تضاف السبانخ، والطماطم، الملح والفلفل. تطهى الخضروات لمدة 2 إلى 3 دقائق. يسكب المرق وتطهى الشوربة تطهي حتى تنضج الخضراوات لمدة 15 دقيقة. تطحن الشوربة بمطحنة الخضروات اليدوية حتى تصبح ناعمًة. تسكب الشوربة في طبق التقديم بجانب عصير الليمون والخبز المحمص. البرجر النباتي بالخضار
وقت التحضير 25 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ شخص
ثلاث حبات من الفلفل مقطع إلى قطع صغيرة. حبتان من الكوسا. حبتان من البصل مفرومتان. نصف حبة من البطاطا مسلوقة. كوب من الحمص مسلوق. كوب من المشروم مقطع. كوب من البقسماط مطحون. نصف كوب من كورن فليكس. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. شوربة القرع السهله - شوربة نباتي صحية لذيذه و سعراتها منخفضه Easy pumpkin soup a vegan soup #shorts - YouTube. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع كوب من الزيت. توضع البطاطا المسلوقة في وعاء. يفرم الكوسة ، البصل، الثوم، الحمص، المشروم والفلفل فرمًا خشنًا. يضاف خليط الخضروات المفروم إلى البطاطا المهروسة وتقلب المقادير جيداً. يضاف البقسماط الناعم، الكورن فليكس، البقدوس المفروم. يتبل الخليط بالملح والفلفل. يقلب الخليط جيداً للحصول على عجينة متماسكة. تشكل العجينة على شكل أقراص. يسخن زيت في مقلاة على النار. تتحمر أقراص البرجر ثم تقدم ساخنة.
- شوربة القرع السهله - شوربة نباتي صحية لذيذه و سعراتها منخفضه Easy pumpkin soup a vegan soup #shorts - YouTube
- طريقة عمل شوربة الخضار المشكلة - ويب طب
- ألذ شوربة هتدفيكي من البرد طريقة عمل شوربة الخضار المغذية بطريقة صحية ولذيذة - ثقفني
- كيفية تنظيف السرة - موثوق
- انتي وبس: طرق تنظيف سرة الطفل الرضيع
- كيفية تنظيف ثقوب السرة: 14 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow
شوربة القرع السهله - شوربة نباتي صحية لذيذه و سعراتها منخفضه Easy Pumpkin Soup A Vegan Soup #Shorts - Youtube
الشوربة ▢ 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون ▢ 1 بصل مقطع ناعم ▢ 2 فص ثوم مفروم ▢ 1 ملعقة كبيرة زعتر جاف ▢ 2 ملعقة صغيرة بذور شمر (إختياري) ▢ 2 حبة جزر متوسط مقطع قطع صغيرة ▢ 1 عود كرفس كبير مقطع قطع صغيرة ▢ 2 ثمرة فلفل أحمر مقطع مربعات 2 سم ▢ 5 كوب كرنب مقطع مربعات 3 سم ▢ 300 جم طماطم مهروسة (عصير طماطم) ▢ 3 كوب (750 مللي) مرقة دجاج أو خضار ▢ 1 ملعقة كبيرة بابريكا ▢ 1 ملعقة صغيرة شطة (حسب الرغبة) للتقديم (لا غنى عنه! ألذ شوربة هتدفيكي من البرد طريقة عمل شوربة الخضار المغذية بطريقة صحية ولذيذة - ثقفني. ) ▢ ملح وفلفل حسب التذوق ▢ 1 ليمون مقشر ومعصور ▢ بقدونس مفروم ناعم 1. يمكننا إضافة خضروات أخرى حسب الرغبة (ما عدا الكرنب الأحمر فهو يجعل الشوربة بنفسجية).. الخضروات المغذية قليلة السعرات كالكوسة أو أوراق السبانخ (تضاف وتقلب مع باقي المكونات في الخطوة الأخيرة) والفاصوليا الخضراء المقطعة وغيرها ستضيف للشوربة نكهة وألوان جذابة مع الحفاظ على قيمتها الصحية، أما الخضروات عالية السعرات الحرارية كالقرع والبطاطس والبازلاء ستضيف نكهة إلى الشوربة ولكنها أيضا ستضيف سعرات زائدة 2. يمكننا حفظها في الثلاجة 3 أو 4 أيام، نضيف قشر الليمون وعصير الليمون عند التقديم للحصول على افضل مذاق
طريقة عمل شوربة الخضار المشكلة - ويب طب
ثم 1 ملعقة صغيرة من ملح وفلفل أسود. طريقة عمل شوربة الخضار الشهية للدايت
في قدر على النار، نسكب مرقة لحم ونتركها على حرارة متوسّطة حتى تغلي. ثم نقوم بإضافة لحم. ونقوم بتخفيف النار ونترك المكوّنات لحوالى 25 دقيقة حتى تنضج تمام. بعد ذالك نضيف الخضراوات إلى شوربة ، ونتركها على نار متوسطة حتى تنضج جيدا. ثم نكهي بالملح وفلفل ، وقلبي جيدا. وختاما نضع الشوربة في أطباق التقديم، ونقدمها بالصحة والعافية. تعد شوربة الخضار من الأطباق التقليدية وحاضرة بشكل كبير في الشوربات الرمضانية على السفرة ، فإن كنت ترغبين بتقديم أطيب المقبلات الساخنة على مائدة شهر رمضان المبارك أو مع قدوم فصل الشتاء. وبالتالي تعلمي اشهى الطرق إعداد شوربة الخضروات. طريقة عمل شوربة الخضار المشكلة - ويب طب. فهي وجبة تعتبر من أفضل الشوربات لها فوائد مفيدة ومضمونة للجسم. وغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن وتمد الجسم بالطاقة وتحس الشعور بالشبع وتنقص الوزن وبالصحة والعافية. شاهد ايضاً
طبق شوربة بالشوفان soup
وصفة شوربة الشوفان
ألذ شوربة هتدفيكي من البرد طريقة عمل شوربة الخضار المغذية بطريقة صحية ولذيذة - ثقفني
الآن، إضافة معجون الثوم والزنجبيل. عندما تقلى جميع مكونات المقلاة، أضيفي الطماطم المهروسة. ضع المقلاة على نار منخفضة واستمر في التحريك لفترة من الوقت. الآن، أضف الماء وانتظر حتى يغلي. استمر في التحريك بين الحين والأخر. لتعزيز طعم الحساء، يمكنك إضافة ذرة حلوة مسلوقة أيضًا. يُقدّم الحساء عن طريق تزيينه بأوراق الكزبرة و خبز محمص. شوربة الفطر (عيش الغراب) للرجيم
تصبح الفطر أكثر إغراء عند طهيها بالبصل والحليب. هذا الحساء ذو رائحة مغرية ولون ممتع. وقت التحضير: 5 دقائق
مدة الطهي: 15 دقيقة
الطاقة – 220 سعر حراري
البروتين – 7. 8 غرام
الكربوهيدرات – 13. 5 غرام
الألياف – 0. 6 غرام
مكونات الحساء
الفطر المفروم – 1 كوب
البصل المفروم – 2 ملعقة كبيرة
دقيق عادي / كريمي – 2 ملعقة كبيرة / نصف كوب
الحليب – 2 كوب
الفلفل – 1 ملعقة كبيرة
الماء – 2 كوب
تسخين المقلاة وإضافة الزبدة. يُضاف البصل المفروم ويُقلّى على نار هادئة لبعض الوقت. الآن، أضف الفطر والقليل من الماء واتركه لبعض الوقت. يُضاف الدقيق أو الكريمة لتضفي ملمسًا كريميًا على الحساء. يضاف الحليب تدريجياً ويطهى على لهب متوسط لبضع دقائق. يقدم ساخنة بعد إضافة الفلفل والملح.
تقدم الشوربة ساخنًة.
آخر تحديث: نوفمبر 12, 2019
كيفية تنظيف سرة البطن
كيفية تنظيف سرة البطن، الاهتمام بنظافة الجسم يقي من الإصابة ببعض الأمراض، ومن أهم الأجزاء التي يجب تنظيفها في الجسم هي سرة البطن، وفي هذا المقال نوضح كيفية تنظيف سرة البطن، وأهمية تنظيفها، وغيرها من المعلومات التي قد تفيد البعض. سرة البطن
سرة البطن من الأماكن التي يجب الاهتمام بنظافتها في الجسم، حيث أنها عبارة عن نتوء في منتصف منطقة البطن، يمكن أن يكون مجوف أو يكون بارز، ويتوقف ذلك على عدة عوامل، منها العامل الوراثي. كيفية تنظيف ثقوب السرة: 14 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. السرة هي المسئولة عن نقل الطعام إلى الجنين أثناء فترة الحمل، كما أن هناك حوالي 200 عصب حول السرة مسئولين عن القيام ببعض الوظائف الحيوية في الجسد، مع العلم أن السرة لا يقتصر وجودها على الإنسان فقط، بل هي موجودة عند جميع الثدييات. شاهد أيضًا: علاج 25 مرض عند الاستمرار على وضع العسل على السرة
أهمية تنظيف سرة البطن
تنظيف السرة أمر ضروري، حتى لا يتم إصابتها بأضرار مختلفة، ومنها ما يلي:
عدم تنظيف السرة بشكل دوري يؤدي إلى التهابها واحمرارها من الداخل والخارج، بسبب تراكم الأوساخ حولها. ظهور رائحة كريهة داخل السرة بسبب نمو البكتيريا، مما يسبب الحكة الشديدة.
كيفية تنظيف السرة - موثوق
#*
إذا كانت سرتك جافة، استخد بعض النيوسبورين ودر به في سرتك لتنظيف. استعمل نمطًا بطيئًا ودائري وصولًا للمنتصف قبل أن تقوم بإزالة الكريم تمامًا من سرتك. 1 إذا كانت العناية بثقب، أزل القرط بانتظام واغسل سرتك بمياه مالحة. إذا كنت تضع قرطًا في سرتك فمن الجيد خلعه من وقتٍ لآخر. بينما هو بالخارج، اغسل سرتك بماء مالح والذي يُعتبر بيئة غير صالحة للبكتيريا الضارة التي تسبب الالتهابات. [٢]
2 تأكد أنك تجفف سرتك جيدًا بعد الاستحمام. المياه الزائدة والرطوبة يمكن أن تعزز نمو المزيد من البكتيريا الضارة. تذكر، سرتك ملاذ لما يزيد عن 1500 نوع من البكتيريا الصحية [٣]
— لا تسمح لهذه البكتيريا بالتداخل مع البكتيريا الضارة. 3 تذكر أنك لايتوجب عليك أن تنظف سرتك بانتظام. طالما أنك تستحم بانتظام وتستعمل صابونًا فعالًا وتغسل به سرتك وما حولها، ليس عليك أن تقلق كثيرًا بشأنها. سرتك، على عكس أسنانك، لا تتطلب مراقبة مستمرة. انتي وبس: طرق تنظيف سرة الطفل الرضيع. سرتك كأخيك الذي يفضل أن يُترَك وحيدًا في غرفته طوال اليوم ويجهز وجباته بنفسه. أفكار مفيدة
بالنسبة للأشخاص الذين تكون رائحة سرتهم سيئة وتُصاب بالاحمرار، استعمل غسولًا مُعد خصيصًا للبشرة الحساسة أو غسولًا نسائيًا.
انتي وبس: طرق تنظيف سرة الطفل الرضيع
وجود كيس في السرّة: من الممكن أن يحدث انسداد في الحالب ويحجب السوائل، ممّا يؤدّي إلى تجمّع الأنسجة والسوائل في كيس أسفل الجلد، وعند حدوث الالتهاب يمكن الشّعور بألم في البطن، والحمّى، ويظهر دم في البول ويعطي الطّبيب في هذه الحالة المضادات الحيوية، أو يُجري عمليّةً جراحيّةً لإزالة الكيس. كيفية تنظيف السرة - موثوق. الورم الحبيبي السرّي: هذا الانتفاخ الرّطب المحمرّ يتشكّل على سرّة الطفل بعد أن يجفّ الحبل السرّي ويسقط، وهو مشكلة ليست خطيرةً، ويمكن علاجه باستخدام مرهم من نترات الفضّة تعمل على تقلّصها، وقد يربط الطبيب الجزء السفلي من الورم لقطع إمدامات الدّم، ثمّ انحساره وموته. العدوى البكتيرية: هذه العدوى تحدث عند وصول البكتيريا إلى أي جرح على سرّة البطن، وقد ينتج الألم والتورّم والصّديد، أو سائل يتسرّب من السرّة، ويُعطي الطّبيب في هذه الحالة المضادّات الحيويّة، ويجب الحفاظ على نظافة المنطقة لمنع الإصابة بالالتهابات. الإصابة بالفطريات: فهي تنتشر في الأماكن الدّافئة والرطبة، مثل سرة البطن، وتسبّب الطفح الجلدي، والحكة، والأكثر عرضةً للإصابة بها هم الحوامل، والبدناء، أو الذين يتناولون المضادّات الحيوية، ويمكن تقليل فرصة الإصابة بالفطريات عن طريق ارتداء الملابس الفضفاضة، والحفاظ على النظافة، خاصّةً في الطّقس الحار الرطب، ويجري التّعامل مع الإصابة بالفطريّات عن طريق وضع الكريمات المضادّة للفطريّات.
كيفية تنظيف ثقوب السرة: 14 خطوة (صور توضيحية) - Wikihow
من السهل نسيان السرة لكنها تحتاج إلى تنظيفها مثل أي جزء آخر من الجسم. الشيء الجيد هو أن مجرد استخدام القليل من الماء والصابون لإنجاز المهمة! إذا شعرت برائحة كريهة في المنطقة التي لا تخرج بالتنظيف المنتظم ، فابحث عن علامات العدوى. مع العلاج المناسب ، يمكن التخلص من مصدر الرائحة الكريهة والعودة إلى سرة نظيفة ورائحة. خطوات طريقة 1 من 2: اتباع روتين تنظيف منتظم اغسل السرة عند الاستحمام. أفضل وقت لتنظيف المنطقة هو أثناء الاستحمام بالطبع! حاول أن تتعود على إدراجها في التنظيف. إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فقد تحتاج إلى غسل السرة كثيرًا (مثل بعد ممارسة الرياضة أو إذا كان اليوم شديد الحرارة). استخدم الماء والصابون العادي. لا تحتاج إلى استخدام أي شيء خاص لغسل السرة. يكفي الماء الساخن والصابون المعتاد! انشر بعض الصابون على أصابعك أو قطعة قماش مبللة وقم بتدليك المنطقة لإزالة الأوساخ والزيوت والوبر من الملابس. عند الانتهاء ، اشطفي جيدًا حتى تتم إزالة الرغوة بالكامل. بشكل عام ، يمكن استخدام الصابون أو جل الاستحمام المستخدم على باقي الجسم على السرة. يفضل خيارًا خفيفًا وخاليًا من العطر إذا كانت بشرتك متهيجة بالصابون المعطر.
أهم القواعد ، و النصائح الواجب مراعاتها للعناية بالسرة:- يوجد عدداً من القواعد ، و النصائح الواجب الحرص عليها من أجل توفير أكبر قدر من العناية بالسرة ، و منها:-
أولاً:- أن يحرص الشخص بعد كل حمام على تجفيف السرة بشكل جيد حيث أن إهمال عملية التجفيف لها سيترتب عليه إصابتها بالرطوبة إذ بناء على ذلك سوف تصبح من أفضل البيئات الجيدة ، و المناسبة لنمو ، و تكاثر البكتيريا. ثانياً:- في حالة ظهور رائحة غير محببة أو كريهة من السرة يكون من الأفضل استعمال غسول يناسب البشرة مع وضع قليلاً من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على السرة قبل عملية الاستحمام ، حيث سيساعد ذلك بشكل كبير في التخلص من الأجسام الغريبة الموجودة في السرة علاوة على تنظيفها العالي للسرة من الأوساخ. ثالثاً:- يجب مراعاة عدم استعمال أي أدوات غير نظيفة عند القيام بتنظيف السرة مع البعد التام عن استعمال أي أدوات حادة في عملية التنظيف ، و بأي شكل كان لأنها سوف تؤدي إلى إلحاق الأذى العالي بتلك المنطقة الحساسة من الجسم.
[٧]
اغسلي يديك جيدًا بالصابون المضاد للبكتيريا ثم ضعي قطرتين من زيت اللافندر على قطعة قطن نظيفة، امسحي الثقب وما حوله بالقطن. حرّكي القرط الموضوع في الثقب لأعلى ولأسفل سواء كان على شكل حلقة أو قضيب معدني، واحرصي على تغلل زيت اللافندر داخل الثقب، ثم امسحي الزيت الزائد من على بشرتك بمنديل ورقي. اشتري زيت اللافندر من السوبر ماركت أو من متجر العطارة، وتأكدي من شراء منتج مناسب للاستخدام الطبي ليضمن لكِ زيتًا نقيًا بالدرجة الكافية التي تقلل من احتمالية الإصابة بتهيج البشرة. لا تبالغي في تنظيف الثقب. على الرغم من أن فكرة تنظيف الثقب أكثر من مرتين يوميًا تبدو جيدة، إلا أن المُبالغة في التنظيف تحرم بشرتك من الزيوت الطبيعية وتصيب الثقب بالجفاف. [٨]
في المقابل يجب تنظيف الثقب عقب التدريبات الرياضية والأنشطة التي تتسبب في التعرق الشديد (حتى ولو نظّفتيه مرتين بالفعل)؛ يتسبب العرق في تهيج موضع الثقب. تجنبي استعمال الكحول المُطهر أو ماء الأكسجين. من الخطأ تنظيف الثقوب بماء الأكسجين أو الكحول المُطهر، فكلاهما يتسببان في جفاف وتهيج الجلد. [٩]
كما تتسبب هذه المواد في منع نمو خلايا الجلد الصحية الجديدة مما يُبطئ من عملية التعافي.