هذه المقالة عن رافينيا لاعب نادي غريميو. لتصفح عناوين مشابهة، انظر رافينيا (توضيح). رافينيا
معلومات شخصية
الاسم الكامل
مارسيو رافاييل فيريرا دي سوزا
الميلاد
7 سبتمبر 1985 (العمر 36 سنة) لوندرينا ، البرازيل
الطول
1. 72 م (5 قدم 8 بوصة)
مركز اللعب
ظهير أيمن
الجنسية
برازيلي ألماني
الحياة العملية
معلومات النادي
النادي الحالي
ساو باولو
الرقم
13
مسيرة الشباب
سنوات
فريق
1992–1997
غريميو لوندرينينسي
1997–2001
بارانا
2001–2002
لوندرينا للشباب
2003
كوريتيبا تحت 19
المسيرة الاحترافية 1
م. (هـ. رافينيا لاعب الشباب اليوم. ) 2004–2005
كوريتيبا
48
(5)
2005–2010
شالكه 04
153
(7)
2010–2011
جنوى
34
(2)
2011–2019
بايرن ميونخ
179
2019–2020
فلامينغو
32
(0)
2020–2021
أولمبياكوس
14
2021
غريميو
33
2022–
0
المنتخب الوطني 2
2002–2005
البرازيل تحت 20
8
2008
البرازيل تحت 23
2008–2017
البرازيل
4
المواقع
الموقع
الموقع الرسمي
مُعرِّف الاتحاد الدولي لكرة القدم
229263
مُعرِّف موقع football-teams
12418
1 عدد مرات الظهور بالأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط وهو محدث في 18 فبراير 2022. 2 عدد مرات الظهور بالمنتخب وعدد الأهداف محدث في 13 يونيو 2017.
رافينيا لاعب الشباب مباشر
مباريات
ستبدأ قريبا برشلونة 0 7:00 0 رايو فاليكانو أحمد الطيب beIN Premium 1HD الدوري الاسباني
ملخص
ميركاتو
قنوات بث
نموذج الاتصال
الاسم
بريد إلكتروني
*
رسالة
*
رافينيا لاعب الشباب السعودي
اهداف الأسطورة شبابية رافينيا - YouTube
رافينيا لاعب الشباب اليوم
أكد اللاعب البرازيلي "رافينيا" محترف فريق الشباب السعودي أنّه يشتاق كثيراً للملاعب البرازيلية وأنّ عودته إلى دوري الـ "السيري إيه" البرازيلي ستكون واردة في المستقبل, ولكن لن يكون ذلك في المستقبل القريب, فهو سعيد جداً بتجربته الحالية مع فريق الشباب. واضاف رافينيا في تصريح له نشرته صحيفة " بارانا" البرازيلية, لقد قدمت الكثير في الملاعب البرازيلية خاصةً مع فريقي بالميراس وكوريتيبا, وبالفعل أشتاق إلى العودة ولكنني سعيد في الشباب وعودتي لن تكون في المستقبل القريب لأسباب عديدة, أبرزها أنّ عودتي لفريقي السابق كوريتيبا لن تكون عقبته مالية فقط, بل أنّ هناك مشاكل قانونية تحيط بالنادي, بالاضافة إلى المشاكل الفنّية, فالفريق لا يدعمه لاعبين كبار في الوقت الحاضر, والإدارة لم تف بوعودها تجاه المدرب "سليسو روث". يذكر أنّ اللاعب رافينيا الذي إنتقل إلى الفريق الشبابي الموسم الفائت من فريق كوريتيبا البرازيلي, قدم موسماً استثنائياً مع الفريق الشبابي نال إعجاب جماهيره ومجلس إدارته الذي قرر الإبقاء على خدمات اللاعب القصير وتسريح باقي زملائه الأجانب في الفريق.
وأضافت ''رافينيا رفض طلباً من وسائل الإعلام البرازيلية للحديث عن مستقبله الكروي مع كورتيبيا''. واكتفى النجم البرازيلي بالقول: ''سمعت بالأمر مثلما سمعتم وبأن أحد الأندية السعودية طلبني بالاسم، ولكنني لا أملك الحق حالياً للحديث عن أي شيء، لم أوقع على أي عقود حتى الآن''. وزاد ''ما يؤلمني حقاً هو الحديث عن احتمال تركي للنادي بعد أن قضيت هنا أربعة أعوام حافلة بالعطاء والحب ولدي عاطفة كبيرة تجاه النادي ومشجعيه ويقلقني التفكير في ترك كورتيبيا ولو ليوم واحد، لكن الأمور لا تستمر على ما هي عليه للنهاية''.
سعرات حرارية | فواكه | موز - YouTube
كم سعرة حرارية في الموز الأخضر والمجفف – أخبار عربي نت
فيتامين B-6 في الموز يخفف التورم، ويحميك من مرض السكرى ، ويساعد على فقدان الوزن، ويعزز الجهاز العصبى، ويساعد فى إنتاج خلايا الدم البيضاء, وخفض ضغط الدم، ويقى من النوبات القلبية والسكتة الدماغية. الموز يساعد فى الإقلاع عن التدخين، ويساعد علي سرعة الشفاء من تأثيرات الانسحاب.
معالجة ضغط الدم
من المعروف أن الملح هو المسبب الأساسي لارتفاع ضغط الدم، إلا أن الموز يحتوي على مستوى قليل من الملح، ومحتوى عالي من البوتاسيوم، لذلك فإن الموز يُعدّ جيداً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم، فنسبة البوتاسيوم سوف تساعد في المحافظة على معدلات ضغط الدم الطبيعية. يساعد في مكافحة فقر الدم
إن ارتفاع نسبة الحديد في الموز، تجعله جيداً في معالجة حالات فقر الدم، فمن المعروف أن فقر الدم هو الحالة التي تأتي بسبب انخفاض في عدد كريات الدم الحمراء في الجسم، أو الهيموجلوبين في الدم، هذا قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق، والضيق في التنفس والشحوب في لون الجسم، لهذا يجب تناول الموز لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة الحديد أو اصابتهم بفقر الدم لدوره الكبير في تعويض الحديد الناتج عن فقر الدم. الموز والريجيم
من الأكثر الأسئلة شيوعاً سؤال هل الموز يسبب زيادة الوزن ؟ حيثُ أنّ بعض الأشخاص يحذرون من تناول الموز لاعتقادهم أنه يزيد الوزن، ويعتمدون في آرائهم على النسبة المرتفعة من الكربوهيدرات في الموز، وخاصة السكر، فالموز يُعدّ غنياً بالسكر الذي يمكن أن يتحول إلى دهون في الجسم بسرعة أكبر من المواد المغذية الأخرى، والسبب الآخر هو أن الموز يحتوي على سعرات حرارية أعلى من العديد من الفاكهة الأخرى، حيث يحتوي كوب من شرائح التفاح على 60 سعرة حرارية، في حين يحتوي كوب من شرائح الموز على 135 سعرة حرارية.