افقر رجل في العالم 2020. المؤهلات العلمية: بكالوريوس في الآداب / العلوم ، جامعة أركنساس صافي الأصول: 40. 6 مليار دولار 10. ليليان بيتنكور العمر: 92 مصدر الثروة: لوريال صافي الأصول: 40. 1 مليار دولار أغنى الناس في التاريخ من هو اغنى شخص في العالم على الاطلاق؟ من هو مانسا موسى وماذا فعل؟ عندما يتعلق الأمر بمسائل الثروة ، غالبًا ما طغت فجوة بعيدة على المليارديرات في الوقت الحاضر على الشخصيات التاريخية. هذا لا يعني سرقة بريق المليارديرات مثل بيل جيتس ، ووارن بافيت ، وبقية العبوة ولكن لتوضيح حقيقة واضحة أظهرت عدة أنواع من الأبحاث أنها أكبر بكثير.
عند التصدي لمشكلة الفقر العالمي، يجب أن نشير إلى أنه في العام 2005، كان ھناك 865 مليون شخص، أي 13% من سكان العالم وقتها، يعيشون على 99 سنتًا يوميًا في أرجاء مختلفة من العالم، فھل يمكن لأحد أن يعيش على ذلك؟ ولكن هذا هو متوسط خط الفقر في الخمسين دولة التي يعيش فیھا معظم فقراء العالم من المعدمين. وهذا هو موضوع كتاب اقتصاديات الفقر الذي فاز كاتباه بنوبل للاقتصاد هذا العام.