الشيخ هاني الشحات وكان الشيخ هاني الشحات خارجا لتوه من المسجد بعد الانتهاء من صلاة الفجر. تحقيقات النيابة في حادث الشيخ هاني الشحات تباشر النيابة تحقيقاتها، فى مصرع الشيخ إمام وخطيب مسجد الأرقم بمدينة نصر، إثر تصادم مروع بين سيارة نقل وأخرى ملاكي، حيث طلبت انتداب الطب الشرعي، والتصريح بالدفن، وسرعة إجراء التحريات، حول ظروف وملابسات الواقعة، والقبض على السائق المتسبب فى الحادث، والتحفظ على كاميرات المراقبة، وتفريغها، والإنتقال للمعاينة. تلقت غرفة عمليات النجدة بالقاهرة، بلاغاً بحادث تصادم مروع بين سيارة ملاكي وسيارة نقل لقي فيها شخص مصرعه، وعلى الفور انتقل رجال المباحث إلى مكان الحادث، وتبين أن الجثة للشيخ "هاني الشحات" إمام مسجد الأرقم بمدينة نصر. حرر محضر بالواقعة، وتولت النيابة التحقيقات.
- الشيخ هانى الشحات / الحقيقه الكامله ما حدث للشيخ هانى الشحات - YouTube
- مصرع الشيخ هاني الشحات.. فيديو مروّع أبكى المصريين
- الشيخ هاني الشحات صلى الفجر ومات.. رحيل إمام مسجد الأرقم في حادث مروع.. ودفتر عزاء للراحل على مواقع التواصل - قناة صدى البلد
- اجمل ما قرأ | الشيخ هاني الشحات | اللهم تغمده برحمتك واسكنه الفردوس الاعلى | Hani Alshahat | Quran - YouTube
- تمارين كتف تساعدك على تضخيم وتقوية عضلات الكتف - فن التفكير
- تمارين الكتف الامامى بالصور
- رفرفة أمامي بالكابل للأكتاف تمارين كمال الاجسام | مجلة كمال الاجسام
الشيخ هانى الشحات / الحقيقه الكامله ما حدث للشيخ هانى الشحات - Youtube
اجمل ما قرأ | الشيخ هاني الشحات | اللهم تغمده برحمتك واسكنه الفردوس الاعلى | Hani Alshahat | Quran - YouTube
مصرع الشيخ هاني الشحات.. فيديو مروّع أبكى المصريين
احتلت وفاة الشيخ هاني الشحات اهتمام كبيرا على مواقع التواصل الاجتماعي فالبداية كانت بفيديو لحادث مروع في مدينة نصر صباح اليوم الأحد انتشر بكثافة على مواقع التواصل الاجتماعي لتنهال التعليقات بسبب بشاعة الحادث وقوته بعدما دهست سيارة نقل كبيرة "تريلا" سيارة ملاكي في إحدى تقاطعات شارع مصطفى النحاس أمام مسجد دار الأرقم. مسجد الأرقم وكلمات مؤثرة لم يمر وقت طويل حتى خرج بعض الأشخاص ليؤكدون أن من كان بالسيارة الملاكي هو الشيخ الشحات إمام مسجد الأرقم وأنه توفى في الحال وأكد البعض الآخر أن سائق النقل استطاع الهروب لتنشر صفحة مسجد الأرقم تأكيدا أن الشيخ هاني الشحات هو من توفاه الله نتيجة الحادث وقالت في كلمات مؤثرة "اللي كان في العربية الي اتخبطت دي هو الشيخ هاني الشحات إمام وخطيب مسجد الأرقم الله يرحمه.. الحادثة كانت النهاردة الصبح… عاش عمره داعي إلى الله وقارئ للقرآن.. كان بشوش وطيب وحيي وخلوق رحمة الله عليه صلاة الجنازة بعد المغرب في مسجد الأرقم بمدينة نصر بإذن الله. وانهالت التعليقات بالدعاء للشيخ وانتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي العديد من الصلوات التي كان إماما بها والعديد من تلاوته للقرآن وأدعية للشيخ الراحل.
الشيخ هاني الشحات صلى الفجر ومات.. رحيل إمام مسجد الأرقم في حادث مروع.. ودفتر عزاء للراحل على مواقع التواصل - قناة صدى البلد
23 هدفا للأهلي بالدوري ونجح 11 لاعبا من الأهلي في أحرز 23 هدفا واستقبلت شباكه 7 أهداف فقط خلال الـ 8 مباريات التي خاضها الأهلي بالدوري هذا الموسم وجاءت أهداف الأهلي الـ23 في بطولة الدوري الممتاز للموسم الحالي عن طريق 11 لاعب وهم على النحو التالي: بيرسي تاو في الصدارة ويحتل الجنوب أفريقي بيرسي تاو صدارة هدافي الفريق الأحمر في بطولة الدوري الممتاز للموسم الحالي برصيد 5 أهداف حيث أحرز ثنائية في شباك فريق الإسماعيلي وثنائية أخرى في شباك فريق سموحة إلى جانب هدف في شباك فريق غزل المحلة. علي معلول بالوصافة ويأتى النجم التونسي على معلول في المركز الثاني الفريق برصيد 4 أهداف بواقع هدفين في شباك فريق الزمالك وهدف في شباك فريق الإسماعيلي وهدف في شباك فريق غزل المحلة. شريف بالمركز الثالث ويحتل محمد شريف المركز الثالث برصيد 3 أهداف حيث أحرز هدفا في شباك فريق البنك الأهلي وهدف آخر في شباك فريق الزمالك إلى جانب هدفا في شباك فريق فيوتشر. ميكيسونى والشحات بالمركز الرابع ويتقاسم الثنائي لويس ميكيسونى وحسين الشحات المركز الرابع في قائمة هدافي الفريق الأحمر ببطولة الدوري الممتاز برصيد هدفين لكل لاعب حيث أحرز الأول ثنائية في شباك فريق مصر المقاصة والثاني هدف في شباك المقاصة وهدف آخر في شباك فريق سموحة السكندري.
اجمل ما قرأ | الشيخ هاني الشحات | اللهم تغمده برحمتك واسكنه الفردوس الاعلى | Hani Alshahat | Quran - Youtube
ثمّن الدكتور محمد معيط، وزير المالية، الجهود المبذولة من رجال الجمارك لتذليل العقبات، وتيسير الإجراءات الجمركية أمام مجتمع الأعمال، بما يُسهم فى تحسين أداء العمل بالإدارات الجمركية، وتقليل متوسط زمن الإفراج، على النحو الذى يساعد فى تلبية احتياجات السوق المحلية واستقرار الأسعار. وتلقى الوزير تقريراً أمس، من الشحات غتورى، رئيس مصلحة الجمارك، أشار فيه إلى أن الإدارة المركزية لجمارك الإسكندرية برئاسة أحمد القرنشاوى، أفرجت عن مشمول 14 ألفاً و848 شهادة جمركية خلال فبراير الماضى للسلع الاستراتيجية ومستلزمات الإنتاج والبضائع العامة ومنها: «الخيوط، المنسوجات، الأجهزة الكهربائية، أجهزة الاستقبال، البلاستيك، المنتجات البترولية، السيارات»، إضافة إلى قطع الغيار وغيرها. وأضاف أن الضرائب والرسوم الجمركية المُحصلة عن شهادات الوارد بجمارك الإسكندرية خلال فبراير الماضى، بلغت ملياراً و588 مليوناً و577 ألف جنيه، بينما بلغت ضرائب القيمة المضافة 3 مليارات و682 مليوناً و353 ألف جنيه، وبلغت الرسوم الأخرى المحصّلة عن تلك الشهادات نحو مليار و72 مليوناً و916 ألف جنيه. وأوضح أن الإدارة العامة للصادر بجمارك الإسكندرية، صدرت خلال فبراير مشمول ٨٧٧٧ بياناً جمركياً تحت نظم التصدير المختلفة بقيمة بلغت ٣٢ ملياراً و٩١ مليوناً و٢٦ ألف جنيه لأصناف متعددة من السلع والبضائع العامة، منها: الرمال الطبيعية والعصائر ومستحضرات التجميل وعلف الدواجن وتم تحصيل رسم صادر عن بعض البيانات الجمركية المصدرة بنحو مليون و٥٠٧ آلاف جنيه، مشيراً إلى أن إجمالى الضرائب والرسوم الجمركية والضرائب والرسوم الأخرى المحصلة بجمارك الإسكندرية ٦ مليارات و٣٥١ مليون جنيه.
الثلاثاء 08/مارس/2022 - 07:28 م
الأهلي
أعلن بيتسو موسيماني المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي تشكيل الفريق الذي يخوض مباراة بيراميدز المقرر لها الثامنة مساء اليوم الثلاثاء على إستاد الأهلي we بالسلام في اللقاء المؤجل من الجولة الثامنة من منافسات بطولة الدوري الممتاز للموسم الحالي 2021-2022. تشكيل الأهلي أمام بيراميدز وجاء تشكيل الأهلي كالتالي: في حراسة المرمى: محمد الشناوي. في خط الدفاع: على معلول، ياسر ابراهيم،محمد عبد المنعم، محمد هاني. في خط الوسط: حمدي فتحي، أليو ديانج، أفشة. في خط الهجوم: بيرسي تاو، محمد شريف، أحمد عبد القادر. قائمة الأهلي لمباراة بيراميدز وأعلن بيتسو موسيماني، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، قائمة الفريق استعدادًا لمباراة بيراميدز المقرر لها مساء اليوم الثلاثاء على إستاد الأهلي we السلام، والمؤجلة من الأسبوع الثامن في بطولة الدوري الممتاز. وضمت قائمة الأهلي كلا من محمد الشناوي ورامي ربيعة وياسر إبراهيم وحمدي فتحي وحسام حسن ومحمد شريف وأيمن أشرف وحسين الشحات وأليو ديانج وعلي لطفي وعمرو السولية ومحمد مجدي أفشة ومحمود وحيد وعلي معلول ومحمد محمود وبيرسي تاو ومحمد عبد المنعم وطاهر محمد طاهر وكريم فؤاد ولويس ميكيسوني ومحمد هاني ومصطفى شوبير وأحمد عبد القادر.
كرر الخطوة السابقة 10-12 مرة. تمرين كتف للمحترفين
من بين التمارين التي ساعدت المحترفين في تشكيل كتلة عضلية بارزة في الكتف تمرين الرفع الجانبي، السحب الخلفي وغيرهم. تمرين السحب الخلفي بالدمبلز
ممارسة تمرين السحب الخلفي تساعد في زيادة مقاومة عضلات ومفصل الكتف للإصابات وتظهر نتائجها بعد ذلك في إبراز عضلة الكتف. تستطيع أداء التمرين من خلال اتباع الخطوات التالية:
يبدأ التمرين من خلال ثني الجزع للأمام، وثني الركبتين. امسك بالوزن في كلتا يديك مع فردهم بشكل مستقيم. ارفع ذراعيك للأعلى حتى تصبح اليدين في نفس مستوي الكتف. استمر في الوضع السابق لبضع ثواني واحرص على أن تكون عضلات الكتف الخلفية مشدودة. تمارين كتف تساعدك على تضخيم وتقوية عضلات الكتف - فن التفكير. كرر هذا التمرين من 10-12 مرة. في هذا المقال تكون تعرفت على أمثلة من تمارين كتف يمكنك أدائها إذا كنت تريد إبراز العضلات في هذا الجزء من جسمك على أن تنتظر فترة كافية لحين ظهور نتيجة لأداء تلك التمارين. _____________________________________________________________________________________________
المصادر: manofmany
admin
476 المشاركات
1 تعليقات
مدير ومؤسس مواقع وكاتب محتوى فريد، لدى العديد من الكتابات في العديد من المجالات كمجال الرياضة، والسياحة بشكل خاصة السياحة في
جورجيا وأيضا
والكثير من المقالات الفريدة حول مجالات الصحة العامة royal honey.
تمارين كتف تساعدك على تضخيم وتقوية عضلات الكتف - فن التفكير
هذا هو السبب في أن هذا هو البديل الأفضل لأداء الروافع الأمامية. رفرفة أمامي بالكابل للأكتاف تمارين كمال الاجسام | مجلة كمال الاجسام. علاوة على ذلك ، يمكن أيضًا إجراء هذا التمرين بذراعين (باستخدام قضيب أو حبل) ، ولكن استخدام واحد فقط له ميزة تقليل الضغط على ظهرك. كما هو الحال عادة مع تمارين الكابلات ، فإن الفرق الرئيسي من الدمبل أو الأوزان الحرة بشكل عام هو أنك ستحقق مقاومة ثابتة طوال الحركة. يمكنك القيام بهذا التمرين باستخدام مقبض حبل ، مع وضع اليد المحايدة أثناء الرفع ، والتي يجد بعض الأشخاص أنها تساعد على عزل الجزء الأمامي من الدالية. في هذه الحالة ، يجب ألا تمد مرفقك بالكامل.
تمارين الكتف الامامى بالصور
ثم أمسك المقابض مع توجيه راحة يدك للداخل. شد ظهرك ومد ذراعيك للخارج إلى الجانب, ثم ادفع للنهاية. إرجع ببطء إلى وضع البداية. كرر. السحب العالي بالكابل ( Cable High Pull)
تمرين السحب العالي بالكابل هو تمرين رائع لبناء أكتاف قوية ومتوازنة. إنه أحد أفضل التمارين لاستهداف عضلات الكتف الخلفية كون العديد من التمارين لا تستهدف تلك العضلة المحددة. هذا التمرين لا يساعد فقط ببناء عضلات كتفك ولكن أيضًا عضلات ظهرك. لكن بالمقابل, كثير من الناس يستخفون به ولا يأخذوه في إعتبارهم غلى الرغم من فعاليته الكبيرة وبساطته في التنفيذ لأي شخص يريد بناء العضلات. اضبط البكرة بحيث تكون أعلى بقليل من ارتفاع الرأس. إختر وزن مناسب, وتأكد من أدائك بتقنية صحيحة لذلك نقترح اختيار وزن خفيف نسبياً. أمسك الحبل بقبضة مرفوعة وارجع بضع خطوات للوراء حتى تشعر بشد في الحبل. تأكد من تباعد عرض الكتفين واسحب الحبل نحو رأسك. تمارين الكتف الامامى بالصور. أثناء سحب الحبل, اضغط على لوحي كتفك معًا واستمر في ذلك لمدة ثانيتين. عد إلى وضع البداية ببطء وتأكد دائمًا من رفع كتفيك. المصادر: (1), (2), (3)
رفرفة أمامي بالكابل للأكتاف تمارين كمال الاجسام | مجلة كمال الاجسام
باستخدام اليد المقابلة للبكرة, أمسك بالمقبض. مع شد عضلات البطن وكتفيك للخلف, ارفع الكابل باستخدام حركة ذراعيك وكتفيك فقط. أرفع ذراعك إلى ما بعد مستوى الكتف قليلاً. إثبت على وضعيتك لبضع ثوان قبل العودة ببطء إلى الوضع الأصلي. كرر حسب الضرورة ثم بدّل الجوانب. يجب أن تتحرك يدك ومرفقك مع بعضهما البعض طوال الوقت. السحب بشكل مستقيم ( Upright Row)
يعتبر هذا التمرين من أفضل تمارين بناء عضلات الظهر والكتفين. كما أنه يحتمل أن يكون خطيرًا على الكتفين, ويتطلب الأداء المثالي للحصول على أفضل النتائج ولتجنب الإصابة. يتم تنفيذ هذا التمرين بشكل عام من قبل لاعبي كمال الأجسام ويستخدم أيضًا في بعض معسكرات التدريب وفصول التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT). قف وباعد بين قدميك بعرض الكتفين. أمسك البار واتركه يتدلى أمامك بطول ذراعيك. يجب أن تكون راحتي يديك مواجهتين لجسمك ويديك بما يتماشى مع الفخذين. خذ شهيقًا وقم بشد عضلات البطن. حافظ على استقامة ظهرك, صدرك لأعلى وعيناك مركزة للأمام. ارفع البار بشكل مستقيم (نحو الذقن) بواسطة المرفقين وحافظ على البار قريبًا من الجسم. يجب ألا تكون ذراعيك أعلى من مستوى الكتفين ؛ أقل بقليل لا بأس به.
الاهتمام بالتغذية السليمة وبناء الجسم والوصول لوزن مثالي أصبح من ضروريات الحياة ، وأصبح الإهتمام بعالم التغذية السليمة وكمال الأجسام وتدريبات اللياقة وكيفية بناء العضلات موضوع يهم كل الشباب وكبار السن وفي هذه المقالة نستعرض معكم
هذا ليس تمرينًا تقليديًا بذراع واحدة ، ولكنه بديل لتطوير قوة الكتف. على ذراع واحدة الصحافة الألغام الأرضية الكتف هو مفيد في تطوير الجبهة (الأمامية) و الجانب (الجانبية) الدالية العضلات. الفائدة الرئيسية من هذا التمرين هي أنه يعمل على عضلات كتفك وصدرك بطريقة لا تسبب إجهادًا للمفاصل أكثر من تمارين الحديد التقليدية. لذلك ، إذا كانت لديك قيود عند الضغط على الوزن فوق الرأس ، فيمكن أن يكون هذا التمرين مفيدًا للغاية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن هذا التمرين مناسب فقط للأشخاص الذين يعانون من إصابة في الكتف. حتى لو كنت خاليًا من الإصابات ، يجب أن تقوم بالضغط على الكتف بذراع واحد من وقت لآخر لمنع الملل ولإضافة مجموعة متنوعة إلى تمارين الكتف. يؤدي استخدام حركة الذراع الواحدة أيضًا إلى تطوير الاستقرار في الكتف والجذع. هذا هو السبب الرئيسي لاختيارنا هذا الإصدار المعين من التمرين لهذه المقالة – التباين القائم بذراع واحد.