كيف اعرف اني وزني ثابت
وزني ثابت مع إني ملتزمة !! - دايت كلينيك
زاد وزني بعد الولادة، فكيف أنزله ليعود جسمي كالسابق؟ رقم الإستشارة: 2389245
السؤال:
السلام عليكم
جزاكم الله خير الجزاء على ما تقدمونه. وزني ثابت مع إني ملتزمة !! - دايت كلينيك. عمري 23 سنة، عندما كنت حاملا في الشهر السادس تعرضت لكسر برجلي اليمنى، وفك في عظم القدم اليسرى، ورضة بالساق والركبة، تأثرت من السقوط، وكان ذلك قبل ستة أشهر منذ ولادتي. عند البرد أشعر بألم مكان السقوط يمتد من الركبة وأطرافها إلى الساق، ومكان الفك وحتى الأصابع، وألم يشبه النغزات، فقبل مدة كنت مسافرة فلم أستطع النزول من السيارة للمشي، وكنت قد ثنيت الساق الأيسر والجلوس عليه بوضعية واحدة، وبعد مرور 3 ساعات، وعند وصولي والنزول، وجدت انتفاخا بسيطا بالقرب من أصابع القدم، وألما شديدا أيضاً يشبه الألم الذي حصل عند سقوطي، فرفعت أقدامي وخف ذلك الألم. وعند العمل والوقوف أشعر بمثل نغزات بالقدم وكف اليد، وأظن أن ذلك نتيجة لالتهاب الكتف الأيسر الذي حصل معي عندما كنت في الشهر التاسع، وعند البرد والوقوف ينتفخ مكان الكسر بقدمي اليمنى الذي يقع عند مشط القدم انتفاخا بسيطا، ومن ثم يختفي، ويوجد به كسر بسيط لم يجبر نظراً لأنني كنت حاملا، ولم أعالجها بعد ولادتي. سؤالي: هل الانتفاخ ليس خطيرا؟ لأنه انتفاخ بسيط، وعند المشي يزداد الألم، وهل شراب الكولاجين جيد للعظام، وما علاج أملاح الكلى بالأعشاب، وما أفضل حل للزيادة بعد الولادة، أريد أن أخفظ وزني ليعود لطبيعته سابقاً.
كيف اعرف اني وزني ثابت - إسألنا
بالنسبة للكامل و قليل الدسم: كلاهما لهم نفس قيمة الكالسيوم و قيمته عالي بالحليب، بحيث أن الجسم يمتصه بشكل جيد عن باقي الكالسيوم الموجود بباقي الأغذية لأن بالحليب هناك تجانس بين قيمة الفوسفور و البروتينات الموجودة مع اللاكتوز و الفيتامين دال الذين يسهلوا امتصاص الكالسيوم بالأمعاء. لهذا أفضل غذاء يلبي حاجة الجسم من الكالسيوم هو الحليب. علما أن لتر حليب به: 1250 ميليغرام من الكالسيوم. إذن من تهتم بمشكل الكالسيوم في اختيار نوع الحليب، نقول لها لا عليك أيهما يفي بالغرض. يعتبر الحليب الكامل و قليل الدسم بنفس قيمة البروتينات بحوالي: 30 إلى 32 غرام في اللتر. و الأهم في هذه البروتينات الموجودة بالحليب أنها تعادل القيمة الغذائية لبروتينات اللحم، و هذا شيء جيد خاصة أننا نعلم أن اللحمة ليست بالشيء المتوفر بشكل كبير في أغلب العائلات اللواتي دخلها يكون متوسط. كيف اعرف اني وزني ثابت - إسألنا. و هي سبب تغير الحليب من الكامل لقليل الدسم لخالي الدسم. في 100 ميليتر { يعني أقل من كاس عادي} الكامل يحتوي على دسم: 3, 6 غرام الكالوري= 64 كالوري قليل الدسم: 1, 6 غرام الكالوري= 46 كالوري خالي الدسم: 0, 2 غرام الكالوري= 34 كالوري لو نلاحظ أن الفرق بين خالي الدسم و قليل الدسم بالكالوري ليست كبيرة، و عليه الأفضل أن نشرب قليل الدسم من خالي الدسم، لأن الحليب كلما كان فيه دسم كلما كانت نسبة الفيتامينات كبيرة، يعني الحليب الكامل نسبة الفيتامينات فيه كبيرة جدا و تضم فيتامينات من النوع باء للعلم أن هذه الفيتامينات لها دور كبير في عمل فيتامينات أخرى من نوع باء 3 و باء 6 اللواتي تعطي للخلية الطاقة و تساعد على عمل الجهاز العصبي و المناعة بالتوالي.
وتناول الفواكه والبروتين الحيواني من اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك، بالإضافة إلى البقوليات والخضروات المطبوخة والسلطات، وشوربة الحبوب مثل الشوفان والبرغل، بالإضافة إلى مطحون السمسم والحلبة والمكسرات المغلي مع السمن البلدي، تساعد في إدرار الحليب، وتمد الجسم بكافة العناصر الغذائية الضروريةن بالإضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية، ولا تؤدي إلى زيادة الوزن في الوقت ذاته. أما تناول الحلويات والمشروبات الباردة والساخنة المشبعة بالسكر، يمثل أهم عنصر في زيادة الوزن؛ لأن السكر الزائد يتحول إلى دهون في جسم الانسان، كما أن ممارسة رياضة المشي أو الحركة المستمرة في المنزل وخارجه، يساعد كثيرا في فقدان الكثير من السعرات الحرارية الزائدة. وأملاح الكلى عبارة عن أوكسالات يورك أسيد، ويتم معرفة نوع الأملاح من خلال تحليل البول، فإذا كانت الأملاح أوكسالات فيجب الإقلال من الطعام الذي يحتوي عليها مثل: الطماطم والفلفل والباذنجان من الخضروات، والإقلال من المشمش والمانجو والفراولة من الفواكه، مع أهمية شرب الكثير من الماء؛ للمساعدة في طرد الأملاح الزائدة. وأملاح اليوريك أسيد الزائدة تأتي من البقوليات مثل: الفول والعدس والحمص، وكذلك اللحوم الحمراء، فإذا كانت الأملاح من نوع اليوريك أسيد يجب الإقلال من البقوليات واللحوم الحمراء، ولا مانع من تناول فوار Urosolvine كيس على كوب ماء مرتين في اليوم، مع الإكثار من شرب الماء.
تفسير حلم سقوط الطفل من مكان مرتفع والنجاة إذا تم إنقاذ الطفل في منام الحالم قبل أن يسقط من مكان مرتفع فإن هذا يدل على شعور صاحب الرؤية بالاستقرار النفسي وحدوث بعض التغيرات في الفترة القادمة من حياته. تفسير حلم سقوط طفل في الماء رؤية سقوط الطفل في الماء لا تبشر بالخير وتدل على حدوث بعض المشاكل المادية في حياة الحالم كما تشير إلى شعوره بالتوتر والحزن في الفترة الحالية، كما أن سقوط الطفل في الماء قد ينذر بتعرض الرائي لوعكة صحية شديدة لذلك يجب عليه أن ينتبه على صحته ويبتعد عن كل ما يرهقه أو يسبب له القلق. تفسير حلم سقوط طفل في بالوعة سقوط الطفل في البالوعة يرمز إلى الأزمات والمتاعب التي يمر بها الحالم في الفترة الحالية، كذلك يرمز المنام إلى الإصابة بالأمراض أو المرور بحالة نفسية سيئة، وفي حالة إن شاهد صاحب الرؤية طفلًا يعرفه يسقط في بالوعة فإن الحلم يدل على احتياج هذا الطفل إلى الحب والاهتمام ومروره ببعض المشاكل في الفترة الحالية. إذا كان الطفل الذي سقط في البالوعة من أقارب الرائي فإن المنام يرمز إلى تعرض الطفل للحسد لذلك يجب على الحالم أن يقرأ له القرآن الكريم ويدعو الله (تعالى) أن يحفظه من كل شر.
متى يكون سقوط الطفل على رأسه خطيرًا؟ - استشاري
لذا يُمكن أن يُشير تغيّر ذلك مع الطفل بعد سقوطه إلى إصابته بنزيف في المخ أيضاً؛ ومن ثمّ يتوجب على الآباء استشارة الطبيب على الفور. نزيف داخلي
يلتقط البروفيسور فولفغانغ فاغنر من الجمعية الألمانية لجراحة المخ والأعصاب في العاصمة برلين طرف الحديث ويقول: «في حالة الاشتباه في إصابة الطفل بنزيف داخلي في المخ، فإنه عادةً ما يتم إجراء أشعة مقطعية بالكمبيوتر على مخ الطفل بمجرد وصوله إلى المستشفى». ومن خلال الأشعة يتسنى للأطباء التحقق مما إذا كان الطفل مصاب بنزيف في المخ أم لا، وكذلك يُمكنهم اكتشاف ما إذا كان هناك كسور في الجمجمة لديه أم لا. وإذا تم التحقق من إصابة الطفل بنزيف في المخ، فلابد حينئذٍ من إجراء عملية جراحية له على الفور. بينما أشار فاغنر إلى أنه نادراً ما يصل الأمر إلى مرحلة التدخل الجراحي مع الأطفال. العمود الفقري
غالباً ما يهتم الأطباء بفحص ما إذا كان العمود الفقري والحبل الشوكي قد أصيبا أيضاً أثناء سقوط الطفل أم لا. وقد أكدّ طبيب جراحة المخ والأعصاب بمستشفى ماينز الجامعي على ذلك بقوله: «يأخذ الأطباء في الحسبان دائماً أن سقوط الطفل على جمجمته قد يؤثر في العمود الفقري أيضاً، لاسيما على الفقرات العنقية منه».
مدرات البول مثل، الفيوروسيميد (بالإنجليزية: Furosemide). الأدوية المعروفة بـ Nondepolarizing neuromuscular blockers مثل فيكورونيوم (بالإنجليزية: Vecuronium). مضاعفات سقوط الطفل على رأسه
إنّ تعرّض الطفل للسقوط على رأسه، قد يؤدي إلى حدوث أنواع مختلفة من المضاعفات، ومنها ما يلي: [٦] [٧]
كَسر الجمجمة: (بالإنجليزية: Skull fracture)، ويظهر كسر الجمجمة على أربعة أنواع، وهي كسر قحفي منخسف، وكسر الجمجمة الخطي، وكسر قاعدة الجمجمة، وكسر الجمجمة الانفراقي، وتصيب حالة كسر الجمجمة ما نسبته 2-20 ٪ من الأطفال الذين تعرّضوا لصدمة الرأس. الورم الدموي فوق الجافية: ويعتبر الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالورم الدموي فوق الجافية (بالإنجليزية: Epidural hematoma) خلال الأربع ساعات الأولى بعد التعرّض للسقوط على الرأس، ويُعدّ الكشف المبكر عنه وتقديم العلاج الفوري هو الطريقة الصحيحة للسيطرة على هذه الحالة. الورم الدموي تحت الجافية: يبلغ معدل الإصابة بالورم الدموي تحت الجافية (بالإنجليزية: Subdural hematoma) من 20-25 حالة لكل 100. 000 طفل تقل أعمارهم عن عام واحد. الورم الدموي داخل القحف: وغالباً ما يظهر الورم الدموي داخل القحف (بالإنجليزية: Intracranial hematoma) في الفص الجبهي أو الصدغي.