أعراض نقص الزنك والاكتئاب وأضرار زيادة الزنك في الجسم وأسباب نقص الزنك في جسم الإنسان وجرعة الزنك للحامل والمرضعة وجرعة الزنك اليومية للرجال والأطفال وأعراض ارتفاع الزنك أضرار زيادة الزنك وأعراض نقص الزنك والاكتئاب الزنك معدن أساسي يحتاجه جسم الإنسان لأداء العديد من الوظائف والعمليات المهمة، مثل بناء البروتينات والحمض النووي، والمناعة، والتفاعلات الأنزيمية، والنمو، والتئام الجروح. وبما أن الجسم لا ينتج الزنك طبيعياً، فعلينا الحصول عليه من خلال مصادر الزنك في النظام الغذائي أو المكملات الغذائية، كي لا نعرض أنفسنا لمخاطر وأضرار نقص الزنك. ما هي جرعة الزنك اليومية التي يحتاجها الجسم؟ - موضوع سؤال وجواب. ولكن كم مقدار جرعة الزنك اليومية اللازمة للمرأة والرجل والطفل؟ وما أسباب نقص الزنك في جسم الإنسان؟ وما أعراض نقص الزنك وأضرار زيادة الزنك في الجسم؟ وهل يوجد علاقة بين نقص الزنك والاكتئاب؟ لنكتشف الإجابات في هذا المقال. ما أسباب نقص الزنك عند النساء والرجال والأطفال؟ يعد انخفاض مقدار الزنك في الخيارات الغذائية اليومية ، مع عدم تناول أي مكملات غذائية تحتوي على الزنك، هو سبب نقص الزنك في جسم الإنسان. ومع ذلك، حتى إذا كنت تستهلك كمية كافية من الزنك في نظامك الغذائي، فهناك بعض عوامل الخطر التي يمكن أن تخفض مستويات الزنك لديك، بما في ذلك الأمراض والمشاكل الصحية.
- خبير يحدد 10 أطعمة نحتاج إلى تناولها من أجل نمو شعر صحي وطويل
- جرعة الزنك اليومية وحالات توجب اضافة الزنك - موقع حلبية
- ما هي جرعة الزنك اليومية التي يحتاجها الجسم؟ - موضوع سؤال وجواب
- جرعة الزنك اليومية للأطفال وفوائدها وأضرارها لهم - ايوا مصر
- الاهلي و بلاتينيوم اكسسوارات
- الاهلي و بلاتينيوم 2022
- الاهلي و بلاتينيوم الراجحي
خبير يحدد 10 أطعمة نحتاج إلى تناولها من أجل نمو شعر صحي وطويل
الزنك يُعزز وظيفة المناعة، ويحمي من الأمراض. قد بُقلل من فترة نزلات البرد بنسبة تصل إلى 33٪. الزنك قد يعمل كمضاد للأكسدة، وبالتالي يساعد على تخفيف الالتهابات والوقاية من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب، السرطان ومرض السكري، وقد أثبتت بعض الدراسات التي تم إجراؤها على عدد من كبار السن بأن من تناولوا 45 ملغ من جلوكونات الزنك لمدة سنة واحدة قد قلت لديهم الكثير من علامات الالتهابات وكذلك التقليل من تواتر العدوى. الزنك معروف بقدرته على السيطرة في نسبة السكر بالدم وإفراز الأنسولين، وقد أظهرت بعض الدراسات الأخرى أن الزنك من الممكن أن يُساهم في تقليل مقاومة الأنسولين، وبالتالي يمكنه أن يُعزز قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بجودة عالية من أجل المحفاظة على مستويات السكر الطبيعية في الدم. يتم استخدام مكملات الزنك لتحسين صحة الجلد ومعالجة الأمراض الجلدية المنتشرة مثل حب الشباب، فقد أُثبت أن كبريتات الزنك مُفيدة وبصورة خاصة في تقليل أعراض حب الشباب الحاد، وفي الغالب ما يُفضل الأشخاص مكملات الزنك عن غيرها من طرق العلاج لأنها غير مكلفة وفعالة وآثارها الجانبية أقل بكثير. جرعة الزنك اليومية وحالات توجب اضافة الزنك - موقع حلبية. أظهرت بعض الدراسات أن الحصول على الزنك قد يكون له دور في تحسين الكثير من عوامل الخطر للأمراض القلبية، وانخفاض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، وفي واحدة من الدراسات التي تم اجراؤها على 40 امرأة شابة تم اكتشاف أن الحصول على كميات أكبر من الزنك يتعلق بانخفاض مستويات ضغط الدم الانقباضي.
جرعة الزنك اليومية وحالات توجب اضافة الزنك - موقع حلبية
فوائد مكملات الزنك هناك العديد من الفوائد المثيرة للإعجاب لمكملات الزنك، بما في ذلك تأثيرها على الإسهال وفقدان البصر ونزلات البرد الشائعة وأكثر من ذلك. وهنا في هذا المقال سنتناول أهم فوائد الزنك. الإسهال من السائد لدى الكثير من النساء، أن تناول مكملات الزنك أثناء الحمل يمكن أن يساعد على صحة الجهاز الهضمي للرضع بعد الولادة، وبالتالي يمنع الإسهال الزائد و يمنع حدوث المشاكل في المعدة. خبير يحدد 10 أطعمة نحتاج إلى تناولها من أجل نمو شعر صحي وطويل. و لا يوجد ما يكفي من أدلة التجارب السريرية لإظهار أن مكملات الزنك تساعد النساء الحوامل، و مع ذلك توصي منظمة الصحة العالمية WHO النساء -اللائي قد لا يحصلن على التغذية المناسبة- بتناول مكملات الزنك. نزلة البرد يوصى باستخدام خلات الزنك Zinc acetate وغلوكونات الزنك zinc gluconate كعلاجين مناسبين لنزلات البرد، حيث يمكنهما تنشيط الجهاز المناعي. و قد أظهرت الدراسات أن استخدام غلوكونات الزنك يمكن أن يساعد في وظيفة المناعة للبشرة وتساعد في تحفيز الوظيفة العامة لدفاعات الجسم. الاكتئاب Depression يمكن استخدام هذه المكملات مع مضادات الاكتئاب للمساعدة في إعادة التوازن لمستويات الناقل العصبي في المخ. إذ أظهرت بيانات من تجربة سريرية عشوائية مزدوجة عمياء Double-blind (تدل على اختبار أو تجربة ، خاصةً للدواء ، يتم فيها حجب أي معلومات قد تؤثر على سلوك المختبر أو الشخص المعني إلى ما بعد الاختبار) والتي تم فيها إعطاء 44 شخصاً مصابون بالاكتئاب مكملات الزنك، وقد تبين أنها ساعدت في العلاج المضاد للاكتئاب.
ما هي جرعة الزنك اليومية التي يحتاجها الجسم؟ - موضوع سؤال وجواب
ثبت أن كبريتات الزنك مفيدة بشكل خاص في تقليل أعراض حب الشباب الشديدة. غالبًا ما يفضل الناس مكملات الزنك على طرق العلاج الأخرى لأنها غير مكلفة وفعالة ولها آثار جانبية أقل بكثير..
أظهرت بعض الدراسات أن الحصول على الزنك قد يكون له دور في تحسين العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب ، وانخفاض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول ، وفي إحدى الدراسات التي أجريت على 40 امرأة شابة ، تم اكتشاف أن تناول كميات أكبر من الزنك يرتبط بانخفاض مستويات ضغط الدم. الدم الانقباضي
فوائد الزنك للرجال
أشارت بعض الدراسات التي أجريت على بعض الرجال الذين يعانون من العقم في غضون عام من محاولة الحمل (أي عقم الذكور) إلى أن مكملات الزنك لها دور في زيادة عدد الحيوانات المنوية ، وكذلك مستويات هرمون التستوستيرون ، وأن معدلات الحمل لدى الرجال المصابين بالعقم مرتبطة بها. مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون. أكدت أبحاث أخرى أن الحصول على الزنك يمكن أن يعزز شكل الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يعانون من تضخم معتدل في الوريد في كيس الصفن (دوالي الخصية من الدرجة الثالثة) ، على الرغم من أن الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة نتيجة لبعض الأمراض أو العلاج الطبي ، فإن تناولهم كان للزنك نتائج مختلطة.
جرعة الزنك اليومية للأطفال وفوائدها وأضرارها لهم - ايوا مصر
المشاكل الجنسية عند الرجال وتأخر النضج الجنسي عند الأولاد. الطفح الجلدي وتقرحات الجلد. الإسهال المزمن. ضعف التئام الجروح. المشاكل السلوكية. ضعف الجهاز المناعي. تساقط الشعر. ارتفاع خطر التعرض للعدوى والالتهابات. ضعف حاستي التذوق والشم. الأعراض المتكررة لنزلات البرد. مشاكل في الرؤية مع التقدم بالعمر. ضعف التركيز. زيادة القابلية للتعرض لنوبات الربو. تقلبات المزاج والاكتئاب وبعض الأعراض العصبية التي سنفصلها لاحقاً. ونظراً إلى أن نقص الزنك يضعف جهاز المناعة عند الإنسان، مما يزيد من فرص العدوى والالتهابات، يُعتقد أن نقص الزنك يتسبب في أكثر من 450, 000 حالة وفاة بين الأطفال دون سن الخامسة كل عام. [2] هل نقص الزنك يسبب الاكتئاب؟ وهل حبوب الزنك تعالج الاكتئاب؟ كما ذكرنا قبل قليل، لنقص الزنك آثار سلبية متعددة، تشمل العديد من الأعراض الجسدية والعصبية والسلوكية؛ ومنها الاكتئاب! يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى الاكتئاب، وزيادة القلق، والتهيج، وعدم الاستقرار العاطفي، ومشاكل في السلوك الاجتماعي. أظهرت الدراسات السريرية أن المدخول المنخفض من الزنك يساهم في ظهور أعراض الاكتئاب ، وأن المرضى الذين يعانون من الاكتئاب لديهم مستوى منخفض من الزنك في الدم.
تعرّفي إلى المزيد: كيف تعيدين بناء جسمك بعد الحمل والولادة؟
4. البيض
يحتوى البيض على فيتامين B5 الذى يساعد فى إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية
يعتبر البيض غنياً بالبروتينات التي يحتاجها الجسم لإمداده بالطاقة اللازمة، فهو غنيّ بالـ"ثيامين" الذى يحوِّل الكربوهيدرات إلى طاقة، كما يحتوي على فيتامين "B5" الذي يساعد فى إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية. يوفر بياض البيض أيضاً الزنك وفيتامين ب المركّب، وفيتامين أ، و"د"، و"هـ"، كما يعزز صفار البيض من نمو المخ لأنه غنيّ بالكولين. تعرّفي إلى المزيد: كيف أتعامل مع طفلي العنيد العصبي؟
5. منتجات الألبان
الحليب مليء بالبروتين والفيتامينات والمعادن مما يعزز طاقة طفلك
يعتبر الحليب كامل الدسم مصدراً حيوياً للبروتين، الذي يعزز طاقة طفلك أثناء الصيام. فهو مليء بالفيتامينات والمعادن مثل، الكالسيوم، الذي يساعد في بناء عظام و أسنان أقوى. 6. زبدة الفول السوداني
تعتبر زبدة الفول السوداني طعاماً مناسباً للأطفال ومغذّياً للغاية عند تناوله باعتدال. فهو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تحمي قلب طفلك. تعتبر وجبة السحور الخفيفة صحية وغذاءً معززاً للطاقة للطفل لأنها غنية بالبروتينات.
وقد يعاني الأشخاص ذوو معدلات النحاس المنخفضة مشاكل عصبية، مثل التنميل وضعف في الذراعين والساقين. تعتبر معاهد الصحة الوطنية الأمريكية أن 40 مجم من الزنك يوميًا هي الجرعة القصوى للبالغين، و4 مجم من الزنك يوميًا للأطفال الرضع دون سن 6 أشهر. لا تستخدم الزنك عبر الأنف. ارتبط هذا النوع من الزنك بفقدان حاسة الشم. التفاعلات
تتضمن التفاعلات المحتملة ما يلي:
المضادات الحيوية. يمكن لاستخدام الزنك الفموي أثناء تناولك للكوينولون أو المضادات الحيوية تتراسيكلين التداخل مع قدرتهم على محاربة البكتيريا. تناول المضادات الحيوية ساعتين قبل الأكل أو اربع إلى ست ساعات بعد تناول الزنك يمكنه تقليل هذا الأثر. بنسيلامين. استخدام الزنك الفموي مع عقار التهاب المفاصل الروماتويدي بنسيلامين (Cuprimine, Depen) يمكنه تخفيض قدرة العقار على تهدئة أعراض التهاب المفاصل. تناول الزنك ساعتين على الأقل قبل أو بعد تناول العقار قد يقلل من هذا الأثر. مدرات البول الثيازيدية. يمكن لعقاقير ضغط الدم هذه زيادة مقدار الزنك المفقود في البول. 17/11/2020
5 Tips: Natural products for the flu and colds: What does the science say? National Center for Complementary and Integrative Health.. Accessed Aug. 8, 2017.
عزز البنك تقديمه لخدمة كبار العملاء "الأهلى بلاتينوم" التى تستهدف خدمة كبار عملاء البنك، حيث وصل عدد الفروع التى خصص البنك فيها صالات خاصة لخدمة هؤلاء العملاء الى 110 فرعا منتشرة فى جميع أنحاء الجمهورية بالقاهرة، الإسكندرية، محافظات الوجه البحرى والقبلى ومنطقة القناة وسيناء والبحر الأحمر، وهذا العدد يمثل ما يزيد عن 25% من إجمالى عدد فروع البنك الأهلى ككل. الأهلي يُخطط لإسقاط بلاتينيوم في زيمبابوي والصعود للقمة بدوري الأبطال - اليوم السابع. وقال يحيى أبو الفتوح نائب رئيس مجلس إدارة البنك فى بيان صحفى الخميس، إنه قد تم تصميم وتنفيذ عدد 110 صالة مميزة مجهزة لتقديم خدمة الأهلى بلاتينوم والتى تضمن التمتع بالخصوصية الكافية لكافة معاملات العملاء، وبمستوى عال جدا من الرفاهية لضمان اتمام المعاملات المصرفية بكفاءة. وأضاف أبو الفتوح أن هذه الخدمة تمثل تجربة مصرفية استثنائية من حيث توفير حزمة من الخدمات والمنتجات صممت خصيصا لتناسب احتياجات تلك الشريحة الهامة والمميزة من العملاء والتى تسعى فى المقام الأول الى توفير الوقت الذى تقضيه أثناء انهاء معاملاتها فى البنك. وأفاد حازم حجازى الرئيس التنفيذى للمشروعات الصغيرة والمتوسطة والتجزئة المصرفية ان خدمة الأهلى بلاتينم تتيح ايضا الاهتمام الكامل بالعميل من خلال توفير مدير علاقة الأهلى بلاتينم المخصص لتنفيذ كافة متطلبات عملاء الخدمة بالسرعة والعناية الكافية بالإضافة لتقديم الاستشارات المالية لعملائه بهدف تنمية مدخراتهم واستثماراتهم، بالإضافة الى اتمام كافة المعاملات المالية من خلال صراف " تللر" مخصص لخدمة عملاء البلاتينم فقط والذى يضمن السرعة والعناية والخصوصية المطلوبة فى تنفيذ كافة المعاملات المالية أو الخدمات التى يطلبها العميل.
الاهلي و بلاتينيوم اكسسوارات
أعلن نادي بلاتينيوم بطل الدوري الزيمبابوي ومنافس الأهلي في دوري أبطال إفريقيا عن تغييرات عديدة قبل المواجهة التي ستجمع الفريقين في الجولة الرابعة من دور المجموعات يوم، السبت المقبل، على ملعب "باربرفيلدز". وقدم بلاتينيوم أمام وسائل الإعلام في بلده مدربه الجديد الهولندي هندريك بيتر دي يونج، ليخلف نورمان مابيزا الذي رحل عن الفريق في سبتمبر 2019. وانتقل دي يونج من تدريب فريق هايلاندرز الذي كان يدربه في الموسم الماضي، ولكنه فضل عدم تجديد عقده والرحيل رغم نجاحه مع هذا الفريق الذي فاز معه ببطولة كأس السوبر. اقرأ أيضًا.. حسم موقف الشحات وإكرامي من مباراة الأهلي وبلاتينيوم خلال ساعات
وتحدث هندريك عن توقيعه مع بلاتينيوم وقال في تصريحات نقلتها صحيفة "Soccer24" الزيمبابوية: "أشعر بالسعادة لوجودي مع هذا النادي، كل شيء هنا يدل على احترافية شديدة داخل وخارج الملعب". الاهلي و بلاتينيوم اكسسوارات. وتابع: "أبحث عن تحقيق النجاح مع بلاتينيوم، لكن لن يأتي ذلك بين ليلة وضحاها وهو ليس بالأمر السهل لكننا سنحقق ذلك على المدى الطويل". واستقر دي يونج على استمرار ليزوي سوسوي المدير الفني المؤقت الحالي في طاقمه التدريبي ليعمل مدربًا مساعدًا كما ذكرت الصحيفة.
تعادل فريق الكرة بالأهلي مع منافسه بلاتينيوم الزيمبابوي بنتيجة 1-1، في المباراة التي جمعت بينهما ضمن منافسات دوري أبطال إفريقيا. وانطلقت مباراة الأهلي وزيمبابوي في الثالثة من عصر اليوم السبت، في الجولة الرابعة من دور المجموعات. يتواجد الأهلي في المجموعة الثانية بالبطولة الإفريقية التي تضم إلى جواره أندية النجم الساحلي التونسي والهلال السوداني وبلاتينيوم الزيمبابوي. وجاء هدف تقدم بلاتينيوم بالدقيقة 19 عن طريق ستانلي، بعد استقباله كرة عرضية ليسددها في مرمى محمد الشناوي. وأحرز مروان محسن هدف التعادل بالدقيقة 52، بعد وصول الكرة بالخطأ من مدافعي بلاتينيوم عقب تسديدة أجاي. الاهلي و بلاتينيوم الراجحي. وبهذة النتيجة وصل رصيد الأهلي للنقطة الـ7 متصدرًا مجموعته، ويأتي خلفه النجم الساحلي في المركز الثاني برصيد 6 نقاط، والهلال السوداني برصيد 6 نقاط أيضًا بالمركز الثالث، وواصل بلاتينيوم تذيله للمجموعة بنقطة وحيدة. الأهلي ضد بلاتينيوم
بلاتينيوم الزيمبابوي يسجل الهدف الأول فى شباك الأهلي في الدقيقة 19 من زمن المباراة، عن طريق كرة عرضية من الجبهة اليمنى إلى داخل منطقة الجزاء، استقبلها رينسوم بفاري بتمريرة مباشرة وهيأت الكرة لزميله ستانلي نجالا الذي لم يجد أي صعوبة في وضع الكرة داخل الشباك، وسط أخطاء فادحة من مدافعي الأهلي في تغطية التسلل.
الاهلي و بلاتينيوم 2022
وأعلن المدير الفني للمارد الأحمر، رينييه فايلر، قائمة الأهلي لمباراة بلاتينيوم والتي شهدت انضمام محمود عبدالمنعم كهربا للمرة الأولى، واستمرار استبعاد صالح جمعة وصلاح محسن وجاءت قائمة الأهلي على النحو التالي: حراسة المرمى: محمد الشناوي، وشريف إكرامي، وعلي لطفي وخط الدفاع: أحمد فتحي، ومحمد هاني، ورامي ربيعة، وأيمن أشرف، وياسر إبراهيم، ومحمود متولي، وعلي معلول وخط الوسط: أليو ديانج، وعمرو السولية ووسط الهجوم: محمد مجدي أفشة، ووليد سليمان، وأحمد الشيخ، وجيرالدو دا كوستا، وجونيور أجايي وخط الهجوم: مروان محسن، ووليد أزارو، ومحمود عبد المنعم كهربا.
القنوات الناقلة: بي ان سبورت 1. الملعب: باربوفيلدز. المعلق: علي محمد علي. نتيجة مباراة الذهاب: الأهلي (2-0) بلاتينوم. موعد المباراة:
4:00 مساءاً بتوقيت السعودية. 3:00 مساءاً بتوقيت مصر. 3:00 مساءاً بتوقيت فلسطين. 3:00 مساءاً بتوقيت الأردن. 3:00 مساءاً بتوقيت سوريا. 3:00 مساءاً بتوقيت لبنان. 4:00 مساءاً بتوقيت العراق. 3:00 مساءاً بتوقيت السودان. 4:00 مساءاً بتوقيت اليمن. 3:00 مساءاً بتوقيت ليبيا. 2:00 مساءاً بتوقيت تونس. 2:00 مساءاً بتوقيت الجزائر. 2:00 مساءاً بتوقيت المغرب. 5:00 مساءاً بتوقيت الإمارات. ملخص مباراة الأهلي اليوم ضد بلاتينيوم في مجموعات دوري أبطال أفريقيا - ميركاتو داي. 4:00 مساءاً بتوقيت البحرين. 5:00 مساءاً بتوقيت سلطنة عُمان. 4:00 مساءاً بتوقيت الكويت. 4:00 مساءاً بتوقيت قطر. 1:00 مساءاً بتوقيت موريتانيا. 4:00 مساءاً بتوقيت جزر القمر. 1:00 مساءاً بتوقيت غرينتش GMT. maraw shahata
4880 المشاركات
0 تعليقات
مروة شحاتة - مدير موقع الجوهرة كلين - اعمل فى مجال الارشفة وتصميم المواقع باحترافية -
للتواصل: 01025284450
الاميل
العنوان: مصر- اسكندرية
الاهلي و بلاتينيوم الراجحي
برنامج بطاقات الخصم والنقاط الخاصة. يمكن للعميل الوصول إلى الخدمات والمنتجات الحديثة. خدمة مخصصة للعملاء المتطلبين. أصبحت التحويلات بين الحسابات المصرفية المختلفة أسهل. تتم عملية التحويل من حساب إلى آخر داخل الدولة أو خارجها. عمليات النقل المتكررة تلقائية. يتلقى العميل كشف حساب مفصل بكافة حساباته وبطاقات الائتمان المختلفة. يدفع العميل بسهولة جميع العمولات المحددة. هناك العديد من الشيكات الفورية على حسابات العملاء وشهادات الاستثمار وبطاقات الائتمان. يمكن للعميل عرض الشيكات على الحساب أثناء عملية التحصيل. أنواع كبار العملاء في البنك الأهلي
تنقسم البطاقة البلاتينية التي يصدرها البنك الأهلي لعملاء كبار الشخصيات ، والتي من خلالها يتم خدمة العملاء المهمين من قبل كبار العملاء ، إلى ثلاثة أنواع مختلفة ، وهي:
الأهلي بلاتينيوم
الأهلي بلاتينيوم بلس. النخبة البلاتينية الأهلي. هذه البطاقة مرتبطة بفترة سماح 57 يومًا للمشتريات بحد ائتماني 100٪ فقط على عمليات السحب. الاهلي ينهي الشوط الأول مُتقدماً على بلاتينيوم بهدف سليمان | صوت الأمة. كما تصدر بحد ائتماني بحد أقصى مليون ونصف مليون جنيه مصري مع مزايا أخرى يمكن للعميل الاستفادة منها. وهي كالتالي:
يتلقى العميل المفضل نقطة ونصف مقابل كل جنيه يتم شراؤه بالبطاقة البلاتينية.
تعادل فريق الاهلي بهدف لمثله مع بلاتينيوم الزيمبابوي خلال المباراة التى جمعتهما عصر اليوم، السبت، على ملعب بابا فيلز ماندافا معقل فريق بلاتينيوم بولاية بولا وايو ضمن منافسات الجولة الرابعة لدور المجموعات بدورى أبطال أفريقيا. صاحب الأرض تقدم بهدف فى الدقيقة 20 عن طريق نجالا قبل أن يتعادل مروان محسن للأهلي فى الدقيقة 52 ، وبذلك يرتفع رصيد الأهلي إلى 7 نقاط يتصدر بها قمة المجموعة الثانية، فيما يرتفع رصيد بلاتينيوم إلى نقطة واحدة ويبقى فى المركز الرابع والأخير، ويترقب الفريقان مباراة النجم الساحلى التونسى والهلال السودانى فى التاسعة من مساء اليوم بملعب الهلال في الجولة ذاتها ويمتلك النجم والهلال 6 نقاط. ولعب الأهلى المباراة بتشكيل مكوّن من: محمد الشناوى وأحمد فتحى ورامى ربيعة وأيمن أشرف وعلى معلول وأليو ديانج وعمرو السولية محمد مجدى قفشة وجيرالدو دا كوستا وجونيور أجايى ومروان محسن. الشوط الأول
جاءت انطلاقة المباراة حماسية من جانب الفريقين خاصة الأهلى الذى ضغط مُبكراً دون خطورة حقيقية ورغم البداية الجيدة من جانب الأهلى إلا أن صاحب الأرض سجل هدفاً فى الدقيقة 20 مُستغلاً تمركز دفاع الأهلى الخاطئ، حيث تلقى رينسوم بفارى تمريرة قام هيأها لزميله ستانلى نجالا المنفرد بالمرمى وأسكن الكرة فى شباك محمد الشناوى دون مراقبة من دفاع الاهلى الذى فشل فى تغطية التسلل.