طريقة عمل سموثي الاناناس والموز
وقت التحضير: 10 دقيقة
طريقة عمل سموثي الأناناس بالموز من الطرق سهلة التحضير التي يمكنك تطبيقها للحصول على ألذ سموثي اناناس بالموز. وطريقة عمل سموثي الأناناس بالموز من الوصفات اللذيذة، لذا تعلميها معنا اليوم لتقدميها لأفراد أسرتك. مقادير عمل سموثي الأناناس
يمكنك تحضير سموثي الأناناس بالموز في دقائق معدودة بتوفير المقادير التالية، واتباع طريقة التحضير أدناه. طريقة عمل عصائر سموثي - موضوع. المقادير
1 حبة أناناس مقشرة مقطعة
2 حبة موز مقطعة شرائح
12 مكعب ثلج
2 ملعقة كبيرة عسل
1 كوب عصير ليمون
2 علبة روب
طريقة التحضير
احضري الخلاط الكهربائي. أضيفي كل من الأناناس والموز والروب وعصير الليمون والعسل والثلج واضربيهم جيداً. قدمي سموثي الأناناس والموز في كاسات التقديم.
- طريقة عمل عصائر سموثي - موضوع
- طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع
- طريقة عمل سموثي الليمون بالنعناع والسفن - مجلة هي
- طريقة عمل سموثي صحي بأكثر من طريقة - مجلة حرة - Horrah Magazine
- بث مباشر محمد بن سلمان ولي العهد
طريقة عمل عصائر سموثي - موضوع
سموثي الخوخ باللبن
كوبان من الحليب أو اللبن ويفضل خالي الدسم ، وتكفي الكمية لعمل كوبان طازجان من السموثي. كوبان من الخوخ المقطع والمخلى من البذور. أربعة ملاعق من زيت بذور الكتان. يضاف اللبن والخوخ المقطع إلى الخلاط الكهربائي ، ويتم الخلط للحصول على مزيج ناعم ، يضاف الزيت و يقلب المشروب ليصبح جاهز
سموثي التفاح
كوب من الحليب أو اللبن البارد. ثلج مجروش أو عادي. أربعة ملاعق من زبدة الكاجو. كوب من الزبادي. طريقة عمل سموثي الليمون بالنعناع والسفن - مجلة هي. تفاحة متوسطة مقشرة ومقطعة صغيرة. توضع جميع المكونات في الخلاط وتضرب حتى تصبح ناعمة تماما، ويصبح المشروب جاهز. [2]
طريقة عمل سموثي صحي قليل السعرات
في بعض الأحيان يحتاج من يقوم بعمل حمية غذائية أو اتباع نظام غذائي صحي ، يحتاج إلى مشروبات صحية مختلفة ومفيدة ولا تحتوي على كثير من السعرات الحرارية و ذلك رغبة في الحفاظ على الوزن من هذه الوصفات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة:
عصير السموثي الأخضر
السموثي الأخضر تحتوي على فوائد كبيرة حيث تعمل على تخليص الجسم من السموم ، و منح الحيوية والنشاط والطاقة اللازمة خلال اليوم ، توازن الطعم و المذاق ، ودون تأثير كبير لوجود أوراق السبانخ في الوصفة على الطعم.
طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع
وتوصي
الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام دقيق الشوفان في علاج الأمراض
الجلدية المختلفة بما فيها الأكزيما.
طريقة عمل سموثي الليمون بالنعناع والسفن - مجلة هي
سكب السموثي في كوب تقديم كبير الحجم، وتزيين الكوب بإضافة الكريمة المخفوقة، وعود القرفة وتقديمها مباشرة. سوبر سموثي
سبع دقائق
ملعقة كبيرة من بودرة البروتين بالفانيلا. موزة مجمدة. نصف كوب من التوت البري الأحمر المجمد. نصف كوب من التوت الأزرق المجمد. نصف كوب من ماء جوز الهند. للتزيين:
حبتان من الفراولة الطازجة. طريقة عمل سموثي صحي بأكثر من طريقة - مجلة حرة - Horrah Magazine. نصف كوب من التوت البري الأحمر الطازج. ربع كوب من التوت الأزرق الطازج. ربع كوب من جوز الهند الطازج. ربع كوب من بذور الكاكاو المكسرة. وضع بودرة الفانيلا في وعاء الخلاط الكهربائي وإضافة كلٍ من: الموز المجمد، والتوت الأحمر المجمد، والتوت الأزرق المجمد، وماء جوز الهند وتشغيل الخلاط وخلط المكوّنات جيداً مع بعضها البعض إلى أن يتكون خليط سموثي متجانس. نقل مزيج السموثي إلى وعاء مناسب للتقديم وتزيين السموثي بإضافة مكوّنات حسب الرغبة.
طريقة عمل سموثي صحي بأكثر من طريقة - مجلة حرة - Horrah Magazine
مشاركة الوصفة المقادير - 1 كوب عصير اناناس - 1 كوب عصير برتقال - 1 كوب زبادى - 1 كوب ثلج - 2 قطعة موز - 2 ملعقة كبيرة سكر الطريقة نحضر كل هذه المكونات فى الخلاط دون اضافة الزبادي ونخلطهم جيداً. يضيف الزبادي إلى هذا الخليط ونستمر فى الخلط. نسكبه فى اكواب ونزينه بقطع الأناناس الصغيرة.
الفوائد الصحية
لتناول الشوفان:
يعد الشوفان من
الحبوب الكاملة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، والتي
تساعد في الحد من الكثير من الأمراض وهي كالتالي:
تقليل خطر
الإصابة بالسمنة
من فوائد
الشوفان كوجبة يومية تقليل خطر الإصابة بالسمنة، وذلك بسبب محتواه العالي من
الألياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة وزيادة الإحساس بالشبع، وبالمقارنة مع
حبوب الإفطار المصنوعة من رقائق الذرة فإن هضم الشوفان أبطأ وبالتالي فهو:
- يقلل من الشعور بالجوع. - يقلل كمية الوجبات المتناولة لاحقًا. - يقلل السعرات الحرارية ويمنع زيادة الوزن والإصابة بالسمنة. الوقاية من
الإصابة بالسكر:
يساعد الشوفان
في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. تعزيز صحة القلب
الشوفان كوجبة يومية تعزيز صحة القلب، حيث ربطت العديد من الدراسات ما بين استهلاك
الشوفان وتعزيز صحة القلب، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية، بالإضافة
لكونه مصدر غني بفيتامينات ومعادن هامة لتنظيم عمل القلب. تعزيز صحة الجلد
الأغذية المثالية لتعزيز صحة الجلد والبشرة والعناية بها، ويعتبر مهدئ لها ومخفف
للتهيجات والحكة، حيث يساعد الشوفان على تعديل درجة حموضة للجلد.
مشاهدة مباراة العربي واليرموك بث مباشر اليوم الخميس 19-4-2022 ضمن الجولة 17 من منافسات الدوري الكويتي لكرة القدم Arabi VS Yarmouk Live Stream على ملعب استاد صباح السالم وسيكون اللقاء منقولا عبر قناة الكويت الرياضية اتش دي بتعليق طارق الملا على الساعة 14. 35 بتوقيت جرينيتش حصرياً على موقع يلا شوت فيديو.
بث مباشر محمد بن سلمان ولي العهد
بث مباشر || قناة القرآن الكريم || Makkah Live - YouTube
بث مباشر live HD النصر والاتحاد بث مباشر live HD النصر والاتحاد في دوري الأمير محمد بن سلمان مباراة النصر والاتحاد اليوم مباشر بث النصر والاتحاد رابط البث المباشر لمواجهة النصر ضد السعوديين اتحاد النصر ضد الاتحاد اليوم السبت في دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين ، ملعب مرسول بارك يفتح أبوابه لاستقبال قوي ومتوقع. مواجهة من جماهير الفريقين وهي مواجهة فريق النصر والاتحاد السعودي الليلة كذلك من المقرر اليوم استقبال فريق النصر على أرضه مع نظيره السعودي الاتحاد. ، لحساب مباريات الدور الخامس من الجولة الأولى من دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين للموسم الحالي. كذلك سيسعى للفوز ويجمع كل نقاط المباراة من أجل تحسين مركزه في الدوري. تنطلق مباراة النصر والاتحاد السعودي اليوم 18 سبتمبر في تمام الساعة 7:30 صباحًا بتوقيت القاهرة والساعة 8:30 صباحًا بتوقيت السعودية. مباراة بين النصر والاتحاد يمتلك فريق النصر أرض الملعب في مواجهة اليوم ، ضمن منافسات الأسبوع الخامس من عمر دوري المحترفين السعودي للموسم الحالي ، وتأهل لتوه إلى ربع نهائي دوري أبطال آسيا ، عندما التقيا الإيرانيين. فريق تراكتور ، في مباريات الجولة الـ16 من دوري أبطال آسيا الثلاثاء الماضي ، انتزع فريق النصر في هذه المباراة التي انتهت بهدف مقابل لا شيء كذلك يحتل فريق النصر المركز الثامن في ترتيب الدوري السعودي للموسم الحالي برصيد 6 نقاط جمعها فريق النصر بعد خوضه ثلاث مباريات حتى الآن في الدوري ومن خلالها حقق فريق النصر الفوز بمباراتين و كذلك وخسر الفريق في مباراة واحدة قبل مواجهة الاتحاد الليلة.