طرق طبيعية لعلاج أعراض المرحلة التي تسبق سن اليأس
هناك العديد من الأمور التي يمكن للمرأة القيام بها من أجل تسهيل حياتها والحفاظ على صحتها في هذه المرحلة وهي:
ممارسة الرياضة والقيام ببعض التمارين الرياضية المناسبة التي من شأنها تحسين المزاج وجودة النوم كما وتمنع زيادة الوزن والحد من خطر التعرض لترقق العظم. اتباع نظام غذائي صحي بعيد عن الطعام الذي يحتوي على الدهون بسبب خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما ويجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضار والفاكهة والحبوب فهي تحتوي أيضًا على الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام بالإضافة إلى تناول مكملات الفيتامين د. تجنب التدخين. أسباب قلة دم الدورة فجأة للمتزوجة. الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. السترخاء والحصول على قسط كافٍ من النوم ما يحسن المزاج. إقرئي أيضاً:
هل الكيس على المبيض يؤخر الدورة الشهرية؟
ما سبب قلة دم الدورة بعد إزالة اللولب؟
أسباب قلة دم الدورة فجأة للمتزوجة
هذه أحد أهم تغيرات الدورة الشهرية بعد الأربعين. لأنك تبدين وكأنك تزهرين في صباحك كبدايات ربيع جديدة. الرجال ينجذبون كثيرًا إلى هذه المرحلة العمرية عند النساء فإياك، والانغلاق على نفسك. ثامنا: بإمكانك الحمل فحافظي على صحتك ومزاجك. عمري 45 وأعاني نقص دم الحيض. يقول الأطباء أن هذه الفترة تتمثل عند النساء فوق الأربعين، بقلة الخصوبة، لكنني أخبرك بأنك ما يزال بإمكان الحمل طالما أن مبيضك ما يزال عاملا ويطلق بويضة كل شهر زاد أو قل عن ذلك، وكما أخبرتك، تتمتعين بجاذبية أعلى كثيرًا مما كانت لك قبلا، وامومتك في هذه الفترة تصنع شخصيات تاريخية يجللهم التاريخ بعظمة واستحقاق. وأنت إذن لك الخيار بين أن تفعلي أو أن تستخدمي إحدى وسائل منع الحمل المعتادة.
أسباب غزارة الدورة الشهرية بعد سن الأربعين - مقال
وربما تتكرر الدورات الشهرية على فترات أقصر، بحيث تقترب الدورات من بعضها. ويكون الحمل ممكنًا بالرغم من عدم انتظام الدورة الشهرية. إذا تأخرت الدورة الشهرية ولم تكوني على يقين من بدء انقطاع الطمث، ففكري في إجراء اختبار حمل. متى يجب زيارة الطبيب يجب الحرص على الزيارات المنتظمة مع طبيبك للحصول على الرعاية الصحية الوقائية ومواجهة أي مخاوف طبية. أسباب غزارة الدورة الشهرية بعد سن الأربعين - مقال. استمرِي في الذهاب إلى تلك المواعيد أثناء سن اليأس وبعده. قد تتضمن الرعاية الصحية الوقائية مع تقدمكِ في العمر اختبارات الفحص الصحي الموصى بها، مثل تنظير القولون وتصوير الثدي وفحص ثلاثي الغليسريد. وقد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات وفحوصات أخرى أيضًا، بما في ذلك اختبار الغدة الدرقية في حالة ورود ذلك في سجلك وفحوصات الثدي والحوض. ينبغي أن تطلبين دائمًا المشورة الطبية إذا كنت تعانين من نزيف مهبلي بعد انقطاع الطمث. للمزيد من المعلومات
الأسباب قد يكون الإياس نتيحة لما يلي:
انخفاض طبيعي في معدل الهرمونات التناسلية. تبدأ المبايض في أواخر الثلاثينات في إنتاج كميات أقل من هرمونات الإستروجين والبروجسترون المسئولة عن تنظيم الطمث وبالتالي ينخفض معدل خصوبتك. وفي الأربعينيات، قد تطول أو تقصر فترة الطمث، وربما تصبح أكثر غزارة أو العكس، وربما تزيد عدد مرات حدوثها أو لا، إلى أن يتوقف المبيضان عن إنتاج البويضات، ولن يحدث الطمث مرة آخرى وذلك في بداية الخممسينات تقريبًا.
عمري 45 وأعاني نقص دم الحيض
اضطرابات النوم
كما ذكرنا سابقًا تعاني المرأة من الهبات الساخنة وأحيانًا في الليل كما وقد تشعر بالتعرق الليلي. التقلبات المزاجية
بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الفترة تنزعج المرأة بسرعة وقد تشعر بالإكتئاب وتعاني من تقلبات مزاجية. جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية
في هذه الفترة تنخفض نسبة هرمون الإستروجين في الجسم الأمر الذي يؤدي إلى انكماش المهبل، وانخفاض مطاطيته، واللزوجة التي كان يتمتع بها في السابق. وهذه جميعها تؤدي إلى زيادة نسبة الالتهابات المهبلية بالإضافة إلى الانزعاج أو الألم أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، كما أن الرغبة الجنسية لديها تتأثرفتنخفض. وإلى جانب هذه الأرعاض هناك أعراض أخرى:
الشعور بألم في الثدي. الشعور بالإرهاق والتعب بشكلٍ عام. زيادة الوزن. حدوث تغير في طبيعة الشعر. جفاف البشرة. صعوبة التركيز والنسيان. حصول التهابات في المسالك البولية وزيادة عدد مرات التبول. ضعف العظم وزيادة خطورة الإصابة بترقق العظم وهو أمر شائع بين النساء. احتمالية التعرض للسكتات القلبية أو تصلب الأوعية الدموية. علاج أعراض مرحلة ما قبل سن اليأس
عندما يحدد الطبيب النسائي للمرأة بأنها بدأت في مرحلة ما قبل سن اليأس يمكن أن يصف لها علاجًا معينًا يستطيع تخفيف الأعراض التي تشعر بها مثل هرمون الاستروجين الذي يعمل على رفع مستويات هرمون الاستروجين للمعدل الطبيعي، وبالتالي الحد من الأعراض التي تنتج عن انخفاض نسبته في الجسم.
أسباب اضطرابات الدورة الشهرية
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى عدم انتظام في الدورة الشهرية، ويُعدّ أهم هذه الأسباب انقطاع الطمث بعد سن الأربعين [٤]:
مرحلة ما قبل سن اليأس. الألياف الرحمية. استخدام وسائل منع الحمل. فشل المبيض المبكر. وجود أمراض معينة مثل؛ أمراض الغدة الدرقية، أو أمراض الغدة النخامية أو أمراض الدم. مرحلة ما قبل سن اليأس
يسبق سن انقطاع الدورة مرحلةً تُسمى بمرحلة ما قبل سن اليأس، تبدأ المرأة بملاحظتها في بداية الأربعينات من عمرها أو في نهاية الثلاثينات، التي تدل على نهاية فترة خصوبة المرأة، واقترابها من سن انقطاع الدورة [٥] ، وتستمر هذه المرحلة حتى انقطاع الدورة كليًا عن المرأة لمدة 4 سنوات؛ إلّا أنّها قد تستمر لفترة أقصر أو أطول، وقد تصل إلى عشر سنوات حسب كل امرأة، وتلاحظ المرأة خلال هذه المرحلة العديد من التغيرات الجسدية والنفسية، بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسدها، خصوصًا انخفاض مستويات هرمون الاستروجين الذي يفرز من المبيض. [٦]. أعراض مرحلة ما قبل سن اليأس
تتعدد الأعراض التي قد تُصيب المرأة أثناء هذه المرحلة، وتختلف من امرأة إلى أخرى ومنها [٧] [٦]:
اضطرابات الدورة الشهرية: يمكن للدورة الشهرية في هذه المرحلة أن تصبح أقصر أو أطول، عن الدورة المعتادة، كما يمكن أن يتغير قوة تدفق الحيض للأقل أو الأكثر [٥].
قد تكون ممارستك للتمارين الرياضية الشاقة سببًا أخرًا لحصولك على فترة حيض خفيفة أو غائبة، لأنها ترتبط بنقصان الوزن. 6. حالات صحية خطيرة
قد تكون فترات الحيض غير المنتظمة أو الخفيفة علامة على حالة صحية أكثر خطورة، من بينها خلل في مستوى الهرمونات أو الإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات أومشاكل في الأعضاء التناسلية. قد تساعدك مناقشة الأعراض مع الطبيب المختص، في تحديد سبب قلة نزول دم الدورة الشهرية. 7. ضغط عصبى
يمكن أن يؤثر الإجهاد العاطفي مثل فقدان شخص عزيز أو ضغوط الحياة المجهدة في العمل أو حياتك المنزلية على مستويات الهرمونات في جسمك، الأمر الذي يؤثر بدوره على قلة نزول دم الدورة الشهرية. فترات الحيض غير الطبيعية
تستمر معظم فترات الحيض الطبيعية من أربعة إلى سبعة أيام، وعادًة ما تحدث كل 28 يومًا أو تتراوح من 21 يومًا إلى 35 يومًا. يمكن تصنيف فترات الحيض بأنها غير طبيعية، إذا كانت:
تحدث أقل من 21 يومًا، أو أكثر من 35 يومًا. فقدان ثلاث فترات أو أكثر على التوالي. تدفق الحيض أثقل أو أخف من المعتاد. تستمر لفترة أطول من سبعة أيام. يصاحبها ألم أو تقلصات أو غثيان أو قيء. ظهور بقع من الدم بين الدورات الشهرية أو بعد انقطاع الطمث أو بعد ممارسة الجنس.
0 SAR Choco Tiramisu
Ladyfingers, mascarpone cream and coffee syrup - أصابع بسكويت بالسكر مع كريمة الماسكربون وخلاصة القهوة
47. 0 SAR Mix Berries Tart
Tart filled with vanilla cream topped with fresh berries - تارت محشي بكريمة الفانيلا ومغطى بالتوت البري الطازج
38. 0 SAR Glacage Choco
Swiss chocolate filled with butter cream coated in chocolate ganache - شوكولاتة سويسرية محشوة بالكريمة ومغطاة بجناش الشوكولاتة
43. 0 SAR Nutella Almond Chocolate Cake
Layers of almond chocolate sponge filled with nutella & chocolate cream - طبقات من سبونج كيك اللوز والشوكولاتة محشوة بكريمة الشوكولاتة والنوتيلا
45. 0 SAR Salted Caramel Macaron
32. 0 SAR Chocolate Eclair
Choux dough filled with pastry chocolate cream - عجينة الشو محشوة بكريمة الشوكولاتة
41. 0 SAR Creme Brulee Tart
Vanilla crust pastry, filled with creme brulee - تارت طري محشي بالكريم بروليه
39. مطعم مادلين الرياض. 0 SAR Pecan Caramel Tart
Chocolate crust pastry filled with salted caramel and pecan - عجينة الشوكولاتة المقرمشة محشوة بجوز البيكان والكراميل المملح
45.
مطعم مادلين الرياض الدولي للمعارض والمؤتمرات
0 SAR Truffle Cake
Sponge cake brownies stuffed with chocolate cream - كيكة اسفنجية وبراونيز محشوة بكريمة الشوكولاتة
195. 0 SAR Chocolate Creme Brulee Cake
Chocolate sponge cake topped with creme brulee - قالب كيك اسفنجي بنكهة الشوكولاتة يعلوه كريم بروليه
224. 0 SAR Chocolate Flakes
Chocolate sponge cake with Nutella spread. كيك اسفنجي بنكهة الشوكولاتة و النوتيلا
229. 0 SAR San Sebastian Salted Caramel Cheesecake
Cheesecake san sebastian with cream cheese, friendship cream and salted caramel - تشيز كيك سان سباستيان مع كريم تشيز، فرندشيب كريم وكراميل مملح
229. 0 SAR San Sebastian Berries
Cheesecake san sebastian with cream cheese, friendship cream and berries sauce - تشيز كيك سان سباستيان مع كريم تشيز، فرندشيب كريم وصوص التوت
292. مادلين بوتيك للمعجنات بالرياض (الأسعار+ المنيو+ الموقع) - كافيهات و مطاعم الرياض. 0 SAR Pomegranate Cheesecake
Creamy cheesecake with crunchy digestive biscuit and pomegranate sauce - تشيز كيك غني مع بسكويت الدايجستف وصوص الرمان
282. 0 SAR Mango Creme Brulee
Layers of vanilla creme brulee, vanilla sponge cake topped with fresh mango cubes - طبقات من كريم بروليه الفانيلا وسبونج كيك مغطاة بمكعبات المانجو الطازجة
274.
الرئيسية
المولات
المجمعات
تسوق اونلاين
العروض
دليل الاسواق
المطاعم
تواصل معنا
الاشتراكات
دخول
مادلين
/ /
بواسطة مدير الموقع
متجر حلويات ومخبز - توجد فروع كافية ومطعم
مجمع البوليفارد
كوفي
شاهد:
باك يارد - الفناء الخلفي
بوتيك
واجهة الرياض
( يمين بوابة ٣)
اخر العروض
لاتوجد عروض حاليا
×
للتواصل مع المحل
اضف تعلقيك
لاضافة الرد يرجى تسجيل الدخول
محلات ذات صلة
8.