الرياضة تفتح الشهية، وفي ذات الوقت تخلصنا من عيوب وجباتنا الغذائية عبر التخلص من أضرارها وما زاد عن حاجة أجسامنا، فهي تخلص الجسم من الدهون الزائدة، وتستهلك السعرات الحرارية الزائدة عن حاجتنا. الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب، والشرايين، والسكري، والسرطان، والسكتة الدماغية، وتمنحنا وزناً مثالياً على طبقٍ من ذهب، وتحارب البدانة والسمنة التي هي مفتاح كل شر على الصعيد الصحي. الرياضة تقينا من مشاكل المفاصل كالخشونة، ومشاكل العظام، وتزيد من قوتها ومرونتها. الرياضة تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان لذلك فهي خط الدفاع الأول ضد الأمراض بمختلف أشكالها وأنواعها. مقالة عن فوائد الرياضة - موضوع. الرياضة تساعد الجسم على إخراج الفضلات الضارة بشكل أفضل. وهي أيضاً تؤخر سن الشيخوخة، وتقي من أمراضها كالخرف، والزهايمر، ومما يلفت انتباهنا في هذا الجانب ذلك النشاط الذي نشاهد فيه الكثير من الزعماء الكبار في السن في الدول الغربية والذين يلعبون الرياضة ويبدون أصغر بكثير من أعمارهم الحقيقية. فوائد الرياضة على الصعيد الذهني الرياضة تنشط العقل، وتزيد من الذكاء بكافة أنواعه وخاصة الذكاء الاجتماعي، والذكاء النفس حركي. وهي تزيد من نشاط الذاكرة وقوتها؛ لأنها تزيد من نشاطات الدماغ بشكل إيجابي.
- مقال عن الرياضة وفوائدها
- "دقلة نور طولقة" أجود تمر في العالم , أصبح مسجلا عالميا باسم الجزائر Deglet nour Tolga - YouTube
- توزر: الشروع في عملية التلقيح الآلي للنخيل في 3 مقاسم نموذجية بإشراف المركز الفني للتمور - إذاعة قفصة
- بالصور.. "دقلة نور" تاج التمور في أسواق رمضان بالجزائر
مقال عن الرياضة وفوائدها
الألعاب الرياضية [ عدل]
هناك العديد من الألعاب الرياضية في العالم، وأخرى جديدة تبتدع باستمرار، ومنها:
الإصابة بالكدمات [ عدل]
ينتج عن القيام بالرياضة أحيانا كدمات وتقلص للعضلات. وفي تلك الحالات نستطيع التخفيف من وطأتها عن طريق الإسراع بتبريد الموضع المصاب وذلك بوضع فوطة مبللة بماء بارد أو إذا وجد الثلج فيمكن لف الثلج في قطعة من القماش. توضع قطعة القماش المحتوية على الثلج أو الفوطة المبللة بالماء البارد على الموضع المصاب لمدة نحو 15 دقيقة. هذا الإسعاف الأولي يعمل على تفادي الاحتقان. مقال عن الرياضة وفوائدها. بعد ذلك يربط العضو المصاب برباط، ويرفع العضو المصاب إلى أعلى فهذا يساعد على عدم احتقان الدم فيه وتهدئ من آلام المصاب. ولا بد بعد ذلك من استشارة الطبيب في الأمر لتكملة العلاج. تعمل تلك المعاملة الأولية على الشفاء السريع، كما تعمل على تخفيف آلام المصاب. لتجنب هذه العوارض يجب القيام بعمليات الإحماء قبل البدء بالرياضه فعليك القيام ببعض التمارين البسيطه جدا لتجعل الجسم يستعد للقيام بالرياضه التي قد لا يكون اعتاد على الاجهاد الناتج عنها وهو ما يؤدي الى ظهور هذه الكدمات والتقلصات
[٢]
فوائد أخرى للرياضة
هناك فوائد أخرى للرياضة ومن أهمها ما يلي: [٣]
تقليل خطر السمنة: تساعد الرياضة على التقليل من الإصابة بالسمنة، فكلما كان الشخص أكثر نشاطاً زاد حرق السعرات الحرارية لديه، وبالتالي منع تراكم الدهون في الجسم ، وتقليل المخاطر والأمراض المرتبطة بالسمنة. تقوية الرئتين: تساعد التمارين الرياضية على تحسين ورفع كفاءة الرئتين، بالإضافة إلى زيادة قدرة الرئتين على سحب الكثير من الأكسجين، وطرد الكثير من غاز ثاني أكسيد الكربون والغازات الأخرى. النمو الصحي لدى الصغار: يساعد الإجهاد البدني الذي يسببه التمرين على تقوية وصحة العضلات، والأوتار، والأربطة، والعظام في الجسم. منع السرطان: أظهرت الأبحاث أن أنشطة اللياقة البدنية المنتظمة تساعد على تقليل الإصابة بالسرطان خصوصاً سرطان الرحم، والثدي، والبروستات، وسرطان القولون. مقال عن الرياضه وفوائدها. المراجع
↑ خطأ استشهاد: وسم [ غير صحيح؛
لا نص تم توفيره للمراجع المسماة Jr3xxoM7nq
↑ "Benefits of Exercise",, Retrieved 16-11-2018. Edited. ↑ "How playing sports can benefit your child",, Retrieved 16-11-2018. Edited.]
5% دفعة أ
مدرسة رياض أطفال وصفوف مبكرة للبيع
مدرسة للبيع بكامل أثاثها وتجهيزاتها أثاث الفصول من النوع القوي و الراقي وأثاث رياض الأطفال من شركة مرسم. المدرسة مجهزة بألعاب داخلية و خارجية و شبكة اتصالات ومضخة حريق جديدة بتمديداتها وكاميرات مراقبة وإلة تصوير كانون حديثة ومظلات و سواتر متكاملة وث
[ 18-8-2021 المملكة العربية السعودية]
[ 10-7-2021 مصر]
محل سوبر لوكس بمنطقة سكنية عالية الكثافة للبيع
محل تجاري بشارع الوزيري مع سعيد نصر ، تشطيب سوبر لوكس ،ارتفاع? متر، المحل يعمل حاليا ملابس اطفال وسبب البيع عدم التفرغ، المحل مجهز به ارفف وتكييف? حصان ومكتب كاشير و? مانيكانات اطفال واربع كاميرات مراقبه وزجاج سيكوريت ودواليب تخزين وسقف معلق وسلم ك
[ 10-7-2021 الإمارات العربية المتحدة]
[ 10-6-2021 الإمارات العربية المتحدة]
فيلا للبيع في مدينتي مستقلة منطقة V3
بمدينتي للتمليك | فيلا مستقله بالقرب من الفود كورت مساحة المبانى 390م² ومساحة الأرض 781م² نموذج L بمنطقة ( V3)?? تتكون من (6غرف منهم غرفة رئيسيه وغرفة مربية و غرفة خدمات و غرفة معيشة و 4حمام)?? توزر: الشروع في عملية التلقيح الآلي للنخيل في 3 مقاسم نموذجية بإشراف المركز الفني للتمور - إذاعة قفصة. تشطيب الشركه?? تطل على جاردن??? السعر المطل
[ 3-5-2021 مصر]
فيلا للبيع في مدينتي منطقة V4
فيلا للتمليك بمدينتي | مساحة المبانى 231م² ومساحة الأرض 282م² نموذج i بمنطقة ( V4)??
&Quot;دقلة نور طولقة&Quot; أجود تمر في العالم , أصبح مسجلا عالميا باسم الجزائر Deglet Nour Tolga - Youtube
[19] إسرائيل تتوفر إسرائيل على 27 ألف و336 نخلة منتجة لنوع دقلة نور وهي تشكل 4% من مجموع أعداد النخيل. [20] يشكل انتاج إسرائيل من دقلة نور 2% من الناتج العالمي أي 70 ألف قنطار. [19] تمور دقلة نور غنية بالطاقة (295 سعرة حرارية لكل 100 غرام). تمر دقلة نور. وهي مؤلفة من 70 ٪ من الماء والسكر ، كما أنه يحتوي على المعادن كالحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والنحاس والكالسيوم ومغنسيوم ، كما ويحوي على الكربوهيدرات والدهن والماء ونسبة من الأملاح المعدنية ، وفيتامين أ ، و ب2 ، وفيتامين ج ، [ بحاجة لمصدر] وتستهلك بكثرة خلال شهر رمضان. الزراعة في الجزائر
وزارة الفلاحة والتنمية الريفية والصيد البحري (الجزائر)
الفلاحة في تونس
مع بداية شهر رمضان قفزت أسعار التمور متوسطة الجودة إلى أعلى مستوياتها بسبب إقبال العائلات الجزائرية على تناول المادة إحياء للسنة النبوية التي تُرغّب الصائمين في تناول التمور في الافطار. حيث استغل المضاربون والتجار الفرصة لنهب جيوب الصائمين وجني الأموال برفع الأسعار التمور إلى حدود 650 و700 دينار بعدما ما كانت لا تتعدي 500 دينار قبل أسابيع من حلول الشهر الفضيل، وهو ما خلّف استياء لذوي الدخل الضعيف، منهم من استغنى عنها ومنهم من يقتني النوعية "تحت المتوسط"، أما عن دقلة نور(950 دينار) والتي تعد أجود انواع التمور في الجزائر فلمن استطاع إليها سبيلا. وكعينة عن القضية من قلب الصحراء الجزائرية، لجأ الورقليون من شرائح مختلفة إلى تمر "الغرس" التي أصبحت تزين مائدة الإفطار بعد أن شهدت أسعار "دقلة نور" إرتفاعا "جنونيا" بأسواق التمور عند حلول الشهر الفضيل. تمر دقلة نوروز. ويعد "الغرس " واحدا من أصناف التمور المنتجة بكثرة بالمنطقة وتحظى باستهلاك واسع من طرف العائلات الورقلية لما تحمله من فوائد غذائية للصائم من جهة ولأسعارها المناسبة التي لا تزيد عن 200 دج للكيلوغرام الواحد من جهة أخرى، علما أن "دقلة نور" التي طالما ارتبط تزايد استهلاكها بمناسبة شهر رمضان المعظم لم تعد على الأقل مع بدايات شهر الصيام في متناول أغلب شرائح المجتمع.
توزر: الشروع في عملية التلقيح الآلي للنخيل في 3 مقاسم نموذجية بإشراف المركز الفني للتمور - إذاعة قفصة
[8]
ويذكر باجني أصل اسم دقلة "نور" قائلًا « إن نورة وليه من أولياء المسلمين مدفونة في الحريحيرة من قرى توجرت ، ويحكى العرب أن هذه الولية قد توضأت لتصلي فنبتت نخلة في مكان ماء الوضوء، فسمي تمر هذا الصنف من الدقل دقلة نور ».
جولة لستكشاف نخيل و تمور دقلة نور عالية الجودة طولقة - بسكرة - YouTube
بالصور.. &Quot;دقلة نور&Quot; تاج التمور في أسواق رمضان بالجزائر
وأضاف: شارك في المعرض العديد من الجهات العامة، وبعض الجهات المتخصصة في خدمة ذوي الإعاقة. 82 مكتبة وبين آل مرضمة أبرز المبادرات لمواكبة رؤية 2030 تأسيس 82 مكتبة منزلية خلال هذا العام لنشر ثقافة القراءة وتزويد الأسر بمنازلهم بالكتب المفيدة، وتأسيس مكتبة متكاملة بمبنى النادي لتكون رافدًا للباحثين والمؤلفين والمثقفين، والعمل على مشروع توثيق تاريخ نجران، إضافة إلى المشاركة في اليوم الوطني 91 بأضخم تظاهرة شعرية من خلال طباعة ديوان شعري لشعراء وشاعرات المملكة يحتوي على 91 قصيدة، وإطلاق مسابقة كبرى في يوم التأسيس للأفلام القصيرة ورصد جوائز مالية للأعمال المتميزة. مبادرات تأسيس 82 مكتبة منزلية مكتبة متكاملة بمبنى النادي توثيق تاريخ منطقة نجران ومحافظاتها المشاركة في اليوم الوطني 91 إطلاق مسابقة كبرى في يوم التأسيس طباعة العديد من الكتب الجديدة والإبداعية
^ دقلة نور.. تمر مميز ، مؤرشف من الأصل في 9 سبتمبر 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 09 سبتمبر 2020
↑ أ ب تمور تونسية فاخرة من واحات توزر وقبلي نسخة محفوظة 31 مارس 2021 على موقع واي باك مشين. ^ صابة التّمور تُحطّم كل الأرقام القياسيّة هذا الموسم [ وصلة مكسورة]
^ شيرب، نريسترام ص79، كاريت جغرافية ص196، 244 وفيه: دقلة النور باجني ص149 وفيه أيضاً دقلة النور مذكور في كتاب تكملة المعاجم العربية ص383 نسخة محفوظة 2019-05-06 على موقع واي باك مشين. ^ دوزي, رينهارت (1980)، كتاب تكملة المعاجم العربية ، بغداد: دار الرشيد للنشر، ج. 4، ص. 383، مؤرشف من الأصل في 9 سبتمبر 2020. بالصور.. "دقلة نور" تاج التمور في أسواق رمضان بالجزائر. ^ دسكرياك ص 10 مذكور في كتاب تكملة المعاجم العربية ص383 نسخة محفوظة 2019-05-06 على موقع واي باك مشين. ^ ريشاردسن مراكش 2: 285، ريشاردسن صحارى 1: 423، بلسييه ص149، دونانت ص89 مذكور في كتاب تكملة المعاجم العربية ص383 نسخة محفوظة 2019-05-06 على موقع واي باك مشين. ^ مجلة الشرق والجزائر السلسلة الجديدة ص 212 مذكور في كتاب تكملة المعاجم العربية ص383 نسخة محفوظة 2019-05-06 على موقع واي باك مشين. ^ تونس…حصيلة قياسية لتصدير التمور نسخة محفوظة 31 مارس 2021 على موقع واي باك مشين.