عبد الرحمن الحاج
25 أبريل 2022
تطوير الذات يمكنه بالتأكيد أن يعود على حياة النساء بفوائد لا حصر لها، سواء كان ذلك على الجانب الشخصي أو العملي، ولكن بشرط أن تقوم المرأة بوضع وتنفيذ مخطط تطوير الذات الملائم بالنسبة لها، أو بمعنى أدق الأكثر ملائمة لطبيعتها الشخصية حتى تتمكن من تنفيذ أهداف مخططها لتطوير الذات بأقل قدر ممكن من الإجهاد، وأكبر قدر ممكن من الشعور بالرضا والإشباع، باختيار برامج التعليم والتدريب الأكثر ملائمة لطبيعتها الشخصية في مخططها لتطوير الذات، واستبعاد تلك التي لا تتوافق مع طبيعتها الشخصية، مما يزيد من فرص أداء وتنفيذ مهمات وأهداف مخطط تطوير الذات على نحو جيد، ويقلل فرص الفشل. أهم النصائح لمساعدة النساء على فهم سماتهن وطبيعتهن الشخصية لتطويرها
قومي بكتابة قائمة عن أهم سماتك الشخصية، وما تتضمنه من مميزات وعيوب من وجهة نظرك وأضيفي إن أمكن ملاحظات توثق أو تؤكد مميزاتك وعيوبك الشخصية التي قمت بذكرها في القائمة بأن تذكري مثلا كيف ساعدتك ميزة الانتباه بالتفاصيل التي تتمتعين بها في اكتشاف مشكلة ما في عملك أو حياتك الشخصية، وتدارك هذه المشكلة أو كيف تسبب أحد عيوبك الشخصية مثل سرعة الغضب في إيقاعك في مشكلة ما.
- تعريف تطوير الذات في العمل
- تعريف تطوير الذات والثقة بالنفس
- تعريف تطوير الذات doc
- رسم على اللوحات المسطحة
- رسم على اللوحات الرياض
تعريف تطوير الذات في العمل
تحدثت المختصة في مجال التنمية الذاتية والوعي، سمية الناصر، عن الأفكار التي تسير عليها وتقدمها لمتابعيها حول العالم؛ حيث أسهبت في الحديث عن تلك الأفكار وعن الانتقادات التي تُوجَّه لها عبر وسائل التواصل الاجتماعي وعبر شاشات التلفاز، مؤكدة أنها ليست عالمة ولكنها مفكِّرة. وقالت سمية الناصر في تصريحات لبرنامج «الليوان» عبر قناة روتانا: «ما أقوله ليس علمًا، أنا مفكّرة أقدم طريقة حياة ولست عالمة، ولم أدَّعِ أني عالمة، وأقول دائمًا اسمع مني ولا تسمع عني». وأضافت: «لم أقُل إني معي دراسات، ولكن أقول إني مفكرة وعندي أفكار تستحق السماع، وأقدم طريقة حياة، تريد اختيارها، اخترها لا تريد فلا تخترها». وتابعت: «وليست مسؤوليتي أن أدخل تلك الأفكار أو علم الطاقة إلى الجامعات يجب عليك سؤال المسؤولين عن هذا الأمر». كيف تستطيع المرأة أن تتعرف على شخصيتها لتطورها - مجلة هي. وتابعت: «أنا ليس لدي وصايا على الإنسان سواء دينيًا أو فكريًا ومن يسمع مني هم ناس ناضجين، لديهم القدرة يميزون ما يناسبهم أو ما لا يناسبهم، ويتابعني مسلمين ويهود وملحدين». «الكارما ليس شرك» وقالت: «مفهوم الكارما استخدمت في مدارس تطوير الذات بشكل اعتيادي وتم التعود عليها بأن المقصود بها جزاء العمل»، واستكملت «قد يكون هناك تجاوز في استخدامها، ولكنها لا تعني أن الإنسان مشرك أو كافر، والإحراق والأمور مثل هذه لم أتحدث عنها».
تعريف تطوير الذات والثقة بالنفس
العمل ضمن فرق. كن استباقيًا عندما يتعلق الأمر بالعمل الجماعي والتعاون مع الأقسام الأخرى، وجهات النظر المختلفة تفسح المجال لخبرات التعلم الجديدة، بالإضافة إلي ذلك ، يتم تشجيعك على أن تكون أكثر إنتاجية عندما تشارك وتناقش الأهداف والجداول الزمنية المشتركة. مفهوم تطوير الذات في علم النفس - ملزمتي. كن منفتحًا على التعليقات. يعد تلقي تعليقات صادقة وبناءة من أفضل الطرق للنمو في حياتك المهنية، سواء كنت قائد فريق أو عضو في الفريق ، تأكد من تقديم ملاحظات زملائك وتلقيها كذلك، ستحصل على وضوح بشأن أدائك وتقدمك. حضور الدورات التدريبية. إذا شعرت أن أدائك قد تأثر بسبب الثغرات في كفاءاتك ، فكن منفتحًا على برامج التدريب، يمكنك دائمًا تحسين المهارات لمواكبة متطلبات الأعمال الناشئة، بالإضافة إلى ذلك ، سيقدر صاحب العمل الجهود الإضافية التي تبذلها نحو تحقيق الأهداف التنظيمية. [1]
تعريف تطوير الذات Doc
ذات صلة ما هو تقدير الذات تقدير الذات والثقة بالنفس
تعريف تقدير الذات لغوياً
يدّل مفهوم تقدير الذات أو كما يطلق عليه في الإنجليزية (self-esteem) حسب قاموس كامبريدج على أنه الإيمان بالقيمة الذاتية والإيمان بالقدرات الشخصية الخاصة، [١] ويشير أيضاً إلى الاحترام الإيجابي والفعلي للذات وتقديرها. [٢]
تعريف تقدير الذات
يُشير مفهوم تقدير الذات من الناحية النفسية إلى تلك السمة أو الصفة الشخصية التي يمتلكها الشخص والتي بدورها ترتبط باحترامه لنفسه ومهاراته، حيث يندرج تحت هذا المفهوم العديد من المعتقدات الخاصة بالنفس، بما فيها المشاعر، والسلوك، وكذلك الاقتناع بالمظهر الخارجي، ومن الجدير بالذكر أنّ ذلك يحقق حالة من الاستقرار الدائم لدى صاحبه، ويجدر بالذكر أنّ من علامات الثقة بالنفس وتقدير الذات القدرة على الرفض، وتحديد نقاط القوة ومواطن الضعف والتأقلم معها، والتعايش مع التجارب السيئة، وأخيراً القدرة على التعبير عن الذات والاحتياجات الشخصية.
[٣]
كيف تقدّر نفسك؟
يعد تقدير الذات واحترامها أمر مهم، فحاول أن تسعى دائمًا لتقدير ذاتكَ، وإليكَ بعض الخطوات التي تساعدك بتحسين شعورك تجاه نفسك: [٤]
حدّد وتحدى معتقداتك السلبية: بدايةً حاول أن تعرف المعتقدات السلبية التي تعتقدها عن نفسكَ، ثم تحدّاها وتخلّص منها، غالبًا ما تكون هذه المعتقدات انتقادات توجهها لنفسك باستمرار سواء من ناحية المظهر أو الشخصية أو الصفات، حاول التخلّي عن مثل هذه المعتقدات واستبدالها بأخرى إيجابية. حدّد المعتقدات الإيجابية عن نفسكَ: تذكر دائمًا صفاتك الإيجابية والأشياء الحسنة في حياتك، وتحدث عنها لنفسك، وكلما شعرت بعدم الثقة وانخفاض احترامك لذاتك كررها مجددًا، الحوار الداخلي الإيجابي يرفع من معنوياتك ويعطيك شعورًا أفضل وطاقة إيجابية. تعريف تطوير الذات والثقة بالنفس. حاول بناء علاقات إيجابية وتجنب السلبية منها: العلاقات الاجتماعية والأشخاص من حولك عامل شديد الأهمية بتقديرك واحترامك لذات ويؤثر الأشخاص من حولك على نظرتك لنفسكَ، ولهذا احرص على إحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين يجعلوك تشعر بشعور أفضل وتخلّص من السلبيين الذين ينتقدوك نقدًا غير بناء، ويُحبطوك إذا حاولت تحقيق أهدافك وطموحاتك. امنح نفسك فترة راحة: حاول أن تعرف أنكَّ لا يمكن أن تكون مثاليًا في كل الأوقات ولا يمكنك أن تشعر بالرضى والثقة دومًا، فمن الطبيعي أن تمرّ بفترات يتدنى فيها احترامك لذاتكَ، ولهذا اعتبر هذه الأوقات فترة راحة وكن لطيفًا مع نفسك؛ فالجميع يمر بفترات إحباط ويجدون صعوبة بالحفاظ على إيمانهم بأنفسهم.
الميادين GO | السودان: الرسم باستخدام القهوة والشاي وقشور الفاكهة الفنان السوداني معتز الفاتح (39 عاماً) يرسم لوحات من مواد طبيعية وعضوية, من بينها حبوب القهوة وأوراق الشاي وقشور الفاكهة والكركديه. الرسومات تجريدية تحاكي الحياة التقليدية اليومية للسودانيين. #الميادين_GO #السودان #فن #رسم تنفيذ: علي طفيلي إعداد: حلا حاراتي رابط الفيديو ▶ الموقع الرسمي ▶ الموقع الرسمي بالانكليزي ▶ فايسبوك ▶ فايسبوك بالانكليزي ▶ تويتر ▶ تويتر بالانكليزي ▶ تليغرام ▶ يوتيوب ▶ يوتيوب الانكليزي ▶
رسم على اللوحات المسطحة
الرئيسية أخبار مصر الخميس, 7 أبريل, 2022 - 11:35 م اللواء خالد عبد العال محافظ القاهرة نصر هيكل يشهد اللواء خالد عبد العال محافظ القاهرة مساء السبت القادم الموافق 9 أبريل 2022، افتتاح الدورة الرمضانية في دوري الكرة الخماسية للأحياء المطوَّرة (الأسمرات- روضة السيدة- أهالينا- المحروسة- معًا- الخيالة) والتى تأتى تحت شعار "الرياضة أسلوب حياة". وسيقوم محافظ القاهرة عقب الافتتاح بتكريم أوائل الجمهورية من الأبطال متحدي الإعاقة في ألعاب كرة القدم وألعاب القوى. ومن المنتظر أن تبدأ مراسم افتتاح الدورة الرمضانية في تمام الساعة 9 مساء يوم السبت، بالملاعب المفتوحة بحي الأسمرات.
رسم على اللوحات الرياض
من داخل معرض للفن العراقي المعاصر في قاعة واسعة في وزارة الثقافة العراقية في بغداد في السادس من نيسان/ابريل 2022 أحمد الربيعي ا ف ب
وكانت الأعمال المستعادة معروضة قبل 2003 في أحد أكبر المراكز الفنية العراقية في العاصمة ويعرف ب"مركز صدام للفنون"، وقد تعرّض لعملية نهب وتخريب وحشية، إذ قام السارقون بتمزيق اللوحات بآلات حادة لتجريدها من إطاراتها الخشبية لكي يسهل حملها. ويشير محمد الى الأعمال التي ما زالت في المخازن و التي تنتظر ترميمها، مشيراً إلى أن جزءا منها تعرض أيضا إلى أضرار ناتجة عن "طريقة التخزين غير المثالية طيلة السنوات الماضية بعد استعادتها". ويتابع "نعمل الآن على تهيئة أكثر من قاعة لاستيعاب بقية الاعمال". ويضيف "يجب أن تفتح المتاحف للناس و لا تبقى هذه الأعمال مسجونة في المخازن". فنانة طعام ترسم لوحة للأمير ويليام ونجله باستخدام 16ألف قطعة شوكولاتة.. صور .. صحافة نت مصر. وشهدت الحركة التشكيلية في العراق قبل عام 2003 ، وعلى الرغم من الحصار الاقتصادي إبان التسعينات، ازدهارا وانتعاشا، مع انتشار لقاعات العرض العامة. إلا أن الفن التشكيلي تراجع بعد ذلك التاريخ بسبب غزو العراق والحرب الطائفية وسيطرة تنظيم الدولة الإسلامية على اجزاء من البلاد، ما دفع العديد من الفنانين الى الهجرة.
ويضيف "لكن تمت صيانتها وتأهيلها في زمن قياسي". وأُنجزت تلك الاعمال في فترات مختلفة انطلاقاً من مطلع الأربعينات، ويعود تاريخ بعضها الى حقبتي الخمسينات والستينات. وتتنوع أساليبها الفنية ومدارسها، ولكن معظمها مستقاة من الواقع والبيئة الاجتماعية. وتبرز لوحة "الأهوار العراقية" في واجهة الأعمال الواقعية، وهي مستوحاة من منطقة الأهوار الساحرة في جنوب البلاد حيث تطفو بيوت القصب والزوارق الخاصة المعروفة ب"المشاحيف". ومن الاعمال اللافتة للانظار، لوحة كبيرة للفنان فائق حسن تظهر فيها انتفاضة الناس البسطاء ضد الحرمان و الفقر، وقد أنجزت عام 1967 وتطغى عليها الألوان القاتمة والوجوه الفزعة الهاربة من أماكن محترقة. رسم على اللوحات المسطحة. وهناك أيضا تمثال الأمومة لجواد سليم، وهو تمثال خشبي استعاده النحات العراقي طه وهيب مقابل مئتي دولار دفعها لشخص كان يقتني التمثال من دون أن يعلم قيمته التي قد تصل الى مئات آلاف الدولارات، وفق ما يقول الفنان. "متاحف تفتح للناس" كما توجد أعمال تعود لنخبة من أبرز الأسماء الفنية العراقية مثل عبد القادر الرسام وكاظم حيدر وجميل حمودي ونوري الراوي واسماعيل الشيخلي وحافظ الدروبي وشاكر حسن آل سعيد ونوري مصطفى بهجت وعبد الكريم محمود وسعد الكعبي.