مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. أبراج تملك أجسام عارضات أزياء.. هل انت واحدة منها؟ والان إلى التفاصيل: الأبراج لا تقدم فقط تفاصيل شخصية كل برج من الابراج ولكنها أيضاً يمكنها أن تكشف الصفات الجسدية التي تتمتع بها الأبراج. كما هو معروف بعض الابراج معروف عنها بان تملك الوسامة بينما فئة اخرى تملك الرشاقة وغيرها من الخصال الجسدية. ولكن في موضوعنا هذا سنتحدث عن الأبراج التي تملك قواماً متناسقاً جميلاً يشبه اجسام عارضات الازياء. نصائح للمساعدة على تحسين الصحة النفسية خلال فترة الحمل - مدونة مترو برازيل. فمن هي الأبراج التي تملك أجسام عارضات الازياء.. وهل أنت واحدة منها؟ القوس 22 نوفمبر/ تشرين الثاني- 21 ديسمبر/كانون الاول غالبية اللواتي ينتمين الى برج القوس يملكن جسداً ممشوقاً يشبه أجسام عارضات الازياء. ولكن ورغم هذا الواقع المرأة القوس لا تتعامل مع هذا الواقع كما قد تتعامل معه الابراج الاخرى، أي انها لا تسير في الشارع وهي تتمايل وتستعرض وكأنها تقول للجميع إنظروا الي.. في الواقع المرأة القوس تتعامل مع الامر بخفة غريبة. ولكن هذا الواقع لا يعني انها لا تدرك بأنها تملك جسداً جميلاً وملفتاً بل هي تدرك ذلك تماماً. السرطان 22 يونيو/ حزيران - 22 يوليو/ تموز بالإضافة الى جمال الجسد فإن المرأة السرطان تملك أنوثة فائقة سواء بتفاصيل جسدها وملامح وجهها وحتى بشخصيتها.
نصائح للمساعدة على تحسين الصحة النفسية خلال فترة الحمل - مدونة مترو برازيل
ما يصل إلى واحدةٍ من بين كل 5 نساء حول العالم يصبن بمشاكل الصحة النفسية أثناء الحمل أو في السنة الأولى بعد الولادة. المزاج السيء والتوتر والقلق والاكتئاب أمور شائعة. من المهم أن تعتني بصحتك النفسية بالإضافة إلى صحتك الجسدية. فيما يلي بعض الطرق لمساعدتك على تحسين صحتك النفسية خلال فترة الحمل:
نصائح للمساعدة على تحسين الصحة النفسية خلال فترة الحمل
أولًا: قومي بإجراء تعديلات في نظامك الغذائي
الأكل الصحيح يعني التوازن الصحيح لكل وظائف الجسم. إن نمو طفل بداخلك يتطلب الكثير من الجهد. لذلك، فإن ضمان حصولك على مزيج جيد من الأطعمة الصحية، بالإضافة إلى الكثير من الماء، هو أحد أفضل أشكال الرعاية الذاتية. لا تخافي من تدليل نفسك ببعض الأطعمة بين الحين والآخر، ولكن تذكري أن تزويد جسمك بالخيارات الصحية من الأطعمة سيضمن لك ولطفلك الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجينها لتشعري بالراحة والقوة، جسديًا ونفسيًا. ولا تنسي الحصول على المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب. وصايا من الخبراء للحفاظ على نمط حياة صحي خلال فترة الحمل
ثانيًا: مارسي اليوجا
اليوجا نشاط يركز على الصحة النفسية والجسدية. تعتبر اليوجا أثناء الحمل طريقة هامة أيضًا للبقاء نشطة، وهي كذلك تساعد على تقوية جسمك وتخفيف الأوجاع والآلام من خلال تمارين التمدد.
قائمة الممنوع على الحامل في الشهور الأولى ليست بقائمة طويلة كما تظنين يا سيدتي، فأنتِ لستِ مريضة ولا يتطلب منك الأمر كل هذا الخوف، كل ما في الأمر ببساطة هو أن تنتبهي لحركتك وماذا تأكلين، الهدف من هذا الأمر هو أن تكوني انتِ وجنينك على أفضل حال ولا تعرضين نفسك أو تعرضينه للخطر بالإفراط في ما يحذر الأطباء فعله خلال الأسابيع الأولى من الحمل، في هذا المقال نقدم لكِ أهم الأشياء الممنوعة على الحامل وكذلك الأطعمة الضارة للحوامل في الأشهر الأولى من الحمل. هناك الكثير من الأشياء التي تحرمها الحامل على نفسها ولا تستطيع الاستمتاع بها في فترة الحمل، ورغم ذلك يمكنها ان تقوم بها بكل بساطة في الشهور الأولى، مثل المشي أو الجلوس أو النوم بأي وضعية أو ممارسة تمرينات اليوجا أو السباحة، طالما كانت تلك التصرفات في الحدود المعقولة أو كانت المرأة معتادة على فعلها قبل الحمل، أو حالتها الصحية أثناء الحمل تسمح لها بذلك طالما سمح لها الطبيب، ولكن هناك بالفعل بعض الأشياء التي لا يمكن للسيدة الحامل الاستمتاع بها لفترة مؤقتة حتى لا تمثل خطورة عليها. الأشياء الممنوعة على الحامل في الأشهر الأولى
قيادة الدراجة لفترة طويلة، يسمح لك بقيادة الدراجة إذا كان الطريق آمناً ولمدة لا تزيد عن خمس دقائق بغرض تقوية عضلات الحوض والفخذين، ولكن تجنبي الصدمات والوقوع، يسمح لك ذلك فقط إذا كنت تعتادين على ممارسة رياضة قيادة الدراجات وليس بهدف التعلم أو التسلية للمرة الأولى، فقد تتعرضين للخطر.
المرض: قد يُصعب الزكام أو انسداد الأنف على الطفل التنفس أثناء الرضاعة الطبيعية وبالتالي يرفض الطفل الرضاعة. علاج رفض الطفل للرضاعة الطبيعية يساعد أيضًا. روائح أو أذواق غير عادية: حيث قد تؤدي التغييرات في رائحة الام بسبب استخدام الصابون الجديد أو العطور أو مستحضرات ازالة العرق إلى فقدان الطفل الاهتمام بالرضاعة الطبيعية، ويمكن أن تؤدي التغييرات في طعم حليب الثدي التي تحدث بسبب الطعام الذي تتناوله الام أو الدواء أو الدورة الشهرية أو الحمل مرة أخرى إلى رفض الطفل الرضاعة الطبيعية. قلة إدرار الحليب: قد يؤدي تناول دواء منع الحمل أو استخدام اللهاية بشكل كبير إلى التقليل من إدرار الحليب وبالتالي يؤدي ذلك إلى رفض الرضاعة الطبيعية. علاج رفض الطفل للرضاعة الطبيعية
قد يكون رفض الطفل الرضاعة الطبيعية أمرًا غير مريح للأم ولطفلها، وقد تشعر بالرفض والإحباط، و لمنع الاحتقان والحفاظ على مخزون الحليب لدى الام، يجب أن تقوم الام بشفط الحليب بقدر ما اعتاد الطفل على الرضاعة الطبيعية ويمكن إطعام الطفل الحليب المسحوب بملعقة أو قطارة أو زجاجة، كما وقد تقوم الأم أيضًا بما يأتي لعلاج رفض الطفل الرضاعة الطبيعية:[2]
الاستمرار في المحاولة: إذا كان الطفل محبطًا أو لا يريد الرضاعة يجب على الأم التوقف عن الرضاعة والمحاولة مرة أخرى أو انتظار الطفل وشعوره بالناس الشديد.
طفلي يرفض الرضاعة الطبيعية.. كيف أتعامل معه؟ | سوبر ماما
علاج رفض الطفل للرضاعة الطبيعية هو ما تبحث عنه الكثير من الامهات حيث أن الرضاعة الطبيعية من أهم مقومات بناء جسم الطفل بشكل صحي، كما وله فوائد لا تعد ولا تحصى مقارنة بالرضاعة غير الطبيعية، فمن هذا المنطلق سنتعرف على الرضاعة الطبيعية ، وأسباب رفض الطفل للرضاعة الطبيعية، و علاج رفض الطفل للرضاعة الطبيعية. ما هي الرضاعة الطبيعية؟
الرضاعة الطبيعية هي عندما ترضع الأم طفلها من حليب الثدي، ومباشرة من الثدي تحديدًا، كما وإن اتخاذ قرار الرضاعة الطبيعية مسألة شخصية، كما ومن الممكن أن يكون أيضًا رأي من المحتمل أن يستقطب آراء الأصدقاء والعائلة؛ ويوصي العديد من الخبراء الطبيين ، بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) والكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بشدة بالرضاعة الطبيعية حصريًا (بدون تركيبة أو عصير أو ماء) لمدة 6 أشهر، كما وبعد إدخال الأطعمة الأخرى في النظام الغذائي للطفل يوصى بالاستمرار في الرضاعة الطبيعية خلال السنة الأولى من عمر الطفل. [1]
أسباب رفض الطفل الرضاعة الطبيعية
تشمل الأسباب الشائعة للإضراب عن الرضاعة الطبيعية ورفض الطفل الرضاعة الطبيعية ما يأتي:[2]
الشعور بألم أو انزعاج: حيث يمكن أن يسبب التسنين أو عدوى البرد ألمًا في الفم أثناء الرضاعة الطبيعية ويمكن أن تسبب عدوى الأذن ألمًا أثناء الرضاعة أو الاستلقاء على جانب واحد، وقد تتسبب الإصابة أو الألم الناجم عن التطعيم في الشعور بعدم الراحة في وضع معين للرضاعة الطبيعية.
رفض الطفل للرضاعة الطبيعية والصناعية .. كيف تتعاملين معه؟ - كل يوم معلومة طبية
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
تناول الأطعمة التي تساعد على أدار الحليب مثل: الشوفان و القمح و الخميرة واليانسون والحلبة وتناول الحلاوة بالطحنية وتناول الكثير من الماء. الأسباب المحتملة لانخفاض كمية الحليب
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تتداخل وتتسبب في انخفاض إمداد الحليب في الثدي، ومن هذه الأسباب ما يأتي: [4]
العوامل العاطفية: بما في ذلك القلق والتوتر وحتى الإحراج، حيث يمكن أن يؤدي إلى إنتاج كمية أقل من الحليب، في حين إن خلق بيئة خاصة ومريحة للرضاعة الطبيعية وجعل التجربة ممتعة وخالية من الإجهاد يمكن أن يساعد في زيادة إنتاج حليب الثدي. حالات طبية: قد تتداخل بعض الحالات الطبية مع إنتاج الحليب، وتشمل هذه الحالات ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل، وداء السكري، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض). رفض الطفل للرضاعة الطبيعية والصناعية .. كيف تتعاملين معه؟ - كل يوم معلومة طبية. تناول الأدوية التي تحتوي على السودوإيفيدرين: مثل أدوية الجيوب الأنفية والحساسية وأنواع معينة من وسائل منع الحمل الهرمونية والتي جميعها قد تخفض إنتاج حليب الثدي. التدخين والكحول. جراحة الثدي السابقة: قد يتعارض عدم وجود أنسجة غدية كافية بسبب جراحة الثدي مثل تصغير الثدي أو إزالة الكيس أو استئصال الثدي مع الإرضاع إلى انخفاض كمية الحليب، كما ومن الممكن أن تؤدي جراحة الثدي وثقب الحلمة إلى إتلاف الأعصاب المرتبطة بإنتاج حليب الثدي.