** لكن ما هو عامل الشكل للوحة الأم form factor? ان عامل الشكل هو الذي يحدد موقع مكونات اللوحة الام ، فمثلا عامل الشكل atx يبين أن مقبس المعالج في الجزءالعلوي من اللوحة الأم وأن شقوق الذاكرة الى يمين مقبس المعالج وهكذا. من أهم الشركات التي تقوم بتصنيع اللوحات الام:
intel, gigabyte, asus, msi ويختلف أداء اللوحة الأم باختلاف المصنع.
مكونات لوحة الإمتحان
5- شريحة البيوس (bios = basic input/output system):
شريحة الـ BIOS عادة ما تكون في صورة دائرة متكاملة IC من نوع DIP ولها 32 طرف ومثبتة على سوكيت مخصص لها IC Socket. تتميز شريحة الـ BIOS بوجود ملصق sticker ورقي أو فضي أو ذهبي مكتوب عليه اسم الشركة المصنعة للـ BIOS (مثل Award و Phoenix و AMI وغيرها) ورقم إصدارة الـ BIOS المخزنة في الشريحة. مكونات لوحة الأمم المتحدة. وهي عبارة عن شريحة ذاكرة من النوع rom تقوم بوظائف عديدة سأذكرها بالترتيب:
1- عندما نقوم بتشغيل الحاسب فان البيوس يقوم بفحص وجود جميع أعضاء الحاسب المهمة وأنها لا تحتوي على مشاكل ، هذه العملية تسمى post وهي اختصار ل
(power onself test). 2-بعد الانتهاء من فحص أعضاء الحاسب فان البيوس يصدر صفارة قصيرة وذلك دلالة على أن الاعضاء جميعها موجودة وتعمل بصورة سليمة ، اما اذا أصدر صفارة طويلة فذلك يدل على أن هنالك قطعة تالفة أو غير موجودة أو غير ذلك ومن ثم تظهر رسالة تبين الخطأ الحاصل. 3- بعد الانتهاء من عملية post فان البيوس يبحث عن نظام التشغيل في أحد الاقراص ، بعد أن يجده فان البيوس يقوم باقلاع نظام التشغيل وتسمى هذه العملية (booting). 4 - هنالك مهمة كبيرة للبيوس والتي سميت باسمها وهي القيام بعمليات الادخال والاخراج ، حيث أن البيوس هو الوسيط بين العتاد وبين البرامج حيث أن البرامج تتحكم بالعتاد عن طريق البيوس.
مكونات لوحة الإمارات العربية
اللون الدارج لهذه المقابس هو اللون الأسود للتي تعمل بتقنية ATA33 واللون الأزرق للتي تعمل بتقنيتي ATA66 و
ATA100 و ATA133 ، ولكن هذه الألوان غير متفق عليها بين جميع الشركات المصنعة للوحات الأم فلذا يمكن أن تجد
مقبس ATA100 باللون الأسود أو الأبيض أو الأزرق أو الأحمر. مقبس FDD المخصص لسواقة الأقراص المرنة:
لتوصيل كابل القرص المرن ويرمز له ب FDD وتعنى Floppy Disk Drive، في العادة يكون لونه اسود ويميز بكونه
اصغر من المقابس الأخرى ، ويبلغ عدد الإبر فيه 34 إبرة.
مكونات لوحة الأمم المتحدة
تأكد من تركيب وصلة 20/24 دبوس بالإضافة إلى وصلة 12 فولت 4/8 دبوس. تصفح وثائق مزود الطاقة إن لم تكن متأكدًا من نوع الأسلاك التي عليك استخدامها. 9
وصل اللوحة الأمامية. لكي تتمكن من تشغيل الكمبيوتر باستخدام زر الطاقة الأمامي أو لمعرفة متى يتم تشغيل القرص الصلب فستحتاج لتوصيل وصلات ومؤشرات اللوحة الأمامية. ابحث عن الأسلاك التالية ووصلها بالدبابيس الملائمة على اللوحة الأم:
زر الطاقة
زر إعادة التعيين
لمبة LED الطاقة
لمبة LED القرص الصلب
السماعة
10 وصل مداخل يو إس بي الأمامية. وصل أي مداخل يو إس بي أمامية بالموصلات المناسبة على اللوحة الأم، وهي تكون مسماة في العادة. تأكد من توصيل الموصلات الصحيحة بالدبابيس الصحيحة. اللوحة الأم ومكوناتها في الحاسوب. 11 وصل المراوح. وصل أي مراوح خاصة بالصندوق أو المعالج بالدبابيس الملائمة على اللوحة الأم. ثمة أماكن عديدة في العادة لتثبيت مراوح الصندوق بالإضافة إلى وصلة دبوسين بالقرب من المعالج لمروحته. 12 ثبت الأقراص. حالما يتم تثبيت وتوصيل اللوحة الأم فستحتاج لتوصيل الأقراص بها. تأكد من توصيل أقراص ساتا (SATA) والأقراص الضوئية بمداخل SATA الملائمة على اللوحة الأم. 13 ثبت بطاقة الفيديو (الرسوميات).
مكونات اللوحة الام
Micro-ATX – هو عامل شكل أصغر صُمم ليتوافق مع إصدارات ATX الأقدم. وتستخدم لوحات Micro-ATX غالبًا نفس مجموعتي الشرائح (chipset) Northbridge وSouthbridge وموصلات الطاقة التي تستخدمها لوحات ATX ذات الحجم الكامل وبالتالي يمكنها استخدام العديد من نفس المكونات. وبشكل عام، يمكن تثبيت لوحات Micro-ATX في صناديق قياسية بتقنية ATX. ومع ذلك، تكون اللوحات الأم بتقنية Micro-ATX أصغر بكثير من اللوحات الأم بتقنية ATX وتحتوي على فتحات توسعة أقل. مكونات لوحة الإمتحان. ITX – لقد انتشر استخدام عامل شكل ITX بسبب حجمه الصغير جدًا. وهناك أنواع كثيرة من اللوحات الأم بتقنية ITX؛ ولكن أشهرها Mini-ITX. يستخدم عامل شكل Mini-ITX طاقة ضئيلة جدًا، وبالتالي لا حاجة للمراوح للحفاظ على برودة هذه اللوحة الأم. وتحتوي اللوحة الأم Mini-ITX على فتحة PCI واحدة فقط لبطاقات التوسعة. ويمكن استخدام الكمبيوتر المستند إلى عامل شكل Mini-ITX في الأماكن التي لا يناسب وضع كمبيوتر كبير أو كمبيوتر يحدث ضجيجًا فيها. ملاحظة: من المهم التمييز بين عوامل الشكل. ويحدد اختيار عامل شكل اللوحة الأم كيفية تركيب المكونات الفردية بها ونوع مُزوِّد الطاقة اللازم وشكل صندوق الكمبيوتر.
وقد ظهر
في بعض اللوحات ما يمسى بالبيوس المزدوج (Dual BIOS) خاصة في لوحات أم جيجابايت، في الحقيقة البيوس المزدوج
تعطي مجال أكبر للمستخدمين لترقية وتعديل البيوس بدون أي خطورة تذكر أو خوف، فعندما يحدث خلل أو خطأ أثناء ترقية
البيوس، سيعطي البيوس المزدوج فرصة لإعادة النسخة الأصلية للبيوس بدون أي مشكلة، وإذا حدث هذه الخلل أو الخطأ في
لوحة أم ليس بها البيوس المزدوج فسيكون الحل هو إعادة اللوحة الأم إلى المصنع أو إعادة برمجة البيوس عبر فني محترف.
طبعا ال north bridge هي التي
تحدد نوع المعالج الذي تدعمه اللوحة الأم وتدحدد نوع الذاكرة وكميتها التي تدعمها
اللوحة الأم كما أنها تحدد سرعة الشق agp (كما ذكرت سابقا). مكونات اللوحة الام. أما الشريحة
الأخرى فتسمى south bridge وتقع في الجزء الجنوبي من اللوحة الأم ومهمتها وصل أجهزة
الادخال والاخراج مع بعضها البعض ومن ثم وصلها بالمعالج والذاكرة العشوائية ، وهي
التي تحدد مثلا سرعة نقل البيانات القصوى بين اللوحة الأم والقرص الصلب ، طبعا
النورث بردج تصدر كميات كبيرة من الحرارة التي تقوم باتلافها لذلك فهي مزودة بنوع
من المبردات لطرد الحرارة اما الساوث بردج فهي لا تصدر حرارة لذلك لا تحتاج الى
مبرد. 5 - شريحة البيوس (bios = basic input/output system): هي عبارة عن شريحة ذاكرة من النوع rom تقوم بوظائف عديدة سأذكرها
بالترتيب: أ- عندما نقوم بتشغيل الحاسب فان البيوس يقوم بفحص وجود جميع
أعضاء الحاسب المهمة وأنها لا تحتوي على مشاكل ، هذه العملية تسمى post وهي اختصار
ل (power onself test). ب-بعد الانتهاء من فحص أعضاء الحاسب فان البيوس يصدر
صفارة قصيرة وذلك دلالة على أن الاعضاء جميعها موجودة وتعمل بصورة سليمة ، اما اذا
أصدر صفارة طويلة فذلك يدل على أن هنالك قطعة تالفة أو غير موجودة أو غير ذلك ثم
تظهر رسالة تبين الخطأ الحاصل.
فوائد ركوب الدراجة الهوائية للرجال
كن أصغر سناً: يمكن للرجال الذين يتمتعون بلياقة بدنية أكبر من أقرانهم أن يتمتعوا بالجاذبية الجنسية لأقرانهم الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات. العجز الجنسي: وجد العلماء أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً يكونون أقل عرضة للإصابة بالعجز الجنسي بنسبة 30٪ من أولئك الذين لا يمارسون ركوب الدراجات. لياقة بدنية: إذا اخترت الانتقال إلى العمل بالدراجة فلن توفر فقط ثروة من الوقود وأسعار الحافلات وما إلى ذلك وستصبح لائقاً أيضاً دون الحاجة إلى إنفاق ثروة على رسوم الصالة الرياضية وسوف تحصل على لياقتك دون حتى التفكير في الأمر. زيادة فيتامين د: ما لم تقضي عطلات نهاية الأسبوع على دراجة داخلية للحصول على لياقتك فلن يكون من المفاجئ معرفة أن نقص ضوء الشمس يمكن أن يكون له تأثير كبير على مستويات فيتامين (د) كما إن عدم الحصول على ما يكفي من ضوء الشمس يمكن أن يكون له تأثير سلبي على حالتك المزاجية وربما أكثر قلقاً، أن نقص فيتامين (د) مرتبط بأمراض القلب والسرطان ويمكن أن يؤثر عليك على المستوى الجيني لذا خذ واقياً من الشمس واستخدم دراجتك. ما هي أجزاء الجسم التي تستفيد من ركوب الدراجات
الجهاز التنفسي: تتنفس بشكل أفضل على الدراجة حتى في ساعة الذروة قد يبدو الأمر غير منطقي ولكن نوعية الهواء الذي تمتصه على الدراجة أثناء الركوب خلال الاختناقات المرورية أفضل من الركاب الذين يجلسون في سياراتهم حيث تمتص أنظمة تكييف السيارات أبخرة عادم السيارة التي أمامها وهذه هي الطريقة التي يتم بها تصميم السيارات تماماً فهي منطقية على الطريق المفتوح ولكن ليس في حركة المرور حيث يتم امتصاص كل هذا الهواء السيئ في المقصورة المغلقة للسيارة ولا يوجد مكان آخر يذهبون إليه سوى رئتيك.
ما أهمية الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية - موضوع
إليك أهم فوائد الدراجة الهوائية:
1. فوائد ركوب الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن
يمكن أن يساعدك ركوب الدراجات بانتظام عالي الكثافة على فقدان السعرات الحرارية الزائدة وتعزيز إدارة الوزن بشكل صحي. يمكن أن يؤدي ركوب الدراجات المستمر إلى حرق ما يقرب من 300 سعرة حرارية في الساعة. أيضًا ، يمكن أن يزيد هذا التمرين من معدل الأيض الخاص بك والذي يساعد أيضًا على حرق السعرات الحرارية الزائدة وبناء العضلات. 2. زيادة بني العضلات وقوتها
لا يؤدي ركوب الدراجات إلى حرق الدهون فحسب، بل إنه يبني العضلات أيضًا. عند استخدام الدواسات ، يتم تقوية عضلات ساقيك تحديدًا عضلات الفخذ والساق. أثناء ركوب الدراجات ، تنقبض عضلات ربلة الساق مما يؤدي إلى ضخ الدم من الأطراف السفلية إلى الأطراف العلوية. يعمل ركوب الدراجات بشكل خاص على تقوية عضلات ساقيك مثل أوتار الركبة والألياف وعضلات الساق. 3. الدراجة الهوائية لصحة القلب
يعد ركوب الدراجات تمرينًا رائعًا ومؤثرًا يزيد من معدل ضربات القلب عن طريق ضخ المزيد من الدم إلى قلبك. يمكن أن يؤدي ركوب الدراجات بانتظام إلى توسيع الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم. كما أنه يزيد من مرونة عضلة القلب ويقوي الشرايين.
فوائد ركوب الدراجة الهوائية - سطور
تدريب المرونة يمكن أن يكون التمدد ليومين أو أكثر في الأسبوع مفيدًا للحفاظ على نطاق الحركة والوضعية، يمكن أن يؤدي الإمساك بكل تمدد من مجموعات العضلات الرئيسية لمدة 30 إلى 60 ثانية إلى تحسين طول العضلات. تدريب التوازن وخفة الحركة غالبًا ما يجمع هذا النوع من التدريب بين التمارين الهوائية وتدريب القوة وتدريب المرونة، الأمثلة تشمل: الرقص. الحدائق. الجولف. الملاكمة بدون اتصال. التمارين الرياضية المائية. تاي تشي أو يوجا أو بيلاتيس. ما نوع التمرين الذي يمكنني القيام به إذا كنت أعاني من صعوبة في الوقوف أو المشي؟ حتى مع ظهور أعراض باركنسون المتقدمة، لا يزال بإمكانك جني فوائد بعض الأنشطة. إذا كنت تواجه مشكلة في المشي أو التوازن، فامسك بقضيب أو سكة حديدية للتمرين والتمدد إذا كان الوقوف أو النهوض صعبًا، مارس التمارين وتمدد على كرسي أو سرير يمكن أن تسمح لك التمارين البدنية التي يتم إجراؤها في وضع الجلوس، مثل ركوب الدراجة على دراجة راكدة (دراجة مزودة بمقعد ودعم للظهر)، بإجهاد نفسك بطريقة آمنة. - تمارين لصعوبة التحدث والبلع قد تساعد تمارين الوجه في التغلب على صعوبات التحدث أو البلع: امضغ طعامك لفترة أطول وبقوة أكبر.
الفوائد الصحية لركوب الدراجة الهوائية (البسكليت) و أهم النصائح و التحذيرات - كبسولة
ذلك سوف يساعدك في الوقاية من أمراض القلب مثل الأزمة القلبية و السكتة الدماغية و ضغط الدم المرتفع و داء السكري النمط الثاني. صديق للبيئة:
ركوب الدراجة وسيلة مواصلات ممتازة بديلة عن السيارة أو المواصلات العامة و الازدحام لفترات أطول!! كما تعتبر وسيلة جيدة إذا كنت ذاهباً لمكان بعيداً نوعاً ما بالنسبة للمشي، لكن ما زلت لا ترغب أن تأخذ سيارة. تحسين التوازن و تناسق وضعية الجسم:
متى ما استطعت الحفاظ على توازن جسمك و أنت تقود الدراجة بشكل مستقيم، سوف تعزز توازن جسمك بشكل عام. عاماً ما ينخفض توازن و تناسق الجسم مع التقدم بالسن و انخفاض مستوى النشاط. الحفاظ على التوازن أمر ضروري، للوقاية من السقوط و خفض خطورة الإصابة بالكسور! رياضة ذات تأثير خفيف و لطيف على المفاصل:
ركوب الدراجة رياضة سهلة على الجسم. يعتبر ركوب الدراجة اختيار لطيف بالنسبة للأفراد الذين يرغبون بممارسة الرياضة دون إرهاق مفاصلهم. ركوب الدراجة اختيار عظيم بالنسبة للأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية في المفاصل ، أو تصلب عام خاصةً في الجزء السفلي من الجسم. أهم النصائح و التحذيرات:
هنالك بعض النقاط السلبية لركوب الدراجة يجب أن تأخذها بعين الاعتبار:
أهم السلبيات هي خطورة التعرض للحوادث و الإصابات.
تساعد تمارين المقاومة مثل استخدام البدالات على الضغط على العضلات التي تضغط بدورها على العظام، وهو ما يزيد كثافة العظام ويقويها، كما أن استخدام البدالات يساعد على تقوية العضلات ، وهوما يعني زياة التناسق في الجسم. يساعد ركوب الدّراجة على تقليل خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية، مثل: أمراض القلب والجلد والكليتين، كما أنه يساعد على إبقاء داء السكري تحت السيطرة. أظهرت دراسات عديدة أن ركوب الدراجة يساعد على تخفيف الألم، وهو يعد من الوسائل التي يلجأ إليها الأطباء لتخفيف الألم والتخلص من التوتر لدى الأطفال إلا أن لها الأثر ذاته على البالغين أيضًا. تساعد النشاطات الجسدية على تقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان، ومن الأمثلة على هذه النشاطات الجري وركوب الدراجات الهوائية. هنالك فوائد نفسية واجتماعية وبيئية أيضًا لركوب الدراجة، إذ إنه يساعد على مشاهدة المناظر الطبيعية والطرق والأماكن بنظرة أخرى تختلف عن تلك التي نمتلكها عند قيادة السيارة، كما أنها يمكن أن تساعد على زيادة الروابط الاجتماعية من خلال المشاركة في مجموعات ركوب الدراجات الهوائية، ناهيك عن أن ركوب الدراجة يعد من النشاطات الصديقة للبيئة والتي تقلل التلوث البيئي.