اللهم اجعلها سقيا رحمه ولاتجعلها سقيا عذاب كثر الغلا ذباح 19-12-2009, 04:45 AM صور للأمطار الغزيرة التي أغرقت مدينة تبوك..!! اللهم ارحمنا يارب
واحفظنا من كل شر
يسلموو ع الصور
النار والبرد روحان في جسد 19-12-2009, 07:34 AM صور للأمطار الغزيرة التي أغرقت مدينة تبوك..!! نسأل الله العلى القدير ان يجعله امطار خير وبركه
ويعم بنفعها البلاد والعباد
MŊóōЯ 19-12-2009, 05:06 PM صور للأمطار الغزيرة التي أغرقت مدينة تبوك..!! ربي استر و اجعلها امطار
خير.. صور لمدينـة ..... تـبــوكـ ...... يعطيك العافيه... تعب.! 19-12-2009, 05:58 PM صور للأمطار الغزيرة التي أغرقت مدينة تبوك..!! جعلها الله سقيا خير وبركة
يعطيك العافية,,,
اسير الليل 19-12-2009, 10:05 PM صور للأمطار الغزيرة التي أغرقت مدينة تبوك..!! الله يعافيكم مشكوووورين على المرووووووووووووووووووووررر яεήάđ ™ 22-12-2009, 11:19 PM صور للأمطار الغزيرة التي أغرقت مدينة تبوك..!! ^
اميين..
يديك العافية..
سي يا..
- صور لمدينـة ..... تـبــوكـ .....
- ما هي الكربوهيدرات المعقدة وهل هي أفضل من البسيطة
- ما هي النشويات التي تزيد الوزن
- ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن - موقع محتويات
صور لمدينـة ..... تـبــوكـ .....
كتابة: - تاريخ الكتابة: 30 يناير 2013 8:25 م - آخر تحديث: 14 مارس 2016, 00:42
صور غرق مدينة تبوك
سبق- الرياض: رغم مرور أكثر من ثلاث سنوات، على كارثة سيول جدة التي راح ضحيتها 114 شهيداً، إلا أن السنوات لم تكن كفيلة لمسح الذكريات المؤلمة والمآسي من ذاكرة الشعب السعودي، ويأتي ذلك لتجدد صور الكارثة مع إعلانات تبث من يوم إلى آخر طوال السنوات الماضية، تحيي تفاصيل جلسات محاكمة الفاسدين وخائني الأمانة، والتي لم يبت فيها بشكل نهائي! ، ولعدم أخذ العبرة مما حدث في مناطق أخرى، تجددت هذا الأسبوع وعلى نفس المنوال، حادثة غرق منطقة تبوك. 72 ساعة فقط من الأمطار كانت كفيلة بإحداث أضرار جسيمة، وإثارة الهلع في نفوس سكان تبوك، وتسجيل حالة وفاة ومئات المحتجزين وإجلاء منازل وجرف سيارات وتوقف حركة السير وتعطل الدراسة. صور مدينة تبوك. مليارات تصرف والنتيجة: ضعف البنية التحتية وانهيار طرق وعشوائيات
شاهد الجميع كيف كشفت سيول تبوك، ضعف البنية التحتية بالمنطقة، ضعف الطرق، عبارات تصريف السيول، بناء عشوائيات في مجاري الأودية، مباني قطاعات حكومية تضررت، شوارع رئيسة انهارت، أضرار هنا وهناك. كارثة سيول جديدة تسجل في المملكة، رغم المليارات التي تصرف على مشاريع درء أخطار السيول، ففي كل عام يسمع المواطن تقارير إعلامية عن ميزانيات ضخمة تخصص لمشاريع درء أخطار السيول للأمانات والبلديات ومنها أمانة تبوك، ولكن هطول الأمطار لأيام قليلة، بات يكشف مدى فشل هذه المشاريع وضرورة التحقيق والمحاسبة الحازمة التي توقف مسلسل فساد المسؤولين وغرق المدن.
وش كان مصيرا اللهم لطفك. بعبادك
يقول لولوه:
ربي يجبر كسرهم ويشفي مصابهم ويعوض عليهم
وان شاء الله يلقون طريقه ينقذون فيها هالجمل
يقول سالم اسويلم:
انشاء الله مايصير معاهم الى صار مع اهل جدة
الله يحفظهم اخوان نحن معكم
يقول كوسه:
يقول اللهم صل وسلم على سيدنا محمد:
الله يكون في عونهم ويصبرهم
يقول ميمو:
لاحول ولا قوة الا بالله تماماً نفس وضع قويزة في جدة التاريخ يعيد نفسه دام الأوضاع نفسها الله يعوض عليهم خسارة وغلا وكوارث اللهم الطف بهم. والطف بنا وآجعلها أمطار خير وبركة ولا تجعلها نقمه وحسرة علينا
يقول مزمزيك:
خبر في صحيفة عكاظ قبل عدة اشهر.. (انجاز غير مسبوق لمشاريع تصريف السيول والصرف الصحي في #تبوك ب٦مليار) #تبوك_تغرق
يقول 0260:
بروح رياضية يجب علينا ان نرضى بالواقع غالبا الواقع يفرض نفسة
الذي صمم السلم كان مقصده من تصميمه هو الصعود بس اغلب الناس ما يستعملونه الا للنزول >>>>>>©®
نصائح للتقليل من النشويات التي تزيد الوزن
بعد أن أجبنا على سؤال ما هي النشويات التي تزيد الوزن؟ إليكم في ما يأتي مجموعة من النصائح التي يساعد اتباعها في التقليل من النشويات التي تزيد الوزن في النظام الغذائي:
يُفضل استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني ، أو الأرز البري، أو بالحبوب الكاملة، مثل: حبوب الكينوا. ينصح بتناول البطاطا مع قشرتها بكميات محدودة، فقشرة البطاطا مليئة بالألياف التي تجعلك تشعر بالشبع لمدة أطول، كما أنها تمد جسمك بالبوتاسيوم ، والفسفور، وفيتامين ج (Vitamin C)، وجميعها عناصر مفيدة للجسم. يجب قراءة مكونات المنتج الأساسية قبل شراءه. تناول حصص محددة من الفاكهة يوميًا. ينصح بعدم إضافة السكر عند صنع عصير الفاكهة الطازج. ما هي النشويات التي تزيد الوزن. ينصح بتناول الفاكهة مع قشرتها إن سمح نوعها بذلك، فأغلب قشور الفواكه تحتوي على الألياف التي تقلل من الشعور بالجوع لمدة أطول. هل يُمكن الاستغناء الدائم عن النشويات في الوجبات؟
لا يُمكن الاستغناء عن النشويات في الأطعمة فهو جزء من النظام الغذائي الصحي ولاحتواء العديد منها على الفيتامينات والمعادن والألياف، لذلك يجب عليك تناول النشويات ضمن معايير محددة لكسب فائدتها وتجنب مضارها، وهذه المعايير هي:
اختيار النشويات ذات الألياف العالية، مثل: البقوليات خاصةً الفاصولياء، ودقيق الشوفان، والشعير.
ما هي الكربوهيدرات المعقدة وهل هي أفضل من البسيطة
ما هي الاطعمة التي تزيد الوزن بسرعة، بالرغم من أن معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة قد يبحثون عن طرق لفقدان الوزن، يوجد كذلك الكثير من الاشخاص يبحثون عن أطعمة لزيادة الوزن. تعد النحافة كذلك مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص، حيث يتم معرفة ذلك من خلال مؤشر كتلة الجسم الذي يوضح انخفاض وزن الجسم عن الحد الطبيعي، لذلك سوف نتعرف علي بعض من الأكلات التي تعمل علي زيادة الوزن بسرعة. شاهد أيضًا: سبب وفاة غسان المشيني
انخفاض الوزن
انخفاض وزن الجسم عن الحد الطبيعي تعد من أكثر المشكلات الشائعة بين معظم الناس. وذلك لأنه قد ينتج عن النحافة عدة مشكلات صحية قد تؤثر بالسلب علي الصحة العامة للشخص. من اهم مضاعفات النحافة وجود بعض المشكلات الصحية ومنها:
– انخفاض مستوي مناعة الجسم لدي الشخص المصاب بالنحافة المفرطة، ويصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوي. ما هي الكربوهيدرات المعقدة وهل هي أفضل من البسيطة. – الإصابة بهشاشة في العظام وذلك بسبب سوء التغذية الذي يتعرض له الشخص المصاب. – كما يصاب الشخص فقر في الدم مما قد يسبب الانيميا وغيرها. – كذلك قد تؤثر النحافة علي صحة الطفل الصغير وتسبب تأخر في النمو. كتلة الجسم
لكي يتم معرفة وزن الجسم المثالي عن طريق استخدام مؤشر قياس كتلة الجسم.
ما هي النشويات التي تزيد الوزن
وجدت إحدى الدراسات أن تضمين حصص أكثر من الخضراوات الورقية في الوجبات اليومية يدعم حالة الأيض بعد الأكل، أو الفترة التي تلي الوجبة، مما يؤدي إلى قيام الجسم بالتمثيل الغذائي بسلاسة، بخاصة وأن الخضروات الورقية تنتج مستويات صحية من الجلوكوز والدهون في الدم، والتي يمكن تقسيمها بسهولة إلى أشكال من الطاقة. الرابط القصير:
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن - موقع محتويات
أنا مش "مرات أبوها".. إنتصار بأقوى رد على خلافاتها مع شيماء سيف عشيق حبيبة معتصم النهار يعتدي عليه بالضرب المبرح.. وردة فعله صادمة! سألوا انتصار "هل هتسمحي لبنتك تتباس في أفلامها عادي؟" فإحمر وجهها وردّت بكل جرأة! الطلاق الأغلى في مصر؟ صدمة بعد كشف مؤخر منة عرفة بعد طلاقها من محمود المهدي.. هل تسبب الطلاق بإفلاسه؟ مفاجأة.. ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن - موقع محتويات. مانشستر يونايتد يعلن عن مدرب جديد للفريق طلاق محمد صلاح من زوجته يفجر ضجة.. هل ستحصل على نصف ثروته؟
حتى لو كان الشخص يعاني من ضغط دم وسكر دم ومستويات كوليسترول صحية، فإن زيادة الوزن أو السمنة لا تزال مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. هذا وفقًا لتحليل البيانات من أكثر من نصف مليون شخص في أوروبا، من بينهم أكثر من 7600 تعرضوا لحوادث أمراض القلب التاجية، بما في ذلك النوبات القلبية. تم نشر الدراسة في مجلة القلب الأوروبية. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى تراكم المواد الدهنية في الشرايين (الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى أعضائك). إذا تضررت الشرايين التي تنقل الدم إلى قلبك وانسدادت، فقد يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون زيادة الوزن والسمنة مرتبطة ببعض أنواع السرطان وأمراض المرارة والتهاب المفاصل العظمي.
كربوهيدرات صحية لزيادة الوزن: المصدر
اقرأ أيضاً
الكربوهيدرات الصحية أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية الكربوهيدرات الصحية لإنقاص الوزن الكربوهيدرات الصحية لكمال الأجسام أضرار الكربوهيدرات الكربوهيدرات الصحية للرجيم مصادر الكربوهيدرات المعقدة الكربوهيدرات الصحية لمرضى السكري الكربوهيدرات المعقدة لخسارة الوزن