آخر تحديث: أبريل 14, 2022
سنقدم لكم اليوم عبر موقع طريقة عمل اللوبيا أم عين سودا بالطريقة المصرية، حيث تمتلك اللوبيا مضادات أكسدة عالية، فهي تحتوي على فيتامين A، C، K وأحماض الفينول وكولين ومعادن كثيرة. كما تحتوي على أحماض دهنية تفيد الأوعية الدموية والقلب، ولذلك سنقدم لكم خلال هذا المقال طريقة عمل اللوبيا أم عين سودا بأفضل طريقة. طريقة عمل اللوبيا أم عين سودا بالطريقة المصرية
تبحث العديد من النساء عن طريقة عمل اللوبيا، ولذلك سنقدم لكم فيما يلي طريقة عمل اللوبيا أم عين سودا بالطريقة المصرية الأصيلة وبأبسط المكونات:
المكونات
مئتان جرام من الطماطم. ملعقة صغيرة من الكمون. قطعتين من مرق الدجاج. كوب من اللوبيا. نصف كوب من الصلصة. ملعقة واحدة من السمن أو الزبدة. بصلة واحدة مقطعة. ملعقة من الملح. شاهد أيضا: هل اللوبيا المطبوخة تزيد الوزن
طريقة التحضير
وإليكم طريقة تحضير اللوبيا بأسهل الخطوات في التالي:
يتم غسل كمية اللوبيا ونقعها في ماء لمدة لا تقل عن نصف ساعة. ثم يتم وضع اللوبيا في إناء وعليها كمية ماء جديدة على نار ذات حرارة متوسطة. يتم إضافة الملح إلى اللوبيا عندما تبدأ في الغليان، ويتم متابعتها حتى تستوي ثم ترفع من على النار وتوضع جانباً حتى يتم تحضير الصلصة.
- طريقه عمل اللوبيا البيضاء
- طريقه عمل اللوبيا الخضراء باللحم ام وليد
- صور ولد حلوه
طريقه عمل اللوبيا البيضاء
ثم يضاف عصير الطماطم والتوابل ومكعب المرقة والسكر. يترك المزيج على نار هادئة إلى أن يتسبك. ثم تضاف اللوبيا إلى التسبيكة وتترك على النار إلى أن تنضج. خلال فترة النضج يمكن تزويد اللوبيا بشوربة اللحم إذا احتاج الأمر. يمكن وضع اللحم عند الاقتراب من النضج في اللوبيا. تقدم اللوبيا باللحمة ساخنة مع الأرز وبالهنا والشفا. طريقة عمل اللوبيا الخضراء باللحمة
من الطرق السهلة لتحضير اللوبيا الخضراء ما يلي:
المكونات:
٨٠٠ جرام من اللوبيا الخضراء. ٣٥٠ جرام من اللحم المفضل. بصلتان. فصان من الثوم. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. حبتان من الطماطم. نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. نصف لتر من الماء. طريقة التحضير:
تنظف اللوبيا الخضراء جيداً ثم تقطع بطول ٥سم. في وعاء على نار متوسطة يوضع زيت زيتون إلى أن يسخن، ثم يضاف البصل والثوم والتوابل. ثم يضاف اللحم ويتم التقليب إلى أن تتحمر. ثم توضع اللوبيا وعصير الطماطم مع التقليب جيداً. بعد ذلك يتم إضافة الماء إلى أن يصل إلى منتصف مزيج اللوبيا الخضراء باللحمة. ثم يغطى الإناء، ويترك على نار متوسطة حوالي ٢٥ دقيقة إلى أن تنضج المكونات. يراعى التقليب بين الحين والآخر، وتزويد المياه أو الشوربة إذا احتاج الأمر.
طريقه عمل اللوبيا الخضراء باللحم ام وليد
بعد النضج ترفع من على النار وتقدم مع الأرز والسلطات. طريقة عمل اللوبيا باللحمة المفرومة
إليك طريقة عمل لوبيا باللحمة المفرومة بطريقة سهلة، وهي كالتالي:
المقادير:
نصف كيلو جرام من اللوبيا. نصف كيلو جرام من اللحمة المفرومة. ثوم مفروم. بصلة مفرومة. عصير طماطم. سمن أو زبدة. نصف ملعقة كبيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من البهارات. مع نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة عمل لوبيا باللحمة المفرومة:
تغسل اللوبيا جيداً، ثم تنقع في المياه ليلة كاملة. ثم تصفى اللوبيا من الماء المنقوعة فيه، وتوضع على النار في وعاء به كمية مناسبة من الماء لسلقها. عند الاقتراب من النضج ترفع من على النار وتصفى. في مقلاة على نار متوسطة توضع ملعقة من السمن. ثم يضاف البصل المفروم مع إضافة الملح والتقليب. بعد ذلك يضاف الثوم المفروم والفلفل الأسود والتوابل مع الاستمرار في التقليب. ثم يضاف اللحم المفروم، والبهارات وتقلب المكونات جيدا إلى أن ينضج اللحم. بعد ذلك يضاف عصير الطماطم مع التقليب. بعد أن تتسبك الطماطم تضاف اللوبيا بعد سلقها، مع إضافة الملح والفلفل الأسود، ثم تقلب المكونات معاً جيداً. ثم تصب اللوبيا باللحمة المفرومة في طاجن فخاري، ويوضع في الفرن إلى أن تنضج اللوبيا.
تقديم اللوبيا
تسكب اللوبيا في طبق التقديم وتقدم باردة أو ساخنة مع الخبز والمقبلات المختلفة. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
30
الدهون
0. 1g
الكربوهيدرات
60. 03g
الألياف
10. 6g
سكر
7g
البروتين
23. 52g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
كلف الرئيس الموريتاني محمد ولد الشيخ الغزوانى، الوزير الأمين العام للرئاسة يحيى ولد الواقف برئاسة التشاور المرتقب بين الموالاة والمعارضة. وقال الوزير الناطق الرسمي باسم الحكومة، في تصريحات للصحفيين مساء الأربعاء، إن الرئيس الغزواني كلّف ولد الوقف برئاسة هذا التشاور بعد تعذر الاتفاق على من يتولى تلك المهمة، وتم تحديد أعضاء لجنة التشاور بتسعة أفراد من المعارضة ونفس العدد من الموالاة. وأشار إلى موقف رئيس الجمهورية من هذا التشاور من حيث الشمولية وعدم استثنائه أحدا منه، مذكرا بالمراحل التي مر بها، منذ أن تم الإعلان عنه. ويعتبر يحيى ولد الواقف رئيس وزراء سابق مؤسس حزب عادل الذى كان يتمتع بأغلبية برلمانية وسبق أن دخل المعارضة قبل وصول الرئيس الغزواني للسلطة عام 2019. وتبادلت المعارضة والموالاة مؤخرا الاتهامات بالمسئولية عن تأخر إطلاق المشاورات، وتؤكد الحكومة الموريتانية أنها ليست مسؤولة عن تأخير انطلاق التشاور السياسى، وجاهزة لتذليل الصعاب أمامه. صور ولد حلوه. وكان الحزب الموريتاني الحاكم الاتحاد من أجل الجمهورية قد اتهم فى وقت سابق أحزاب المعارضة بانتهاج الغموض والمغالطات ردا على اتهامات المعارضة للموالاة بالمماطلة في إطلاق الحوار المرتقب ويؤكد الحزب الذي يتمتع بأغلبية برلمانية أنه يسعى لتشاور تشارك فيه كل الأطياف السياسية الوطنية في إطار تشاور لا يستثني أحدا.
صور ولد حلوه
نجد من الصور التي نراة رائعة جدا جدا صور تعبر عن الجمال و نري من هذه الصور
صور اولاد حلوين و كذلك صور احلى الولاد على مستوي العالم و نري فهذي الصور
الاهتمام بشكل و جمال اولاد على مستوي العالم و نجد صور اولاد من جميع مكان فالعالم
وكذلك نري صور اولاد من جميع مكان و من جميع الدول ايضا
واليكم احلى صور اولاد فالعالم
صور اولاد حلوين, صورة احلى ولد فالعالم
صورة ولد حلو
صور اولاد حلوين صور ورعان حلوين اولاد حلوين صور اولد اولاد حلوين 2018 صور ورع اجمل ورعان صور ولاد ور عان حلوين ولد خقق 132٬226 views
لاتحلو النزهة إلا مع توأم روحي. نجمتين تضيئان في سماء حياتي المظلمة
الأزياء الرفيعة لا تحلو إلا معكما. أخوك من يدنو وترجو مودته وإن دعي استجاب
مهما كان العمر، يكون الأخ الكبير لو بثواني هو الأب الثاني. الأخوة هم أجزاء من الأم تسير على قدمين. الأخ الصالح خير من نفسك أحيانا. ستبقى نبض روحي أينما كنت وأينما حللت
الأخوة وطن وأنت من دونهم في غربة
الأخوة وردة عبيرها الأمل ورحيقها الوفاء
توأمي روحي لا يمكنني العيش بدونه. أنتم ظلال لروحي التي تعشقكم. اللهم بارك فيهما وجعلهما خيرا للأمة
أجمل وردتين في حدسقة حياتي. أنتم نور حياتي المضيء. أحيانا تنهض ليلا لترى إن كانا ينامان بهدوء. صور حلوه ولد الدايموند. الفرحة تكون مضاعفة مع ولادة التوأم الجميل. كأنك ترى أحلامك تتحقق مضاعفة معهم. سبحان من خلقهم في صورة واحدة. كأنهم فاصوليا وانقسمت لنصفين
يمكنكم أيضا متابعة: – أجمل الصور – صور مضحكة – صور حب – صور ورد – صور رومانسية – صور ضحك