بعد معرفتكِ لكل هذه الفوائد التي يقدمها لكِ نبات القسط الهندي أعتقد بأنه يستحق أن يتوفر دائماً في رفوف مطبخكِ، فبغض النظر عن فوائد القسط الهندي للشعر يمكنكِ استخدامه لجسمكِ في العديد من الحالات الصحية التي يمكن أن يعاني منها، وكما أشرنا لكِ يمكنكِ صنع خل القسط الهندي أو زيت القسط الهندي منزلياً، وهذه الطرق تجعل استخدامه أسهل في بعض الحالات كما يكون أكثر فائدة بسبب إضافة المكونات الأخرى.
- القسط الهندي للشعر الطويل
- القسط الهندي للشعر الكيرلي
- فوائد القسط الهندي للشعر
- تمرين الضغط للمبتدئين سهل
القسط الهندي للشعر الطويل
تعرفي على فوائد القسط الهندي للشعر الابيض
yasmina
Sunday, 08-Jul-2018 09:33
القسط الهندي هو نبتة هندية مكونة من عيدان خشبيّة بلون البني، يعتبر من أهم النباتات التي تُستعمل للبشرة والشعر وذلك لانه يتميز بفوائده الجمالية العديدة. يعتبر القسط الهندي العنصر الاساسي والمهم للعناية بالشعر الابيض. وفي هذا الصدد اليك فوائد القسط الهندي للشعر الابيض والخلطات للشعر ولا سيما كيفية التخفيف من هذه الخصلات البيضاء الموجودة في الشعر والتي تقوم بإزعاجك. الماسك الكلاسيكي للشعر: عليك أن تمزجي ثلاث ملاعق كبيرة من القسط المطحون واخلطيه مع القليل من زيت الزيتون، ثم ضعيه لمدة 20 دقيقة على شعرك وقومي بعدها بغسله. أولاً، إن استعمال القسط الهندي بتكرار وبانتظام يعمل على ترطيب فروة الرأس الجافة ويعيد الحياة واللمعان اليها والى الشعر كله. كما يعمل على تنقية فروة الرأس من البكتيريا ويجعلها مستعدّة دائما وخصبة لتغذية الشعر. لكي تحافظي على هذا الترطيب عليك أن تمزجي ملعقتين من العسل مع القسط الهندي وتخلطيها جيدًا ثم طبّقيها على الشعر. ستحافظ على ترطيب الفروة ويمكنك أن تعيدي تطبيق هذه الطريقة مرة واحدة في الاسبوعين.
القسط الهندي للشعر الكيرلي
وصفة القسط الهندي لتخفيف دهنية فروة الرأس: ستحتاجين إلى 3 ملاعق كبيرة من مسحوق القسط الهندي، مع حبة أفوكادو واحدة والقليل من زيت الزيتون، الآن اهرسي الاوفكادو جيداً ثم أضيفي له القسط الهندي وامزجيهم جيداً قبل إضافة زيت الزيتون للمزيج واخلطيه معه جيداً، ضعي القناع على فروة رأسكِ لمدة نصف ساعة ثم اغسليه جيداً. خلطة القسط الهندي مع الزيوت الطبيعية للشعر: قومي بخلط 3 ملاعق كبيرة من القسط الهندي مع زيت اللوز وزيت جوز الهند وفيتامين هـ، ثم طبقيه على فروة رأسك بعمل مساج لطيف لها، بعدها يترك على الشعر لمدة ساعة كاملة قبل غسله منه. خلطة القسط الهندي بالعسل والأفوكادو للشعر: اخلطي 3 ملاعق كبيرة من مسحوق القسط الهندي مع ملعقتين كبيرتين من العسل مع مهروس حبة أفوكادو، كما يجب أن تضيفي القليل من زيت الزيتون للمزيج أو أي زيت أساسي آخر وتمزج مع بعضها جيداً، ثم طبقي المزيج على شعركِ وفروة رأسكِ بالكامل لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين، بعد ذلك قومي بشطفه بالماء والشامبو كالمعتاد.
فوائد القسط الهندي للشعر
لذلك ينصح باستخدام القسط الهندي للتخلص من مشكلة الشيب حيث يعمل النبات على تحسين إنتاج مادة الميلانين الخاصة بلون الشعر وإعادة الصبغة الطبيعية له. بالإضافة إلى احتوائه على مواد تعمل على المحافظة على لون الشعر الطبيعي وتأجيل ظهور الشيب لأطول فترة ممكنة. الطريقة المتبعة لاستخدام القسط الهندي للشعر الابيض هي التالي:
القيام بخلط عدد ثلاث ملاعق كبيرة من مطحون نبات القسط الهندي مع عدد ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر بالإضافة إلى عدد واحد ثمرة أفوكادو مهروسة. يتم وضع الخليط السابق على كامل الشعر من الجذور إلى الأطراف لمدة لا تقل عن نصف ساعة. يجب غسل الشعر جيدًا بعد عمل الماسك بالماء الفاتر والشامبو المناسب للشعر. يتم الاستعانة بهذه الوصفة مرتين على الأقل في الأسبوع الواحد حتى الحصول على النتائج المرجوة. القسط الهندي للشعر الخفيف هو الطريقة المثلى لزيادة كثافة وسمك بصيلة الشعر من الجذور إلى الأطراف بطريقة طبيعية وخالية من الآثار الجانبية الضارة، لذلك يجب عمل الوصفات السابق ذكرها بانتظام. قد يهمك أيضا: افضل بلسم للشعر التالف
البنفسج. البتشول. نجيل الهند. خشب الصندل. يتم استخدام القسط الهندي كغسول للشعر أو في مستحضرات أخرى كونه ذو رائحة قوية وتدوم لفترات طويلة، كما يعمل على منع ظهور الشعر الأبيض وقتل القمل في الرأس. طريقة استخدام القسط الهندي للشعر
هل المنتجات الطبيعية آمنة دائمًا؟ من الضروري جدًا قبل استخدام زيت القسط الهندي للشعر استشارة أخصائي الجلدية أو الصيدلي لأنَّ الجرعة وطريقة الاستخدام تعتمد على عدَّة عوامل مختلفة مثل عمر المستخدم وصحته، بالإضافة إلى أنَّه لا يوجد معلومات كافية حول الكميات المناسبة المتعلقة باستخدام القسط الهندي ولا تخضع للتجارب العلمية والدلائل الطبية، كما يجب التنويه إلى أنَّ المنتجات الطبيعية لا تكون آمنة دائمة كما يعتقد البعض. [٦] وبعد التأكد من درجة أمان زيت القسط الهندي على فروة الرأس، يُمكن استخدام الزيت لتعزيز لمعان و نمو الشعر بالطريقة الآتية: [٢]
يتم إضافة زيت الخردل إلى مسحوق جذور القسط الهندي. يُسخن المزيج إلى أن يصبح قوامه كالزيت. يُطبق موضعيًا على الشعر. ومن ثمَّ يُغسل بالماء. يتم وضع الخليط المحضر على الشعر ومن ثمَّ يُغسل بالماء، ولكن يجب التأكد من درجة مأمونيته قبل الاستخدام.
تمارين شد البطن للمبتدئين بالصور
إذا كنت تعانى من الدهون الزائدة في البطن وترغب في التخلص من الكرش وشد البطن حيث توجد العديد من أنواع الكرش ومن ضمنهم كرش القولون ، و يمكن القيام بسلسلة من التمارين التي تساعدك على حرق دهون البطن بسهولة ، فيما يلي نتعرف عليهم:
تمرين القرفصاء
هذا التمرين من أشكال تمارين القرفصاء ويمكنك القيام به عن طريق تثبيت دمبل رأسي على صدرك والامساك بالدمبل بكلتا يديك جيدًا والنزول إلى أسفل هذا الوضع والعودة إلى نقطة الإنطلاق مرة أخرى ، وبالتالي كررها حوالي 10 مرات. تمرين شريط أفقي
يعتبر هذا التمرين من أشهر التمارين في حرق الدهون لأنه من السهل القيام به في أي مكان بمجرد التمسك بحافة ثابتة وترتفع بقوة عضلات الذراعين وعدم العودة إلى نقطة البداية بسرعة ولكن ببطء شد عضلات البطن. تمرين الضغط
ابدأ هذا التمرين على النحو التالي: قف ثابتًا مع دمبل وارفعه حتى يصل الكتفين على مسافة متساوية وارفع الذراعين حتى يصل إلى قمة الرأس وابدأ في العودة إلى نقطة البداية تدريجيًا. تمرين الضغط للمبتدئين مجانا. رفع الدمبل بذراع واحدة
يحتاج هذا التمرين إلى مقعد مسطح ، ووضع اليد اليسرى والركبة على المقعد والاستيلاء على اليد اليمنى بالدمبلز والبدء في رفع الدمبل لأعلى وتكرارها على التوالي ، والتبديل بين اليدين.
تمرين الضغط للمبتدئين سهل
هل تريد تقوية جسدك العلوي و أضافة المزيد مع العضلات عليه ؟هل تريد تمرين واحد بسيط و سهل وفعال يمنحك كل هذاحسناً لا تبحث أكثر من ذلك فجوابك هو تمرين الضغط! لكن هل جربت أن تفتح الأنترنت لتتعلم كيف تلعبه فتفاجئ بكثير من الأشكال و التكنيكات المتقدمة بينما أنت مبتدأ!
احسب كذلك الوقت الذي تستغرقه للوصول لذلك العدد. 3
استرح بين المجموعات. امنح نفسك راحة مدتها مماثلة للوقت الذي استغرقته مجموعة تمارين الضغط الأولى. بالنسبة للمبتدئين الذين يقيسون قدرتهم المبدئية، حوالي 20-30 ثانية في المعتاد. بالنظر إلى أنك بحاجة لتسجيل ومتابعة القدرة المبدئية و كذلك مدى التقدم، استفد من وقت الراحة في كتابة عدد التكرارات الذي حققته. 4
قم بمجموعتين إضافيتين من تمارين الضغط بأوقات راحة مماثلة. لن تكفي مجموعة واحدة في تمرين العضلات بشكل كافِ لترى تقدمًا واضحًا في وقت سريع؛ ولذلك قم على الأقل بثلاث مجموعات، في كل منها أكبر عدد تقدر عليه. قِس الوقت وامنح نفسك بعد كل مجموعة وقتًا مماثلًا لها من الراحة. طبيعي تمامًا أن تقل العدّات التي تقدر عليها في كل مجموعة، قبل أن تُنهك عضلاتك، لذا لا تشعر بالإحباط. ستزداد قدرتك كلما تمرنت أكثر. 5 اصنع رسمًا بيانيًا بقدرتك المبدئية. بعد أن تنتهي من المجموعات الثلاثة التي تبذل فيها كل ما بوسعك، ضع على رسم بياني العدد الذي تمكنت منه في كل مجموعة، وكذلك الوقت الذي استغرقته كل منها. تمرين الضغط للمبتدئين في المنزل.. فوائد صحية عديدة | مجلة الرجل. 6 انتظر يومين. ستشعر على الأرجح بوجع في عضلاتك في اليوم التالي للتمارين، وهو أمر طبيعي تمامًا.