قناع الفراولة والليم للتفتيح: امزجي ملعقتين كبيرتين من الفراولة المهروسة، مع ملعقة كبيرة من عصير الليم (الليمون الحامض)، ثم ضعي القناع على الوجه مدة 15 دقيقة، واغسليه بعدها بالماء الدافئ، لتفتيح المناطق الغامقة من الجلد. قناع الفراولة والأرز لترطيب البشرة: ضعي عدة ثمار من الفراولة مع ملعقة كبيرة من طحين الأرز في الخلاط، واخفقي جيدًا، ثم ضعي القناع على الوجه مدة 15 دقيقة، ثم اغسليه، لتنعيم الوجه ونضارته وترطيبه. قناع الفراولة بالعسل لإزالة الشوائب: اهرسي الفراولة بشوكة حتى تتحول لعجين ناعم، ثم ضعي ملعقة كبيرة من العسل عليها، وامزجيهما وضعيهما على الوجه مدة 15 دقيقة، هذا القناع غني بمضادات الأكسدة، لمحاربة حبوب الشباب وإزالة الشوائب من الجلد. فوائد الفراولة للبشرة..ستبهرك | مجلة سيدتي. قناع الفراولة لتقشير البشرة: دلكي وجهكِ بشرائح من الفراولة بحركات دائرية عدة دقائق ثم اغسليه، سيعمل حمض الألفا هيدروكسي على تقشير الوجه، وإزالة الأوساخ والجلد الميت. أضرار الفراولة للبشرة، وهل تناسب كل أنواع البشرة؟ لهؤلاء صاحبات البشرة الحساسة، مقشر الفراولة قد يكون قاسيًا على جلودهن، ويؤدي إلى تهيجها والتهابها، لذا يفضل استشارة طبيب الجلدية حول أفضل الحلول للمشكلات الجلدية، خاصة لذوات البشرة الحساسة، ومعرفة مدى إمكانية استخدامهن أقنعة الفراولة.
- ماهي فوائد أكل الفراولة لبشرة العروس؟ - مجلة هي
- فوائد الفراولة للبشرة | مجلة الجميلة
- فوائد الفراولة للبشرة..ستبهرك | مجلة سيدتي
- فوائد قناع الفراولة للبشرة - موضوع
- [ ملخص كتاب قوة التحكم في الذات // نتمنى من الجميع المشاركة و شكراً ]
ماهي فوائد أكل الفراولة لبشرة العروس؟ - مجلة هي
العسل والفراولة؛ يحتوي العسل على العديد من المواد الغذائية الطبيعية المضادة للأكسدة والتي تعمل على التخلص من الاوساخ المتجمعة على البشرة وإزالة حب الشباب، ويمكنكَ تحضيرها بمزج القليل من حبات الفراولة المهروسة مع ملعقة كبيرة من العسل، حتى يصبح المزيج كالعجينة السلسة والمتناسقة، ثم ضعها على بشرتكَ، واتركها لمدة 15 دقيقة ثمَّ اغسلها بالماء الفاتر. الفراولة والشوكولاتة؛ تعمل الشوكولاتة والفراولة على تعزيز صحة وإشراق البشرة وجعلها بشرة رطبة وسلسة، ويمكنكَ تحضير هذا الماسك بإحضار القليل من حبات الفراولة، وملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة واحدة من العسل، حاول هرس حبات الفراولة جيدًّا وإضافة مسحوق الكاكاو والعسل للحصول على مزيجٍ متناسق، ثمَّ ضع المزيج على وجهكَ، واتركه لمدة 15 دقيقة، ثمَّ اغسله بالماء الفاتر. فوائد قناع الفراولة للبشرة - موضوع. دقيق الأرز والفراولة؛ يساعد هذا الماسك على ترطيب وتعزيز صحة البشرة، ويمكنكَ تحضيره بهرس مجموعة من حبات الفراولة مع ملعقة كبيرة من طحين الأرز، ضع المزيج على بشرتكَ واتركه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسله بالماء الفاتر. مَعْلُومَة
بالرغم مما تقدمه الفراولة من فوائد صحية عند إضافتها لأيّ نظام غذائي، إلا أنه ينبغي تناولها باعتدال، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكر؛ إذ يحتوي الكوب الواحد من الفراولة على 8.
فوائد الفراولة للبشرة | مجلة الجميلة
مِلعقتان من العسل الخام. طريقة الاستِخدّام:
مزج المُكونات بعضها ببعض. وضع الخليط على البشرة أو أجزاء من الجسم، ثمّ فرك المنطِقة التي يُوضّع عليها بلطف. ماسك حب الشباب
ماسك الفراولة واللّيمون يساعد في تنظيف البشرة بعُمق، وإزالة كلّ الشوائِب والزيوت، ويُستخدّم للبشرة التي تتعرّض لحب الشباب، ولكن ينصح بتجنُّب استخدامه عند الأشخاص من ذوي البشرة الحساسة، ويُحضّر الماسك من خلال اتباع الآتي: [٩]
مِلعقة صغيرة من عصير اللّيمون. طريقة الاستِخدام:
وضع الخليط على البشرة أو أجزاء من الجسم، ثم فرك المنطِقة التي يُوضّع عليها بلُطف. الانتظار ما بين (15-20) دقيقة، ثم غسله بالماء الفاتِر. القيمة الغذائية للفراولة
يحتوي كوب من الفراولة (152 غرامًا) على الآتي: [١٠]
العُنصر الغذائيّ
القيمة الغذائيّة
السُعرات الحراريّة
49. الكربوهيدرات
12 غرامًا. البروتين
1 غرام. الماء
138. 24 مليلترًا. الكالسيوم
24. 32 ميلغرامًا. المغنيسوم
19. ماهي فوائد أكل الفراولة لبشرة العروس؟ - مجلة هي. 76 ميلغرامًا. فيتامين أ
18. 24 وحدّة دوليّة. فيتامين ك
3. 3 ميكروغرامًا. الدهون
0. 46 غرامًا. الزنك
0. 21 ميكروغرامًا. الفولات
36. 48 ميكروغرامًا. الفسفور
36. 48 ميلغرامًا. الأثار الجانبية لاستِخدام الفراولة
لا تُسبب الفراولة حدوث أيّ آثار جانِبيّة عند تناولها ما دام الشخص لا يُعاني من حساسيّة تجاهها، ولكن ما زالت الدّراسات قائمة في ما إن كان استِخدامها بشكل طبيّ آمنًا أم لا، لكن هناك حالات يجب الحذر فيها عند استخدام الفراولة، ومن أهمها: [١١]
الحامل والمرضع: تناول الفراولة للمرأة الحامل والمرضع آمن، ولكن يُنصح بتجنّب تناول كميات كبيرة من الفراولة؛ لعدم وجود أدلة كافية على تأثير تناول كميّات كبيرة من الفراولة في الحامل والمُرضع.
فوائد الفراولة للبشرة..ستبهرك | مجلة سيدتي
اقترب موعد زفافك، وتبحثين عن أفضل العلاجات التي تُعنى بجمال بشرتك، بعيداً عن الحقن التجميلية وغيرها من التقنيات؟! حتماً ستجدين غايتك من خلال تطبيق ماسكات طبيعية من الفراولة ، هذه الفاكهة التي تمتاز بخصائص جمالية لا تُعد ولا تحصى لبشرة العروس. إليك، طرق إضافة الفراولة إلى الوصفات الطبيعيّة لتعزيز جمال بشرتك. الفراولة لبشرة العروس بخلطات طبيعية
منافع الفراولة لبشرة العروس كثيرة
خلطة الفراولة لتنعيم بشرة الوجه وترطيبها
تعتبر الفراولة مُقشراً فعّالاً لإزالة الخلايا الميتة
تحتوي الفراولة على مواد غذائيّة مُفيدة للبشرة، مثل مضادات الأكسدة، وحمض ألفا هيدروكسي، وفيتامين ج، وحمض الساليسيليك، وتُعتبر مُقشراً فعّالاً لإزالة الخلايا الميتة ، وإنتاج خلايا جلديّة جديدة. المكوّنات:
حبتان إلى ثلاث حبّات من الفراولة الطازجة. طريقة التحضير والإستخدام:
تُهرس حبّات الفراولة جيّداً في وعاء صغير للحصول على معجون سلس. توضع على بشرة الوجه، وتفرك بلطف باستخدام الأصابع. تترك على البشرة لمدّة 15-20 دقيقة. تُغسل البشرة بالماء الدافىء. تُكرّر مرّتين في الأسبوع. تابعي المزيد: أسرار جمال بشرة العروس من الهنديات
الفراولة وزيت الزيتون والسكر لتقشير البشرة
تثساعد هذه الخلطة في تعزيز صحة بشرة العروس ومنحها ملمساً ناعماً
تحتوي الفراولة على خصائص تُساعد على تقشير البشرة ، والتخلّص من الخلايا الميّتة، وعند مزجها مع زيت الزيتون والسكّر نحصل على مُقشّر فعّال يُساعد على التخلّص من الأوساخ، والشوائب، وتعزيز صحة البشرة، ونعومتها.
فوائد قناع الفراولة للبشرة - موضوع
دلكي البشرة بلطف وبحركة دائريّة، لمدة خمس دقائق، لتنشيط الدورة الدمويّة. اتركي القناع لمدة ثلث ساعة، ثمّ اشطفيه بالماء الفاتر، وكرري العمليّة بمعدل مرةً أو مرتين أسبوعياً. ملاحظة: يمكنك تطبيق القناع على الرقبة، وإضافة دقيق الشوفان، في حال كان القناع سائلاً جداً، حيث يعمل الشوفان على تعزيز تقشير البشرة، وامتصاص الزيوت الزائدة.
تنظيف الجلد وشده وتحسين مظهره، لاحتواء الفراولة على حمض ألفا هيدروكسي الذي يخلص البشرة من الجلد الميت، ويعزز مظهر الجلد ويحسن شكله. تقليل فرط تصبغ الجلد لما تحتويه من حمض الساليسيليك الذي يقلل البقع الداكنة، بإزالته الجلد الميت، وشد مسام الجلد، ومنع دخول البكتيريا والأوساخ فيها. زيادة نضارة الجلد وتقليل التهابه، ما يقلل ظهر البثور و حبوب الشباب. تطرية جلد القدم وتنعيمه عند عمل خليط من الفراولة والجلسرين والشوفان المطحون، المفيد في تقشير الجلد الميت وإزالة التشققات، بعد نقع القدم في ماء دافئ. تبييض الأسنان وتقوية الأظافر، فالفراولة تحتوي على كميات صغيرة من حمض الماليك الذي يبيض الأسنان عند تدليكها بشريحة من الفراولة ثم غسل الفم، إضافة إلى البيوتين وفيتامين "ج" و حمض الفوليك التي تساعد على نمو الأظافر وتقويتها. وصفات من الفراولة للبشرة يمكن تناول الفراولة للحصول على فوائدها الصحية لما تحتويه من فيتامينات ومعادن، بجانب وضعها على الجلد للتمتع ببشة نضرة ومشرقة وناعمة، ولذلك اتبعي الوصفات الآتية: قناع الفراولة والكريمة لتقليل الحبوب: امزجي هريس الفراولة مع كريمة طازجة للجلد الجاف أو مع زبادي للجلد الدهني، ثم ضعي ملعقة كبيرة من العسل عليهما، واتركي القناع على الوجه عشر دقائق، ثم اغسليه بالماء الدافئ، وستفيدكِ هذه الوصفة في تقليل ظهور الحبوب.
قوة التحكم في الذات هو كتاب للدكتور إبراهيم الفقي، يتحدث فيه عن أسباب السلوك البشري وطرق التحكم في الذات، والبرمجة السلبية التي يتبناها الكثير وطرق التخلص منها. عن المؤلف ( إبراهيم الفقي) هو إبراهيم الفقي ( 1950-2012) خبير التنمية الشرية ورئيس مجموعة شركات الفقي العالمية ومؤسسها، رائد البرمجة اللغوية العصبية ومؤسس علم ديناميكية التكيف العصبي و علم قوة الطاقة البشرية، وله الكثير من المحاضرت والكتب. عن الكتاب يتحدث الفقي في الكتاب عن أسباب السلوك الإنساني، وكيفية التخلص من البرمجة السلبية التي زُرعت في كثير من الناس، وقسم الفقي أسباب السلوك الإنساني إلى أربعة أسباب: التحدث مع الذات الاعتقاد وجهة النظر إلى الأحداث العواطف اقتباسات من الكتاب تداول الكثيرون اقتباسات عديدة من كتاب قوة التحكم في الذات لما تركه من أثر في نفوسهم، ومنها: "عندما تلوم الآخرين فإنّك بذلك تعطيهم القوة لقهرك، فيجب عليك أن تتوقف عن لوم الآخرين أن تتحمل مسؤولية حياتك" "لا يوجد هناك من يستطيع أن يوجه أفكارك. أفكارك تحت سيطرتك أنت وحدك. " "إن ما تضعه في ذهنك سواء كان سلبيا أو إيجابيا ستجنيه في النهاية. " مؤلفات أخرى للفقي سيطر على حياتك.
[ ملخص كتاب قوة التحكم في الذات // نتمنى من الجميع المشاركة و شكراً ]
Average rating
3. 85
·
4, 573
ratings
292
reviews
|
Start your review of قوة التحكم في الذات
يتحدث الكاتب في هذا الكتاب عن أسباب السلوك البشري ويقسمها إلى أربع: التحدث مع الذات، الإعتقاد، وجهة النظر إلى الأحداث والعواطف. لقد سمى الكاتب التحدث مع الذات بالقاتل الصامت ومصدره الأهل، المدرسة، الأصدقاء، الإعلام والشخص نفسه. وقال بأن 90% من مفاهيمنا تتشكل في السنوات السبع الأولى وبأنه على أساس هذه المفاهيم نتحدث مع نفسنا. ثم نبه الكاتب إلى أن لكل أمر ثلاث وجهات نظر: وجهة نظرك ووجهة نظر الشخص الأخر ووجهة النظر السليمة.
إدارة الذات إدارة الذات والتحكم فيها إذا كنت تظن بأن نجاحك سوف يكون سهلًا وأنك لن تتعرض لأي إخفاقات، أو ألم، وإذا كنت تظن بأنك ستكون الأفضل في مجال عملك، وستحصل على أعلى مراتب النجاح دون الشعور بالألم النفسي والجسدي، ودون المرور بالفشل والإخفاقات، فيجب عليك أن تُعيد النظر في ذلك جيدًا. فأنت بعيد عن الواقع نوعًا ما، لأنك ستتعرض لخيبة تلو الخيبة، وذلك إذا لم تُغير من نظرتك للأمور التي تحدث لك. لا أريد من خلال هذا المقال إحباطك، ولكن أريدُ مِنك أن تُراجع حِساباتك، وتُخطط جيدًا، وتتوقع الكثير من العقبات في طريق نجاحك مع إيجاد حلول مناسبة لها حتى تستطيع أن تتخطى كل العقبات بسهولة أكبر ولا يصيبك اليأس والإحباط سريعًا. يجب عليك أن تتوقف عن النظر للألم على أنه شيءٌ سِلبي، فهو أمر مؤقت سرعان ما يزول وينتهي وتجني عند رحيله النجاح. من أجل أن ينجح أي مشروع يجب أن تكون هناك منظومة لإدارته، وكذلك عندما يتعلق الأمر بمشروعك وأهدافك وطموحاتك التي تُريد تحقيقها بنجاح تام لا بدَّ أن تتم إدارتها بالشكل المناسب من خلال إدارة الذات والتحكم فيها. ليس هناك شخص حقق نجاحًا كبيرًا في أي مجال من مجالات الحياة السياسية، والعلمية، والتجارية، والرياضية وغيرها إلا وهو يتمتع بمستوى عالي من الانضباط الذاتي والقدرة على إدارة ذاته والتحكم فيها، والقدرة على تحمل العمل الشاق والصبر على كل شيء مؤلم طوال رحلة نجاحه.