™ الـــنـــ@ـنــوش ™:: قسم الادبية:: °l||l°·. اخبارالفنان طازة. ·°l||l° +7 دايخ في زمن بايخ ميوش T-ANGEL ^ـ^ AlPrNsE ^ـ^ LOST عاشقة الموت Miss Nanosh 11 مشترك كاتب الموضوع رسالة Miss Nanosh مشرف عام عدد المساهمات: 1025 كديش عمرك: 26 الموقع: ALna3noosh نقاط: 53393 السٌّمعَة: 20 موضوع: بطلات مسلسل صبايا سيتجهن لعروض الأزياء 11/22/2009, 5:16 pm [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] إختيار بطلات مسلسل صبايا كوجوه إعلامية لعرض أزياء المصممة هويدا البريدي بعد النجاح الكبير والجماهيري الذي عرض رمضان الفائت تستعد بطلات المسلسل السوري "صبايا " ديما بياعة وجيني أسبر ونسرين طافش وكيندة حنا وديمة الجندي للسفر إلى دبي خلال الأيام المقبلة. ممثلات مسلسل صبايا 4. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وسيقدمن عارض أزياء مصممة الأزياء السورية هويدا البريدي والتي إختارت إسم "صبايا" عنواناً لمجموعتها المقبلة، وقامت بدعوة بطلات ليقدمن المجموعة. وحول سبب إختيار بطلات مسلسل صبايا كوجوه إعلامية لعرض أزياء المصممة هويدا البريدي قالت: "بعد النجاح الكبير والجماهيري الذي حققه مسلسل صبايا خلال شهر رمضان الماضي".
- ممثلات مسلسل صبايا ساحة الموضة
- ممثلات مسلسل صبايا الخير
- ممثلات مسلسل صبايا 4
- تمارين هيت للجسم كامل
- تمارين للجسم كامل حرق الدهون
ممثلات مسلسل صبايا ساحة الموضة
#1
السلام عليكم و رحمه الله وبركاته
شاركت بطلات مسلسل «صبايا» ديمة الجندي، ديمة بياعة، جيني أسبر، نسرين طافش وكندة حنا في عرض الأزياء الذي أقامته مصممة الأزياء هويدا البريدي في دولة الإمارات العربية، والذي عنونته «البريدي» باسم مسلسل «صبايا». حيث أعربت ممثلات مسلسل «صبايا» المشاركات في العرض خلال وجودهن في مهرجان دمشق السينمائي أنهن سيتوجّهن إلى دبي خلال شهر تشرين الثاني للمشاركة في عرض أزياء المصممة هويدا البريدي، كضيفات شرف وسيرتدين أزياءها خلال العرض، مؤكدات أنهن سعيدات بهذه المشاركة الإعلامية الكبيرة والتي تساعدهن على الاستعداد لتصوير الجزء الثاني من المسلسل لشهر رمضان المقبل.
ممثلات مسلسل صبايا الخير
الله ياخذك. ملوك المنتدى عدد المساهمات: 9388 كديش عمرك: 28 نقاط: 54091 السٌّمعَة: 43 موضوع: رد: بطلات مسلسل صبايا سيتجهن لعروض الأزياء 3/14/2010, 2:28 pm اها وليش لاء مشكووورا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] زائر زائر موضوع: رد: بطلات مسلسل صبايا سيتجهن لعروض الأزياء 3/15/2010, 2:53 pm يسلمووووووووووو بطلات مسلسل صبايا سيتجهن لعروض الأزياء صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى ™ الـــنـــ@ـنــوش ™:: قسم الادبية:: °l||l°·. ·°l||l° انتقل الى:
ممثلات مسلسل صبايا 4
وتؤدي الفنانة ميريام عطا الله شخصية «رانيا» وهي من أم لبنانية وأب سوري، مولعة برياضة «اليوغا» الروحانية، وتهتم بالتغذية كثيراً وتعتبر نفسها نباتية، كما ستحل الفنانة الأردنية ميس حمدان ضيفة شرف على العمل، وهي المشاركة الأولى لها في الدراما التلفزيونية السورية. ويشارك في «صبايا 3» عدد من النجوم أبرزهم عبد المنعم عمايري وأحمد الأحمد وراكان تحسين بك ، إضافة إلى استمرار مشاركة الفنان أندريه سكاف ولكن بشخصية جديدة مختلفة عن شخصية «جو» الذي قدمها في الجزء الثاني. وكتب الجزء الثالث من «صبايا» الكاتبين مازن طه ونور شيشكلي ، وتؤكد شيشكلي وجود «سلسلة من أجزاء صبايا بعد النجاح الذي حققه، ولاسيما أنه عمل بسيط اجتماعياً يتحدث بنقاء وبراءة عن مشكلات الصبايا وعلاقتهن بالطرف الآخر». ممثلات مسلسل صبايا الخير. وتضيف «في صبايا لم نقدم ما يخدش الحياء، فلا وجود لفتاة لها علاقة غير صحيحة، ولا توجد إيحاءات أو تلميحات خادشة، بل إن العمل صافٍ كالبلور، واقعي وطبيعي كنضارة فتيات سوريا». وتؤدي الفنانة جيني إسبر في الجزء الجديد شخصية مقدمة برامج تعيش قصة حب شائقة، وتشارك مع صديقتها «مايا» في بعض المشاريع الخاصة، وتقدم الفنانة كندة حنا في المسلسل شخصية مشابهة لشخصيتها في الجزء الثاني.
حلقات المسلسل
(30 حلقة)
حلقة #1:
حاولت نور فعل المستحيل لتوظيف الصبايا ورفضت ليان توظيفهن، وحاول وسام مساعدتها وتفاجأت نور بعد قدوم الصبايا إلى دبي فجأة. نجمات مسلسل "صبايا" في دبي للمشاركة في عرض أزياء. المزيد
تفاصيل العمل
ملخص القصة:
يتناول العمل قصة خمس فتيات يعشن في منزل واحد وما يتخلل ذلك من أحداث ومغامرات متفرقة، نتعرف فيها على العديد من الشخصيات المحيطة بالفتيات، من خلال إطار إجتماعي كوميدي، ويعرض العمل... اقرأ المزيد نموذج لعدة شرائح إجتماعية وتفاعلها مع بعضها البعض. نوع العمل:
مسلسل
تصنيف العمل:
ﻛﻮﻣﻴﺪﻱ
ﺩﺭاﻣﺎ
تاريخ العرض:
سوريا [ 20 يوليو 2012]
التصنيف الرقابي:
مصري الجمهور العام تقييمنا ﺟﻤﻴﻊ اﻷﻋﻤﺎﺭ
اللغة:
العربية
بلد الإنتاج:
سوريا
هل العمل ملون؟:
نعم
حلقات المسلسل:
30 حلقة
(المزيد)
المسلسل جزء متصل منفصل لثلاثة أجزاء سابقة. مواضيع متعلقة
تمارين منزلية فعالة لنحت كامل الجسم - YouTube
تمارين هيت للجسم كامل
محتويات
١ قفز الحبل
٢ الجري
٣ السباحة
٤ ركوب الدراجة الثابتة
٥ تمارين الزومبا
٦ المراجع
');
قفز الحبل
يُعدّ قفز الحبل من التمارين السهلة والفعّالة لحرق الدهون في الجسم كاملاً، كما تساعد على زيادة الإدراك والقدرة على التنسيق بين حركة القدم والذراع، ولممارسة التمرين يجب توفر حبل للقفز؛ وذلك بالوقوف في منتصف الحبل مع مدّ الذراعين، وإمساك طرفي الحبل باليدين، ومن ثمّ تدوير الحبل حول الجسم بالتنسيق مع القفز لتجنّب السقوط، وتكرار هذا التمرين 3-5 مرات في الأسبوع مدة 15-25 دقيقة في اليوم. [١]
الجري
تُعد رياضة الجري من أهمّ وأكثر الرياضات الهوائيّة كفاءةً في حرق الدهون، وتحسين صحّة القلب والمزاج، ويجب البدء بالجري مرّتين في الأسبوع مدة 20-30 دقيقة، ومن ثم زيادتها إلى 3 مرات أسبوعياً. [١]
السباحة
تُعد السباحة إحدى التمارين الهوائيّة، ويمكن حرق الدهون عند ممارسة السباحة على المستوى المتوسط إلى مستوى مرتفع الشدة، وذلك بممارسة السباحة من 2-5 أيام بالأسبوع مدة 20-60 دقيقة في اليوم، وللحصول على أفضل النتائج يجب البدء بالإحماء؛ وذلك عن طريق السباحة مدّة 5-10 دقائق ببطءٍ لتمرين العضلات وزيادة نبضات القلب، ومن ثم الاستمرار بالسباحة مدّةً أقلّها 10 دقائق بشدّةٍ متوسّطةٍ إلى عالية، وقبل الانتهاء يُفضل السباحة ببطء مدة 3-5 دقائق.
تمارين للجسم كامل حرق الدهون
و اخيراً قم بأعادة الاوزان ببطأ الى الوضع الابتدائي من خلال مد المرفقين امام الجسم. كلعادة استمر في هذا التمرين ل30 ثانية فقط. 7-تمرين قطع الحطب Wood chop
قم بالوقوف بحيث تكون القدمين اعرض من الكتف بعض الشيء, و احمل الدمبلص بكلتا يديك و على جانب من القدم اليسرى كما في الصورة. قم بحمل الدمبلص بشكل قطري امام الجسم بأتجاه الجزء العلوي الايمكن كما في الصورة بحيث يلتف مع الوزن الجذع و الاصابع بأرتياح. الان قم بأعادة الوزن الى الوضع الابتدائي, بشكل قطري أيضاً و كأنك تريد ان تصل به الى الكاحل بحيث تشعل بالجذع و الاصابع تلتف نحو هذا الاتجاه. استمر ل15 ثانية في نفس الاتجاه ثم قم به بالاتجاه الاخر ل15 ثانية اخرى
8- قفزة المتزلج Skater hop
كلعادة أبدأ بوضع الوقوف حيث القدمين اعرض من الكتفين بقليل. تمارين هيت للجسم كامل. أبدأ التمرين بثني الركبة قليلاً, ثم اقفز للجهة اليمنى بأبعد ما تستطيع و اهبط بأتسخدام القدم اليمنى مع وضع الساق اليسرى خلفاها اثناء الحركة كما في الصورة, كذلك استخدم نفس حركة اليدين اعلاه لزيادة المسافة المقفوزة. اهبط كما ذكرنا بأستخدام القدم اليمنى مع كسر الركبة قليلاً و الاستمرار على هذا الوضع لثانية او اقل من اجل الحفاظ على التوازن.
أفضل تمرين كامل للجسم -فيزيائي مثالي - YouTube