ممارسة الرياضة بانتظام والذهاب الى صالة الالعاب الرياضية والمشي والركض، والسباحة، وركوب الدراجة، أو القيام بتدريب القوة على الأقل 4 مرات في الأسبوع. وفقا لدراسة أجرتها جامعة هارفارد، ان المشي 30 دقيقة يوميا تسبب انخفاض 41٪ في مخاطر الضعف الجنسي. المشي المنتظم يعمل على ضخ الدم عبر الجسم بأكمله. الحفاظ على خفض وزنك زيادة حجم الخصر تزيد من معدلات حدوث ضعف الانتصاب, والعمل على تخفيض حجم الخصر يعمل على خفض المشكلة. التأكد من اتباع نظام غذائي صحي يحوي الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهن، والدهون الصحية. تجنب الأطعمة والأغذية المصنعة المصنوعة من السكر المكرر والدقيق ، ستبدال المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية بالماء أو الشاي غير المحلى ، تناول وجبات خفيفة صحية مثل المكسرات والجزر والتفاح بدلا من الوجبات السريعة. ماذا تفعل الفياجرا | طريقة استعمال الفياجرا 50 ملغ و100 ملغ وتأثيرها على سرعة القذف. الإقلاع عن التدخين. التدخين يمكن أن يجعل الحالة أسوأ ، لأنه يتداخل مع الدورة الدموية ويرتبط بالأمراض التي تسبب الضعف الجنسي. إذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على الانتصاب ، قد يكون الآن الوقت لتتخلى عن السجائر نهائيا. تجنب الكحول الكحول هو مادة أخرى لديها تأثير كبير على الانتصاب.
- ماذا تفعل الفياجرا | طريقة استعمال الفياجرا 50 ملغ و100 ملغ وتأثيرها على سرعة القذف
- «بامسي ألب» أحد الفرسان العظماء في التاريخ التركي القديم - جريدة الأمة الإلكترونية
ماذا تفعل الفياجرا | طريقة استعمال الفياجرا 50 ملغ و100 ملغ وتأثيرها على سرعة القذف
وعلى الرغم ان اي منهما لن يكون افضل من الفياقرا ، فان بعض الاختلافات الكيميائية قد تجعل احدها يعمل بشكل فعال مع مريض لم تعمل معه الفياقرا او العقار الاخر. احدهم عمره 67 عاما اعتاد على استخدام الفياقرا يقول انها كانت تعمل معه بنسبة 25 بالمائة ، ولم يكن انتصابا قويا بالمرة بالاضافة الى الاعراض الجانبية ، ولكن بعد ان اشترك في التجربة على عقار ليفيترا اصبح قادرا على الاستمتاع بالممارسة الجنسية بالكامل. ماالذي يحدث اذا ابتلع الرجل حبة الفياقرا للمرة الاولى؟
لاشئ بالمرة ،، الشركة المصنعة ذكرت عدة مرات ان العقار ليس مهيجا جنسيا ، ولكن يظل الكثير من الرجال الذي ياخذونها يتوقعون شيئا ما ليس صحيحا. مايتوقعه المستخدم للمرة الاولى من تهييج او حساسية يسبب هلعا له حين لايحس بشئ من ذلك ، على اعتقاد ان العقار لم يفده بشئ. وعلى الرغم ان المستخدم لايحس بشئ ، فان العقار يتسرب الى الدم ، ثم يبدأ في حجب انزيم في الدم يسدعى بي دي اي 5. هذا الحجب للانزيم يزيد في تدفق الدم الى المناطق التي يتركز فيها هذا الانزيم ، والتي هي القضيب والانف والجلد. عدم وصول الدم بقوة الى القضيب هو مايسبب مشاكل الانتصاب لدى الرجل.
من هو المستخدم النموذجي للفياقرا؟
عمره تقريبا خمسين عاما ، يعاني على الاقل من واحدة من مشاكل صحية خطيرة مثل ضغط الدم ، زيادة كلوسترول ، سكري. يكون متزوج ، زائد الوزن قليلا ، وغير سعيد عن علاقته الجنسية لسنتين او ثلاثة مضت قبل ان يطلب الفياقرا. يستخدم اربع الى ست حبات شهريا. ماذا يحدث اذا استخدمت الفياقرا وانت غير محتاج لها فعلا؟
الرجال الذين يقولون انهم لايعانون مشاكل انتصاب يذكرون ان استخدامهم للفياقرا احدث تغييرا كبيرا في تجاربهم الجنسية ، ولكن ليس للافضل دائما. قالوا أن الفياقرا احدثت انتصاب قوي للغاية غير مريح بالمرة لهم ، كما وانها افقدتهم شئ من الحساسية التي جعلت من الصعب عليهم بلوغ ذروة الجماع. اولئك الذي يستخدمونها كنوع من الترفيه ، يقولون انها تساعدهم على الانتصاب بسرعة وسهولة ،، وايضا على اعادة الانتصاب مرة اخرى مباشرة بعد الانتهاء من ذروة الجماع الاولى. ولكن الشركة المصنعة لاتعتقد ان الفياقرا شئ ترفيهي. فاذا شعر الرجل بتأثير الفياقرا فهذا يعني انه فقد بعضا من قدرته الجنسية والفياقرا اعادتها له. وفي الحقيقة ان الوظيفة الجنسية تبدأ في الاضمحلال في العشرينات من العمر. يقول كبير الاخصائين في الشركة "اذا كان عمرك عشرين طالب في الكلية ولاتعاني من اية امراض ولديك انتصاب ممتاز ، فان الفياقرا لن تعمل لك شئ ، لن تجعلك تشعر باكثر من الطبيعي".
وبعد انتهاء عرض قيامة أرطغرل واستمر ذلك ما يقارب من خمس سنوات، قاموا أيضًا في بدء تصوير مسلسل المؤسس عثمان وجسد شخصيته النجم بوراك أوزجيفيت. يحكي هذا المسلسل إنجازات وحياة السلطان عثمان مؤسس الدولة العثمانية. «بامسي ألب» أحد الفرسان العظماء في التاريخ التركي القديم - جريدة الأمة الإلكترونية. ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: تاريخ سلاطين الدولة العثمانية
ولقد عرضنا في هذا المقال كيف مات أرطغرل الحقيقي وذكرنا أيضًا جميع المعلومات الهامة عن أرطغرل وتوسعاته وفتوحاته ومسيرته طوال حياته. ذكرنا أيضًا متحف أرطغرل بسكود وتحدثنا عن ابنه الأصغر عثمان والفتوحات التي قام بها و وصية أبيه له. المراجع
أرطغرل
«بامسي ألب» أحد الفرسان العظماء في التاريخ التركي القديم - جريدة الأمة الإلكترونية
كيف مات ارطغرل الحقيقي هو ما يشغل الكثير خاصة لمن قاموا بمتابعة المسلسل التركي الذي جسد حياته، ولكن أشار التاريخ أن أرطغرل مات عن عمر أكثر من تسعين عامًا بعد أن اتخذ سكود مقرًا له حيث لم يثبت التاريخ كيف مات ارطغرل الحقيقي ولم يشير إلى موته مقتولاً وتم دفنه فيها ثم تسلم ابنه عثمان الحكم بعده عام 1299 وسميت الدولة باسمه ثم تطورت الدولة حتى أصبحت إمبراطورية ثم أصلحت من أكبر الدول الإسلامية على مر التاريخ. واختلفت الروايات التاريخية لتحديد تاريخ وفاة أرطغرل حيث توجد مصادر تؤكد وفاته في أوائل الثمانينات ومصادر أخرى تقول أن تاريخ وفاته كان في أواخر الثمانينات. إقرأ أيضًا: ما هو قصر المصمك واهميته الحضاريه
قبر أرطغرل
بعد التعرف على ما قدمه التاريخ عن إجابة للسؤال كيف مات ارطغرل الحقيقي ، يمكن التعرف على قبر أرطغرل وكيف يبدو شكله ومكانه. يُنسب وجود مقبرة أرطغرل إلى مكان خارج مدينية سكود أو سوغوت حيث لم يجدوا عليها كتابة منقوشة ولكن تم الكتابة علي مقربته أثناء ترميمها بواسطة السلطان عبد الحميد الثاني عام 1886 – 1887م. يُنسب تاريخ إنشاء القبر لنهاية القرن الثالث عشر حيث قام ببناءه عثمان بن أرطغرل كقبر مفتوح ثم تحول بعدها القبر إلى ضريح قام به السلطان محمد الأول ثم أعاد بناءه السلطان مصطفي الثالث عام 1757م ثم قام السلطان عبد الحميد الثاني بترميم الضريح عام 1886م وأضاف إليه نافورة مياه بغرض الوضوء.
ذكرت بعض المصادر أن تاريخ تأسيس الدولة العثمانية هو 27 تموز/ يوليو عام 1301. و في هذا التاريخ هزمت القوات العثمانية جيوش البيزنطية في معركة "بافيوس" (Bafeus) وانتزعت استقلالها
الدولة العثمانية
العاصمة: القسطنطينية التأسيس: 1299 المساحة: 1, 800, 000 كم² عدد السكان: 14. 63 مليون (1919) الحكم: ملكية دستورية، ملكية مطلقة، ملكية مزدوجة العملات: ليرة تركية، آقجة، بارة، السلطاني