الاطفال عندما يضحكون فهم يفرحون من قلبهم فعلا عكس
الانسان الكبير فاحيانا يضحك لمجرد فرحه الغير
فقط الاطفال هم عالم تانى من برائه و الحنان و الحب
صور احلى ابتسامه, ضحكه الاطفال البريئة
اجمل ابتسامة بريئة اجمل ضحكه في العالم اجمل بسمه اطفال اجْمٌلُ ضُحُكِةِ ضحكة طفل 1٬857 مشاهدة
- نِـجـمـي الـسَـاطِـع - أبـتسـامـه بَـريـئـه - Wattpad
- أجمل ما قيل عن الابتسامة - حياتكَ
- صور اجمل ابتسامه , ضحكة الاطفال البريئة - صوري
- ما اجمل الطفوله.. حين تخترقها ابتسامة بريئه ...♥
- هل الكرياتين يزيد الوزن الطبيعي
- هل الكرياتين يزيد الوزن المناسب للطول
نِـجـمـي الـسَـاطِـع - أبـتسـامـه بَـريـئـه - Wattpad
~ْ كل يوم ناتي بحكمه جديده فما حك مة اليوم ادخلو واستكشفو 1 5 السبت ديسمبر 17, 2011 7:24 pm حلا وكلي غلا |~ْ. ~ْ قِسَمْ المُسَابَقَاتَ ~ْ. ~ْ | ~ْ. ~ْ الْمُسَابَقَاتَ ~ْ. ~ْ هيا نستمتع ونتسلا مع مسابقات العام 2 6 الخميس ديسمبر 01, 2011 7:10 am هدوله |~ْ. ~ْ المنتدى العام ~ْ. ~ْ| |~ْ. ~ْ استراحه منتدى ~ْ. ~ْ إبَتِسَامة بَرِيئَة ~ْ. ~ْ| ان كنتي تحبين الدردشه وفهيا معنا لكي ندردش المشرف: هدوله 1 2 الأربعاء يناير 11, 2012 7:01 pm أميرة بكلمتي ~ْ. ~ْ المواضيع العامه ~ْ. ~ْ اذا كان لديكي اي موضوع ولا تعرفين اين تضعينه فضعيه في هذا القسم المشرف: هدوله 9 18 السبت ديسمبر 17, 2011 1:42 am حلا وكلي غلا ~ْ. ~ْ المواضيع الهامه والمفيدة ~ْ. ~ْ تعالو معنا لنستفيد ونناقش امور المنتدى المشرف: هدوله 3 5 الأحد يناير 01, 2012 6:29 pm هدوله ~ْ. ~ْ مشاكل المدرسه ~ْ. ~ْ هل لديك مشاكل في المدرسه هيا مع بعضنا لنحاول ان نحلاها المشرف: هدوله 0 0 قسم الشكاوي والاقتراحات العامه ~ْ. ~ْالشكَاوِي~ْ. ~ْ ¸¸. »عندك اي شكوى تفضل هنا « 0 0 ~ْ. ما اجمل الطفوله.. حين تخترقها ابتسامة بريئه ...♥. ~ْ الْإقَتِرَاحَاتْ ~ْ. ~ْ عندك اي اقتراح تفضل هنا 0 0 |~ْ. ~ْ قسم الخواطر ~ْ. ~ْ الشعر و الخواطر ~ْ.
أجمل ما قيل عن الابتسامة - حياتكَ
لـ أن أَستمعت للباب يتم فتحه
أسرعت بـالتظاهر بأنها نائمه. دخل بعدما خلع حِذائه و أتجه لِـلغرفه التي هُم بها
وجد إيڤي تنظر لهُ من أعلي الأريكه
ضيق عيناه و نظر جيداً
هي حقاً فاشله في التَخفي
"لم اراكِ أكملي بما تفعلين"
شهقت بخفه و ذهبت له
"كيف كشفتني لقد كنت مختبئه جيداً؟"
وضع أصبعه علي رأسها و أبعدها عنه
هو يري أنها طفله
و حركات الأطفال تِلك هو لا يُحبذها
تضايقت من فِعلته و لكن هو دائما هكذا لذلك لا بأس سـ تتحمله
الحب سئ للغايه
يجعلك تدعس علي كل شئ لـ تلبيه رغبات قلبك. "هيونج"
تحدثت بأبتسامه
لـ يهمم لها بـ ملل
"لِماذا تأخرت اليوم؟"
"كان لدي عمل مهم"
يُجيبها بأختصار و لا ينظر لها
"و كأنني أول مره أتأخر و كأنكِ أول مره لكِ بأنتظاري"
هو تَماديٰ بـ حديثه
أختفت أبتسامتها مِن علي وجهها و أبتعدت كي تذهب
"هل هُناك شئ يُزعجك؟"
"لا، أ يمكنك تركي بـ مفردي فقط؟"
"حسناً، أسفه"
هي تركته و ذهبت و أغلقت باب غرفته
لِما دائماً حديثه هو و فقط من يجعل لها رغبه عارمه في البكاء
و من مُجرد أبتسامه قادراً علي أنتشالها من كُل الظلام الذي يُحاوطها
هي فَسرت حديثه علي أنه ملل من وجودها معهم دائماً
هي ذهبت لِـ غرفه صديقتها
صور اجمل ابتسامه , ضحكة الاطفال البريئة - صوري
المراجع
↑ "قال السماء كئيبة وتجهما" ، أدب ، اطّلع عليه بتاريخ 20-5-2020.
ما اجمل الطفوله.. حين تخترقها ابتسامة بريئه ...♥
ابتسامات بريئة من الأطفال هي شيء معدي ولكنه رائع في نفس الوقت. إذ إنه لا يمكننا الصبر كثيراً عند رؤية طفل يبتسم، وتلقائياً نقوم برد هذه الابتسامة حتى لو كنا بمزاج سيء. هنا مجموعة من الصور لأروع الابتسامات التي من شأنها أن تعيد الأمل لك في الحياة. صور: ابتسامات بريئة تعيد لك الأمل في الحياة
المصدر
أقرأ التالي
28/02/2022
الحملات الإعلانية الأكثر إبداعًا وإلهامًا على الإطلاق
22/02/2022
عجائب طبيعية شهيرة لم تعد موجودة! 18/12/2021
بالصور، خدع الشركات الأكثر شيوعًا في تغليف المنتجات! 05/11/2021
صور مذهلة من أماكن مهجورة احتلتها الطبيعة
07/10/2021
أجمل التصاميم الهندسية لمباني لم تر مثلها من قبل! نِـجـمـي الـسَـاطِـع - أبـتسـامـه بَـريـئـه - Wattpad. 05/09/2021
8 قصور ومنازل فاخرة لا يرغب أحد بشرائها وإن كانت مجانية لهذا السبب! 02/09/2021
5 مواقع أثرية عريقة دمرها غباء البشر! 23/08/2021
لغة الجسد تكشف حقيقة هذه الصور الأيقونية الشهيرة في التاريخ
30/07/2021
لماذا لا نبتسم بشكل طبيعي في الصور الفوتوغرافية ؟
24/07/2021
8 من أغرب خرائط العالم وأكثرها تفردًا على الإطلاق!
~ْ سوالف بنات ~ْ. ~ْ سوالف دردشة تحادث مع احلى البنوتات شاركي معنا في هدا القسم 0 0 ~ْ. ~ْ مواهبي ~ْ. ~ْ ان كنت تبحثين عن موهبتك هنا تجدينه ا 0 0 |~ْ. ~ْ اضحك معنا ~ْ. ~ْ| اذا كنت طفشان ادخل واضحك معنا 5 7 الإثنين ديسمبر 26, 2011 1:17 am meme ~ْ. ~ْ قسم التقنيه ~ْ. ~ْ. ~{Ṁốbilệ}~ هنا كل مايخص الموبايل من ثيمات واشياء اخرى.. }~ الآيبـوَد & الآيبـآَاد 1 3 الجمعة ديسمبر 16, 2011 5:05 am هدوله... |мsи|.. هنا كل مايخص المسنجر وصور رمزية.. }~ 1 3 الأحد يناير 22, 2012 11:23 pm هدوله. بَرَامِج الْكَمَبْيُوُتَر كُل مَايَتَعَلَّق بِبَرَامِج الْكَمَبْيُوُتَر 0 0 ~ْ. ~ْ قسم التصويت ~ْ. ~ْ... |الْتَصْوِيت وَاسْتِفْتَاء|.. هُنَا يُتِم الْتَصْوِيت لَافَضْل مُشَرِّفَة لِلَاسْبُوّع و الَى لَوْن الْتَّصَامِيْم و الْخ 0 0 ~ْ. ~ْ قسم القرارات الادارية ~ْ. ~ْ ~. ~ القرارات الادارية والاخبار ~. ~ هنا يتم وضع { جميع} القرارات الادارة 0 0 ~. ~ تغير الالقابْ ~. ~ هنا يتم تغير { الالقاب} 0 0
منتدى المواضيع المساهمات آخر مساهمة ~ْ. ~ْ قِسَم التَرَحِيْب بِالفَتَيَاتْ ~ْ. ~ْ ~ْ. ~ْ عزيزتي العضوة هنا تبدا رحلتك معناا
ولكن قبل دلك تحتاجين ترحيب لما لا تطلبينه هناا 5 14 الثلاثاء يناير 24, 2012 6:02 am محبة والدي |~. ~ ملتقى الترحيب ~. ~| هنٍـآـإ لترבـيٌبِ العُضوآإت الجِدًد معٌنآـآ.. }~ 1 1 الثلاثاء يناير 24, 2012 6:02 am محبة والدي |~ْ. ~ْ القِسِمْ الإسَلامِي ~ْ. ~ْ| ~ْ. ~ْ ( إحذر) المواضيع الباطلة و المنتشرة في المنتديات ~ْ. ~ْ هناك أحاديث وأقاويل تتناقلها المنتديات على أساس كاذب.. تعالوا معنا نعرف ما هي هذه المواضيع... المشرف: حلا وكلي غلا 2 6 الأحد يناير 22, 2012 11:25 pm هدوله ~ْ. ~ْ قِصَصَ الأنبياء ~ْ. ~ْ ما يتعلق بالنبي صلى الله عليه وسلم من صفات وأخلاق وأفعال حميدة..
والعظماء بالإسلام الذين ضحوا بحياتهم من أجل رفع راية المسلمين عالياً... والكثير... المشرف: حلا وكلي غلا 0 0 ~ْ. ~ْ أحَادِيثْ ~ْ. ~ْ ~ هيا معي نسمع احديث الرسول صلى الله عليه وسلم ~ المشرف: حلا وكلي غلا 0 0 |~. ~رمضان شهر الرحمه والغفران~. ~| تَخُص شَهْر رَمَضَا ن الْمُبَارَك 0 0 |~ْ. ~ْ قِسَمْ الحِكَمْة ~ْ. ~ْ بَيَتَ الْحِكَمْة ~ْ.
تتضمن الاستراتيجية تناول 20 جراما من الكرياتين يوميًا لمدة 5-7 أيام لتشبع عضلاتك بسرعة، بعدها من 2-10 جرام يوميًا للحفاظ على ارتفاع المستوى. تتضمن بعض فوائد الكرياتين بعد تحميله:
كسب العضلات: تربط الدراسات بين مكملات الكرياتين والزيادات الكبيرة في كتلة العضلات عندما تندمج مع تدريبات المقاومة. تقوية العضلات: بعد تحميل الكرياتين، تزيد القوة بنسبة 5-15 ٪. تحسين الأداء: بعد تحميل الكرياتين، يزيد الأداء أثناء التمارين المكثفة بنسبة 10-20٪. هل الكرياتين يزيد الوزن الظاهري. الوقاية من الإصابات: تشير العديد من الدراسات إلى أن مكمل الكرياتين يقوم بتقليل الشد العضلي، وتقليل الإجهاد، وتقليل الإصابات للرياضيين الذين يستخدمون الكيرياتين، مقارنة بالرياضين الذين لا يستخدموه. السلامة والآثار الجانبية:
أثبتت عدد من الدراسات أن الكرياتين آمن على كل من الفترات القصيرة والطويلة الأجل. وفقًا للجمعية الدولية للتغذية الرياضية (ISSN)، قد يكون 30 جرام يوميًا لمدة خمس سنوات آمنًا، ويتحمله الأشخاص الأصحاء جيدًا بشكل عام. على الرغم أن هذا نادر الحدوث، لكنه تم الإبلاغ عن مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل: الغثيان والقيء والإسهال. قد يتسبب الكرياتين أيضًا في زيادة الوزن والانتفاخ، لأنه يزيد من احتباس الماء في العضلات.
هل الكرياتين يزيد الوزن الطبيعي
قد تكون هذه الحقيقة وراء النظرية القائلة بأن الكرياتين يسبب الجفاف. ومع ذلك، فإن هذا التحول في محتوى الماء الخلوي ضئيل، ولا يوجد بحث يدعم الادعاءات حول الجفاف. وجدت دراسة استمرت ثلاث سنوات لرياضيين جامعيين أن أولئك الذين يتناولون الكرياتين لديهم حالات أقل من الجفاف أو تقلصات العضلات أو إصابات العضلات مقارنة بمن لم يتناولوه. كما أنهم غابوا عن جلسات أقل بسبب المرض أو الإصابة. فحصت إحدى الدراسات استخدام كرياتين أثناء التمرين في الطقس الحار، مما قد يؤدي إلى تسريع التقلصات والجفاف. هل الكرياتين يزيد الوزن المناسب للطول. خلال جلسة ركوب الدراجات لمدة 35 دقيقة في درجة حرارة 37 درجة مئوية، لم يكن للكرياتين أي آثار سلبية مقارنة بالدواء الوهمي. أكد الفحص الإضافي عن طريق اختبارات الدم أيضًا عدم وجود اختلاف في مستويات الماء أو الإلكتروليت، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تقلصات العضلات. تم إجراء أكثر الأبحاث حسمًا على الأفراد الذين يخضعون لغسيل الكلى، وهو علاج طبي قد يسبب تقلصات العضلات. لاحظ الباحثون أن الكرياتين قلل من حالات التشنج بنسبة 60٪. بناءً على الأدلة الحالية، لا يسبب الكرياتين الجفاف أو التشنج. إذا كان هناك أي شيء، فقد يحمي من هذه الشروط.
هل الكرياتين يزيد الوزن المناسب للطول
طريقة استخدام الكرياتين يبحث عنها الكثيرين وذلك يرجع لفوائد الكرياتين فيما يخص الشعر وبكل تأكيد طول الشعر ودرجة نعومته تختلف اختلافًا جذريًا مع استخدام الكرياتين الذي بدوره يعمل على إطالة الشعر ومنع تساقطه وزيادة كثافة البصيلات الممتدة من فروة الرأس حتى أطراف الشعر. طريقة استخدام الكرياتين
كما ذكرنا أن مادة الكرياتين لها دور فعال فيما يخص العناية بالشعر ولكن بشكل عام فإن طريقة استخدام الكرياتين تتم كالآتي:
وضع مادة الكرياتين على الشعر. الكرياتين لكمال الاجسام وأضراره..وكيف يستفيد جسمك منه؟ - كل يوم معلومة طبية. استخدام مكواة الشعر الحرارية لمساعدة الخصلة على أن تكون مفرودة بتأثير مادة الكرياتين. يترك الكرياتين على الشعر لمدة لا تقل عن تسعين دقيقة. طريقة استخدام الكرياتين مع الماء
وضع 5 جرام من مادة الكرياتين في الماء على أن تكون كمية الماء 400 مل. رج الزجاجة جيدًا حيث أن مادة الكرياتين لا تذوب بسهولة مع السوائل سواء كان السائل ماء أو عصير. طريقة استخدام الكرياتين قبل أم بعد التمرين
هناك بعض الآراء التي تؤيد تناول مادة الكرياتين قبل التمرين بحوالي نصف ساعة وآراء أخرى تؤيد تناوله الكرياتين بعد التمرين مباشرة،
ولكن بشكل عام يتم تناول الكرياتين سواء قبل أم بعد التمرين حيث أن مادة الكرياتين تزيد من جزيئات الفوسفات في العضلات بشكل عام.
كذلك يمكن إدراج فيتامين سي تحت قائمة المكملات التي تساعد في إنقاص الوزن، وهذا بفضل ما يتصف به من خصائص هاضمة، كما أن له العديد من الفوائد في عملية حرق الدهون. كما يعد فيتامين سي من المواد التي توازن الحموضة داخل الجسم ويساعد في طرد السموم التي تدخل الجسم عن طريق الوجبات الغذائية، كذلك له فائدة كبيرة في تقوية صحة العظام. زيادة الكرياتينين في الدم - موضوع. 5- معدن الكروم
نادرًا ما يوجد معدن الكروم في الأطعمة، بالرغم من ذلك فإن جسم الإنسان يحتاج لهذا المعدن بشدة، فنجده في البيض والبروكلي والبطاطا الحلوة. أما بالنسبة لدوره في إنقاص الوزن، فهو يعمل على تحويل السكر الموجود في الأطعمة الغذائية إلى طاقة، كما يحول عنصر البروتين إلى عضلات، كذلك يساعد في تقليل الشهية نحو الكربوهيدرات التي تكون السبب الرئيسي في زيادة الوزن. 6- الماغنسيوم
يعتبر الماغنسيوم من أكثر المكملات الغذائية أهمية والتي لا يعلم عن هذه الأهمية الكثير من الناس، فيكون الاعتماد على عنصر الماغنسيوم في بعض الأنظمة الغذائية اعتمادًا أساسيًا. كما يعتبر الماغنسيوم أيضًا نادر الوجود في الأطعمة الغذائية، فهو يتواجد فقط في كل من: البقوليات والمكسرات، والخضار الذي يحتوي على أوراق داكنة، لذلك لا بد من تناول هذه الأطعمة بشكل منتظم إلى النظام الغذائي اليومي، وتتمثل فوائد الماغنسيوم فيما يلي:
له فاعلية كبيرة جدًا في حرق دهون منطقة البطن.