ثاني مصدر: المدرسة. ثالث مصدر: الأصدقاء. رابع مصدر: الإعلام. خامس مصدر: أنت نفسك. وهذه العناصر إما أن تؤثر عليك بالإيجاب أو السلب. ومن ثم انتقل ألى التحدث عن المستويات الثلاث الرئيسية للتحدث مع الذات: المستوى الأول: الإرهاب الداخلي. المستوى الثاني: كلمة "ولكن" السلبية. المستوى الثالث: التقبيل الإيجابي. وبعد ذلك تكلم عن الأنواع الثلاث للتحدث مع الذات: أول أنواع التحدث مع الذات: الفكر. ثاني أنواع التحدث مع الذات: الحوار مع النفس. ثالث أنواع التحدث مع الذات: التعبير بصراحة والجهر بالقول. الأول: التحدث مع النفس بصوت مرتفع. الثاني: يكون على هيئة محادثة توحي بعدم الكفاءة. ثاني عنصر: الاعتقاد ـ أول أشكال الاعتقاد هو: الاعتقاد الخاص بالذات. كتاب قوة التحكم في الذات لـ د. إبراهيم الفقي – ملخص – مكتبة نيرونت. ـ ثاني أشكال الاعتقادهو: الاعتقاد فيما تعنيه الأشياء ـ ثالث أشكال الاعتقاد هو: الاعتقاد في الأسباب ـ رابع أشكال الاعتقاد هو: الاعتقاد عن الماضي ثالث عنصر: طريقة النظر للأحداث ذكر في هذا العنصر أشياء توصلك لأعلى مستوى من النجاح. لذا سكون من الرائع تحميل كتاب قوة التحكم في الذات pdf مجانا برابط مباشر من موقع جمهرة الكتب رابع عنصر: العواطف قّدم في هذا العنصر، المبادئ الأربعة للسعادة.
تحميل كتاب قوة التحكم في الذات - كتب Pdf
والآراء العلمية التي تتعلق بقوة التحكم في الذات ترى أن قوة الإرادة أو الذات تُحدث قوة غير محدودة للفرد، ورأوا كذلك أنها تحدث تحفيز كبير في طاقة الدماغ. شاهد أيضًا: التحكم في الغضب وضبط النفس
أهمية التحكم في الذات
الشخص المدمن يقع ضحية عدم القدرة على التحكم في ذاته، مما جعله ضعيفاً يمشي وراء ملذاته، من هنا تأتي أهمية معرفة التحكم في الذات التي منها:
تجنب العادات غير الصحية منها تناول الطعام المضر للصحة أو تناول الطعام بكثرة وإهمال مخاطره
والشخص الذي يقع ضحية إدمان الطعام هو شخص مريض بضعف الإرادة وانعدام قوة التحكم في الذات. ينطبق الأمر كذلك على كافة الأمور التي يرغب الإنسان أن يحسن من نفسه فيها إلى اتجاه أفضل. قوة التحكم في الذات by إبراهيم الفقي. التقبُل الذاتي للفرد على هيئته دون محاولة لتغييرها ومعرفة قدراتها اللامحدودة التي يُمكن استغلالها الاستغلال الأمثل. تساهم كذلك في معرفة الأهداف المرجوة والعمل على تحقيقها، والتعرف كذلك على الأخطاء السابقة والتعلم منها. لأنه بدون التحكم في الذات أن يتمكن الإنسان من السعي لتحقيق أية أهداف بل يظل على حاله لا يتقدم للأمام. ومن هنا سنتعرف على: التنويم المغناطيسي الذاتي
طريقة التحكم في الذات
أهم خطوة من خطوات مراحل التحكم في الذات هي الاعتقاد، فالاعتقاد هو البناء الذي نبني عليه أفعالنا وهو أول مرحلة من مراحل النجاح، والحكمة تقول:" لكي تنجح لابد أن تُدرك أنك تستطيع".
قوة التحكم في الذات - YouTube
قوة التحكم في الذات By إبراهيم الفقي
..
- حتى يتم التحكم بالذات لابد من الدرااسة السليمة للسبل التي تحقق التواصل
مع أعماق ذواتنا.. و قد تكون هذه السبل مباشرة أو غير مباشرة..
و منها التحدث مع الذات و التحدث مع الذات يعد صيغة مباشرة يمكن
تجسيدها بشكل مباشر أو غير مباشر عن طريق خمسة سبل:-
- الوالدين
- المدرسة
- الأصدقاء
- الإعلام
- أنتَ نفسك.
هذا الكتاب بالتحديد من أفضل كتب هذا العلم الذي كثر فيه الهراء، أنصح بقرائته وعلى مهل. I didn't really benefit from this book. Though to be objective, I think it would help people who are looking for solutions to the social problems discussed in here. It would then be an empowering book that would free you from your obstacles and give you hope and tools to survive. I definitely do not like the writing style, as other reviewers have mentioned. It felt like reading an instruction manual plus short fillers. To sum up, if you think you need it, it's worth a read as it's really short. I..
فى الوقت المناسب... تحميل كتاب قوة التحكم في الذات. بسيط وسهل وبيدى أمثلة - بس مش كلها مفيدة - عيبه ممكن الأفكار تضيع لو متكتبتش فى نقط: #التحدث مع الذات معايير التحدث مع الذات أو البرمجة الذاتية: الوالدين - الأصدقاء - المدرسة - الاعلام - أنت نفسك. راقب أفكارك لأنها ستحدد مصيرك #الاعتقاد أشكال الاعتقاد: الاعتقاد فى الذات - الاعتقاد فى معانى الأشياء - الاعتقاد عن الأسباب - الاعتقاد عن الماضى - الاعتقاد عن المستقبل خطة تحويل الاعتقادات السلبية إلى إيجابية.
كتاب قوة التحكم في الذات لـ د. إبراهيم الفقي – ملخص – مكتبة نيرونت
2- خاطب الناس بأسمائهم: لن تتخيل التأثير السحري لهذه النصيحة حتى تجربها مع كل من تقابل في الطريق وفي العمل، فمن تناديه باسمه لن تحصل على اهتمامه وحسب، بل ستسعده كذلك. 3- أنصت للآخرين وأعطهم الفرصة للحديث: هل فكرت لماذا تحمل أذنين وفم واحد؟
4- تحمل المسؤولية الكاملة لأفعالك وأخطائك: تحملك للمسؤولية يعني استخدامك لجميع قدراتك وإمكانياتك، فلا نجاح دون تحمل للمسؤولية. 5- جامل الناس: الإنسان بطبعه يتلهف لسماع تقدير الغير وثنائهم عليه. 6- سامح وأطلق سراح الماضي: مع العواطف السلبية المصاحبة له، لكن مع استيعاب دروس الماضي لعدم تكرار الأخطاء. الآن إليك هذه الخطة من أجل وجهة نظر سليمة تجاه كل شيء:
1- استيقظ صباحًا وأنت ممتلئ بالسعادة (اطرد أي فكرة سلبية، واستجمع أي فكرة إيجابية وركز فيها بكل قوة). 2- احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك (حتى إذا لم تكن تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسام). كتاب قوه التحكم في الذات pdf. 3- كن البادئ بالتحية والسلام. 4- كن مستمعًا جيدًا. 5- خاطب الناس بأسمائهم. 6- عامل كل شخص وكأنه أهم شخص في الوجود. 7- كن البادئ بالمجاملة. 8- دون تواريخ المناسبات التي تهم من تهتم لشأنهم وشاركهم فيها. 9- فاجئ من تحب بما يدخل السرور على قلبه.
[٢] ويقول روي باميستر؛ وهو أستاذاً في علم النّفس في جامعة ولاية فلوريدا:( إنّ هناك ثلاثة خطوات لتحقيق القرار الصحيح؛ وهي وضع أهداف قياسيّة، وجعلها حقيقّة، وامتلاك قوّة إرادة لتحقيقها)، وتعتبر خطوة تحقيق الأهداف وجعلها حقيقّة مهمّة لنجاح قوّة الإرادة، ويجب وضع اهداف غير حازمة جداً لزيادة فرص النجاح. [٢]
اضطراب التحكّم بالاندفاعات
يشير مفهوم اضطراب التحكّم بالاندفاعات عن حالات نفسيّة شائعة؛ يعبّر فيها الأفراد المتأثرين عن الإصابة بضعف كبير في الأداء الاجتماعي والمهني، كما يمكن أن يؤدّي إلى تحمّل تبعات مالية وقانونيّة أيضاً، وعلى الرغم من شيوع اضطراب التحكّم بالاندفاعات إلّا انّها غير مفهومة لدى النّاس، والأطباء، والأشخاص المصابين، وقد أظهرت بعض الدراسات الدوائيّة المحدودة على أنّ بعض أمراض هذا الاضطراب تستجيب بشكلٍ جيّدٍ للعلاج، ولكن تتميّز هذه الدراسات بأنّها محدودة أو معدوم، كما يجب إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات الدراسات التي أُجريت. [٣]
المراجع
↑ "All About Self-Control",, Retrieved 8-6-2018. تحميل كتاب قوة التحكم في الذات - كتب PDF. Edited. ^ أ ب "Increase your willpower and self-control",, Retrieved 8-6-2018. Edited. ↑ Jon E. Grant, JD, MD, MPHBrian L. Odlaug, Suck Won Kim, MD (2-6-2013), "Impulse Control Disorders: Clinical Characteristics and Pharmacological Management" ،, Retrieved 8-6-2018.