عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم اذكروا الله ذكرا كثيرا حتى يقول المنافقون أنكم تراءون. وروى الإمام أحمد بسنده عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ما من قوم جلسوا مجلسا لم يذكروا الله تعالى فيه إلا رأوه حسرة يوم القيامة وقال علي بن أبي طلحة عن ابن عباس رضي الله عنهما في قوله تعالى: "واذكروا الله ذكرا كثيرا "إن الله تعالى لم يفرض على عباده فريضة إلا جعل لها حدا معلوما ثم عذر أهلها في حال العذر غير الذكر فإن الله تعالى لم يجعل له حدا ينتهي إليه ولم يعذر أحدا فى تركه إلا مغلوبا على تركه فقال: "اذكروا الله قياما وقعودا وعلى جنوبكم "بالليل والنهار في البر والبحر وفي السفر والحضر والغنى والفقر والسقم والصحة والسر والعلانية وعلى كل حال. انتهي باختصار وتصرف من تفسير ابن كثير رحمه الله
- اللهم اجعلنا منهم والذاكرين الله كثيرا والذاكرات من أروع الوصف لأهل السنة والجماعة - YouTube
- المغفرة الواردة في قوله تعالى وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُمْ مَغْفِرَةً.. - إسلام ويب - مركز الفتوى
- ( والذاكرين الله كثيراً والذاكرات ) | kzwow321
- تمارين التخلص من الخوف - الصيدلية 2050
- تمارين للتخلص من الخوف ( دكتور صلاح الراشد) - YouTube
- تمارين رياضية للتخلص من ترهلات الساقين | مجلة سيدتي
اللهم اجعلنا منهم والذاكرين الله كثيرا والذاكرات من أروع الوصف لأهل السنة والجماعة - Youtube
قال الشيخ حسين أسد: إسناده صحيح. وعليه أن يكون لسانه رطبا بذكر الله وقلبه عامرا بتعظيمه وإجلاله.. فقد أتى النبي صلى الله عليه وسلم رجل فقال: يا رسول الله: إن شرائع الإسلام قد كثرت علينا فباب نتمسك به جامع؟ قال: لا يزال لسانك رطبا من ذكر الله عز وجل. رواه الترمذي وغيره وصححه الألباني. ( والذاكرين الله كثيراً والذاكرات ) | kzwow321. وقال ابن مسعود- رضي الله عنه- في قول الله تعالى: يا أيها الذين آمنوا اتقوا الله حق تقاته فقال: أن يطاع فلا يعصى وأن يذكر فلا ينسى وأن يشكر فلا يكفر. رواه ابن أبي شيبة في مصنفه. وصح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم- أنه قال: من استيقظ من الليل وأيقظ امرأته فصليا ركعتين جميعا كتبا من الذاكرين الله كثيرا والذاكرات. رواه أبوداد وغيره، وفي رواية لغيره: كتبا ليلتئذ من الذاكرين.. الحديث صححه الألباني. وعلى هذا فإن الذي يريد أن يكون من الذاكرين الله كثيرا لا يكتفي بالاقتصار على أذكار الصباح والمساء ثم يظل في غفلة بعد ذلك، وإنما عليه أن يكون لسانه رطبا بالذكر وقلبه عامرا بالحضور وتعظيم الله تعالى وجوارحه في طاعة.. فكل إناء بالذي فيه ينضح
حدثنا أَبو كريب، قال: ثنا سيار بن مظاهر العنـزي، قال: ثنا أَبو كدينة يحيى بن مهلب، عن قابوس بن أبي ظبيان، عن أبيه، عن ابن عباس قال: قال نساء النبي صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم: ماله يذكر المؤمنين ولا يذكر المؤمنات؟ فأنـزل الله (إِنَّ المُسْلِمِينَ وَالمُسْلِمَاتِ.... حدثني محمد بن عمرو، قال: ثنا أَبو عاصم، قال: ثنا عيسى، وحدثني الحارث، قال: ثنا الحسن، قال: ثنا ورقاء جميعًا، عن ابن أَبي نجيح، عن مجاهد قوله (إِنَّ المُسْلِمِينَ وَالمُسْلِمَاتِ) قال: قالت أم سلمة زوج النبي صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم: ما للنساء لا يذكرن مع الرجال في الصلاح؟ فأنـزل الله هذه الآية.
المغفرة الواردة في قوله تعالى وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُمْ مَغْفِرَةً.. - إسلام ويب - مركز الفتوى
وقد جاء في هذا الحديث أن يحيى عليه السلام قام خطيباً في بني إسرائيل ممتثلاً ما أمره الله به فقال: (وآمركم بذكر الله كثيراً، ومثل ذلك كمثل رجل طلبه العدو سراعاً في أثره، فأتى على حصن حصين فأحرز نفسه فيه، وإن العبد أحصن ما يكون من الشيطان إذا كان في ذكر الله تعالى). وصح عنه صلى الله عليه وسلم أيضاً أنه أمر بعض الصحابة رضي الله عنه فقال له: (اعبد الله ولا تشرك به شيئاً، واعمل لله كأنك تراه، واعدد نفسك في الموتى، واذكر الله تعالى عند كل حجر وكل شجر، وإذا عملت سيئة فاعمل بجنبها حسنة، السر بالسر، والعلانية بالعلانية). وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (يقول الله عز وجل: أنا مع عبدي ما ذكرني وتحركت بي شفتاه)، وهذه هي المعية الخاصة، وهي غير معية الله عز وجل العامة لكل الخلق بالسمع والبصر والاطلاع على كل أحوالهم، فالمعية الخاصة هي التي جاءت في مثل قوله عز وجل: {قَالَ لا تَخَافَا إِنَّنِي مَعَكُمَا أَسْمَعُ وَأَرَى} [طه:46] وقوله: {إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا} [التوبة:40]، وقوله: {وَأَنَّ اللَّهَ مَعَ الْمُؤْمِنِينَ} [الأنفال:19]، فهذه المعية الخاصة تكون بالنصرة والتأييد والحفظ والكلاءة.
ولقد جُعل ذكر الله تعالى بلا تحديد نظرًا لسهولته، وعظيم الأجر والثواب المترتب عليه، وإنّ من نعم الله تعالى وفضله على العبد، توفيقه له للقيام بشكره وذكره سبحانه. قال القرطبي: «أَمَرَ اللَّهُ تَعَالَى عِبَادَهُ بِأَنْ يَذْكُرُوهُ وَيَشْكُرُوهُ، وَيُكْثِرُوا مِنْ ذَلِكَ عَلَى مَا أَنْعَمَ بِهِ عَلَيْهِمْ. وَجَعَلَ تَعَالَى ذَلِكَ دُونَ حَدٍّ لِسُهُولَتِهِ عَلَى الْعَبْدِ. وَلِعِظَمِ الْأَجْرِ فِيهِ قَالَ ابْنُ عَبَّاسٍ: لَمْ يُعْذَرْ أَحَدٌ فِي تَرْكِ ذِكْرِ اللَّهِ إِلَّا مَنْ غُلِبَ عَلَى عَقْلِهِ. وَرَوَى أَبُو سَعِيدٍ عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم: ( أَكْثِرُوا ذِكْرَ اللَّهِ حَتَّى يَقُولُوا مَجْنُونٌ). وَقِيلَ: الذِّكْرُ الْكَثِيرُ مَا جَرَى عَلَى الْإِخْلَاصِ مِنَ الْقَلْبِ، وَالْقَلِيلُ مَا يَقَعُ عَلَى حُكْمِ النفاق كالذكر باللسان». وقال القرطبي: «قال محمد ابن كَعْبٍ الْقُرَظِيُّ: لَوْ رُخِّصَ لِأَحَدٍ فِي تَرْكِ الذِّكْرِ لَرُخِّصَ لِزَكَرِيَّا بِقَوْلِ اللَّهِ عَزَّ وَجَلَّ «أَلَّا تُكَلِّمَ النَّاسَ ثَلاثَةَ أَيَّامٍ إِلَّا رَمْزًا وَاذْكُرْ رَبَّكَ كَثِيرًا». وقَالَ ابْنُ عَبَّاسٍ رضي الله تعالى عنها: «لَمْ يَفْرِضِ اللَّهُ تَعَالَى فَرِيضَةً، إِلَّا جَعَلَ لَهَا حَدًّا مَعْلُومًا، ثُمَّ عَذَرَ أَهْلَهَا فِي حال العذر غير الذِّكْرُ، فَإِنَّهُ لَمْ يَجْعَلْ لَهُ حَدًّا يُنْتَهَى إِلَيْهِ، وَلَمْ يَعْذُرْ أَحَدًا فِي تَرْكِهِ إِلَّا مَغْلُوبًا عَلَى عَقْلِهِ، وَأَمَرَهُمْ بِهِ فِي كُلِّ الْأَحْوَالِ، فَقَالَ: ﴿ فَاذْكُرُوا اللَّهَ قِيَامًا وَقُعُودًا وَعَلَى جُنُوبِكُمْ ﴾ [النساء: ١٠٣].
( والذاكرين الله كثيراً والذاكرات ) | Kzwow321
وَالذَّاكِرِينَ اللهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ
1437/02/15 - 2015/11/27 01:16AM
[align=justify] الخطبة الأولى:
أما بعد: عباد الله قال تعالى: ﴿وَالذَّاكِرِينَ اللهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا﴾ الآية. سورة الأحزاب / ءاية 35. وعَنْ سَعْدِ بْنِ أَبِي وَقَّاصٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: «جَاءَ أَعْرَابِيٌّ إِلَى رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ عَلِّمْنِي كَلاَمًا أَقُولُهُ قَالَ « قُلْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ اللَّهُ أَكْبَرُ كَبِيرًا وَالْحَمْدُ لِلَّهِ كَثِيرًا سُبْحَانَ اللَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ لاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ الْعَزِيزِ الْحَكِيمِ ». قَالَ فَهَؤُلاَءِ لِرَبِّي فَمَا لِي قَالَ « قُلِ اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي وَارْحَمْنِي وَاهْدِنِي وَارْزُقْنِي »رَوَاهُ مُسْلِمٌ. عباد الله: من الفوائد الكثيرة والثمرات العظيمة لذكر الله تعالى: أن مَن يذكر الله تعالى فإن الله يذكره ، فعن أبي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ ، قَالَ: قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: « يَقُولُ اللَّهُ تَعَالَى أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِي ، وَأَنَا مَعَهُ إِذَا ذَكَرَنِي ، فَإِنْ ذَكَرَنِي فِى نَفْسِهِ ذَكَرْتُهُ فِى نَفْسِي ، وَإِنْ ذَكَرَنِي فِي مَلأٍ ذَكَرْتُهُ فِى مَلأٍ خَيْرٍ مِنْهُمْ » متفقٌ عَلَيْهِ.
وَقَالَ: ﴿ اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا ﴾ أَيْ: بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ، فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ وَفِي الصِّحَّةِ وَالسَّقَمِ، وَفِي السِّرِّ وَالْعَلَانِيَةِ. وَقَالَ مُجَاهِدٌ: الذِّكْرُ الْكَثِيرُ أَنْ لَا تَنْسَاهُ أَبَدًا». 2- وقَوْلُهُ تَعَالَى: ﴿ وَاذْكُرْ رَبَّكَ كَثِيرًا وَسَبِّحْ بِالْعَشِيِّ وَالْإِبْكارِ ﴾ [آل عمران:٤١]. أي: أكثر من ذكر ربك وشكره جل وعلا، وتسبيحه وتعظيمه في آخر النهار وأوله، فإنك لا تمنع ذكرَه، ولا يحول بينك وبين تسبيحه وتعظيمه حائل، ولا يصرفك عن ذلك صارف، وقيل المراد صلِّ بالعشي آخر النهار والإبكار أوله. • ووقت العَشيّ: من حين تزُول الشمس إلى أن تغيب. • ووقت الفيء: تبتدئ أوْبته عند زوال الشمس، ويتناهى بمغيبها. • ووقت الإبكار: أوّل الفجر، ويكون ما بين مطلع الفجر إلى وقت الضُّحى. 3- وقوله تعالى: ﴿ يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا لَقِيتُمْ فِئَةً فَاثْبُتُوا وَاذْكُرُوا اللَّهَ كَثِيرًا لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ ﴾ [الأنفال: 45]. أي: يا أيها الذين صدَّقوا الله تعالى ورسوله صلى الله تعالى عليه وآله وسلم وعملوا بشرعه، إذا لقيتم جماعة من أهل الكفر والشرك قد استعدوا لقتالكم، فاثبتوا ولا تنهزموا عنهم، واذكروا الله تعالى كثيرًا داعين وذاكرين ومبتهلين لإنزال النصر عليكم والظَّفَر بعدوكم من قبل ربّ العالمين؛ لكي تظفروا بالفوز والفلاح في دنياكم وأخراكم.
شاهد أيضًا: 5 طرق للتخلص من الخجل الإجتماعي عند الأطفال
تمارين للتخلص من الخجل:-
يمكن بعض من تمارين للتخلص من الخجل ، تتمثل في الآتي:-
تدريب الأحبال الصوتية لكي يتم انتقاء طبقة الصوت المناسبة: حيث يمكن التدرب لمدة نصف ساعة من إلقاء كلمة أو البدء في الحديث، حيث أن لطبقة الصوت مفعول كبير يمكن من خلاله إعطاء الانطباع عنك للآخرين، فإذا كنت تشعر بالخجل فيكون الصوت متقطع و مرتجف. التدرب على الحديث بشكل بطيء: ويمكن من خلال التدرب على الكلام لمدة ساعة بالتحدث بشكل بطيء ومتقطع ومفهوم حيث أن هذا يزيد من ثقتك بنفسك ويعطى هذا الانطباع للآخرين عنك، كما أن التحدث بشكل سريع يوقع الفرد في الكثير من الأخطاء وانطباع الآخرين بالتوتر وعدم الثقة بالنفس. التدرب على انتقاء عبارات تتقنينها أكثر: التركيز على العبارات المناسبة والتفنن فيها يعطي انطباعا للآخرين بثقتك في نفسك كما أنه يشد من انتباه المستمعين لك، وحينها لا ينظرون إلى الخجل التي يمكن أن تشعر به. تمارين للتخلص من الخوف ( دكتور صلاح الراشد) - YouTube. إتقان مخارج الحروف: يجب التدرب على مخارج الحروف لأن هذا يعطي انطباع بأنك تملك الفصاحة في الحديث، لذا أن أفضل المتحدثين يقومون بالتدرب على الكلام مسبقًا لتجنب الوقوع في الأخطاء أثناء الحديث، لذلك بالتدرب يحمي من هذه الأخطاء، وهذا كان بعض من تمارين للتخلص من الخجل.
تمارين التخلص من الخوف - الصيدلية 2050
إن كنت تبحثين عن تمارين للتخلص من الخجل يمكنك تطبيقها في المنزل وتستعيدي ثقتك بنفسك وتتمكني من المواجهة بكل قوة وشجاعة وتثبتي حضورك في المجتمع. إن كان الخجل جزءًا من شخصيتك ، ستصعب عليك مواقف إجتماعية كثيرة تتطلّب منك الإقدام، المواجهة، من هنا تبحثين عن طريقة لتخطّيه من خلال بعض التمارين التي سنكشفها لك في هذه السطور. عدم الإفراط في التفكير بالأمور غالبًا ما تترافق الخطوات التي ستقومين بها بحالة شديدة من القلق والتوتر قبل وقتٍ طويل من الموعد، بسبب الخوف من ردة الفعل أو النتائج التي ستحققينها، ومعظم الأحيان تؤكدين حصول الأسوأ وكلها نتيجة حالة الخجل التي تعيشينها والتي تنعكس انعدام ثقتك بنفسك والذي يمكن أن ينعكس على النتائج. من هنا، ننصحك بعد الإفراط بالتفكير في الأمور، وحاولي مدّ نفسك بجرعة من الثقة بالنفس. تمارين التخلص من الخوف - الصيدلية 2050. مصدر الصورة موقع Freepik تحسين لغة الجسد أن تعملي على تحسين لغة الجسد لديك وتطويرها من شأنه أن يكون أفضل تمرين تقومين به. فالملابس التي تختارينها والحركات التي تقومين بها من شأنها أن تجعل الآخرين يرغبون في التعامل معك أو يبتعدون عنك. لناحية لغة الجسد، الشخص الذي يثق بنفسه، يعتمد على وضعية العمود الفقري المستقيم مع الكتفين المسترخيين والمتساويين، التنفس بشكلٍ منتظم ومحاولة النظر في عيني الشخص وعدم النظر إلى الأرض.
من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الأحد 31 أيار 2020
تمارين للتخلص من الخوف ( دكتور صلاح الراشد) - Youtube
المراجعات
لا يوجد مراجعات بعد. كن اول المعلقين، المشاركين في التعليق "برنامج مطمئن (التخلص من المخاوف)" لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * تقييمك: *
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
تمرين القرفصاء يتم في هذا التمرين الوقوف على أرض صلبة. يتم ثني الركبتين قليلًا، مع رفع الذراعين لأعلى. نثبت في هذا الوضع لمدة 15 ثانية دون تحرك. يتم تكرار هذا التمرين. تمرين التوازن في بداية التمرين تقوم بالنوم على الأرض. ثم نرفع الجسم لأعلى ويتم الاستناد على اليد اليمنى والركبة اليسرى ونرفع اليد اليسرى لأعلى مع رفع القدم اليمنى لأعلى. ثم يتم الثبات على هذا الوضع لمدة لا تزيد عن 15 ثانية. ويتم تكرار هذا التمرين مع تبديل اليدين والقدمين. تمارين الجسر في هذا التمرين تقوم بالاستلقاء على الظهر ثم يتم ثني الركبتين لأعلى فى وضع قائمة مستقيمة، مع تثبيت القدمين في الأرض. ويتم فرد وشد الذراعين بجانب الجسم. ونحرص على رفع الوسط عن الأرض قدر استطاعتنا، ثم نثبت على هذا الوضع لمدة لا تقل عن 30 ثانية. تمارين رياضية للتخلص من ترهلات الساقين | مجلة سيدتي. التخلص من الخوف بالتأمل يعد التأمل من أفضل الطرق التي يتم التخلص من الخوف عن طريقها. يمكننا التخلص من الخوف عن طريق ممارسة التأمل لمدة تتراوح من 10 دقائق ل20 في اليوم فقط. من الضرورة القيام بالتأمل في مكان هادئ وخالي من الصوت تمامًا حتى يتم التخلص من الخوف بطريقة فعالة. يجب القيام بعمل استرخاء لجميع العضلات الموجودة في الجسم بداية من عضلات القدمين لعضلات الوجه.
تمارين رياضية للتخلص من ترهلات الساقين | مجلة سيدتي
أحيانًا يكون الخوف ضروريًا وله عدة إيجابيات، ولكن عندما يتجاوز الخوف حدًا ما يصبح العدو اللّدود، فما هي طرق التغلب على الخوف؟
يُعد الخوف من المشاعر المُكتسَبة أي أن لا أحد يولد مع مخاوفه، وهو شعور صحيّ إلى حين خروجه عن السيطرة فحينها يجب التغلّب عليه إذا أردنا النجاح في الحياة بشكل عام، فما أهم طرق التغلب على الخوف؟
طرق التّغلّب على الخوف
إذا كان الفرد يعاني من مخاوف لا يستطيع السيطرة عليها فعليه اللّجوء إلى الطبيب المختص، ولكن هناك بعض الطرق و الوسائل التي قد تساعد الفرد بالتخلص من مخاوفه لوحده، نذكر منها:
1. طرق التغلب على الخوف جسمانيًا
إليك مجموعة من الطرق الجسمانية لمحاربة الخوف:
اتّباع تقنيات الاسترخاء، مثل: التنفس العميق ، و اليوغا. اتبّاع نظام غذائي صحّي، فهناك العديد من الأطعمة التي تحارب الخوف والقلق. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لقدرتها على توجيه تفكير الفرد وإبعاده عن التفكير بالخوف، فالدماغ يستطيع التركيز بفعل واحد كلًا على حدة. 2. طرق التغلب على الخوف فكريًا سلوكيًا
أما الطرق الفكرية السلوكية فتشمل ما يأتي:
كتابة الأشياء التي يشعر الفرد بالامتنان لوجودها. تقدير الشجاعة الذاتيّة.
تمارين الإسترخاء للتخلص من الخوف تعد من أهم التمارين التي تساعد على الهدوء والتخلص من القلق، حيث أن المداومة عليها تجعل الجسم في حالة استرخاء تام، وهذه التمارين تعد من التمارين المعروفة مثل اليوجا والتأمل كما أن ممارستها في غاية السهولة ولا تحتاج لمجهود شاق ولكن نتائجها فعالة وسريعة. تمارين الإسترخاء للتخلص من الخوف من شأنها أن تساعد ممارسها على التركيز والتفكير المتعمق بتلك المخاوف والأسباب التي أدت به إلى الخوف منها، بالتالي قد يتمكن من التغلب على تلك الأسباب ومقاومتها. التدرب على مواجهة جميع المخاوف التي تنتابنا، سوف يجعلنا نواجه هذه المخاوف ونتخلص منها بشكل نهائي، وسوف نقوم بالانتصار عليها، بدلًا من الاستسلام لها وجعلها تسيطر على تفكيرنا وتدفعنا لكره الحياة. ممارسة الرياضة بصورة منتظمة يساعد على التخلص من الخوف، وذلك بسبب هرمون الإندروفين الذي يقوم بتقوية مناعة الجسم، ويؤدي أيضًا لزيادة درجة حرارة الجسم مما يعمل على إزالة التوتر. التدريب على توظيف الخوف والقلق وتحويله لحماسة، حيث أن بعض الأشخاص لديهم القدرة على إقناع أنفسهم أن الخوف الذي لديهم مجرد حماسة زائدة مما يدفعهم للنجاح بشكل كبير في العمل.