- اكتمال جميع الأوراق المطلوبة قبل الموعد النهائي للتقديم، ودقة جميع المعلومات المقدمة من الطالب. - الحصول على معادلة الشهادة السابقة من وزارة التعليم العالي (إذا كانت صادرة من جامعة أو مدرسة من خارج المملكة). - الموافقة الخطية من ولي أمر الطالبة على السفر للدراسة في الخارج. - اجتياز المقابلة الشخصية أمام لجنة المقابلات في الهيئة الملكية لمحافظة العلا. - اجتياز البرنامج الإعدادي (ما قبل الابتعاث). - أن لا يكون عمر المرافق اقل من 18 سنة لبلد الابتعاث. شروط القبول لمرحلة الدبلوم (لخريجي الثانوية)
- الحصول على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها. - ألا يقل المعدل التراكمي للمرحلة الثانوية عن 70%. - ألا تقل درجة اختبار القدرات العامة عن 60 درجة. - ألا يكون قد مضى على تخرج الطالب من المرحلة الثانوية أكثر من 5 سنوات. - ألا يقل عمر المتقدم عن 18 سنة ولا يزيد عن 24 سنة (بالميلادي). شروط القبول لمرحلة البكالوريوس (لخريجي الثانوية)
- ألا يقل المعدل التراكمي للمرحلة الثانوية عن 80%. - ألا تقل درجة اختبار القدرات العامة عن 65 درجة. - ألا يكون قد مضى على تخرج الطالب من الدبلوم أكثر من 4 سنوات. شروط القبول لمرحلة البكالوريوس (لخريجي المعاهد التقنية والدبلوم)
- دراسة سنتين كحدّ أدنى في أحد برامج الشهادات المهنية.
الهيئة الملكية لمحافظة العلا التوظيف
أعلنت الهيئة الملكية لمحافظة العلا موعد إطلاق المرحلة الثالثة من برنامج ( العلا للابتعاث)، الذي يهدف للارتقاء بمهارات وقدرات أبناء وبنات المملكة في العلا، وتوفير مصادر التعليم بما يسهم في دعم خطط التطوير وتحقيق إستراتيجية التنمية المستدامة في المحافظة، وذلك من خلال شراكاتٍ دولية مع جامعات وأكاديميات ومعاهد مرموقة في الولايات المتحدة الأمريكية، وبريطانيا، وفرنسا، وإيطاليا، وسويسرا، وألمانيا، وهولندا، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. المزايا:
- يتيح للمبتعثين الحصول على شهادات (الدبلوم، البكالوريوس، الماجستير) في مجالات التالية (السياحة والضيافة، التاريخ وعلم الآثار، الفنون والمتاحف وعلوم البيئة والتقنيات الزراعية وكذلك التخطيط والتصميم الحضري وإدارة المرافق والخدمات البلدية، وإدارة التواصل). شروط التقديم:
1- أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. 2- أن يكون المتقدم قد درس المرحلة الثانوية في محافظة العلا. شروط الترشيح العامة:
1- على المتقدم أن لا يكون مسجلًا في نظام التأمينات الاجتماعية أو المؤسسة العامة للتقاعد وأن يكون متفرغ للدراسة بشكل كامل ومنتظم. 2- أن يحصل على معادلة الشهادة السابقة من وزارة التعليم بالمملكة (إذا كانت صادرة من جامعة أو مدرسة أجنبية أو مدرسة عالمية).
الهيئة الملكية لمحافظة العلا وظائف
أعلنت الهيئة الملكية لمدينة مكة المكرمة والمشاعر المقدسة مشروع تطوير الجزء العشوائي من حي الشوقية والمعروف بـ«منطقة الزهور»، إحدى المناطق العشوائية المخطط تطويرها ضمن الإستراتيجية الشاملة التي تشرف عليها اللجنة الوزارية لمعالجة وضع الأحياء العشوائية في مكة المكرمة. وقالت: إن المساحة التي سيلحقها التطوير تقع في محيط يقدر بـ1. 150. 000 مترمربع تقريبًا، وهي في الجزء الشمالي الشرقي للحي المطل مباشرة على الطريق الدائري الثالث وشارع إبراهيم الخليل، وتبعد عن المسجد الحرام نحو 3. 500 متر. أوضح ذلك المتحدث باسم مشروع معالجة وضع الأحياء العشوائية في مكة المكرمة الدكتور أمجد مغربي، مضيفا أن تصنيف «الزهور» منطقة عشوائية يأتي بحكم افتقارها إلى الخدمات والبنية التحتية الصالحة، إضافة إلى وجود كثافة سكانية عالية داخل نطاق عمراني ضيق. وأضاف، أن معالجة منطقة الزهور ستتم في إطار الإستراتيجية الشاملة التي تراعي الجانبين الإنساني والمكاني، فوزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، ستتولى دراسة المستوى الإنساني لمستحقي الضمان الاجتماعي من خلال توفير سكن بديل مؤقت لهم ودعمهم اجتماعيا عبر الجمعيات الخيرية، فيما ستتولى وزارة الداخلية، ممثلة بالجوازات، تصحيح الأوضاع القانونية لفئات محددة من قاطني هذه المنطقة بما ينسجم مع الإستراتيجية الشاملة التي تراعي الجوانب الإنسانية لهذه الفئات والدمج الاجتماعي والاقتصادي لها.
8- الإشراف على ضبط وتسجيل المراسلات مع الجهات والمقاولين / الاستشاريين. نبذة عن الشركة:
– سيركو شركة بريطانية عالمية وواحدة من أكبر مزودي الخدمات العامة في العالم للحكومات في مجال النقل والطيران والدفاع والصحة وإدارة المرافق المتكاملة، توظف سيركو أكثر من 50. 000 شخص في 20 دولة حول العالم، وفي الشرق الأوسط يعمل في سيركو أكثر من 4500 شخص في 5 دول هي المملكة العربية السعودية والبحرين والعراق وقطر والامارات العربية المتحدة. طريقة التقديم في شركة سيركو الشرق الأوسط:
من هنا
أضيفوا بعض الخضروات النيئة مثل سلطة الطماطم والخيار للمساعدة في تعزيز الشعور بالشبع لساعاتٍ أطول. الحساء المصنوع من اللحوم والخضروات يكون أيضاً مفيداً في الرجيم بدون خبز. كوجبة خفيفة ، يمكنكم تناول سلطة فواكه طازجة أو كوب من الزبادي. يمكن أن يكون الآيس كريم خياراً آخر، لكن تحققوا من المكونات للتأكد من عدم وجود النشويات. لقراءة المزيد عن الرجيم إضغطوا على الروابط التالية:
رجيم البروتين كم ينحف في الاسبوع وما هو افضل بروتين لانقاص الوزن | Nazos
الخيار الثاني كوب حليب خالي الدسم أو شاي أو قهوة بدون سكر مع بيضتين مسلوقتين. الخيار الثالث كوب عصير برتقال مع بيضتين مسلوقتين وكوب شاي أو قهوة بدون تحلية بالسكر. الخيار الرابع كوب زبادي خالي الدسم مع بيضة مسلوقة ، وكوب قهوة أو سكر بدون محلي. الخيار الخامس كوب من الزبادي مع أنواع مختلفة من المكسرات مع كوب من الشاي أو القهوة غير المحلاة. غداء خيارات الغداء كالتالي: الاختيار الاول 200 جرام دجاج بدون جلد مع طبق خضار مشوي أو طبق سلطة خضراء. الخيار الثاني: 200 جرام لحم أحمر مع طبق سلطة خضراء وطبق خضار مسلوق. الخيار الثالث: 300 جرام سمك مشوي مع طبق سلطة خضراء طازجة. الخيار الرابع طبق شوربة سواء خضار أو دجاج مع طبق سلطة خضراء طازجة ممزوجة ببعض المكسرات النيئة. رجيم البروتين كم ينحف في الاسبوع وما هو افضل بروتين لانقاص الوزن | Nazos. وجبة عشاء خيارات العشاء كالتالي: الاختيار الاول: كوب من الزبادي منزوع الدسم مع قطعة فاكهة تريد تناولها. الخيار الثاني: بيضتان مسلوقتان. الخيار الثالث: طبق خضار مسلوق مع طبق سلطة. الخيار الرابع: كوب شوربة. إقرأ أيضاً: رجيم البطاطس المسلوقة للدكتور بهاء ناجي وجبة خفيفة خيارات الوجبات الخفيفة هي كما يلي: قطعة فاكهة غير البطيخ أو العنب. كوب أعشاب منقوع بدون تحلية.
من هنا، لا بدّ من التركيز على البروتينات الخالية من الكربوهيدرات مثل اللحوم أو البيض، وكذلك منتجات الألبان والخضروات والفواكه التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة بدلاً من النشويات. قد تشمل الخيارات الصحية عجة السبانخ والفطر مع كوب من الزبادي. شريحتين من الجبن مع نصف كوب من الفاكهة وحفنة من المكسرات؛ بالإضافة الى عصير الفاكهة أو القهوة والشاي مع الحليب الخالي من الدسم. وجبة الغذاء
لأن الخبز ممنوع، فكروا في سلطات البروتين والخضروات لتناول طعام الغداء بدلاً من السندويشات. سلطة الخضار النيئة المصنوعة من كوبين من الخضار غير النشوية مثل الطماطم والخيار والفلفل الحلو، إلى جانب التونة الغنية بالبروتين، تجعل وجبة غداء صحية خالية من النشويات. خيار آخر للسلطة هو الخضار المشوية مثل الكوسا والباذنجان والخرشوف، مغطاة بربع كوب من الصنوبر وجبنة الفيتا. كما أن تتبيلات السلطة المصنوعة من الزيت والخل وعصير الليمون والتوابل كلها مسموحة. وجبة العشاء
لتناول العشاء، التزموا باللحوم والخضروات غير النشوية. فمثلاً يمكنكم تناول السمك المشوي أو الدجاج المشوي، مع تقديم ما لا يقل عن كوب من الخضار المطبوخة غير النشوية مثل الجزر أو الفاصوليا الخضراء أو الهليون.