إن العصف الذهني ما هو إلا عبارة عن أسلوب وهذا الأسلوب تعليمي يتم بنائه على الاستقلالية وعلى الحرية في التفكير بشكل كامل، الهدف من هذا العصف الذهني هو العمل على جمع كم مذهل من الاقتراحات وأيضًا الأفكار البناءة الجديدة من قبل فريق من المشاركين في هذه الجلسة " جلسة العصف الذهني ". والهدف بالأساس من العصف الذهني هو حل المشكلات أو القيام بمعالجة أمر محدد أي معين، وقد يتم تعريف العصف الذهني بمعنى أخر ليشمل عملية تنشيط الذهن بشكل كامل من خلال تفكير الدماغ السريع في حل المشكلات واحتواء الأمور والمواقف بسرعة، ويكون ذلك بالبحث والتنقيب عن آراء الآخرين الثقات في العصف الذهني. قواعد العصف الذهني
هناك قواعد للعصف الذهني تعبر عن الأفكار والعمل على إطلاق الأبداع للعنان على مرأى ومسمع من الناس، وكل شخص يحتاج إلى تطبيق قواعد العصف الذهني من أجل تحقيق المطلوب من الأفكار الصحيحة في خياله وذاكرته، ولكي ينجح الشخص في إطلاق العنان لأفكاره لابد من إتباع القواعد التالية:
لابد من الابتعاد عن الإحباط وعن جميع أنواع النقد الهدامة، والعمل على إفساح مجال أو بالأحرى فرصة لكل شخص بأن يشارك ويبدع في أفكاره بالشكل الذي يناسبه.
- تعريف طريقه العصف الذهني
- تعريف العصف الذهني بوربوينت
- تعريف العصف الذهني هو
- تعريف العصف الذهني في
- تعريف العصف الذهني مع المراجع
- علاج الصداع بالتدليك اليد يستعين بأحدث أنظمة
تعريف طريقه العصف الذهني
استقبال الأفكار والسماح بحرية التفكير
أي إطلاق العنان للأفكار والآراء مهما كان مستواها بعيداً عن التقييم وإطلاق الأحكام؛ وذلك لمنع التقييد، حيث إن التقييد يقتل الإبداع، ويعيق توليد الأفكار الإبداعية غير التقليدية، والتي قد تكون غير مجدية في بعض الأوقات. تجنب النقد والتقييم والحكم على الأفكار
أي عدم إطلاق الأحكام على الأفكار التي يتم توليدها؛ حيث إن الأحكام تعيق وتحد من الإبداع. أهمية استخدام استراتيجية العصف الذهني في التدريس
تظهر أهمية استخدام طريقة العصف الذهني في العملية التدريسية في الآتي: [١]
تفتح استراتيجية العصف الذهني الأبواب أمام الجهود الجماعية الخلاقة والمبتكرة. تحفز الحماس للتعلم؛ بحيث يحرز معظم الطلاب تقدمًا سريعًا من خلال التحكم في خيالهم. كتب العصف الذهني في التدريس - مكتبة نور. المساعدة في تنمية مهارات الاتصال لدى الطلاب. المساعدة في تنمية مهارات القيادة لدى الطلاب. العمل على تنمية الوعي بأهمية الوقت. تساعد المعلم على إدارة الفصل الدراسي. المساعدة على تطوير مهارات التفكير في الأمور ورؤيتها من زوايا متعددة. تدريب الطلاب على مهارة التفكير الناقد؛ حيث يتم نقد الأفكار وتطويرها والاستفادة منها. المساعدة على تنمية القدرة على إبداء الرأي والمشاركة في حل المشكلات، وبالتالي تطوير مهارة حل المشكلات لدى الطلاب.
تعريف العصف الذهني بوربوينت
ميزات استخدام استراتيجية العصف الذهني في التدريس
تتميز استراتيجية العصف الذهني بمجموعة من المزايا التي فيما يأتي ذكر لها: [٣]
سهولة تطبيق الاستراتيجية؛ حيث إنها لا تحتاج إلى فترة تدريبية قبيل تطبيقها. كسر الحواجز التي تعيق عمليات التفكير الإبداعي والمبتكر، مما يؤدي إلى تطوير الفكر الإبداعي لدى الفرد. توليد أكبر عدد من البدائل والاقتراحات للمساعدة في حل مشكلة معينة. خلق حالة من الثقة في النفس لدى المتعلم وإشعاره بكيانه وقيمته. تنمية الإصرار والمثابرة في مواجهة التحديات لدى المتعلم. تعد استراتيجيةً اقتصاديةً مفيدة تسمح بإطلاق العنان للأفكار دون الخوف من التعرض للنقد. المراجع ^ أ ب ت "مهارات العصف الذهني ودورها في تنمية التفكير الإبداعي عند الطلاب" ، جامعة المجمعة ، اطّلع عليه بتاريخ 3/2/2022. بتصرّف. ↑ "استراتيجية العصف الذهني" ، وزارة التربية دولة الكويت ، اطّلع عليه بتاريخ 3/2/2022. بتصرّف. ↑ "أثر استخدام استراتيجية العصف الذهني في تحصيل طلبة آليات التربية في الجامعات الأردنية في مساق التربية الوطنية واتجاهاتهم نحوها" ، مجلة جامعة النجاح ، اطّلع عليه بتاريخ 3/2/2022. تعريف العصف الذهني مع المراجع. بتصرّف.
تعريف العصف الذهني هو
يعد الاهتمام بطرح الأفكار المختلفة في الذهن في الأوقات المثالية لهذا الأمر، من أسرار عصف الذهن الفردي، حيث يرى الخبراء أن هناك بعض الأوقات المعينة مثل الفترة التي تسبق النوم تماما أو خلال الاستحمام بالماء، التي تشهد استرخاء الذهن بصورة تجعله أكثر تركيزا على الأفكار الجديدة بدلا من المشكلات والعواقب والأزمات النفسية. في كل الأحوال، يعد عصف الذهن وسواء كان جماعيا أو فرديا من وسائل الإبداع المفيدة في العمل أو حتى في المنزل، لذا ينصح باللجوء إليه عند مواجهة الأزمات مع السير على قواعده التي تضمن تحقيق أهدافه.
تعريف العصف الذهني في
خريطة الأفكار: حيث يتم كتابة الفكرة الرئيسية لموضوع العصف الذهني في منتصف ورقة بيضاء أو على السبورة، ثم البدء بكتابة مفاهيم أو كلمات ترتبط بهذا الموضوع، ثم الانتقال لمكان فارغ آخر على الورقة لتتسع دائرة الكتابة أولاً بأول مع الحرص على عدم التوقف حتى تعبئة الورقة كاملة بالأفكار، حتى لو أصبحت بعيدة قليلاً عن الموضوع الرئيسي أو حتى لا تمت له بصلة. الأجزاء: تقسم الفكرة الرئيسية إلى فروع رئيسية، ثم تقسيم الفروع الرئيسية إلى أجزاء فرعية، بحيث يتم تعبئة أفكار تتعلق بالأجزاء الرئيسية وأخرى تتعلق بالفرعية، ثم محاولة إيجاد رابط بين جميع الأفكار التي تم تدوينها. تعريف العصف الذهني بوربوينت. الأسئلة الصحفية: تعتمد هذه التقنية على مبدأ استخدام ستة أسئلة يستخدمها الصحفيون أثناء مقابلاتهم؛ وهي: من؟ ماذا؟ متى؟ أين؟ لماذا؟ كيف؟، حيث يطرح الشخص هذه الأسئلة على نفسه مع ربطها بموضوع العصف الذهني، ثم تدوين إجاباته تحت كل سؤال. التفكير خارج الصندوق: وذلك باستخدام المفاهيم والأمور في مواضع أخرى غير التي يتم استخدامها بها عادةً، مما قد يُنتج أفكاراً إبداعية تم التفكير بها بشكل غير اعتيادي. الأشكال والرسوم البيانية: تُعتبر هذه الطريقة مُفيدة للأشخاص الذين يميلون إلى التعلُم البصري، حيث يتم إنشاء رسوم وأشكال بيانية لتمثيل الأفكار التي يتم إنتاجها من عمليات العصف الذهني.
تعريف العصف الذهني مع المراجع
العصف الذهني
( ( Brain Storming
يعرف العلم
بأنه نشاط إنساني يتطلب مهارة عقلية، وقد حث الدين الإسلامي على استخدام العقل
للتفكر والتدبر في آيات الله، وهو في الواقع أمر للمؤمن بأن يتعلم ذلك لأنه لا
يمكن أن نفكر بدون معرفة. وتهدف عملية التفكير عموما إلى جمع المعلومات والربط
بينها لتوليد معارف جديدة أو تكوين أنماط تفكير جديدة، وهذه القدرة التي أودعها
الله في العقل ( توليد المعارف الجديدة، أو تكوين أنماط التفكير الجديدة) قد يعاق
نموها إذا استخدمنا أساليب تدريس تعتبر العقل آلة لحفظ المعلومات فقط أو لحفظ
أنماط سائدة من التفكير. العصف الذهني: مفهوم العصف الذهني- نوره الجبيري. إن تنمية العصف الذهني لدى الطلاب؛ هي في
الواقع تدريب للفرد على ابتكار أنماط تفكير جديدة، بتنظيم أو إعادة تنظيم المعارف،
كما أن تنمية هذه المهارات يساهم في زيادة وعي الفرد بقدراته، ويكسبه ثقة في نفسه
تعينه على التغلب على مشاكل الحياة في المستقبل، وهذا يمثل غاية التربية. مفهوم
العصف الذهني:
العصف الذهني أسلوب تعليمي وتدريبي يقوم
على حرية التفكير ويستخدم من أجل توليد وإنتاج أفكار وآراء إبداعية من
الأفراد والمجموعات لحل مشكلة معينة، وتكون هذه الأفكار والآراء جيدة ومفيدة. أي
وضع الذهن في حالة من الإثارة والجاهزية للتفكير في كل الاتجاهات لتوليد أكبر قدر
من الأفكار حول المشكلة أو الموضوع المطروح ، بحيث يتاح للفرد جو من الحرية يسمح
بظهور كل الآراء والأفكار.
التركيز على الهدف والجمهور: ترتكز هذه التقنية بشكل كبير على معرفة وتحديد هدف موضوع العصف الذهني، بالإضافة إلى معرفة من هو الجمهور الذي يستهدفه هذا الموضوع. استخدام مصادر المعرفة: تعتمد تقنية مصادر المعرفة على استخدام العديد من الوسائل المعرفية والتثقيفية للاطلاع على أفكار جديدة ومفاهيم ذات علاقة بموضوع العصف الذهني، وتتنوع هذه المصادر ما بين الإنترنت، والمكتبات، أو حتى القواميس، والموسوعات. المصدر:
08:52 م
السبت 08 يناير 2022
الصداع
كتبت - هدى عبد الناصر:
يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بالصداع، مما يتسبب في التوتر الشديد وعدم القدرة على التركيز، وبالتالي يحتاج المريض إلى بعض طرق العلاج السريعة التي تساعد في التخلص من الصداع. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية طرق علاج الصداع بالتدليك وفقًا لما ذكره موقعي "Healthline"، و"Webmd". عادًة لا يفضل الأشخاص تناول الأدوية للتخلص من الصداع خاصًة في حالة وجود سبب واضح للصداع، و يمكن اتباع بعض الطرق للقضاء عليه نهائيًا، دون التعرض لأي آثار سلبية أو تناول أدوية. علاج الصداع بالتدليك | للمساعدة على تقليل التوتر والتخلص من نوبات القلق – مجلة الصحبة. طرق التدليك لعلاج الصداع
1- نقطة العين الثالثة
عادة ما تقع العين الثالثة بين الحاجبين حيث يلتقي جسر الأنف بالجبهة، وبالتالي يتم التدليك من خلال استخدام إصبع السبابة والضغط بقوة على هذه المنطقة لمدة دقيقة واحدة، حيث أثبتت الدراسات أن الضغط القوي على نقطة العين الثالثة يخفف إجهاد ضغط العين وضغط الجيوب الأنفية المسببان للصداع. 2- نقاط هي جو
توجد نقاط "هي جو" بين إصبعي الإبهام والسبابة، وبالتالي يتم علاج الصداع من خلال قرص هذه المنطقة بإبهام وسبابة اليد الأخرى ولكن ليس بشكل مؤلم لمدة 10 ثوان، وبعد ذلك يتم عمل دوائر صغيرة بالإبهام على هذه المنطقة في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر.
علاج الصداع بالتدليك اليد يستعين بأحدث أنظمة
على أيّة حال؛ يبقى هنالك اعتقاد راسخ بين مؤيدي علم المنعكسات، بوجود نقاط للضغط في اليدين، ولقد أطلقوا على نقاط الضغط هذه اسم "وادي الاتحاد"، وتقع بين إصبع الإبهام وإصبع السبابة، وبالإمكان شرح طريقة استخدام هذه النقاط لغرض علاج الصداع على النحو الآتي [٣]:
البدء بعصر أو ضغط المنطقة الواقعة بين إصبع الإبهام وإصبع السبابة باستخدام إصبعي الإبهام والسبابة لليد الأخرى مدة 10 ثواني، وببعض الجهد لكن ليس إلى حد الشعور بالألم. استخدام إصبع الإبهام لتحسس تلك المنطقة، وعمل دوائر صغيرة باتجاه عقارب الساعة، ثم بعكس هذا الاتجاه، مدة 10 ثوانٍ في كل مرة. تكرار نفس الخطوات السابقة على اليد الأخرى. علاج الصداع، ألم المعدة والتعب... بتدليك أصابعك بهذه الطريقة | مجلة الجميلة. علاج الصداع بالتنويم المغناطيسي
أشارت مراجعة علمية نشرت عام 2007 إلى وجود أدلة قوية تُساند فاعلية التنويم المغناطيسي، لغرض علاج الآلام البدنية والصداع، بما في ذلك؛ الصداع التوتري ، بل إن الدراسة أكدت على تحلي التنويم المغناطيسي بالمعايير المطلوبة في حقل الدراسات النفسية السريرية لإثبات ناجعته، ودوره كواحد من العلاجات المعترف بها بين الخبراء، فضلًا عن كونه خاليًا من الأعراض الجانبية. [٤] في عام 2014، جاءت مراجعة علمية أخرى لتُلقي مزيدًا من الشكوك حول ناجعة التنويم المغناطيسي، وفي طريقة إجراء الدراسات التي بحثت في أمر هذا العلاج أصلًا، لكن المراجعة لم تنفِ وجود بعض الأدلة العلمية التي تُؤيد فاعلية التنويم المغناطيسي العملية في علاج الصداع، كما أنّها حثت خبراء الصحة على التفكير جديًا في اعتماده لعلاج الصداع [٥].
تدليك نقطة الزناد: والتي تتشابه مع تدليك الأنسجة العميقة، بحيث تعمل نقطة الزناد على إرخاء العضلات المتوترة، وذلك عن طريق القيام بالضغط المباشر على المنطقة المصابة. علاج الصداع بالتدليك اليد على. تدليك الأنسجة العميقة
يعتمد تدليك الأنسجة العميقة على تقليل التوتر المصاحب للشخص المصاب، ليصاحب ذلك الشعور بالاسترخاء وتحسن المزاج، وغالبًا ما يتم العلاج بتدليك الأنسجة العميقة من أجل تخفيف شدة الآلام المزمنة، عن طريق تفتيت النسيج الندبي وعقد العضلات، بالإضافة إلى إجراءات تمرين الالتصاقات بهدف تجنب حدوث اضطرابات الدورة الدموية ، [٥] وبالتالي يمكن لتطبيق تدليك الأنسجة العميقة على الرأس القدرة على التخلص من آلام الرأس المتمثلة بالصداع كالآتي: [٤]
يتم استخدام ضغط ثابت يصاحبه مجموعة من الضربات البطيئة، وذلك بهدف تدليك طبقات العضلات العميقة والتخلص من تشنج العضلات. يساعد إجراء تدليك الأنسجة العميقة في تنشيط عضلات الوجه بطريقة مركزة على منطقة الألم التي تصيب أجزاء معينة من الرأس. تدليك نقاط الضغط
يوجد القليل من الدراسات السريرية التي تبحث حول آلية عمل تدليك نقاط الضغط على الرأس والكتفين بهدف تخفيف شدة الصداع عند الشخص، كما يمكن لهذه الطرق المساعدة في تخفيف عدد حالات الصداع وتكرارها من حوالي 7 مرات في الأسبوع الواحد إلى ما يقارب مرتين فقط، بالإضافة إلى انخفاض متوسط مدة الصداع التي تصيب الشخص إلى مقدار النصف، وذلك من متوسط 8 ساعات إلى حوالي 4 ساعات فقط.