18 - 5 - 2018, 05:20 PM
# 1 السعرات الحرارية في السمبوسة قد لا تكتمل سفرة الإفطار خلال أيام شهر رمضان المبارك دون وجود طبق السمبوسة. هذا النوع من المقبلات عادة يتم قليَه بالزيت مما يجعله من بين الأطباق العالية جداً بالسعرات الحرارية والدهون. كما أنه يمكن تناول كميات كبيرة من السمبوسة لأن هذا النوع من الطعام لذيذ جداً. تختلف عدد السعرات الحرارية بحبة السمبوسة بحسب نوع الحشوة التي يتم وضعها فيها حيث تحتوي مثلاً حبة من السمبوسة بالجبنة على 90 سعرة حرارية وحبة من السمبوسة باللحمة على 140 سعرة حرارية. لذا يجب التخفيف قدر المستطاع من تناول هذا النوع من الطعام خلال شهر رمضان. من جهة أخرى يمكن محاولة تحضير السمبوسة بطريقة صحية للحدَ من عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها وذلك من خلال القيام بشوي السمبوسة في الفرن بالقليل من الزيت بدل من قليَها. كما أنه يمكن عند تحضير السمبوسة بالجبنة إستخدام أنواع من الأجبان قليلة الدسم ووضع الصعتر الأخضر مع الحشوة لإعطائها نكهة لذيذة. وعند إعداد السمبوسة باللحم يجب إختيار اللحم الأحمر القليل بالدهون وإضافة بعض المكوَنات الصحية إلى الحشوة كالجزر والبازيلا والكركم والقرفة.
السعرات الحرارية في البسبوسة - ثقف نفسك
السعرات الحرارية في سمبوسة لحم مقلية - YouTube
السعرات الحرارية في السمبوسة
تعدّ «السمبوسك» من المقبلات التي تعدّ يومياً في شهر رمضان، وهي الأشهر ببساطتها ومذاقها، لكنها من المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية، إذ إن حبة «السمبوسك» الواحدة تحتوي على 75 وحدة حرارية. خطورة (السمبوسك) كونها مرتفعة السعرات الحرارية، فتناول أربع حبات منها يعادل 350 سعرة حرارية. ويمكن إعداد «السمبوسك» بحشوة من الجبنة أو اللحم أو الخضراوات، ولكن تبقى التي تعدّ من الجبنة الأشهر على الإطلاق، وهي تحضر بدمج أنواع عدة من الجبن. وتكمن خطورة «السمبوسك» كونها مرتفعة السعرات الحرارية، فتناول أربع حبات منها يعني أنها أكسبت الجسم ما يعادل 350 سعرة حرارية، ما يعني أنها تعادل ثلث حاجة الإنسان من السعرات خلال اليوم. أما فيما لو تم تحضيرها بطريقة صحية، فهي تتميز بجمعها بين النشويات والبروتين، كونها تحتوي على الأجبان أو اللحوم، فيما الخضراوات تعدّ الأخف بين هذه الأنواع. ويحتوي كل 100 غرام من «السمبوسك» على 23 غراماً من الدهون، فيما لو أعدت من الجبن، بينما ترتفع نسبة الدهون إلى 39 غراماً حين تعدّ من اللحوم. وحول طريقة إعدادها بشكل صحي، قالت أخصائية التغذية والصحة، لمى النائلي: «توجد (السمبوسك أو البرك) على سفرتنا اليومية في شهر رمضان المبارك، وهي غنية بالسعرات الحرارية، حينما تعدّ مقلية، وكذلك بشكل غير صحي مع استخدام أنواع متعددة من الأجبان بداخلها، ما يؤدي إلى زيادة الدهون فيها».
حيث يجب تقليل كمية الزيوت المضافة لها كذلك يمكن دهنها بالقليل من زيت الزيتون وادخالها الفرن. كذلك يجب أن تكون العجينة الخاصة بها خالية من السكر والسمن. بالإضافة لضرورة اختيار الجبن قليل الدسم عند تحضير السمبوسة للتقليل من السعرات الحرارية الخاصة به. كما يجب الحد من تناول كميات كبيرة من السمبوسة، حيث يجب عدم تخطي استهلاك خمس قطع فقط. شاهد أيضاً: أفضل فاتح شهية بدون أضرار تختلف السعرات الحرارية في السمبوسة تبعاً لاختلاف الحشوة التي يتم حشوها فيها، وعلى الرغم من أن السمبوسة لا تتضمن على كم كبير من السعرات الحرارية إلا أن من المهم تناولها بحرص وعدم استهلاكها بكثرة.
رقم الهاتف: 9200107070. مطعم النافورة
مطعم النافورة واحد من أشهر المطاعم المتخصصة في تحضير أشهى أنواع الأسماك والمأكولات البحرية في الرياض، حيث إنه يشتهر بتقديم مجموعة متنوعة من المأكولات العربية والعالمية وجميع أنواع السمك، كما يسمح باصطحاب الأطفال، أما عن البوفيه الذي يقدمه المطعم فإنه مزيج من كافة أنواع الأكلات الموجودة في المينو بالإضافة إلى الحلويات الشرقية والغربية، وللتواصل مع المطعم من خلال المعلومات التالية: [1]
العنوان: الشيخ جابر الاحمد الصباح، الرمال، الرياض. رقم الهاتف: 966118123779. بالصور.. افتتاح أول مطعم نسائي في حفر الباطن بأيدٍ سعودية. الموقع الإلكتروني للمطعم: يمكن الدخول إليه مباشرة " من هنا ". شاهد أيضًا: افضل مطعم لبناني بالرياض.. افضل 10 مطاعم لبنانية في الرياض
مطعم سنابل السلام
مطعم سنابل السلام من المطاعم المميزة في تقدم كافة أنواع الحلويات الشرقية والغربية، بالإضافة إلى الكيك والشيكولاته والكرواسون والفطائر، كما يقدم المطعم العصائر الطازجة واللذيذة التي يعجب بها كافة الزائرين للمطعم مثل عصير البرتقال والليمون والكوكتيل والمانجو وغيرهم من العصائر المميزة، ويمكن التواصل مع المطعم باستخدام المعلومات التالية:
العنوان: الطريق الدائري الشرقي الفرعي، الربوة.
افضل مطعم في حفر الباطن القبول والتسجيل
الوكيل الإخباري - حفر الباطن من المدن السعودية وتقع بالتحديد في المنطقة الشرقية في الجزء الشمالي الشرقي للمملكة العربية السعودية، وهي تتبع محافظات المنطقة الشرقية، سميت حفر الباطن بهذا الاسم نسبة إلى كونها مدينه غنية بآبار المياه حيث إنها تقع في نقطة التقاء وادي الباطن مع وادي الفليج، لذلك فإنها تستقطب العديد من السياح للاستمتاع بمشاهدة الأماكن السياحية في حفر الباطن.
افضل مطعم في حفر الباطن سجلات الطلاب
هاتف: + 966 13 721 0110. Istiraha Ameed التفاصيل عنوان: 4040، الباطن، حفر الباطن, حفر الباطن, 39923. Iwan Turkish Restaurant التفاصيل عنوان: 6479, As Sinaiyah, Hafar Al Batin, حفر الباطن, 3906. هاتف: + 966 13 722 2385. افضل مطعم في حفر الباطن القبول والتسجيل. Kfteraa Sham التفاصيل عنوان: حفر الباطن, حفر الباطن, 39955. Khyber Hotel التفاصيل عنوان: طريق الملك عبدالعزيز، ابو موسى الاشعري، حفر الباطن, حفر الباطن, 39923. هاتف: + 966 56 595 5862.
هاتف: + 966 59 357 4001. Bufia Simal التفاصيل عنوان: ابو موسى الاشعري، حفر الباطن, حفر الباطن, 39923. هاتف: + 966 53 042 6147. هاتف: +966 53 042 6147. Canton التفاصيل عنوان: An Nayfiyah, Hafar Al Batin, حفر الباطن, 39811. هاتف: 966920000129. CANTON التفاصيل عنوان: الخالدية، حفر الباطن, حفر الباطن, 39953. Dawn nights Restaurant التفاصيل عنوان: طريق الامير سلطان بن عبدالعزيز، الفيصلية، حفر الباطن, حفر الباطن, 39951. هاتف: + 966 13 721 2888. Dhana Pastries التفاصيل عنوان: 4913، العزيزية، حفر الباطن, حفر الباطن, 6570. هاتف: + 966 13 722 3720. Falafel Pie التفاصيل عنوان: طريق فيصل بن عبدالعزيز، Al Baladiyah, Hafar Al Batin, حفر الباطن, 39921. هاتف: + 966 54 072 8111. Ham Ham التفاصيل عنوان: الربوة، حفر الباطن, حفر الباطن, 39954. مطعم فتنس رست - مطعم في حفر الباطن. هاتف: + 966 13 720 2999. Herfy التفاصيل عنوان: King Abdulaziz Road, Ar Rayan, Hafar Al Batin, حفر الباطن, 39812. هاتف: 966920001111. Hop In Burger التفاصيل عنوان: Al Faisaliyah, Hafar Al Batin, حفر الباطن, 39951. هاتف: + 966 58 062 8507. Horizon Restaurant التفاصيل عنوان: 2353 الملك خالد بن عبدالعزيز، As Sinaiyah, Hafar Al Batin, حفر الباطن, 8109.