تتمتع اليابان بمساحات واسعة من الطبيعة تتميز بالسحر والجمال الخلاب الذي لا يمكن رؤيته في أي مكان آخر هذا بجانب حضارتها العريقة والتطور الهائل الذي تشهده البلاد منذ عقود. يعتبر الطعام الياباني إحدى العوامل التي تسرد تاريخ وحضارة هذا البلد الرائع. يتميز الطعام الياباني التقليدي بكونه طازح ومليئ بالتوابل بالإضافة إلى شكله ونكهته الرائعة التي تنقل حواسك إلى عالم آخر. إذا قمت بزيارة اليابان لغرض ما لا تفوت تلك التجربة الرائعة بخصوص الأطباق اليابانية التقليدية. ١- سوشي يعد السوشي من أشهر الأكلات التقليدية اليابانية التي تتميز بشهرتها في جميع أنحاء العالم. أكلات يابانية - موضوع. السوشي عبارة عن سمك نيئ مضاف إليه أرز متبل بالقليل من الخل. يتميز السوشي بنكهاته المتعدده وقوامه المختلف. يوني أحدى أنواع السوشي وهو عبارة عن قنفذ البحر وبيوض السمك المقرمشة يتميز بقوامه القشدي ونكهته المنعشة. أمابي نوع آخر من السوشي ويصنع من الجمبري يتميز بقوامه اللحمي المليء بالعصارة. على الرغم من أنه يبدو طعام راقي لدي الكثيرين إلا أنه من أطعمة الشوارع في اليابان فأينما تذهب تجد أكشاك الطعام تقدمه. سوشي ٢- رامين رامين إحدى أشهر الأطباق الشعبية اليابانية وهو عبارة عن نودلز البيض الموضوعة في حساء مالح.
جربنا أشهر الأكلات اليابانية 🤩🍘 الحلقة-1 - Youtube
كما أنه وجبة هامة يتناولها اليابانيون في الليل. يعد هذا الطبق بأربع طرق؛ عظام اللحم، صويا صوص، ميسو وأخيرا الملح. تشتهر منطقة هوكايدو بإعداد هذا الطبق بالميسو. رامين ٣- حنكليس حنكليس طبق بحري تقليدي عبارة عن سمك أنقليس مشوي على الفحم ويضاف إليه صوص الشواء الحلو. يعتبر هذا الطبق بماثبة ترياق للشعب الياباني في الصيف الخانق حيث الرطوبة والحرارة القاسية. هذا الطبق متاح في العديد من المطاعم اليابانية الشهيرة والقديمة في الفترة ما بين شهري مايو وأكتوبر. حنكليس ٤- تمبورا جلب اليابانيون هذا الطبق من البرتغال. يحضر هذا الطبق من خليط المأكولات البحرية والخضروات التي تقلى في زيت سمسم، ويقدم مع وعاء صغير من الملح أو صوص الصويا بالإضافة إلى غموس من المرق مضاف إليه شرائح الفجل. تمبورا ٥- كايسيكي يعود أصل طبق كايسيكي إلى عدة قرون فكان يتناوله اليابانيون في حفلات الشاي المقامة في كيوتو. لا توجد وصفة معينة لتحضير هذا الطبق فهو عبارة عن مقبلات يتم تحضيرها بدقة من مكونات موسمية طازجة لذا تختلف طريقة تحضيره من موسم لآخر. جربنا أشهر الأكلات اليابانية 🤩🍘 الحلقة-1 - YouTube. كايسيكي ٦- سوبا سوبا عبارة عن نودلز رفيعة وطويلة تعد من الحنطة السوداء. يعد هذا الطبق طعام رئيسي في الجبال اليابانية حيث كان من السهل إعداد النودلز من الحنطة السوداء لعدم توافر الأرز.
اكلات يابانية مشهورة تعرفوا عليها - الصفوة
ضمة من البصل الأخضر. أربعة فصوص من الثوم. حبة من الزنجبيل المقطع على شكل شرائح. ملعقة من الملح. ملعقتان من الصويا صوص. بيضة مسلوقة. اكلات يابانية مشهورة تعرفوا عليها - الصفوة. ملعقتان من زيت السمسم. حزمة سباغيتي. ثلاثة أكواب من الماء. وضع البصل الأخضر، وشرائح الدجاج، والزنجبيل، والثوم، والماء في قدر كبير على نار متوسطة، وترك المكونات لمدة عشرين دقيقة تقريباً حتى ينضج الدجاج. رفع الدجاج من القدر، وتصفية المرق من الثوم، والزنجبيل، والبصل الأخضر. وضع الحساء المصفى في القدر مرةً أخرى، وإضافة زيت السمسم، والملح، وصلصة الصويا إليه، وترك المزيج على نار هادئة لمدة عشر دقائق تقريباً. سلق المعكرونة في قدر آخر، وتصفيتها بعد أن تنضج. وضع كمية قليلة من الحساء والمعكرونة في طبق التقديم، ورص البيض المسلوق والدجاج فوقهما، وتزيين الطبق ببعض من شرائح البصل الأخضر.
أكلات يابانية - موضوع
المطبخ الياباني من أشهر مطابخ العالم ويجذب الكثير والكثير من عشان الطعام وتزوق كل ما هو جديد، ويضم عدد من أفضل الأطعمة العالمية، ويمتلك قائمة مأكولات طويلة تقدم خارج اليابان وداخلها، ويتميز بالإعداد الدقيق لأكلاته إلى جانب طيرقة التقديم المميزة، وسنتعرف في هذا المقال على أفضل الأكلات المشهورة في اليابان. الأكلات المشهورة في اليابان Japan
المكونات الأساسية للمطبخ الياباني
يعتبر الأرز والمكرونة والخبز من المكونات الأساسية للوجبات الشعبية اليابانية إلى جانب الأسماك وغيرها من المأكولات البحرية، فالأرز يدخل في مكونات بض الأطباق الشهيرة كالسوشي ودونبوري والأوكايو، وقد يقدم في وعاء ويسمى غوهان أو في طبق ويسمى رايس. أما المكرونة في تحل محل الأرز في كثير من الأحيان وتقدم مع الحساء أو بصلصة، أم الخبر فهو دهيل على المطبخ الياباني منذ القرن الـ19 ولكنه انتشر بشكل كبير منذ تلك الفترة. المكونات الأساسية للمطبخ الياباني – الأكلات المشهورة في اليابان japan
الأكلات الشعبية في اليابان
سوشي SUSHI
يعتبر السوشي من أبرز الأكلات المشهورة في اليابان، وهو عبارة عن قوالب أرز مخللة صغيرة ويتم تغطيتها ببعض من المأكولات البحرية أبرزها السمك النىء إلى جانب الفجل الحار.
يتكون حساء الميسو من مرقة الداشي مضافًا إليها معجون الميسو، يختلف تنفيذه من منطقة إلى أخرى داخل اليابان وأيضًا طبقًا للفصول، فنجد أن بعض المناطق تقوم بإضافة أعشاب الوكامي وأخرى تضيف جبن الصويا بينما بعض المناطق تقوم بإضافة التوفو، والبعض يضيف بعض الأشياء البحرية على حسب الرغبة.
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
12-04-2007, 11:31 AM
#1
الكرش بعد العملية القيصرية
السلام عليكم ورحمة الله
قبل 3سنين خلفت توم بنات وكانت عملية الولادة صعبة اضطر الطبيب يعمل لي عملية قيصرية لانقادي انا وبناتي لكن بنت من التوم ماتت بعد الولادة المهم بعد العملية اصبحت عندي كرش فضيع لان الجلد تمدد كتير "توم" ورغم الرياضة بس الكرش مدلدلة وقهرتني انا قبل ماكانت عندي كرش ياريت الاقي عندكم حل والله مقهورة واشكركم جدا
12-04-2007, 05:31 PM
#2
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته. اختى العزيزة تصدقينى لو قلت لك انى عانيت من نفس المشكلة. مند 5 سنوات رزقت بتوام ولد وبنت الله يحفظهم لى. و كانت الولادة قيصرية. بعد الولادة اصبحت لى كرش كبيرة. فى السنوات الاولى بعد الولادة لم اعرها اى اهتمام. لكن الان اصبحت كرشى هى مشكلتى. حاولت بعض العشوب لازالتها لكن من دون جدوى. الكرش بعد العملية القيصرية الاستعدادات. فى شهر فبراير المنصرم ضهر موضوع هنا فى المنتدى للاخت روعة الحياة ربنا يحميها و ينولها
كل ما تمنت. موضوع رائع بل اكثر من رائع. وهو ازالة الكرش عن طريق السكنجبير الطرى. انصحك به. وانصحك بالاستمرار عليه.
الكرش بعد العملية القيصرية بألأحساء بعيون اهلها
تناول الحساء الغير كريمي والخالي من الدهون وتناول حساء البصل دون اضافة الجبن والكريمة. الحرص على تناول البروتينات كاللحوم والدواجن والأسماك. الاكثار من تناول الحبوب خاصة الحبوب الكاملة والخالية من الدسم والحرص على تناول الزبادي. الامتناع عن الموالح والمقليات حيث أنها مليئة بالدهونوالمشروبات الغازية حيث أنها مليئة بالسكريات. ممارسة تمارين البطن بعد مرور شهر على الولادة القيصرية والتئام الجرح ولكن لا بد من عدم ممارسة التمارين الا بعد استشارة الطبيب. لا بد من الحرص على النوم الهادئ كلما سمحت الفرصة خاصة مع وجود المولود الجديد. الحرص على المشي بعد انقضاء أسبوعين من الولادة القيصرية والبدء بعشر دقائق. إزالة الكرش بعد العملية القيصرية - موقع مصادر. البعد عن المعجنات والفطائر الدسمة أو تناولها ولكن المصنوعة بزيت الزيتون وليس بالسمنة. تناول مجموعة من المكسرات التي تعود بالطاقة اللازمة لجسم الانسان. الحرص على مضغ الطعام جيدًا أثناء الأكل حتى يتم تسهيل عملية هضمه وبالتالي يساعد على عدم تكون الدهون حول منطقة البطن ومنع الترهلات. البعد عن ارتداء الكعب العالي حيث أنه يؤدي إلى تقوص الظهر وارتخاء عضلات البطن وجدوث الترهلات. لا بد من كتم النفس لعدة دقائق مع شد البطن للداخل.
الكرش بعد العملية القيصرية آمنة مقارنة مع
64 كيلوغراماً، عند الركض يومياً لمدة ساعة تقريباً. [١]
شرب الماء
يساعد شرب الماء وتناول الأطعمة ذات المحتوى العالي من الماء كالفواكة والخضار على التخلص من دهون الكرش ، بالإضافة إلى فوائدها الكبيرة لصنع حليب الثدي، وتُظهر الدراسات أهمية الماء في محاربة السمنة بشكل عام وأهميتها في حرق الدهون، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن تشجيع الأم على شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم من خلال إضافة بعض شرائح الليمون أو قطرات عصير الليمون، أو بعض أوراق النعناع الطازج إلى الماء، كما يمكن تناول الشاي الأخضر، وبعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل: البطيخ، والخيار، والكرفس، والخس. [١]
ممارسة التمارين الرياضية
بعد مرور الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة القيصرية يكون الوقت المناسب للبدء بممارسة بعض التمارين الخفيفة بأمان، ومن التمارين التي يمكن ممارستها المشي، كالمشي لخمسة دقائق يومياً، ثم زيادة المدة تدريجياً، كما ينصح بممارسة بعض التمارين الهوائية والتي تمنح الجسم اللياقة البدنية وتزيد قوته، كالسباحة مثلاً، مع ضرورة تجنب التمارين العنيفة والتي تسبب إجهاداً كبيراً لعضلات البطن، كما يجب التوقف عن ممارسة الرياضة عند الشعور بالألم، ومراجعة الطبيب لمعاينة منطقة الجرح.
طرق التخلص من الكرش و ترهلات البطن بعد عملية الولادة القيصرية - YouTube