وصفات طبق رئيسي 105 دقيقة 6 أشخاص 765 سعرة حرارية تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير التونة في المنزل 2 كيلو (2000 جم) سمك تونة أو ماكريل ½ كوب (75 جم) دقيق ملعقة صغيرة (5 جم) ملح ليمون 3 ثمرات ليمون مقطعة شرائح رفيعة 3 ورقات لورا ¾ ملعقة صغيرة (3. 75 جم) كمون حصى ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) فلفل أسود كوب (250 مل) زيت كوب (250 مل) خل ½ كوب (125 مل) عصير ليمون كوب (250 مل) من ماء سلق السمك ملعقة كبيرة (12. 5 جم) ملح طريقة تحضير التونة في المنزل اغسلي السمك جيدًا من الداخل والخارج، ثم أزيلي الرأس والذيل. قطعي السمك إلى نصفين، ثم أضيفي الدقيق وملح الليمون، وقلبي جيدًا، واتركيه جانبًا لمدة 20 دقيقة. اغسلي السمك جيدًا بالماء حتى تتخلصي من الدقيق وملح الليمون. على نار متوسطة، ضعي كمية من الماء، واتركيه حتى يغلي. أضيفي ورق اللورا والفلفل الأسود والكمون وشرائح الليمون، واتركي الماء يغلي لمدة دقيقتين. أضيفي السمك واتركيه حتى يغلي، ثم غطي القدر، واتركيه على نار هادئة جدًا لمدة 60 دقيقة. موقع خبرني : تعرفي على أفضل 12 نوعًا من الأسماك الشهية. ارفعي السمك من ماء السلق، ثم ضعيه فورًا في ماء مثلج، واتركيه لمدة دقيقتين. ارفعي كل قطعة من الماء البارد، وبواسطة ملعقة أو سكين، أزيلي القشرة بهدوء حتى لا يتفتت منك السمك.
طريقة عمل سمكة التونة : اقرأ - السوق المفتوح
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
240
الدهون
22. 1g
الكربوهيدرات
2. 3g
البروتين
8. 5g
الكوليسترول
19. 9g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
موقع خبرني : تعرفي على أفضل 12 نوعًا من الأسماك الشهية
التونة
تعتبر التونة أحد الأغذية المعلبة المشهورة في جميع دول العالم، ويتم إعدادها من سمك التونة أو سمك الماكريل وأنواع أخرى مثل التونة ذات الزعانف الزرقاء الشمالية، الباكورة، التونة ذات الزعانف الصفراء، وذات الزعانف السوداء، التونة طويلة الذيل، وتتراوح أحجام تلك الأنواع المختلفة من سمك التونة من متوسط إلى كبير جدًا، ولعل أكبرها حجمًا هي التونة الشمالية صاحبة الزعانف الزرقاء حيث يبلغ وزنها حوالي 800 كيلو جرام. تتميز وجبة التونة بسرعة إعدادها مع السلطة والخبز الساخن، وأنها وجبة شهية ومشبعة، وبالرغم من أنها من المعلبات الجاهزة التى عليها إقبال شديد من حيث الشراء في المحلات التجارية والسوبر ماركت، إلا أن بعض الأشخاص يفضلون إعدادها يدويًا لتكون خالية من المواد الحافظة وأعلى في القيمة الغذائية، نستعرض في ذلك المقال طريقة عمل التونة في المنزل مثل المعلبات تمامًا. [1]
طريقة عمل التونة المنزلية
منذ تلك اللحظة بإمكانك صنع التونة المعلبة وحدك في المنزل، بمكونات متوفرة، وبطريقة سهلة للغاية، تحتاج فحسب إلى بعض المعدات والمكونات، وتبدأ فورًا في صنعها، وإليك الخطوات كالتالي:
الخطوة (1): قم بإحضار سمك التونة، أي نوع متوفر في بلدتك، واغسلها جيدًا بالماء الجاري، ثم إبدأ بتقطيع السمك إلى قطع كبيرة، وإزالة جميع الشوك، لتكون خالية تمامًا من الأشواك.
جرب بعض سندويشات ماهي ماهي السوداء مع المايونيز الشيبوتلي لتناول العشاء. ٥-الماكريل على عكس الأسماك البيضاء الأقل دهونًا يعد الماكريل سمكة زيتية غنية بالدهون الصحية. يعد سمك الماكريل كينج من الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، لذا اختر خيارات أسماك المحيط الأطلسي منخفضة الزئبق أو الماكريل الأصغر. ٦-الجثم سمكة بيضاء أخرى هي سمكو متوسط الحجم ويمكن أن تأتي من المحيط أو المياه العذبة، بسبب مذاقها الخفيف فإن خبز البانكو اللذيذ يتماشى معه. ٧-السالمون المرقط يعتبر السالمون المرقط أو كما يطلقون عليه تراوت قوس قزح المستزرع في الواقع خيارًا أكثر أمانًا من البرية حيث إنه محمي من الملوثات، فهو أحد أفضل أنواع الأسماك التي يمكنك تناولها من حيث التأثير البيئي. ٨-السردين كما أن السردين من الأسماك الزيتية فهو غني بالعديد من الفيتامينات. من السهل العثور على النسخة المعلبة وهي في الواقع مغذية أكثر لأنك تستهلك الأسماك بأكملها، بما في ذلك العظام والجلد. طريقه عمل سمك التونه الكبيره. جرب إضافة علبة منها إلى السلطة للحصول على وجبة لذيذة. ٩-القاروس المخطط يعتبر سمك القاروس المخطط سواء كان مستزرعًا أو بريًا من الأسماك المستدامة الأخرى، لها قوام متماسك وقشاري ومليئة بالنكهة.
سعر غسول جولد بلس مهبلي للحامل وللبنات من بين أنواع الغسول المميزة الخاصة بالعناية الشخصية، فهو مناسب إلى الفتيات والسيدات على وجه التحديد خاصة لمن يعاني من التهابات في المنطقة الحساسة، وخلال السطور التالية سوف نتعرف على كل ما يخص الغسول وكيفية استخدامه على موقع بكام ده. سعر غسول جولد بلس مهبلي للحامل وللبنات Gold Plus Cleanser
مكونات غسول جولد بلس Gold Plus Cleanser
يحتوي الغسول على مستخلص الصبار الذي يساهم في تقليل الالتهابات وتهدئة البشرة بشكل كبير. خلاص المنثول. زيت الزعتر. زيت شجرة الشاي. مستخلص البابونج. البانثينول. دواعى استعمال و فوائد غسول جولد بلس
يساهم في التخلص من الالتهابات والحكة على حد سواء. بالنسبة إلى من يعاني من إفرازات المهبل الغير طبيعية والتي تتسبب في إزعاج السيدات. يعمل على التقليل من الالتهابات التي يعاني منها البعض. رائحته منعشة ومميزة جدا. فعال في إعادة فيسولوجية المهبل إلى وضعها الطبيعي ومن ثم تقليل الالتهابات. يترك رائحة في المنطقة جيدة تدوم لأطول فترة ممكنة. يجعل الجلد رطب بشكل كبير كما يضيف عليه ملمس ناعم. التخلص من الجفاف الذي يحدث في المنطقة الحساسة. خفيف على البشرة بشكل كبير ولا يتسبب في حدوث أي خلل بها.
غسول مهبلي للحامل بتؤام
كما أن طبيعة المهبل الحمضية قادرة على التحكم بنمو البكتيريا والتقليل من خطر الإصابة بالالتهابات، كما أن وجود رائحة للمهبل أحيانًا يُعد أمرًا طبيعيًا، ولكن في حال ازدياد شدة الرائحة أو مرافقة الرائحة لأعراض أخرى، مثل: الحكة أو الألم فهذا الأمر يستدعي زيارة الطبيب. وفي حال الرغبة بتنظيف المهبل، فيجب الابتعاد عن استخدام الغسول المهبلي والاكتفاء بغسل منطقة الفرج الخارجية بالماء الفاتر والصابون اللطيف غير المعطر. طرق للحفاظ على نظافة المهبل عند للحامل
بعد التعرف على أضرار الغسول المهبلي للحامل، علينا التعرف على الطرق الأخرى الأكثر أمانًا في الحفاظ على نظافة المهبل عند الحامل، والتي لا تتسبب بحدوث مشكلات صحية، ومن هذه الطرق نذكر:
غسل المهبل بالماء والصابون غير المعطر من خلال تثبيت الثنيات الخارجية للمهبل وغسل الثنيات الداخلية. التأكد من تجفيف المهبل والأجزاء المحيطة به بعد الاستحمام أو بعد أداء التمارين الرياضية، لتجنب الإصابة بالعديد من الالتهابات المهبلية. استخدام المنتجات المزيلة للرائحة بعد استشارة الطبيب، والحرص على عدم استخدامها داخل المهبل. ارتداء الملابس الداخلية القطنية، التي تسمح بتدفق الهواء وتمنع من تكون الرطوبة عند المهبل.
غسول مهبلي للحامل في
محاربة العدوي البكتيرية التي تصيب المهبل. المحافظة على درجة رطوبة المهبل ولا يتسبب في حدوث أي مشكلة تذكر. طريقة استخدام غسول جولد بلس
حتى تتمكن من الحصول على أفضل النتائج لاستخدام غسول جولد فمن الأفضل اتباع الإرشادات المدونة على العبوة. يتم وضع غطاء أو 2 غطاء من الغسول في لتر من الماء الدافئ. من الأفضل أن يتم استخدام جولد بعد تخفيفه. فعال للاستعامال الخارجي فقط. اضرار غسول جولد Gold Plus Cleanser
يجب أن يتم تخفيف الغسول قبل الاستخدام وإلا سوف يتسبب في حدوث العديد من الالتهابات في المنطقة. في حالة استخدامه بالماء البارد لن يكون له أي تأثير على المهبل، لذا من الأفضل استخدامه في الماء الدافئ. بعض الحالات قد يتسبب بها الغسول في حدوث حكة والتهابات في المهبل. كما أكدت التجارب على أن الغسول من الممكن أن يكون فعال في التخلص من الرائحة ولكن لابد من استخدامه مع أدوية أخرى للحصول على نتيجة جيدة. من الممكن أن يتسبب الدواء في حدوث حمل خارج الرحم، لذا من الأفضل عدم استخدام الغسول إلا بعد استشارة الطبيب المعالج ولفترة معينة وليس بشكل دوري. الاحتياطات وموانع استخدام Gold Plus Cleanser
قد يتسبب الغسول في ظهور أعراض الحساسية على المهبل، أو الجسم بشكل عام لذا يجب على من يعاني الحساسية تجاه أحد مكونات المركب عدم استخدامه على الإطلاق.
غسول مهبلي للحامل البكر في الشهور
تستعمل معظم المتزوجات والفتيات الغسول المهبلي للعناية بمنطقة المهبل، وتقليل نمو البكتيريا والفطريات ومعظم الأنواع استخداماتها واحدة، وفي المقال التالي سنتعرف معاً على غسول فيمادين مطهر مهبلي وأبرز فوائده. غسول فيمادين مطهر مهبلي يحتوي غسول فيمادين على المادة المطهرة "بوفودين ايودين"، والتى تُستعمل لتطهير المهبل من الفطريات والبكتيريا، وتخليصه من الحكة والالتهابات، ومن أبرز دواعي استعمال الغسول ما يلي: التخلص من رائحة المهبل الكريهة. علاج البكتيريا والفطريات المهبلية. تطهير المهبل من آثار الدورة الشهرية ودم النفاس. تنظيف المهبل من السائل المنوي بعد العلاقة الجنسية. تلطيف وترطيب المهبل ومنحه الانتعاش. تقليل الحكة والالتهابات المهبلية. تقليل نزول الإفرازات الزائدة بالمهبل. طريقة استخدام غسول فيمادين المهبلي قومي بإضافة مقدار غطاء من الغسول إلى لتر من الماء الدافىء، و اشطفي به المنطقة الحساسة من الخارج، مع مراعاة شطف المهبل مرة أخرى بالماء للتخلص من آثار الغسول، وذلك بحد أقصي مرتين في اليوم لمدة أسبوعين. كم سعر غسول فيمادين مطهر مهبلي؟ يتوفر الغسول في المملكة العربية السعودية بسعر 38 ريال سعودي للعبوة 200 مل.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم