ينظم المشغلون الرئيسيون لهذه المساحات مسابقات أو ورشات عمل متنوعة، تمولها أحياناً شركات أو منظمات مثل الأمم المتحدة. ويقول يوسف الريان "خلقنا مجتمعاً من الـ+فريلانسرز+ (الموظفين المستقلين)، لنكون حلقة وصل بين المستثمرين ورجال الأعمال وأصحاب المشاريع الصغرى". منعت الحرب في وقت من الأوقات هذا المجتمع من التلاقي. ومع بدء عملية خليفة حفتر في ابريل 2019، أغلقت كل مساحات العمل المشتركة لأنه "لم يكن بإمكاننا أن نعرف كيف سيمتد الضرب العشوائي... هل ستقع علينا (قذيفة)؟"، كما يشرح الريان. وبين ابريل 2019 ويونيو 2020، حاولت قوات الرجل القوي في شرق ليبيا السيطرة على العاصمة حيث مقر حكومة الوفاق الوطني التي تعترف بها الأمم المتحدة، لكن العملية أخفقت. وأرغم سكان عين زارة إحدى ضواحي العاصمة التي شهدت قتالاً عنيفاً، على مغادرة بيوتهم بسبب الحرب. تقول مديحة العماري (24 عاماً) طالبة الطب التي نزحت مع عائلتها إن "السلامة الجسدية وحدها لا تكفي" ومع "غياب الانترنت والكهرباء، باتت مساحات العمل المشترك مكاناً يمكن لي فيه الحفاظ على سلامة صحتي النفسية" أيضاً. انتعشت مساحات العمل المشتركة مع تحول سكان طرابلس إلى العمل عن بعد بسبب وباء كوفيد-19، ومع توجه طلاب إليها سئموا من المقاهي المليئة "بالضجيج والدخان والشبّان"، كما تقول منارة العالم التي أسست عملاً عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
مساحات العمل المشتركة زاوية أمان للشباب الليبيين
وتوفر "كلاود سبيسز" مساحات عمل جيدة الإضاءة والتهوية مع مجموعة من الأقسام الملهمة لتحفيز الحواس وتشجيع الأفراد على التواصل. وتمتثل جميع المساحات للقوانين والأنظمة الحكومية المطبقة مع مراعاة أعلى معايير السلامة والالتزام بكافة قواعد التباعد الاجتماعي، ويتم فرض تعليمات صارمة بهذا الخصوص على فرق العمل والعملاء على حد سواء. وتسمح الردهات الواسعة ذات التهوية الجيدة بتطبيق سياسة التباعد الاجتماعي متيحةً للأعضاء بيئة تعاونية آمنة؛ بينما تشكّل مساحات العمل المشتركة - مثل الحجرات والغرف والمكاتب المفتوحة - بيئة شبه خاصّة توفر المزيد من خيارات الأمان والتباعد الاجتماعي لضمان راحة وسلامة الأعضاء. تابعوا البيان الاقتصادي عبر غوغل نيوز
نصائح من ثلاثة خبراء لبناء مساحة عمل مشتركة ناجحة - Wamda
نظراً للإهتمام الشديد بالشركات الناشئة اليوم، الكثير من الرياديّين الشباب يتطلعون إلى العمل ضمن مساحات مشتركة للإستفادة من حسناتها و الإبتعاد عن المصاريف الباهظة التي تتطلّبها المكاتب التقليديّة. بالإضافة إلى خدمة الواي فاي، الفاكس، غرف المؤتمرات و مكان مجهّز لتحضير الوجبات الخفيفة، هذه المساحات المهيئّة للإيجار توفّر للشركات الناشئة فرصة نادرة للتعرّف على مهنيّين آخرين من جميع بلدان العالم يعملون في مجالات مختلفة. مساحات العمل المشتركة عرفت نموّاً كبيراً في السنوات الأخيرة و هناك مؤشّرات كثيرة تدلّ على إستمراريّتها. هذا الإنفوغرافيك يبرز حسنات هذه المنهجيّة في العمل و ما يميّزها عن غيرها من الأساليب. أتمنّى أن يفيدكم (;
&Quot;كلاود سبيسز&Quot; تفتتح أول مساحات عمل مشتركة في أبوظبي
في سوق عمل القرن الحادي والعشرين، اختصر الموظفون المسافات والوقت بفضل القدرات الفائقة التي منحتها إياهم التقنيات الحديثة، فبرامج مثل مجموعة "أوفيس" المكتبية التي تصدرها شركة "مايكروسوفت" وفرت عليهم عبء حمل ونقل العديد من الأدوات، والأهم أنها جعلت إنجاز المهام ممكنًا في أي مكان ووقت. في ظل ابتكارات مثل الإنترنت فائق السرعة والحواسيب عالية القدرة أصبح التواصل بين أعضاء فريق العمل الواحد بسهولة إضاءة المصباح الكهربائي، وبالتالي فإن إتمام المهام المطلوبة بعيدًا عن مقر العمل بات أمرًا رائجًا، وهو ما يفسر انتشار مفاهيم مثل "العمل المستقل" و"العمل عن بعد". والاستقلال هنا يُقصد به عمل الشخص لحساب نفسه، مثل الكاتب أو المصمم الذي يتعاون مع جهة أو أكثر دون ارتباط مباشر (تعاقد) لبيع بعض أعماله وخدماته، أما العمل عن بعد فيُقصد به الموظف المتعاقد مع شركة بعينها، لكنها تسمح له بمباشرة العمل من خارج مقرها. هذه المفاهيم والتغيرات التي طرأت على سوق العمل أثرت في قطاع الأعمال نفسه، واستدعت إنتاج أفكار ومفاهيم أخرى تخدم هذا التوجه، مثل مساحات العمل المشتركة التي توفرها بعض الشركات الناشئة لأولئك الذين يعملون لحسابها وعن بعد.
&Quot;منشآت&Quot; تُشارك في المؤتمر الأوروبي لمساحات العمل المشتركة
الأكثر
طلبا:
في المقر: مساحات الاجتماعات وتحتاج لتجهيزات مختلفة
بمساحات متنوعة، ثم تأتي بعدها المساحات المكتبية (تأجير مكتب ثابت)
private space، الذي يعطي صاحبه ميزة الخصوصية ولوجستيات المكتب الخاص
كاملة ما يسمح للمشترك تسجيل شركته رسميا باستخدام عنوان المقر. في ذا ديستركت: مساحات العمل المشترك. في قفير لابز: الدورات التدريبية وهي لمدة يومين أو
ثلاثة أيام في البيزنس أو الديزاين أو البرمجة أما مساحات الاجتماعات
فلم تحقق نجاحا ولا توجد سوى غرفة واحدة مخصصة لاجتماعات سكايب.
«مساحات العمل المشتركة».. بيزنس يزدهر فى مصر مع تزايد اتجاه الشباب للعمل الحر - بوابة الشروق
أكثر ما لفت نظري خلال هذه
اللقاءات هو أن أصحاب مساحات العمل الثلاث وغيرهم يلتقون بشكل مستمر
لتبادل الخبرات والنصائح لتطوير أعمالهم، فهم يؤمنون أن عملية التعلم
مستمرة للوصول لأفضل نتائج ممكنة للنجاح والاستدامة. في البداية، يجب الأخذ في
الاعتبار اختلاف الجمهور المستهدف للمساحات الثلاث فـ"المقر" يتوجه
للطلبة بالأساس ورواد الأعمال المبتدئين حتى 30 عاما، فيما أراد "ذا
ديستركت" في البداية جذب رواد الأعمال لكن بمرور الوقت تحول لمجتمع
لأفراد في العشرينات والثلاثينات ممن لديهم خبرات مناسبة في مجال
الشركات الناشئة. أما "قفير لابز" فيتوجه للطلبة فقط. المكان:
جغرافياً
لا تستبعد منطقة جغرافية بعينها لمجرد تواجد مساحة عمل
مشترك بها ولا تخشى المنافسة فربما يكون جمهورك مختلف. يقول محمد
ناجي، المدير الإداري للمقر: "اخترنا مصر الجديدة وتوجهنا للطلبة
ورواد الأعمال المبتدئين وكانت "رشيد" من قبلنا لكنها تتوجه لفئة
عمرية أكبر". يجب أن يكون سهل الوصول إليك بالمواصلات العامة
والسيارات الخاصة. أنت تستهدف الشباب فلا تذهب لمنطقة سكنية عائلية. لا بد أن يكون صاحب العقار متفهما لطبيعة العمل في
مساحة العمل المشترك، وان حركة الوصول والخروج ستكون حيوية ليلاً
نهاراً نظراً لساعات العمل الطويلة أحياناً.
يقول من جهته الريان "كانت الفتيات يأتين مع أهاليهن أو آبائهن للتحقق من أجواء المكان"، مضيفاً أنهم كانوا يطمئنون على الفور للمساحة. يؤكد الريان الالتزام الواسع بتدابير الوقاية من كوفيد-19، الذي سجلّ أكثر من 128 ألف حالة إصابة في ليبيا بينها أكثر من ألفي وفاة. ويصف الموظفون كما روّاد "نقطة" المكان أنه بمثابة "عائلة صغيرة".
أعراض ألم الركبة
تتفاوت أعراض المشاكل في الركبة تبعاً للسبب والشدة، إلا أن ألم الركبة يُعد شائعاً بشكل عام. وتشمل الأعراض الأخرى التيبّس والطقطقة وتحدد حركة المفصل وعدم القدرة على بسط الركبة، حيث تختلف هذه الأعراض تبعاً للحالة المرضية المسببة. ومن المشاكل الشائعة في الركبة أيضاً عدم الثبات والضعف، أو الشعور بأن الركبة على وشك الانفلات. يمكن لإجهاد الركبة أو إصابتها أن تؤدي إلى ألم مفاجئ. ما هي التأثيرات السلبية التي يحملها ألم الركبة؟
يتزايد شيوع ألم الركبة مع التقدم في العمر، وذلك نتيجة الحركة المتراكمة على مدى السنوات، كما أنه يحدث أكثر لدى الأشخاص ذوي الوزن الزائد (نتيجة الضغط الزائد على المفصل)، أو عند الرياضيين. ونظراً للأهمية البالغة التي يحملها مفصل الركبة بالنسبة للحركة، فإن الألم الذي يصيبه قد يمنعك عن ممارسة النشاطات البسيطة كالسير أو صعود السلالم. عالج ألمك
* الركبة (تشريح جسم الإنسان): صور، وظيفة، أربطة، عضلات. 2016. * الركبة (تشريح جسم الإنسان): صور، وظيفة، أربطة، عضلات. الم في الركبه اليسرى. [مرجع إلكتروني] متوافر على الرابط:. [تم الوصول في 18 أبريل 2016] ** دراسة مؤشر الألم العالمي من جلاكسو سميث كلاين 2014 - التقرير الكامل، ص.
10 أسباب لألم الركبة المفاجئ | سوبر ماما
سرايا - يعتبر ألم الركبة من الآلام والمتاعب الصحية التي تصيب غالبية الأشخاص، وقد يكون نتيجة إصابة، مثل تمزق الأربطة أو تمزق الغضاريف، ويُعيق المريض عن ممارسة حياته الطبيعية. كما يمكن أن يرجع ألم الركبة إلى تمزق الأربطة بسبب ممارسة بعض أنواع الرياضات مثل كرة القدم، أو تمزق ما يعرف (بالغضروف الهلالي)، والذي يحدث بسبب الحركة غير الصحيحة والمفاجئة أو التحميل على الركبة بثقل الجسم كله، ومن الأسباب الأخرى لألم الركبة خشونة المفاصل الناجمة عن تفكك الغضروف المفصلي، والتهاب المفاصل، والنقرس. الم في الركبه من الخلف. وينبغي استشارة الطبيب في حال استمرار ألم الركبة لأيام مع ظهور أعراض أخرى كتورم الركبة واحمرارها، وذلك لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء الألم وعلاجه في الوقت المناسب سواء بالأدوية أو بالجراحة إذا لزم الأمر. وللحفاظ على صحة الركبة ينبغي العمل على إنقاص الوزن، والمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، واتباع نظام غذائي صحي مع الإقلال من اللحوم الحمراء، بالإضافة إلى تجنب حمل الأوزان الثقيلة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
متى يستدعي الم الركبة زيارة الطبيب | المرسال
أما إذا استمر الألم لفترة طويلة أو تفاقمت شدته، فعندئذ ينبغي مراجعة الطبيب أو الأخصائي، والذي سيجري فحصاً سريرياً لاختبار حركية المفصل، وتحرّي وجود التورم، أو الإيلام باللمس، أو التكدم الظاهر، أو السخونة، كما سيوصي بالعلاج الفيزيائي وواقيات الركبة لتخفيف الألم. كما قد يطلب الطبيب إجراء صور شعاعية كالأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي أو التصوير بالأمواج فوق الصوتية أو الطبقي المحوري. وإضافة إلى ذلك، فقد يوصي الطبيب بتمارين لتقوية الركبة، إضافة إلى الأدوية مثل مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية للمساعدة على تخفيف الألم ومعالجة الحالة الأساسية المسببة له. 10 أسباب لألم الركبة المفاجئ | سوبر ماما. ما هي "ركبة العداء"؟
يُعد الرياضيون والعداءون أكثر عرضة من غيرهم لإصابات الركبة. :ومن أعراض "ركبة العداء"
ألم خلف الرضفة أو حولها
ألم لدى ثني الركبة
تفاقم الألم لدى نزول السلالم أو السير في طريق منحدر باتجاه الأسفل
التورم
صوت طقطقة أو طحن في الركبة
تُعالج الحالة بإراحة الركبة مع تناول الأدوية المضادة للالتهاب
آلام الركبة المفاجئة والمزمنة… إليك 12 من أسبابها الأكثر شيوعاً! - منصة شفاء
نبذة عن ألم الركبة
الألم هو مشكلة شائعة في الركبة يمكن ان تظهر في اي من البنى العظمية التي تتصل بمفصل الركبة (عظم الفخذ، الظنبوب، والشظية) أو الرضفة، او الاوتار والاربطة والغضاريف المفصلية في الركبة، يمكن ان يتفاقم ألم الركبة بالنشاط الجسدي، بالإضافة للبدانة، ويتأثر بالعضلات المحيطة وحركتها، ويمكن ان يتفاقم بالمشاكل الاخرى (مثل اذية القدم)، ألم الركبة يمكن ان يصيب الاشخاص من كل الاعمار، والعلاجات المنزلية يمكن ان تكون مفيدة إلا في حال اشتداد ألم الركبة. ما هي اسباب الم الركبة
يمكن ان يتم تصنيف الم الركبة إلى ثلاث فئات رئيسية:
الإصابة الحادة: مثل كسر العظم، تمزق الاربطة، تمزق الغضروف المفصلي
الحالات الطبية: التهاب المفاصل الروماتويدي، هشاشة العظم، والالتهابات. الحالات المزمنة، فرط استعمال الركبة: هشاشة العظام، تلين الغضاريف، التهاب الاوتار، التهاب الاجربة
اسباب اخرى: يمكن ان يصاب الاطفال بالالتهاب في نقطة الارتكاز العظمي للوتر الرضفي (داء أوزغود شلاتر)
أعراض وعلامات الم الركبة
موضع الألم في الركبة يمكن ان يتغير اعتمادًا على البنى المصابة، مع وجود عدوى التهابية، يمكن ان تكون الركبة باكملها متورمة ومؤلمة، على سبيل المثال الغضروف الممزق يسبب أعراض في مكان محدد، بينما كيسة بيكر تسبب ألم في الجزء الخلفي من الركبة.
ألم الركبة هو ألم في الركبة أو ما حولها. تتكون الركبة من مفصل وأربعة عظام: عظم الفخذ وعظم الظنبوب وعظم الشظية والرضفة. هناك أربعة أحياز للركبة، وهي الحيّز الأنسي والوحشي الظنبوبي الفخذي، والحيّز الرضفي الفخذي والمفصل الظنبوبي الشظوي. ويمكن أن تتضرر كل من هذه المكونات نتيجة الإجهاد المتكرر أو الإصابة أو المرض. يمكن أن يسبب الجري لمسافات طويلة ألمًا في مفصل الركبة، فهو تمرين ذو تأثير عال. الأسباب [ عدل]
الإصابات [ عدل]
تشمل بعض الإصابات الشائعة ما يلي:
التواء المفصل (التواء في الرباط). الرباط الجانبي الأنسي. الرباط الجانبي الشظوي. رباط صليبي أمامي. رباط صليبي خلفي. تمزق الغضروف الهلالي. [1]
الغضروف الإنسي. متى يستدعي الم الركبة زيارة الطبيب | المرسال. الهلالة الوحشية. الإجهاد (إصابة)، (الشد العضلي). العضلة رباعية الرؤوس. عضلات باطن الركبة. العضلة المأبضية. الرباط الرضفي. وتر الركبة. الوتر المأبضي. تدمي المفصل - يميل تدمي المفصل إلى التطور خلال فترة قصيرة نسبيًا بعد الإصابة، من عدة دقائق إلى بضع ساعات. [2]
الكسور [ عدل]
كسر الفخذ. كسر الساق. كسر الرضفة. [1]
الأمراض [ عدل]
تسبب بعض الأمراض آلامًا في الركبة، وهي:
الفصال العظمي. [1]
تلين غضروف الرضفة.
معلومات قد لا تعرفها عن الركبة
يتألف مفصل الركبة من ثلاثة عظام، إضافة إلى الأوتار التي تربط العظام بالعضلات، والأربطة التي تربط بين العظام نفسها لتعزز من استقرار المفصل. كما يضم المفصل غضروفين على شكل حرف c، ومن هنا جاءت تسميتهما "الغضروفين الهلاليين"، واللذين يلعبان دور الوسادة المحيطة بالمفصل، فيما تُساعد الأجربة المفصلية، وهي عبارة عن أكياس مليئة بالسائل، الركبة على الحركة بحرية. 69% من الأشخاص الذين يعانون من الألم يعانون منه في مفصل الركبة
لماذا نشعر بألم الركبة؟
ثمة العديد من الأسباب لألم الركبة، بدءاً من الأذيات كتمطط أو تمزق العضلات أو الأربطة أو الغضاريف، مروراً بأمراض من قبيل الفصال العظمي، والتهاب الأوتار، والتهاب الجراب (حيث يتراكم السائل ضمن الجراب المفصلي، وهو عبارة عن كيس يحتوي سائلاً يلعب دور الوسادة الحامية لمفصل الركبة). الإصابات الرياضية
تُعد إصابات الركبة شائعة عند الرياضيين، والذين كثيراً ما يعانون من حالات تمزق في أربطة الركبة، ما يؤدي إلى ألم مفاجئ فيها. ومن الحالات الشائعة في هذا السياق الحالة التي تُعرف باسم "ركبة العداء"، والتي تصيب أي شخص يقوم بأداء حركات ثني الركبة بتواتر كبير، سواء خلال الجري أو المشي أو القفز أو ركوب الدراجة.