الأطعمة مثل السبانخ والشمندر ، الحلبة والفواكه الجافة والدجاج والسمك توفر الحديد الذي هو ضروري لإمدادات الدم صحية. تناولي ما لا يقل عن خمسة أجزاء من الفواكه والخضروات يوميًا. تجنبي فروق اللحوم والبيض النيئ أو غير المطهو جيدًا والجبن الطري والسمك المحتوي على الزئبق. تجنبي تناول الشاي أو القهوة الزائدة لأن الإفراط في تناول الكافيين ضار. اعراض الحمل في الشهر الثاني. تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل والحمضية والدسمة لأنها تخفف من أعراض عسر الهضم والحرقة. بواسطة: Monia مقالات ذات صلة
- كيم تشونغ ها و
- كيم تشونغ هاي
- كيم تشونغ هاست
يعتبر الشهر الثاني من الحمل من الفترات الحساسة جداً، ففيها يكون الجنين ضعيفاً وتكون إحتمالية الإجهاض عالية، لذا فمن الضروري التعرف على علامات سلامة الحمل في الشهر الثاني ، إضافةً الى أهم التغيرات التي تحصل في هذه الفترة. اعراض الحمل في الشهر الثاني بولد. علامات سلامة الحمل في الشهر الثاني
الخطوة الأولى للتأكد من ان حملكِ سليم هو زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، كحساب معدل نبض الجنين، وفحص الدم، وإستخدام الموجات فوق الصوتية (السونار)، ومن ابرز علامات سلامة الحمل في الشهر الثاني يأتي ما يلي:
زيادة حجم الثديين: اثناء الثلث الأول من الحلم، يزداد حجم الثدي وقد تشعر الحامل بألم فيه، وتعتبر هذه العلامة إيجابية وتدل لأنها تدل على إرتفاع نسبة هرمونات الحمل في الدم، وعلى ان الحمل يتطور بصورة طبيعية. الشعور بالإعياء والغثيان الصباحي: ويعتبر هذا الأمر طبيعي ايضاً، ويحدث نتيجة إرتفاع مستوى هرمون البروجسترون في الجسم. زيادة الحاجة الى التبول: قد تجد الحامل نفسها في حاجة لزيارة الحمام عدّة مرات، وهذا الأمر يدل على ان الحمل سليم. زيادة الإفرازات المهبلية: تستمر هذه الإفرازات طيلة فترة الحمل، وتحدث نتيجة زيادة هرمون الإستروجين في الجسم.
التغييرات الجسدية خلال الشهر الثاني من الحمل
بينما يمر الطفل بالمراحل الأولية من الحمل ، فإن جسمك يواجه بعض التغييرات إلى جانب الأعراض المذكورة أعلاه. الثديين يتغيران ويصبحان مؤلمين وينعمان. مع زيادة الهرمونات في مخازن الدهون في الجسم ، يزداد حجم الثديين أيضًا أثناء التحضير للرضاعة. الحلمات والهالة أصبحت أغمق. ستلاحظ إفرازات مهبلية بيضاء طفيفة أثخن من المعتاد. قد تكون رائحته غريبة أو غريبة ، لكن هذه التغييرات طبيعية. تتغير بشرتك وقد تصاب بحب الشباب بسبب المستويات الهرمونية المتزايدة. قد يكون لدى بعض النساء بشرة صافية قرب نهاية هذا الشهر ، مما يمنحهن توهج الحمل. ارتفاع مستويات الهرمونات وزيادة في حجم الدم تضخم الأوردة الخاصة بك مما يجعلها مرئية. تظهر إما حمراء أو زرقاء وملتوية ، وهي حالة تسمى الدوالي. سوف تواجه تورم في الذراعين والساقين بسبب زيادة تدفق الدم. التعب هو علامة مبكرة على الحمل ويرجع ذلك إلى زيادة مستويات هرمون البروجسترون الذي يؤثر على ضغط الدم ومستويات السكر في الدم. مع نمو الطفل ، يبدأ الرحم في توفير مساحة أكبر للطفل. هذا يسبب التوتر والألم في الرحم ، وتركه مؤلمًا. بينما تواجه هذه التغييرات ، يستمر طفلك في النمو والنمو في رحمك.
[٣]
التقيؤ
غالبًا ما يرتبط غثيان الحمل بحدوث التقيّؤ، إذ يحدث التقيّؤ لدى 80% من النساء الحوامل، وعادةً ما يبدأ ضمن الأسبوع 6 من الشهر الثاني للحمل، وكما أن هذا العرضَ قد يكون المنبه الأوليّ لحدوث الحمل، وقد ترتبط أسبابه بأحد المشاكل الأخرى بعيدًا عن القيء بسبب غثيان الحمل مثل: [٤]
القيء المفرط الحمليّ: ويحدث هذا الأمر تبعًا للتغيرات الهرمونية الهرمونية التابعة للحمل، وعادةً ما يجعل الحامل تتقيّأ لأكثر من 3-4 مرّات يوميًا. التسمم الغذائيّ: ويحدث تبعًا لتناول المرأة الحامل أي طعامٍ ملوث، بالأخصّ أن مناعة الجسم في فترة الحمل تكونّ أضعف من الوضع الطبيعيّ. إن الحالة الطبيعية لحدوث القيء أثناء الشهر الثاني من الحمل تتمثل بحدوثه مرّة واحدة، [٤] ولكنّ تفاقم هذه المشكلةِ لتصبح ممانعة لاستفادة الأم من الطعام، يعدّ حالةً تستدعي الاستشارة الطبية. [٥]
الانتفاخ
يعدّ ارتفاع منسوب هرمون البروجستيرون المسبب الرئيس لحدوث الانتفاخ في الشهر الثاني من الحمل، إذ يقوم البروجستيرون بإرخاء عضلات الجسم، وهذا ما ينطبق على عضلات الأمعاء، إذ تحدث التغيرات الآتية عندئذٍ: [٦]
تبدأ حركة عضلات الأمعاء بالتباطؤ. تصبح سرعة عملية الهضم أبطأ.
[١١]
زيادة إفراز اللعاب
قد يزداد إفراز اللعاب لدى المرأة الحامل في شهرها الثاني ليقدر بمعدل 2 لتر يوميًا، وقد يرتبط الأمر بتضخم الغدد اللعابية أو قلّة النوم، وكما قد تتسبب الضغوط النفسية أو التقلبات المزاجية بحدوث الأمر، ولكنّ حالة زيادة إفراز اللعاب لا تشكل أي خطرٍ على صحّة الجنين، ويمكن اللجوء للطبيب المختصّ لاستخدام أدوية تقلل الأمر. [١٢] هل يشكل إفراز اللعاب مؤشرًا لحالة صحية؟ قد يزداد إفراز اللعاب في الشهر الثاني من الحمل بالتزامن مع الغثيان والتقيؤ، وذلك لكون اللعاب يتراكم في تجويف الفم، وكما قد يؤدي إهمال هذا العرض لإصابة المرأة الحامل بحرقة المعدة أو تفاقم الالتهاب الفموي في حال وجوده. [١٣]
الإمساك
إن استخدام المكملات الغذائية المحملةِ بالحديد والمعادن قد بؤدي لحدوث الإمساك في الشهر الثاني من الحمل، وكما قد يحدث هذا العرض تبعًا لأسباب أخرى فيما يأتي أهمها: [١٤]
التغير الهرمونيّ: إذ يتسبب تغير نسب الهرمونات بإبطاء حركة الأمعاء، وهذا ما يزيد المدة اللازمة لإفراغها ويراكم الغازات ضمنها، وعندئذ تحدث التغيرات الآتية:
تزداد كمية السوائل الممتصة من البراز. تزداد صلابة البراز ليصبح صعب الخروج.
وكانت اغنية لـ الدراما الطبيب الرومانسي. عادت تشونغ ها لأول مرة في عام 2020 بأغنية جديدة " كل شخص لديه " في 29 فبراير كجزء من مشروع يدعى نيو ويف لوكالة MNH، من في 10 مارس ، أعلنت MNH للترفيهة أن تشونغ عا وقعت مع وكالة أمريكية تدعى إي سي أم بارتنرز ، لأجل الترويج العالمي لها. في أبريل ، تعاونت تشونغ ها في أغنية بوب "Lie" مع عضوة فرقة تي في أكس كيو تشانغ من ، وهي أغنية لأسطوانته المطولة بعنوان " شوكولاتة " وتتحدث عن العواطف المتبادلة بين العشاق الذين يشعرون بالحب بكثافات مختلفة. في 27 أبريل ، تم إصدار " ابق الليلة " كأغنية ما قبل الإصدار من ألبومها القادم. التأثير [ عدل]
ذكرت تشونغها أن المغنية آي يو هي قدوتها لأنها تعجب بالطريقة التي تعزف بها وتغني وترقص. ديسكوغرافيا [ عدل]
أسطوانة مطولة [ عدل]
هاندز أون مي (2017)
أوفست (2018)
بلومنغ بلو (2018)
مزدهر (2019)
ملاحظات [ عدل]
مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
كيم تشونغ ها على موقع IMDb (الإنجليزية)
كيم تشونغ ها على موقع MusicBrainz (الإنجليزية)
كيم تشونغ ها على موقع Discogs (الإنجليزية)
Chungha at MNH Entertainment باللغة الكورية
كيم تشونغ ها و
يوم 13 يناير قامت كيم تشونغ ها بإصدار فيديو تشويقي مرعب بعنوان 'Rollercoaster'. الفيديو يكشف عن لقطات لفنانة كيم تشونغ ها وهي تقوم بتصوير صور غلاف ألبومها القادم ولكن تحذر المشاهدين، "إنسى كل أفلام الرعب التي قد شاهدتها حتى الآن"، "الأفضل، rollercoaster-ride twist لعام 2018 " وغيرها
قبل بدايتها مع ألبومها المصغر الأول، قامت كيم تشونغ ها أيضا بإثارة المشجعين من خلال فيديو فيلم على شكل فيديو تشويقي
كيم تشونغ ها ستقدم عودة جديدة لها مع ألبومها المصغر الثاني 'Offset' يوم 17 يناير في الساعة 6PM KST. ماهو رأيكم في الفيديو التشويقي ؟ هل ستعود كيم تشونغ ها مع مفهوم مخيف ؟
متابعة القراءة
Kim Chung Ha
4 سنوات في 29 أبريل، 2018
Weki Meki
4 سنوات في 18 مارس، 2018
فرقة Weki Meki ستظهر على برنامج كيم تشونغها الإذاعي! هذا يعني أن كيم تشونغها، كيم دو يون، وتشوي يوجونغ عضوات الفرقة السابقة I. O. I سيعاد لم شملهن على البرنامج الإذاعي. سيتم استضافة فرقة Weki Meki على البرنامج الإذاعي 'Permanent Pick' الذي تقدمه كيم تشونغها. سيظهرن على البرنامج الإذاعي في الثامن عشر من مارس. –
المصدر ( 1)
Dia
4 سنوات في 12 ديسمبر، 2017
4 سنوات في 8 نوفمبر، 2017
5 سنوات في 27 أكتوبر، 2017
10cm
5 سنوات في 8 أكتوبر، 2017
5 سنوات في 9 مارس، 2017
كيم تشونغ هاي
كيم تشونغ-ها (بالإنجليزية Kim Chung-ha) ((هانغل: 김청하), [(هانغل: 김찬미)]؛ من مواليدتسعة فبراير 1996)), المعروفة بأسم تشونغ-ها (Chungha ؛ اوأيضًا تُخط كـ CHUNG HA) ، هي مغنية وراسيرة ومحررة أغاني كورية جنوبية. ومصممة رقصات. احتلت المركز الرابع في برنامج الإقصاء Produce 101 ، لتصبح عضوة في فرقة الفتيات I. O. I. بعد تفكك I. I في عام 2017، ظهرت تشونغ كفنانة منفردة مع أول أسطوانة مطولة Hands on Me. الحياة المبكرة
وُلدت تشونغها باسم كيم تشان مي (김찬미) فيتسعة فبراير 1996، في سيول، كوريا الجنوبية. تحت اسمها الإنجليزي آني كيم ، عاشت في دالاس، تكساس، لمدة ثماني سنوات قبل حتى تعود إلى كوريا الجنوبية لتصبح مغنية. هي قادرة على التحدث باللغتين الإنجليزية والكورية. تخرجت من جامعة سيجونج، وتخصصت في الرقص. قامت بالإختبار لوكالة واي جي إنترتينمنت وكانت متدربة في جاي واي بي إنترتينمنت قبل انضمامها إلى وكالتها الحالية أم ان أتش إنترتينمنت، كيم تدربت لمدة ثلاث سنوات قبل ظهورها لأول مرة، وكانت ترقص لمدة 6-7 سنوات. كشفت أنها توقفت تقريبًا عن حضور دروس الرقص في فترة ما بسبب مشاكل مالية. مسيرتها المهنية
2016-2017: إنتاج 101 ، وI.
كيم تشونغ هاست
^ "2019 Monthly Album Chart – December" ، Gaon Chart ، مؤرشف من الأصل في 27 مايو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 9 يناير 2020. ^ "2020년 01월 Album Chart (see #92)" ، مؤرشف من الأصل في 29 مايو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 16 أبريل 2020. ^ "라라라 (Feat. 청하)" ، Melon (باللغة الكورية)، Babylon (베이빌론)، 31 أغسطس 2017، مؤرشف من الأصل في 13 أغسطس 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 14 ديسمبر 2018. بوابة موسيقى
وسوم [ موجودة لمجموعة اسمها "upper-alpha"، ولكن لم يتم العثور على وسم أو هناك وسم ] ناقص
ذكرت صحيفة الغارديان أيضا المغني يو سونغ جون (Steve Yoo) و كتبت: " بالمعنى الدقيق للكلمة ، لا تزال كوريا الجنوبية في حالة حرب مع كوريا الشمالية و تحتقر المشاهير الذين يحاولون تجنب الخدمة العسكرية. " كما شملوا استطلاعا للرأي حيث كان الكوريون الجنوبيون يدعمون الخدمة البديلة لـ بانقتان و لكنهم أيضا شاركوا المخاوف من إساءة استخدام التعديلات على القانون من قبل المشاهير الغير مؤهلين نظرا لعدم وجود قوانين " واضحة ". بعد الجدل حول محادثات الإعفاء العسكري لـ بانقتان ، قدم مستخدم الإنترنت A عريضة إلى إدارة القوى العاملة العسكرية (MMA) يطلب فيها توضيحا رسميا بشأن القضية و نشر الشكوى على مجتمع عبر الإنترنت. أجابت الـMMA: " سنجري مراجعة دقيقة مع الوزارات المعنية في ضوء المعايير الموضوعية. نطلب تفهمكم بأننا لا نستطيع الرد على نتائج استطلاعات الرأي العام. " في مؤتمر صحفي عقد خلال حفل لاس فيغاس في الـ9 من آبريل ، فقد قالت هايب: " يواجه الأعضاء صعوبات في التخطيط للمستقبل لأن القوانين تتغير باستمرار. " في غضون ذلك ، تتزايد انتقادات الرجال الذين في العشرينات و الثلاثينيات من العمر لقولهم بأن الإعفاء يتعارض مع " الإنصاف " و " الحس السليم ".