23:14
السبت 26 ديسمبر 2020
- 11 جمادى الأولى 1442 هـ
توصلت عضو هيئة التدريس في قسم علوم الغذاء والتغذية في كلية العلوم الزراعية والأغذية بجامعة الملك فيصل بالأحساء، الباحثة الدكتورة منيرة المسلم، إلى أن «الأرز الحساوي»، الذي تشتهر بزراعته واحة الأحساء الزراعية، مفيد لمرضى السكري، موضحة أن محتواه من النشويات منخفض، ومحتواه من الألياف عال، مقارنة بالأنواع الأخرى. الرز لمرضى السكر التراكمي. أوضحت المسلم، في ملخص دراستها، أنه بالرغم من أن قيمة المؤشر السكري للأرز الحساوي متقاربة مع الأرز الأبيض، إلا أن الحمولة السكرية، أخفض في كبسة الأول، مما يعني أن تناول هذا النوع من الأرز يساعد مرضى السكري علي التحكم في جلوكوز الدم. وأضافت أن محتواه عال من الألياف، لذلك له خاصية الإشباع وتثبيط الشهية مما يساعد علي التحكم في الوزن. آخر تحديث
23:15
- 11 جمادى الأولى 1442 هـ
الرز لمرضى السكر التراكمي
سلطة من الخس مع الأرز البني والفاصوليا الخالية من الدهون والجبن الشيدر والطماطم والأفوكادو واللبن الخالي من الدسم. اقرئي أيضًا:
هل الفول يرفع السكر في الدم ؟
هل الحليب يرفع السكر
ما هو الأرز؟ هل يختلف تأثير الأرز على سكر الدم باختلاف نوعه؟ بعض أفكار وجبات الأرز الصحية لمرضى السكري تتطلب الإصابة بمرض السكري أن يكون المصاب به يقظًا بشأن نظامه الغذائي وعادات ممارسة الرياضة. وعليه مراقبة ما يأكله كل يوم للتأكد من أن نسبة السكر في الدم لا ترتفع إلى مستوى غير صحي. مراقبة عدد الكربوهيدرات ودرجة المؤشر الجلايسيمي (GI) للأطعمة التي يتناولها مريض السكري يمكن أن يجعل التحكم في مرض السكري أسهل، حيث يصنّف (GI) الطعام بناءً على كيفية تأثيره على نسبة السكر في الدم. إذا كان مريض السكري لا يتبع نظامه الغذائي، فقد يتسبب مرض السكري في مشاكل صحية أكثر خطورة. وهذا يشمل أمراض القلب والأوعية الدموية وتلف الكلى أو التهابات القدم. ما هو الأرز؟ الأرز غني بالكربوهيدرات ويمكن أن يحتوي على درجة عالية من (GI)، وإذا كان الشخص مصابًا بداء السكري فقد يعتقد أنه بحاجة إلى إزالة الأرز من وجباته، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. فقد لا يزال بإمكانه تناول الأرز إذا كان مصابًا بداء السكري. أضرار الأرز والمكرونة لمريض السكر - سطور. فقط يجب تجنب تناوله بكميات كبيرة أو بشكل متكرر، كما توجد أنواع كثيرة من الأرز وبعض الأنواع أكثر صحة من غيرها. هناك مخاطر من تناول الكثير من الأرز في النظام الغذائي، حيث أن الأشخاص الذين يتناولون مستويات عالية من الأرز الأبيض قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهذا يعني أنه إذا كان الشخص مصابًا بمقدمات السكري، فيجب أن يكون على دراية بكمية الأرز التي يجب تناولها.
جبال فيفا في جازان في السعودية. تعد جبال فيفا جزء من سلسلة جبال السروات التي تمتد بموازاة الساحل الغربي لشبه الجزيرة العربية. تبلغ مساحة جبال فيفا حوالي 225 كيلومترًا مربعًا ويزورها ما لا يقل عن مليون سائح كل عام، معظمهم من المملكة نفسها. لجبال الفيفا لها العديد من الأسماء المستعارة، بما في ذلك "جار القمر" و "الفيفا السحرية". تشتهر هذه المنطقة الجبلية بمناظرها الطبيعية الخلابة ونباتاتها الخضراء الخصبة، وهي بعيدة كل البعد عن مشاهد الصحاري الشاسعة في بقية المملكة العربية السعودية. تعد هذه المنطقة من أجمل الأماكن في المملكة العربية السعودية. السياحة في جبال فيفا
تهيمن هذه الجبال على وديان ذات مساحات خضراء غير محدودة، غنية بالنباتات والزهور والأعشاب. يعد الموقع أيضًا موطنًا للعديد من الحيوانات البرية، والتي إلى جانب كونها تجذب الزوار من البلدان المجاورة، فهي تساهم أيضًا في الثروة الاقتصادية للمنطقة. لقد أبهرت الجبال المسافرين والمصورين بجمالها، وارتفاعاتها الاستثنائية، وقمم الجبال المغطاة بالضباب والمناظر الطبيعية الخلابة، ما جعلها بقعة مفضلة لهواة التصوير الفوتغرافي. الزراعة كنشاط رئيسي
تسمح كثافة الحيوانات والنباتات وكذلك التربة الرملية الطينية لجبال فيفا للسكان بالعيش من الزراعة.
جبال فيفا في جازان بلاك بورد
[٤]
السمَاع
يتميز موقع السمَاع بموقعه الإستراتيجي الجميل؛ فهو يطل على مجموعة من الأماكن ذات المنظر الجميل الساحر والخلاب منها: بقعة العذرالتي تعد ذات منظر خلاب، النفيعة، وادي الحجوري، والدفرة، كما يمكنك مشاهدة الجبالوالسهول التي تقع بالمناطق المجاورة لها، إضافة الى مشاهدتك بعض المدن المجاورة منها: مدينة جيزان، محافظة صبيا، محافظة أبي عريش، سد وادي جيزان، والعارضة، يستطيع الزائر الوصول للمنطقة عن طريق السماع المعبد المتفرع من طريق منطقة العبسية. [٥]
العبسية
تعد أعلى قمة في جبال فيفاء؛ فهي تطل على معظم جبال فيفاء من جميع الإتجاهات، وعلى مناظر ساحرة وخلابة من مدرجات الخضرة، يستطيع الزائر الوصول الى المنطقة عن طريق العبسية الذي يعد فرع من الطريق العام، يتميز المكان بوجود أماكن للجلوس هادئة للإستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة التي تحيط بالمنطقة. [٦]
المراجع ↑ "محافظة فيفاء" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2018-6-13. بتصرّف. ↑ "محافظة فيفاء" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2018-6-13. بتصرّف. ↑ "فيفاء" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2018-6-13. بتصرّف. ↑ "الخوشيين" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2018-6-13. بتصرّف. ↑ "السمَاع" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2018-6-13.
جبال فيفا في جازان النظام
تمتاز منطقة جازان بتضاريس متنوعة في جمالها مما هيأها لتكون مركز جذب سياحي في جميع فصول السنة لاعتدال الجو بها في المناطق الجبلية في فصلي الصيف والخريف والسواحل في فصلي الشتاء والربيع. وتجذب جبال منطقة جازان أعدادًا كبيرة من السياحة وخاصة جبال فيفا والريث وبني قيس والعبادل ومنجد وطلان، وبني مالك وبلغازي وهروب والربوعة والفرشة والحشر والقهر وهذه الجبال الشاهقة تكسوها الأشجار المتنوعة والنادرة وتعطرها نباتات الزينة والكادي ويزرع فيها السمسم والدخن والشعير والخضراوات والريحان والموز والبن. أما عن السهول فهي أرض زراعية تتخللها الأودية والشعاب التي تجري المياه في معظمها طوال أيام السنة وبها غابات ومراعي كثيفة ومنها وادي بيش ووادي جازان صبيا ووادي قصي ووادي عتود. ويزيد من جمال المنطقة شواطئها الرملية الذهبية الممتدة من القحمة شمالاً حتى الموسم جنوباً بطول يزيد عن ثلاثمائة كيلومتر إضافة إلى احتواء المنطقة على الكثير من الجزر كجزيرة المرجان وأهمها جزيرة فرسان. وتنفرد جازان تنفرد بوجود العيون الحارة التي يرتادها السياح والزوار للعلاج من بعض الأمراض الجلدية وأمراض المفاصل. وقد كشفت الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني عن مشاريع استثمارية سياحية في منطقة جيزان تزيد قيمتها عن ستة مليارات ريال وستوفر ما يقارب من 50ألف فرصة عمل من أبرزها مشاريع تطوير الوجهات السياحية بجزيرة فرسان ورأس الطرفة وجزيرة آمنة.
جبال فيفا في جازان ونجران
ذات صلة أين تقع فيفاء أين تقع الفيفاء
محافظة فيفاء
تقع محافظة فيفاء في شرق مدينة جازان الواقعة في الجهة الجنوبية الغربية للمملكة العربية السعودية، يحد المحافظة من الجهة الشمالية والشرقية مدينة عسير، ومن الجهة الجنوبية حدود جمهورية اليمن، المحافظة عبارة عن مجموعة من الجبال الملتفة حول بعضها البعض، تظهرمن بعيد أنها جبل واحد يأخذ شكل الهرم؛ لذا يسمونه بجبل فيفا أو جبال فيفا، تتميز المنطقة بأنها منطقة وعرة من ناحية تضاريسها وانحداراتها من جميع الإتجاهات، [١] تقع المحافظة على ارتفاع 12. 000قدم تقريباً، أعلى قمة جبلية فيها هي القمة العبسية. [٢]
تضاريس محافظة فيفاء
تتشكل جبال فيفاء من سلسة من القمم التي تتفاوت بالإرتفاع، تعد قمة العبسية أشهر قممها، وتأخذ الجبال فيها شكل القوس أو الهرم تمتد من الشمال الى الجنوب تحيط بها من الشرق وادي ضمد، ومن الغرب رأس القوس، ومن الشمال والغرب وادي جوري، تعتبر جبال فيفاء منطقة وعرة تم شق الطرق فيها من قبل المستعمرين ، تأخذ البيوت فيها الشكل الإسطواني وذلك لطبيعة المنطقة، وليتسنى لها مقاومة العوامل الطبيعية في المنطقة، ولعدم وجود المساحات المسطحة فيها. [٣]
السياحة في فيفاء
الخوشين
تقع الخوشين في ذراع آل يحيى علي، تمتد من بئر المعاين في الشمال الى نهاية المفرة، المنطقة عبارة عن مجموعة من الغابات الوعرة التي تملأ المكان ذات منظر ساحر ورائع، كما تضم الكثير من الحيوانات والأفاعي الضخمة، تنطلق أهمية خوشين من وجود التنوع النباتي الكبير الذي ساعد الباحثين في استخدام النباتات في العربي الشعبي، الى جانب كونه مورد للمياه في القديم لوقوعه في وسط جبل فيفاء.
جبال فيفا في جازان تنظم محاضرات علمية
واصعد إلى فيفا فجوك صائف تعطيك فيفا روضة وجنـــان متع عيونك بالجمال وماحـوت فيفا من حسن ومن إحسان أحد روائع منطقة جازان ومن أروع المناطق السياحية بالمملكة تقع جبال فيفا على بعد95كلم على الشمالي الشرقي من مدينة جيزان بارتفاع عن سطح البحر بحوالي سبعة آلاف أقدام وهي عبارة عن سلسلة من الجبال المتصلة بعضها ببعض.
جبال فيفا في جازان المجد والتراث يصل
حتى أصبحت صوري تحصل على جوائز عربية وعالمية، منها "جائزة هبا" من الإمارات العربية المتحدة، وجائزة "ناشونال جيوغرافك" (4 صور)، وكلها من رحلة السفاري في كينيا".
وبخلاف العَرضة النجدية على سبيل المثال، تُؤدى رقصة السيف في حركات صامتة، أي من دون أي أناشيد أو شعر. وفيما يصطف المشاهدون في صفوف نصف دائرية، يتوسطها الطبالون، في حين يشكِّل اللاعبون صفاً أو صفين وهم يحملون السيوف أو الجنابي، ليتناوب كل اثنين منهم على الرقص. ومن بين أبرز الفنون الشعبية الخاصة بجازان فن "العزاوي". وهو فن خاص بفئة الشباب لأنه يعتمد على قوة عضلات الشاب خلال الرقص. فالعزاوي يُؤدى على إيقاعات الطبول في صور مختلفة ومتعدِّدة الأنماط والأشكال، ويمارس الشاب الرقص في هذا الفن وهو واقف وأيضاً وهو منحنى الظهر، وكذلك يرقص وهو في وضعية القرفصاء الصعبة. وهناك أيضاً فن الطارق، وهو فن يجمع بين الشعــر والموال واللحن في تمازج جميل يجعل هذا الفن مختلفاً عن بقية الألوان التراثية في جـازان. ولحن المزمـار في الطـارق يسمى لدى بعض أبناء جازان "المغنمية" و"طارق خمسة". ومن يقوم بأداء هذا الفن يسمى المطرق ويكون صوته حسناً يؤهله للغناء. ويؤدى هذا اللون بشكل خاص في أيام الربيع ومواسم الرعي والأمطار، وأيضاً في موسم الحصاد وجمع المحاصيــل الزراعية، ويكثر أداؤه في المناطق الجبلية. أما إذا وقّت الزائر رحلته إلى جازان في مواسم معيّنة، مثل موسم صيد سمك الحريد، فيمكنه أن يقع على مهرجان حقيقي لا مثيل له في كل الجزيرة العربية.