ورغم حالة البهجة والمرح التي كان يحرص فخر الدين على تقديمها في أدواره، إلا أنّ حياته كانت تحتوي على بعض المآ سي. لعلّ أبرزها وفـ ـاة زوجته الفنانة نادية سيف النصر في حا دث سيارة، والتى كان يحبها بشـ ـدة. الأمر الذي جعله يصـ ـاب بحالة من الاكتـ ـئاب الشـ ـديد، ومن ثم قرر أن يبتعد عن السينما والهجرة إلى الخارج بعد اعتز اله التمثيل نهائيًّا. الفتى الأرستقراطي الوسيم، «جان» السينما المصرية وحلم الفتيات في خمسينيات وستينيات القرن الماضي. الذي اعتزل مبكرًا وهاجر إلى اليونان.. يوسف فخر الدين، الشقي المُدلل الذي لم يُكن محبا للفن بقدر حبه للبساطة والهدوء. 1- اسمه الكامل يوسف محمد فخر الدين، ولد في 15 يناير عام 1935 بحي مصر الجديدة. 2- والده مصري سعودي مسلم كان يعمل مفتشًا للري في الفيوم، ووالدته كانت مجرية مسيحية متطرفة، وهو الشقيق الأصغر للفنانة الراحلة مريم فخر الدين. 3- كان مكروهًا من شقيقته وهو صغير، وكانت ترى «مريم» أنه جاء ليأخذ مكانها، خاصةً أنه عندما وُلد نام أولى لياليه في غرفتها ونامت هي في غرفة والدها. وقالت إنها عندما أُصيبت بالسعال ذات مرة وأمر الطبيب بإبعاده عنها حتى لا تُصيبه العدوى، كانت تنتهز فرصة انشغال والدتها بالأعمال المنزلية وتقترب منه وتسعل في وجهه حتى يمرض ويموت، لكن كل تلك الأمور تغيرت حين كبرت وأحبت أخاها حبا شديدًا.
- يوسف فخر الدين ويكيبيديا
يوسف فخر الدين ويكيبيديا
على الرغم من كونه أحد «جانات» السينما المصرية فإنه لم يقم ببطولة مطلقة في السينما.. اكتشفت شقيقته مواهبه الفنية فأشركته معها في أفلامها حتى صار محترفًا للتمثيل، ووفاة زوجته تسببت في اعتزاله السينما والهجرة إلى اليونان.. إنه الفنان يوسف فخر الدين، الذي نحتفي اليوم الجمعة بالذكرى الـ17 على رحيله. فتى أحلام كثير من الفتيات في الخمسينيات والستينيات، فالممثل يوسف فخر الدين، كان من النجوم، الذين اتسموا بخفة الظل والشقاوة، وعلى الرغم من مشاركته في الكثير من الأعمال، فإنه دخل الفن بالصدفة وحقّق نجاحا كممثل. يوسف فخر الدين ومريم فخر الدين
ولد يوسف محمد فخر الدين، في يناير عام 1935، في حي مصر الجديدة، لأب مصري مسلم وأم مجرية مسيحية، وبعد أن انتهى من الثانوية العامة ودخل الجامعة، قرّر ألا يستكمل دراسته في المرحلة الجامعية، بعد أن اكتشفت شقيقته الفنانة مريم فخر الدين موهبته الفنية فقدمته في فيلم "رحلة غرامية"، وبعدها شارك معها في فيلم "أنا وقلبي". بدأ المخرجون والمنتجون يرشحونه للعديد من الأفلام وبأرقام خيالية، جعلته يفكر في أن يكمل طريقه في التمثيل، بعد أن حقّق نجاحا كبيرا، حيث حصل على مائة جنيه مصري، عن أول فيلم شارك فيه.
شارك يوسف فخر الدين في بعض الأفلام الكوميدية مثل "حماتي ملاك" مع ماري منيب و"لصوص لكن ظرفاء" مع عادل إمام و"أخواته البنات" مع محمد عوض و"الحب كده" مع صلاح ذوالفقار و"حياة عازب" مع نادية لطفي و"الحياة حلوة" مع عبدالمنعم إبراهيم و"شاطئ المرح" مع نجاة الصغيرة و"7 أيام في الجنة" مع أمين الهنيدي. يوسف فخر الدين
كما أجاد يوسف فخر الدين الأدوار الدرامية في "صراع الجبابرة" مع أحمد مظهر و"الثلاثة يحبونها" مع سعاد حسني و"حكاية ثلاث بنات" مع شمس البارودي، بالإضافة إلى تكوينه ثلاثي مميز مع حسن يوسف ومحمد عوض في الكثير من الأفلام مثل "أصعب جواز" مع ميرفت أمين و"شياطين البحر" مع نيللي و"الشياطين في أجازة" مع سهير رمزي و"البنات والمرسيدس" مع مديحة كامل. تزوج الفنان الراحل من الفنانة نادية سيف النصر، والتي كان يعشقها وأصيب بحالة اكتئاب شديدة بعد رحيلها إثر حادث سير في لبنان العام 1974، وابتعد عن الأضواء وسافر إلى اليونان، وهناك عمل موظف استقبال في أحد الفنادق وبائع إكسسوارات ثم ارتبط بسيدة يونانية، ولم يعد إلى البلاد إلا في جولة سريعة العام 1997؛ من أجل زيارة شقيقته مريم. توفيّ الفتى الوسيم يوسف فخر الدين في 27 كانون الأول/ديسمبر العام 2002 في اليونان ودفن في آثينا.
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
وبرامج زيادة الوزن منالطبيعي أن يصاحبها زيادة في نسبة الدهون. لذلك عندما تصل إلى نسبة دهون 15%، ابدأ في برنامج للتخسيس أو "التنشيف" حتى تصل إلى نسبة دهون 8% وكرر الدورة مرة أخرى. إذا كانت نسبة الدهون في جسمك أعلى من 15%، لا تبدأ برنامج لزيادة الوزن. يجب أولاً أن تحرق الدهون الزائدة حتى تصل إلى نسبة دهون 8%، وبعدها تبدأ برامج زيادة الوزن حتى تصل إلى نسبة دهون 12%، ثم تكرر التخسيس إلى 8% مرة أخرى. وبالتالي يظل مظهرك جذاب وجسمك مشدود وعضلاتك بارزة طوال العام. أما بخصوص التمرين، يجب أن تتمرن كأنك تريد أن تحصل على جسم رامي السبيعي. يجب أن يكون هدفك هو الضخامة بشكل سريع. ابتعد تماماً عن أي أفكار أو محاولات لإبطاء عملية اكتساب العضلات لأنها عملية بطيئة في حد ذاتها ولا تحتاج أي تعطيل منك. بينما لاعب كمال الأجسام يتمرن للحصول على عضلات ضخمة وكثيفة. هذا اعتقاد خاطئ…. اشتراك فتنس تايم للبيع. الألياف العضلية واحدة. إما تكتسبها أو تفقدها. لا يوجد تمارين تؤدي إلى ظهور عضلات مقسمة وتمارين أخرى تؤدي إلى ظهور عضلات ضخمة غير مقسمة. كما أن نسبة الدهون في الجسم تشكل فارق كبير في المظهر. فالفتنس موديل يظل طوال العام على نسبة دهون منخفضة وذلك بسبب استدعائه طوال العام لإعلانات وجلسات تصوير.
كيف تبني خطّة تمارين شخصيّة خاصّة بك | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد. كوم
اشتراك نادي فتنس تايم للبيع
اختر الأنسب لك، ومارسه لمدّة 20 – 30 دقيقة على الأقل، 3 أيام في الأسبوع، وبشدّة تمرين تتراوح ضمن 55% - 85% من قيمة أعلى سرعة لنبضات قلبك ، وأي مدة تمرين أكثر من هذا تعود لأهدافك الشخصية، وللوقت المتاح لك للتدريب. ما عدد أيام التدريب في الأسبوع؟ وما مدّة الجلسة الواحدة؟
اعتماداً على ظروفك الحياتية الخاصة، هل تستطيع التدريب كل يوم؟ أم أيام محددة في الأسبوع؟ هذا يعود لك. لكن الفترة الزمنية المناسبة لجلسة تدريب القوة تتراوح من 45 إلى 60 دقيقية، وعليك ترك 48 إلى 72 ساعة بين جلسات تدريب القوة، لتنمو العضلات وتتعافى من التمرين. إذا اخترت ممارسة الكارديو والقوة في نفس اليوم، أدّ تمارين القوة أولا ثم الكارديو. الآن خذ نفس عميق واعِدْ قراءة المقال، إبدأ بالتطبيق و ابْني خطتك مجاناً من موقع فتنس يارد او وفر مجهود بناء البرنامج لتطبيقه واشترك بخدمة بترانسفورم مي ٦$ للشهر
أجمل ما في ترانسفورم مي انها تأخذ بعين الإعتبار جميع ما تم ذكره بالإضافه الى انها توفر لك برنامج تغذوي مع البرنامج التدريبي كلاهما مصمم خصيصاً لك.