الاقتصادي – السعودية:
بينت "وزارة العمل" أن آخر مهلة لرفع ملف حماية الأجور عشرة أيام من الشهر القادم، مع إمكانية تجديد رخصة العاملين في النطاقين الأخضر والبلاتينى قبل نهايتها بـ180 يوماً، لافتةً إلى إلغاء التأشيرات التعويضية للشركات، والتي كانت تمنح للمنشآت في النطاقين الأخضر والبلاتيني في حال مغادرة العامل لديهم. اخر موعد لرفع ملف حمايه الاجور البنك الاهلي. وجاء تحديد الوزارة لملف حماية الأجور مع البدء الثلاثاء الماضي التطبيق الإلزامي للمرحلة 11 من برنامج حماية الأجور، التي تشمل المنشآت التي تتراوح عمالتها بين 79 إلى 60 عاملاً، وتقدّر المنشآت المشمولة في هذه المرحلة بـ7021 منشأة بعدد عمالة يبلغ نحو 481097 عاملاً. ووفقاً للائحة، فإن المنشأة تعاقَب عند عدم دفع أجور العاملين في مواعيد استحقاقها المحدّدة، بغرامة تصل إلى 30،000 ريال، كما يتم إيقاف جميع خدمات الوزارة عن المنشآت التي لا تلتزم بالبرنامج في تقديم بيانات أجور عامليها على النظام لمدة شهرين من تاريخ التطبيق الإلزامي حسب مراحل البرنامج، باستثناء خدمتَي إصدار رخص العمل وتجديدها. وفي حال تأخرت المنشأة لمدة ثلاثة أشهر، يتم إيقاف جميع خدمات المنشأة لدى الوزارة، ويسمح للعاملين لديها بنقل خدماتهم إلى منشآت أخرى دون موافقة صاحب العمل الحالي، حتى لو لم تنتهِ رخصة العمل الخاصّة بالعامل.
تطبيق المرحلة الأخيرة من "حماية الأجور" بالسعودية ديسمبر المقبل
في إطار الخدمات المتنوعة التي تقدمها وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية للمواطنين والمقيمين على أرض المملكة العربية السعودية فقد أطلقت الوزارة منصة مدد حماية الأجور بهدف حماية حقوق الموظفين والعاملين بمختلف الشركات السعودية، وذلك عن طريق وضع عدة أنظمة محددة بين الشركات ومؤسسات القطاع الخاص، وسنعرض في هذا المقال طريقة التسجيل في منصة مدد حماية الأجور 1443 (الرابط والخطوات بالترتيب). الرابط الرسمي لمنصة مدد حماية الأجور
وحرصت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية على توفير البيئة الآمنة لعمل جميع العاملين في مؤسسات القطاع الخاص، لأنها تضمن لهم أن يحصلوا على حقوقهم، وسنعرض في هذه السطور الرابط الرسمي لمنصة مدد حماية الأجور ، حيث تعمل المنصة على قياس مدى الالتزام من قبل المنشآت بالأنظمة الموضوعة، كما أنها تقبل التسجيل فيها الشركات الصغيرة التي يبدأ عدد عمالها من 5 موظفين أو أكثر. خطوات التسجيل في منصة مدد حماية الأجور 1443
وبالنسبة لطريقة التسجيل في منصة مدد حماية الأجور 1443 فستكون من خلال إجراء عدد من الخطوات السهلة والتي جاءت على النحو التالي:
في البداية يجب الدخول على الرابط الرسمي لموقع مدد الإلكتروني.
كيفية التسجيل في نظام حماية الأجور عبر منصة مُدد | موقع كلمات
المراجعة 338 المشاهدات
فجر – الرياض:
أعلنت وزارة العمل والتنمية الاجتماعية استعدادها لتطبيق برنامج "حماية الأجور" إلزامياً في مرحلته الرابعة عشر، على المنشأة التي تزيد عمالتها على 20 عاملاً، اعتباراً من 1 فبراير 2020. كيفية التسجيل في نظام حماية الأجور عبر منصة مُدد | موقع كلمات. ودعت الوزارة صاحب العمل إلى حصر أرقام الحسابات البنكية لكل عامل، أو إصدار بطاقات الراتب للعمال التي ليست لديهم، وإعداد ملف صرف الأجور الشهرية بالصيغة المعتمدة، وإرسال ملف صرف الأجور الشهري إلى البنك ثم استلام النسخة الموثقة بعد الصرف. وأضافت أن على صاحب العمل الدخول على حساب المنشآت في الخدمات الإلكترونية لوزارة العمل والتنمية الاجتماعية، ورفع ملف صرف الأجور الموثق في موقع برنامج حماية الأجور، وتحديث الأجور بشكل دوري فور حدوث أي تعديل. ولفتت الوزارة إلى أن تأخر المنشأة في رفع ملف الأجور في نظام حماية الأجور لمدة شهر، يُعرضها لزيارة تفتيش شاملة، وعند التأخير لمدة شهرين يتم إيقاف جميع الخدمات ما عدا خدمة إصدار وتجديد رخص العمل. وبيّنت أنه في حال تأخر رفع ملف الأجور، لمدة 3 أشهر فيتم إيقاف جميع الخدمات، ويُسمح للعمالة بنقل الخدمات إلى صاحب عمل آخر دون موافقة صاحب المنشأة الحالي.
تحديث أجور المشتركين خلال السنة التأمينية.. توضيح رسمي لحقوق صاحب العمل
سيظهر لك الموقع في الصفحة التالية خياران للاشتراك الأول مجاني والثاني مدفوع بقيمة 690 ريال لمدة سنة واحدة. في حالة رغبتك في الاشتراك المجاني اضغط على خيار "بدء التجرية المجانية". أما في حالة الاشتراك المدفوع اضغط على خيار "شراء هذه الباقة". عقب تحديد الاشتراك المدفوع سيتعين عليك بعد ذلك إدخال بيانات البطاقة البنكية من رقم البطاقة واسم صاحب البطاقة. ادخل بعد ذلك شهر انتهاء الصلاحية، ثم عام انتهاء الصلاحية، ثم رمز الأمان. سيظهر لك الموقع بعد ذلك ملخص الطلب الذي يشتمل على إجمالي المبلغ المطلوب دفعه شاملاً ضريبة القيمة المضافة ليتم بعد ذلك النقر على خيار "ادفع الآن". ثم سيظهر لك الموقع نسبة اكتمال بيانات منشآتك، وفي حالة عدم استكماله بنسبة 100% اضغط على خيار "إكمال بيانات منشآتك". تطبيق المرحلة الأخيرة من "حماية الأجور" بالسعودية ديسمبر المقبل. استكمل بعد ذلك إدخال البيانات المطلوبة والخاصة بالمنشأة، ثم بيانات إدارة الرواتب، ثم بيانات الخدمات البنكية، ثم بيانات إدارة الحساب. كيفية رفع ملف الأجور في منصة مدد
لرفع الملف اضغط في البداية على رابط منصة مدد. في الخطوة التالية انقر على خيار "تسجيل الدخول" في أعلى الصفحة الرئيسية. عقب الانتهاء من تسجيل الدخول، اضغط على خيار "تقرير الأجور والتسويات".
ثم يتم الضغط على خيار صرف الأجور المراد رفعها ومن بعدها يتم الضغط على خيار فتح. وأخيرا تقر بصحة البيانات التي تم إدخالها، وتضغط على كلمة "حفظ"، لتصلك رسالة تأكيد تتعلق بتفاصيل الملف الذي تم إدخاله، ثم تفعل زر الموافقة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اكتسب مكمل الـ BCAA شهرة واسعة في العقود الأخيرة. وصار يستخدمه لاعبي الرياضات المختلفة ولاعبي كمال الأجسام وهؤلاء من يقومون بالتخسيس (التنشيف). فهناك عدة مزاعم على أن هذا المكمل يحافظ على الكتلة العضلية أثناء التخسيس ويزيد القوة البدنية وقوة التحمل أثناء التمرين. ويساعد على تسريع عملية الاستشفاء العضلي. وبالتالي بدأ الرياضيون والممارسون لتمارين الحديد في تناوله بين الوجبات أو قبل التمرين أو أثناءه. فما هي فاعلية هذا المكمل وجرعاته؟ ولكن أولاً، تعالوا نتعرف عليه. ما هي سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة أو Branched Chain Amino Acids هي 3 أحماض أمينية أساسية: الليوسين والايزو ليوسين والفالين. ومعنى "أ حماض أمينية أساسية " أن الجسم لا يستطيع تخليقها بداخله ويحتاج إليها من مصادر خارجية. وهذه المصادر تكون البروتين الكامل من اللحوم، البيض والألبان.. طريقة تسوية اللحوم بشكل صحيح لتجنب حدوث أضرار خطيرة للجسم - ثقفني. إلخ. الأحماض الأمينية المتشعبة تشكل 40% من احتياجات الجسم من الـ 10 أحماض الأمينية الأساسية، مما يعد مؤشر على أهميتهم للجسم. وتم تسميتهم بالسلسلة المتشعبة بسبب تكوينهم الكيميائي. ويباع مكمل الـ BCAA في شكل أقراص أو بودرة ذات نكهات مختلفة.
طريقة تسوية اللحوم بشكل صحيح لتجنب حدوث أضرار خطيرة للجسم - ثقفني
يعتبر البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين حيث يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية لذلك يعتبر البيض من الأطعمة عالية الأحماض الأمينية حيث تشير الدراسات إلى أن الأحماض الأمينية التي يوفرها البيض يستخدمها الجسم بشكل أفضل من المصادر الأخرى مثل الكازين أو الصويا. الديك الرومى
يحتوي الديك الرومي على كميات عالية من التربتوفان وهو حمض أميني يستخدمه الجسم لصنع فيتامين ب الذي يسمى النياسين وهو ضروري للهضم وصحة الجلد والأعصاب، ويساعد التربتوفان أيضًا على إنتاج مادة السيروتونين مما يؤثر على مزاجك ويمكن أن يساهم في الشعور بالسعادة والاسترخاء نظرًا لأن جميع اللحوم تحتوي على نسبة عالية من البروتين فإن اللحوم الأخرى تعتبر مصادر جيدة للأحماض الأمينية أيضًا. توفر حصة واحدة بما يعادل 100 جرام من الجبن القريش حوالي 25٪ من القيمة اليومية للبروتين وتحتوي على كميات كبيرة من العديد من الأحماض الأمينية بما في ذلك ثريونين وتريبتوفان. الفطر
يحتوي الفطر على مجموعه 17 من الأحماض الأمينية بما في ذلك جميع الأحماض الأساسية، كما أظهرت إحدى الدراسات أن تناول نظام غذائي من الحبوب بالفطر الذي يساعد في التغلب على نقص اللايسين.
2 – الأحماض الأمينية غير الأساسية
جسمنا يصنع هذه الأحماض الأمينية طبيعيًا، لذلك ليس علينا أن نكملها بالضرورة. وتشمل الأحماض الأمينية غير الضرورية ألانين"alanine"، أسباراجين "asparagine"، حمض الأسبارتيك "aspartic acid"، حمض الجلوتاميك"glutamic acid". 3 – الأحماض الأمينية الشرطية
هذه الأحماض الأمينية لا يجب أن تُستهلك بانتظام، إلا لغرض معين. ويمكن استخدامها كمكملات اللياقة البدنية، للإجهاد أو أثناء المرض. وتشمل الأحماض الأمينية المشروطة سيرين "serine"، أرجينين "arginine"، برولين "proline"، سيستين "cysteine"، أورنيثين "ornithine"، الجلوتامين "glutamine"، الجلايسين"glycine"، التيروزين "tyrosine ". الآن نحن نعرف ما هي الأحماض الأمينية ويجب أن نعرف فوائدها العديدة للجسم. فوائد الأحماض الأمينية
الأحماض الأمينية تساعد على:
1 – بناء البروتين
البروتين يوجد في الأنسجة والأعضاء والغدد في الجسم ويساعد على إنتاج وإصلاح الخلايا. عند كسر البروتين سيصبح في الجسم سلسلة من الأحماض الأمينية التي تعتبر ضرورية لبناء البروتين في الجسم من جديد. 2 – بناء وتقوية العضلات الهزيلة
بما أن الأحماض الأمينية هي لبنات بناء البروتين، الأحماض الأمينية تساعد الجسم على النمو وبناء العضلات القوية، فالجسم المتعب الهزيل يحتاج إليها للنمو أكثر مثل حاجة الطفل للنمو وكذلك نمو الجسم في سنوات المراهقة.