تعرف الدافعية الرياضية بأنها حالة داخلية في الرياضيين تستثير سلوكاتهم الرياضية؛ بهدف استمرار هذا السلوك واستخدامه في تحقيق أهداف معينة. تعرف الدافعية الرياضية بأنها الطاقة الرياضية الحيوية المخزنة، أو الاستعداد الرياضي الفسيولوجي النفسي الذي يقوم على استثارة سلوك مستمر ومتواصل لا ينتهي، حتى يتم الوصول الى الاهداف المحددة سواء أكان هذا السلوك ظاهراً بحيث يمكن مشاهدته، أو غير ظاهر أي لا يمكن مشاهدته أوملاحظته. كما تعرف الدافعية بأنها عبارة عن حالة داخلية جسدية أو نفسية تعمل على إثارة السلوك الرياضي في ظروف رياضية معينة، وتستمر حتى الوصول إلى غايات معينة. كما تعرف الدافعية في علم النفس الرياضي بأنها الأسباب المحركة للسلوك الرياضي والحاجات والاهتمامات الرياضية، التي تصبح مؤثرة وفعالة عند معرفة الإمكانات الرياضية المتوفرة أنها جاهزة وعلى الاستعداد للقيام بعمل رياضي معين، والتي يتم استنتاجها من السلوكات الرياضية القابلة للملاحظة لغاية اشباع حاجة ما، وهذا الإشباع هو الدافع الرياضي. أهم المفاهيم التي تدخل ضمن نطاق الدافعية الرياضية:
الدافع الرياضي: وهو عبارة عن استعدادات داخلية أو حالات من التوتر الجسدي والنفسي، التي تعمل إثارة السلوك الرياضي وترشده في تحقيق أهداف معينة؛ فالدافعية الرياضية ليست عبارة عن سلوكات قابلة للملاحظة بطرق مباشرة، ولكنها عبارة عن تكوينات فرضية يستدل عليها من سلوكات الكائنات الحية في المواقف الرياضية المختلفة.
التوجهات المعاصرة في علم النفس الرياضي
اقرأ أيضاً تعليم السواقه مهارات السكرتارية التنفيذية
مفهوم علم النفس الرياضي
علم النفس الرياضي هو علم قائم على دراسة أثر العوامل النفسية على الأداء الرياضي. فهو يساعد الرياضيين على الاستفادة من علم النفس لتحسين أدائهم الرياضي وصحتهم النفسية، فإذا كان لديك شغف بالرياضة وعلم النفس، فإن تخصص علم النفس الرياضي هو اختيار مناسب حيثُ يجمع بين العلمين. [١]
فوائد علم النفس الرياضي
لعلم النفس الرياضي العديد من الفوائد التي تعود على الرياضيين بالنفع، ومن أهم هذه الفوائد ما يأتي:
زيادة التركيز
التركيز هو القدرة على صرف الانتباه إرادياً عن عوامل التشتيت والانتباه على مهمة محددة، علم النفس الرياضي يزيد من تركيز الرياضيين من خلال استراتيجيات محددة، ومن الاستراتيجيات الشائعة التي يمكن استخدامها لهذه المهارة هي التنفس العميق، وتوجيه الانتباه إلى إحساس الرياضي بجسده، ليتمكن من التركيز على اللحظة الحالية وتحسين صحة الدماغ. [٢]
تحسين القوة العقلية
يشير هذا المصطلح إلى الخصائص النفسية المهمة للرياضي لكي يصل إلى الأداء المثالي، ومن هذه الخصائص ما يأتي: [٣]
وجود إيمان قوي لا يتزعزع في الذات. القدرة على التعافي من النكسات والهزائم.
مقدمه عن علم النفس الرياضي Pdf
النظريات الشخصية في علم النفس الرياضي النظريات الشخصية في علم النفس الرياضي: النظرية التكوينية تستحدم هذه النظرية في التربية البدنية التي تفسر البيولوجية وفقاً لثلاث أبعاد وهما: البطني والنحيل والعضلي، فقام شيلدون (صاحب النظرية التكوينية) بتطوير نظام لتقييم بنية الجسم أو قياس تراكيب الجسم. نظرية السمات: تُفسّر هذه النظرية الشخصية على أنها مجموعة من السمات والعوامل التي استندت على مقاييس الشخصية والاختبارات، مثال: نموذج مكوَّن من 187 سؤال والإجابة بنعم أو لا، وفي بعض الاحيان الإجابة بـِ (مغامر-حذر- متجرر- محافظ). اختبار ايزك للشخصية؛ حيث يقيس بعدين مستقلين، هما: الانطواء والانبساط في كل واحد منا، مثل: الاستقرار- التوتر- الجدية. السمات تعتبر صفات ثابتة نسبياً وهي تؤثر على سلوك الفرد وبها يتميز عن غيره من الأفراد؛ حيث تشير هذه النظرية ضمنياً على ثبات وعمومية السلوك؛ حيث يعني الشخص الذي يتصف بالخجل يجب أن يكون ذلك؛ من أجل تصرفاته فيحتفظ بهدوئه، ويكبت انفعالاته في مواقف متعددة كاللقاءات الاجتماعية أو في المنافسات الرياضية. بعض المتخصصين بتأييدهم لنظريات السمات يعتقدون أن عملية وتقييم سمات الشخصية قد تعطيهم توقع سلوك الرياضي في كافة الظروف والمواقف، وتعتبر السمات أحياناً مؤشرات غير مناسبة للسلوك.
هل علم النفس الرياضي هو علم تطبيقي أم نظري
المؤلف:أسامة كامل راتب
الناشر: غير مدرج. سنة:2007
عدد الصفحات: 122 من الصفحات. نوع الملف: pdf
حجم الملف: 2. 5 ميغابايت
نبذة عن الكتاب:
يتناول هذا الكتاب مدخل الى علم نفس الرياضة من خلال تناول مفهوم علم نفس الرياضة وفروع علم النفس واكثرها ارتباطا مع الوقوف على ملامح التطور التاريخي لعلم نفس الرياضة كمجال اكاديمي. تحميل الكتاب: اضغط هنا
وبناء على ذلك فإننا نجد سمات خاصة يتمتع بها الرياضي الجيد و هي:- 1. مهارة تحديد الأهداف: القدرة على تحديد اهداف واضحة و السعي نحو تحقيقها مثل محاولة تحقيق رقم معين أو الوصول الى المستويات العليا. 2. المثابرة: القدرة على الاحتفاظ لفترة طويلة بدرجة عالية من النشاط و الحيوية حتى الوصول الى الهدف المطلوب. 3. الجرأة و الشجاعة: تعمل على التوجيه الواعي لسلوك اللاعب في المواقف التي تتميز بخطورتها أو التي يعتاد عليها و تمكنه من التخلص من الخوف. 4. ضبط النفس: القدرة على تحكم اللاعب بسلوكه أثناء المواقف التي تتميز بخطورتها أو التي يعتاد عليها و تمكنه من التخلص من الخوف. 5. مستوى عال من تقدير الذات و ارتفاع الثقة بالنفس: حيث أن تطوير الحالة البدنية للرياضي من قوة و سرعة ،و تحمل و مرونة و رشاقة و دقة و توازن يرفع من منسوب الثقة بالنفس و يؤهل للوصول الى مستوى عال لتقدير الذات. و لقد عبر عن المعنى السابق اللاعب العالمي جاك نكلوس عندما قال ((بقدر ما أتمتع بالأداء الجيد للمنافسة بقدر ما تكون ثقتي بتحقيق المكسب)). دور التربية البدنية في مواجهة الضغوط النفسية أوضحت العديد من الدراسات النفسية بأن الضغط النفسي يتسبب في الكثير من المضاعفات السيئة على الصحة الجسمية بشكل عام ، فعلاقته كبيرة بالعديد من الأمراض ابتداء من آلام المعدة مرورا بالسكري و الصداع و آلام الظهر و الأمراض الجلدية وصولاً لأمراض القلب و الشرايين.
كما تنتشر الأسود في الوقت الحالي في أجزاء من قارة أفريقيا وجنوب الصحراء الكبرى، بالإضافة إلى تواجد القليل من الأسود في الهند، ومن الجدير بالذكر أن الأسود تحب العيش في الأراضي العشبيّة، والأراضي التي تتوفر فيها الشّجيرات الكثيفة. [2]
النمر
تعد النمور من أكبر الحيوانات المفترسة في العالم وعلى هذا النحو، فإن العديد من الثقافات تعتبر النمر رمزًا للقوة، وتمتلك معظم النمور الفراء البرتقالي المميز مع خطوط سوداء أو بنية اللون، لكن هذه العلامات تختلف بين الأنواع الفرعية. وعلى سبيل المثال، يمتلك النمر السيبيري الكبير فروًا برتقاليًا باهتًا مع خطوط قليلة، في حين أن نمور سومطرة الأصغر في جزر سوندا ذات فرو غامق ومخطط كثيف. ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد نمرين لهما نفس العلامات، وخطوطهما فردية مثل بصمات الأصابع للبشر. في البرية، تعتبر خطوط النمر مهمة للبقاء على قيد الحياة، حيث تعمل كتمويه، وتظهر كظلال متحركة في العشب الطويل والأشجار. الكائنات الحية التي تعيش في الصحراء - الجغرافيا والموطن. [4]
اسماء حيوانات تعيش في الغابة مع الصور
كما تحتوي الغابات على مجموعة كبيرة بالحيوانات المفترسة فإن فيها عددًا أيضًا من الحيوانات التي تتغذي على الأعشاب والشجيرات الصغيرة، كما فيها حيوانات سامة وتعتمد على سمها بشكل أساسي لحماية نفسها، وفيما يأتي نزودكم باسماء حيوانات الغابة بالصور:
الفراشة الزرقاء مورفو
بأجنحتها الزرقاء المتلألئة، ترفرف فراشة مورفو الزرقاء عبر مظلة الغابات المطيرة.
حيوانات الصحراء - المعرفة
فالحيوان الصحراوي لن يضيع فرصة للحصول على طعام ، وقد يكون من أهم أركان كفاح البقاء لديه أن يتجنب الوقوع فريسة لسواه. التغذية
وتعتبر الصحراء مثلاً جيداً على ما نسميه السلسلة الغذائية. فكل حيوان له فرائس أو نباتات مفضلة يغتذي بها – فالحشرة قد تأكل نباتاً وتكون هي بدورها طعاماً لحيوان من اللبونات الصغار. وهذا بدروه قد يكون غذاء للبون أعلى في السلسلة. والحيوانات في قمة السلسلة – كالعقبان والصقور – هي الآمن جانباً ، لأن الكواسر التي تهددها قليلة جداً. لكن حتى هذه الحيوانات تظل آمنة فقط ما دامت نشطة ومتعافية:
تعمل الطبيعة على استبقاء الكائنات (الحيوانات أو النباتات) الأقوى والأكثر تواؤماً مع البيئة التي فيها. ويعرف هذا بالإنتخاب الطبيعي أو بقاء الأصلح – إذ إن الأصلح من هذه الكائنات فقط هو الذي يبقى ويتكاثر. وفي النباتات الصحراوية السريعة الزوال مثل جيد على هذه الظاهره. فبعض هذه النباتات ذو بزور شمعية الغلاف – فهي لا تنتش إلا بزوال هذا الغلاف – الذي لن يزول إلا إذا توافرت كمية من الماء كافية لا للإنتاش فقط بل لإكتمال النبتة ونضجها. حيوانات تعيش في الصحراء للاطفال. أما عديمة الغلاف الشمعي من البزور فإنها تنتش حتى بتوافر القليل من الماء.
ما هي الحيوانات التي تعيش في الصحراء - حيوانات نت
ويعد هذا من الحيوانات الرائعة الجمال؛ يعتبر ظباء أداكس الموجود في الصحراء الكبرى من أجمل الظباء في العالم. لكن لسوء الحظ، يريد الناس في جميع أنحاء العالم قرونه الجميلة ولذا فهم معرضون للخطر. [6]
سحلية الشيطان الشائك
يُعرف بالتنين الشائك أيضًا، وهو سحلية مجهزة خصيصًا للحياة في صحاري أستراليا. تم تسميتها بسبب النتوءات الشائكة البارزة التي تغطي جلدها. هذه الزيادات الحادة فعالة في إبعاد الحيوانات المفترسة مثل الطيور والسحالي الكبيرة. بشكل مثير للدهشة، تساعدهم أشواكهم أيضًا في جمع الماء. مثل سيقان النبات، وتُغطى الأشواك بالندى كل صباح. ما هي الحيوانات التي تعيش في الصحراء - حيوانات نت. سحلية الشيطان الشائك يشرب هذا الندى الذي يمنعه من البحث عن الماء في الصحراء. للشيطان الشائك طريقة فريدة في الصيد، مما يحفظ الطاقة. بدلًا من ملاحقة الفريسة للصيد، تضع الشياطين الشائكة نفسها بالقرب من تلال النمل، وتدفن نفسها جزئيًا في الرمال، وتنتظر وصول الفريسة إليها. بينما يتجول النمل، تنتزعهم هذه السحالي واحدة تلو الأخرى. عقرب ديث ستوكر
هو عقرب صغير موجود في الصحراء، يمكن أن تنمو حتى يصل إلى طول 10 سم! على الرغم من أن شكله مثير للرعب إلا أن سم هذا العقرب لا يعد من السموم القاتلة للإنسان.
الكائنات الحية التي تعيش في الصحراء - الجغرافيا والموطن
[1]
النمر الهندي
النمر الهندي ( بالإنجليزية: Panthera pardus fusca) يسكن في مجموعة متنوعة من التضاريس الأكثر اكتظاظًا بالسكان في الغابات المسطحة والسافانا العشبية والغابات. كما أنها تحتل الموائل الجبلية والصحراوية. إنهم يفضلون الأشجار في جميع أنحاء توزيعهم الجغرافي، كما تم تسجيلهم على ارتفاع 5638 مترًا على جبل. ويختلف حجم جسم النمر وأنماط ألوان الفهود جغرافيًا وربما يعكس ذلك التكيف مع موائل معينة. [3]
هذه النمور لها أرجل قصيرة بالنسبة لجسمها الطويل، ولديهم رأس عريض، وجمجمتهم الضخمة تسمح لعضلات الفك القوية. حيوانات الصحراء - المعرفة. يحتوي كتف النمر على مواقع ارتباط متخصصة لتسلق العضلات، لديهم آذان صغيرة مستديرة، وشوارب طويلة تمتد من البقع الداكنة على الشفة العليا وشعيرات طويلة في حواجبهم تحمي أعينهم أثناء التنقل عبر النباتات الكثيفة. يتراوح معطفهم من بني مصفر أو أصفر فاتح في الموائل الدافئة والجافة إلى البرتقالي المحمر في الغابات الكثيفة. [3]
الأسد
يعد الأسد أحد الحيوانات القوية كبيرة الحجم، فهو يعد ثاني أكبر السّنوريات من ناحية الحجم، والأسد من الحيوانات المهدّدة الانقراض؛ بسبب تناقص أعداد هذا النوع في البرية، وانقراض بعض أنواع الأسود، حيث قدّر الاتحاد الدولي لحماية الطّبيعة عام 2014م أنّ عدد حيوانات الأسد البالغة حول العالم تتراوح بين (23-39) ألف أسد.
تتغذى آكلة الأعشاب من هذه المجمزعة بنباتات الصحراء. أما المفترسات فتتغذى بالحيوانات أو جيفها. معظم الفأريات نباتية، غير أن بعضها يأكل اللحوم وعلى الأخص الحلازين، إذ نستطيع التعرف على وكر القنفع بحسب قشور الحلازين على مدخله. أما آكلات اللحوم فلا تعيش على افتراس الحيوانات الكبيرة فقط، بل تتناول كل غذاء تصادفه: فليس الثعلب وحده يطارد الجنادب والسحالي، وانما الذئب الصحراوي الذي لا يخجل من أكلها أيضاً، تعتبر آكلة الأعشاب، كالطبسون والأرنب والنيص والغزال والوعل، وليمة فاخرة للمفترسات الكبيرة إذا استطاعت أن تمسك بها فعلاً. يعيش الطبسون والنيص في الأوكار، وتخرج النياص ليلاً بحثاً عن الغذاء، فتحفر بالتربة لتخرج منها الجذور والدرنات. أما الطبسونات فتنشط في النهار وخاصة في ساعات الصباح، ولا تبتعد عن أوكارها كثيراً لكي تلتجئ إليها وقت الخطر. حيوانات تعيش في الصحراء الباردة. تعيش الأرانب والغزلان والوعول في المناطق المكشوفة، والوعول أبيدت تقريباً، فلولا قوانين حماية الطبيعة لانقرضت. هناك اليوم بضع مئات من الوعول في صحراء يهودا والنقب، ويستطيع كل واحد أن يراها وهي ترعى بين صخور الجبال. حياة الوعول مرهونة بمصادر الماء، إذ يجب أن تشرب مرة كل يومين على الأقل، وتهرب من مطاريدها بتسلقها الجدران الصخرية شديدة الإنحدار.