محتويات
1 مسيرته العلمية والعملية
2 مشايخه
3 مؤلفاته
4 أشهر مناظراته
5 معلومات
6 مراجع
7 وصلات خارجية
مسيرته العلمية والعملية [ عدل]
درس في جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية بالرياض ، حاصل على شهادة الماجستير في الحديث النبوي ، برسالة عن الأحاديث الواردة في شأن السبطين ( الحسن والحسين). من هو ديفيد رجل الكهف ويكيبيديا - حصاد نت. عثمان بن طلحة
تاريخ الوفاة
سنة 651
عثمان بن طلحة بن أبي طلحة عبد الله بن عبد العزى بن عبد الدار العبدري الحجبي، أبوه قتل كافرا في أحد فقتله الزبير بن العوام. [1]
هجرته [ عدل]
هاجر عثمان في الهدنة إلى النبي صلى الله عليه وسلم هو وخالد بن الوليد ، وعمرو بن العاص في أول سنة ثمان قبل الفتح فقال رسول الله حين رآهم: رمتكم مكة بأفلاذ كبدها: يقول: إنهم وجوه أهل مكة. له فضل مشهور وهو في الجاهلية حين هاجرت أم سلمة زوجة أول مهاجر في الإسلام تريد اللحاق بزوجها فوجدها تقطعت بها السبل فأوصلها حتى زوجها في المدينة عند قباء في بني عمرو بن عوف وقد امتدحته أم سلمة عندما صارت زوجة رسول الله بعد أن استشهد أبوسلمة بأحد قالت: ما رايت أكرم من عثمان بن طلحة. مفتاح الكعبة [ عدل]
ذَكَرَ ابْنُ سَعْدٍ فِي الطّبَقَاتِ عَنْ عُثْمَانَ بْنِ طَلْحَةَ قَالَ: كُنّا نَفْتَحُ الْكَعْبَةَ فِي الْجَاهِلِيّةِ يَوْمَ الِاثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأَقْبَلَ رَسُولُ اللّهِ صَلّى اللّهُ عَلَيْهِ وَسَلّمَ يَوْمًا يُرِيدُ أَنْ يَدْخُلَ الْكَعْبَةَ مَعَ النّاسِ فَأَغْلَظْتُ لَهُ وَنِلْتُ مِنْهُ فَحَلُمَ عَنّي ثُمّ قَالَ:" يَا عُثْمَانُ لَعَلّك سَتَرَى هَذَا الْمِفْتَاحَ يَوْمًا بِيَدِي أَضَعُهُ حَيْثُ شِئْت" فَقُلْتُ لَقَدْ هَلَكَتْ قُرَيْشٌ يَوْمَئِذٍ وَذَلّتْ.
- من هو ديفيد رجل الكهف ويكيبيديا - حصاد نت
- ما معنى الكربوهيدرات المعقدة - موضوع
- الكربوهيدرات – أنواعها ومصادرها ووظائفها | ويكي مصر
من هو ديفيد رجل الكهف ويكيبيديا - حصاد نت
ديانة أيمن الذهبي
ما يزال الاهتمام منصباً حول تفاصيل حياة المنتج والمخرج السوري أيمن الذهبي الذي لاحقته التساؤلات الكثيرة حول ديانته، بسبب الشهرة الكبيرة التي يحظى بها في العالم العربي، حيث أفادت بعض التقارير والمصادر الإعلامية إلى أن ديانة أيمن الذهبي من المرجح أن تكون الديانة الإسلامية وذلك بعد اللقاء الذي أجري معه وطرح الصحفيين بعض التساؤلات بخصوص حياته، حيث تناول الحديث عن ذلك أمام الصحافة. يعتبر أيمن الذهبي أحد أبرز واشهر المخرجين والمنتجين المعروفين في العالم العربي والذي اكتسب شهرة ضخمة من خلال عمله في مجال انتاج الأغاني وفيديوهات الكليب، تزوج مرتين في حياته كانت الأولى من اصالة نصري المطرب السورية الشهيرة ومن ثم بعد انفصاله عنه تزوج من سهى الحسن.
الصناعة [ عدل]
عتبر التنمية الصناعية هي المحرك الرئيسي للنمو وجوهر التنمية الاقتصادية ومقياس التقدم الاقتصادي في العصر الحديث، وتتوفر بمحافظة سوهاج العديد من الخامات الاقتصادية والثروات المعدنية ومواد البناء والمواد المحجرية في المناطق الجبلية المحيطة بها وبكميات كبيرة جدا، ويمكن استغلالها واستثمارها لزيادة التنمية بالمحافظة. وتعد المناطق الصناعية أحد السبل الرئيسية للتنمية وخلق فرص عمالة، ولذلك قامت المحافظة بإنشاء المناطق الصناعية بالكوثر- والاحايوة شرق - وغرب طهطا - وغرب جرجا - مجمع الصناعات الصغيرة) تمشيا مع طبيعة المشروعات والتوزيع الجغرافي للسكان، وتم تقسيمها إلى مراحل حسب الاحتياج ونوعيا إلى قطاعات ( كيماوية - هندسية - غذائية - خشبية ومواد بناء - أعلاف - نسيج وملابس جاهزة) مع تخصيص نسبة 10% للصناعات الصغيرة. [9]
الزراعة [ عدل]
تعتبر محافظة سوهاج من إحدى المحافظات الزراعية في مصر حيث تغطي الأراضي الخضراء أغلب المحافظة والحواويش
النقل [ عدل]
مطار سوهاج الدولي [ عدل]
تمتلك المحافظة مطار سوهاج وهو ثاني أكبر المطارات على مستوى مصر حيث أُنشئ المطار في عهد الرئيس السابق حسني مبارك وكان يحمل اسمه ولكن بعد ثورة 25 يناير تم إصدار قرار قضائي بتغير أسماء المنشآت العامة والحكومية التي تحمل اسم عائلة مبارك وافتتح المطار في 25 مايو 2010.
أغذية الكربوهيدرات المعقدة
هناك العديد من الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، النشا والألياف بشكل رئيسي، ومن المصادر الغنية بالألياف:
الفواكه
تعتبر الفواكه التي تؤكل بقشرها من أهم أنواع الكربوهيدرات المعقدة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المعقدة، والتي تساعد في تأخير عملية تحليل السكر داخل الجسم، كما تتضمن الفواكه غير المقشرة عدد كبير من المعادن والفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الجسم. الكربوهيدرات – أنواعها ومصادرها ووظائفها | ويكي مصر. الفاصوليا
تحتوي الفاصوليا على قدر كبير من الألياف المعقدة لذا تعتبر من أهم أنواع الكربوهيدرات معقدة التركيب، كما تحتوي على العديد من المعادن اللازمة لصحة الجسم والتي تساعد أيضًا في عملية بناء العظام، وزيادة الكتلة العضلية في الجسم. الخضروات
تحتوي الخضروات على الألياف الغذائية معقدة التركيب، وهي من أهم أنواع الكربوهيدرات المعقدة، وتساعد الخضروات في تعزيز صحة الجهاز الهضمي،ة كما تساعد في تقوية الجهاز المناعي وتعزيزه، أيضًا تقي الجسم من الأمراض السرطانية المختلفة. وتساعد في الحد من الجذور الحرة التي تسبب في الإصابة بالأمراض المزمنة، والشيخوخة المبكرة. مصادر الكربوهيدرات المعقدة، التي تحتوي على النشويات:
الشوفان
يعتبر الشوفان من أغني الكربوهيدرات التي تحتوي على كمية وفيرة من النشا، كما يحتوي على الألياف المعقدة، صعبة الامتصاص، وخاصة الألياف التي تسمى ألياف البيتا جاكون، وهو النوع المسؤول عن تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، كما يساعد في زيادة فترات الشعور بالشبع، ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
ما معنى الكربوهيدرات المعقدة - موضوع
اقرأ أيضاً: حساب الكربوهيدرات لمرضى السكر
هل الكربوهيدرات تزيد الوزن؟
وفي حين يتساءل الكثير عن الكربوهيدرات والوزن والعلاقة بينهما، فقد يتجنب البعض تناول الكربوهيدرات أو النشويات لأنها ترفع مستوى السكر في الدم، وبالتالي تزيد الوزن. ولكن ينصح بالعثور على مصادر الكربوهيدرات الصحية والحرص على وقراءة جدول نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة و حساب الكربوهيدرات واستهلاكها بالكميات المحددة، وليس تجنب تناولها تماماً، كما يمكن سؤال أخصائيو التغذية حول ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن. اقرأ أيضاً: رجيم الكربوهيدرات
الكربوهيدرات – أنواعها ومصادرها ووظائفها | ويكي مصر
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات هي من مكوّنات المواد الغذائية التي تمنح الجسم الطّاقة اللازمة له، وذلك من خلال إمداد الجسم بالسّعرات الحرارية، ويحتوي كلّ غرام من الكربوهيدرات القابلة للهضم على أربع سعرات حرارية، إضافةً إلى ذلك فإنّ الكربوهيدرات تعدّ من العناصر الغذائية الرّئيسة الثلاثة التي يحتاجها الجسم، جنبًا إلى جنب مع البروتينات والدّهون، كما توجد الكربوهيدرات في العديد من الأطعمة، منها: الحبوب، والفواكه، والمعكرونة، والخبز، وغيرها الكثير. [١]
أنواع الكربوهيدرات
يوجد نوعان رئيسان من الكربوهيدرات، يمكن ذكرهما على النّحو الآتي:
الكربوهيدرات البسيطة
هي الكربوهيدرات التي تحتوي على واحد أو اثنين من جزيئات السكّر، ولا يحتاج الجسم إلى الكثير من الوقت لهضمها وامتصاصها في مجرى الدّم، بالإضافة إلى أنّ السكّريات البسيطة يمكنها رفع مستوى السكّر في الدّم بسرعةٍ أكبر مقارنةً بالسكّريات المعقّدة، كما أنّ السكّريات البسطية تشمل ما يأتي:
السكّريات الأحادية: التي تشمل ما يأتي: [٢] الفركتوز، الذي يعدّ سكّرًا طبيعيًّا يوجد في الفواكه، بالإضافة إلى أنّه قد يُصنع ويضاف إلى الأطعمة. الغالاكتوز، الذي يوجد في منتجات الألبان.
♥ ثانيًا: ما يخص المكملات الغذائية: تناول المكملات الغذائية التي لها فعالية قوية في تطوير العضلات مثل: Weight Gainer وأيضًا محلول البروتين كارب عالي أما من يرغب في إنقاص الوزن يستخدم بروتين بدون كارب ويجب أن يحتوي على كمية كافية من البروتين في كل جرعة 50 جرام، ويجب أيضًا أن يكون مؤشر السكر فيه منخفض حتى لا يحدث ارتفاع في مستوى الأنسولين. وأيضًا ينبغي أن يحتوي مسحوق البروتين على كميات قليلة من الدهون الأحادية والغير مشبعة، ويوصى لزيادة العضلات استخدام بروتين مصل الجبن. ♥ ثالثًا: عليك أخذ قسط كافي من الراحة: يجب عليك أن تنام خلال الليل من 7 إلى 8 ساعات حيث أن النوم يعمل على بناء الأنسجة والحيوية والنشاط، وإن كان بإمكانك أن تنام في فترة بعد الظهر يكون أفضل. ♥ رابعًا: متابعة التغييرات في وزنك وجسمك: يجب عليك أن تتابع التغييرات في جسمك وتتأكد هل الزيادة في العضلات أم في الدهون حتى تتمكن من تعديل نظامك للأفضل. ثبت وقت القياسات دائمًا في نفس الساعة ونفس اليوم بشكل ثابت. الزيادة المناسبة للكتلة العضلية خلال الأسبوع من 0. 5 إلى 1 كجم. يجب عليك أن تنتبه حتى لا تتجاوز نسبة الدهون في جسمك 15% حتى لا تصاب بالسمنة ويصبح من الصعب العودة إلى الجسم الرشيق والنحيف مرة أخرى.