الحرص على الحد من تناول السكر، والخبز، والحبوب، ومشروبات الطّاقة ، والمشروبات الغازية، والكافيين، والأطعمة المصنعة الأخرى. الحرص على عدم الاتكاء على الركبتين؛ لأن ذلك يُساعد على اسوداد الرُكب. تغطية الرّكبتين؛ للمحافظة على رطوبتهما، ومنع تعرضهما للاحتكاك. الحرص دائماً على وضع واقي للشمس على الرّكبتين قبل الخروج؛ لأنّ أشعة الشمس فوق البنفسجية القاسية تجعل الرّكبتين أكثر قتامة. [٢]
اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات المهمة مثل، فيتامين A وE؛ لذا يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين مثل، البطاطا الحلوة، والجزر، والخس ، والمشمش المجفف، واللوز، والسّبانخ. [٢]
المراجع
↑ "How to get rid of dark knees and elbows naturally & fast",, Retrieved 2018-5-21. Edited. ^ أ ب ت ث ج Kushneet Kukreja (2018-5-25), "14 Home Remedies To Get Rid Of Black Knees And Elbow" ،, Retrieved 2018-5-21. Edited. ^ أ ب "Home Remedies for Dark Elbows and Knees",, Retrieved 2018-5-21. طريقة سريعة جدا لتفتيح الأكواع والركب - دكتور طلال المحيسن - YouTube. Edited. ^ أ ب "Home Remedies For Life 24 DIY Home Remedies for Dark Knees and Elbows",, Retrieved 2018-5-21. Edited. ↑ M. H. DYER (2017-7-18), "The Best Remedy for Removing Dead Skin From the Elbows & the Knees" ،, Retrieved 2018-5-22.
طريقة سريعة جدا لتفتيح الأكواع والركب - دكتور طلال المحيسن - Youtube
كرّري هذه الخلطة يومياً. خلطة الليمون والسكر: تعمل هذه المكوّنات معاً على إزالى خلايا الجلد الميتة وتفتيح البشرة لذلك اخلطي في وعاء ملعقة كبيرة من السكر وملعقة كبيرة من عصير ليمون الحامض. بعد ذلك، ادهني المزيج على ركبتيك واتركيه لمدة 10 دقائق تقريباً. اقرأي المزيد : استعملي خلطة تبيض الركب والاكواع لازالة السواد
تفتيح الركب والأكواع بخلطات منزلية سحرية في أقل من 7 أيام - ثقفني
طريقة التطبيق والاستخدام
قومي بخلط النشا على الفازلين في طبق صغير مناسب. اضيفي بعد ذلك إليه ماء الورد، وعصير الليمون المركز. اخلطي المكونات مع بعض جيدًا حتى تتجانس وتصبح خليط واحد مثل الكريم. إدهني يديكي بهذا الكريم بحركات دائرية للحصول على أفضل النتائج. اتركي الكريم لمدة ربع ساعة على كل الجلد. يمكنك بعد ذلك غسيل يديك جيدً بالماء الفاتر. خلطة النشا مع دقيق الشوفان لتفتيح اليدين
تعتبر هذه الوصفة من أهم الوصفات التي يمكن أن تستخدم فهي تساعد في تفتيح اليدين، كما أنها تعمل على تهدئة اي التهاب وتركيب وتنعيم اليدين بسرعة بمجرد الاستخدام وطريقة الاستخدام كالتالي:
ملعقة من النشا كبيرة. ملعقة واحدة كبيرة من دقيق الشوفان. ملعقة صغيرة من النشا. ملعقتين من اللبن الحليب. قطرات من عصير الليمون. تفتيح الركب والأكواع بخلطات منزلية سحرية في أقل من 7 أيام - ثقفني. طريقة التحضير والتطبيق
اخلطي في البداية المكونات الجافة مع بعض. النشا ودقيق الشوفان والخميرة جيدًا. قلبي المكونات حتى تتجانس. اضيفي بعد ذلك إليها الليمون الطبيعي، واللبن الحليب. قلبي المكونات جيدًا حتى تصبح الخليط مثل العجينة الناعمه. وزعي الخليط على اليدين واتركيها لمدة لا تقل عن نصف ساعة. يمكنك غسل يديك في النهاية بالماء الفاتر.
مقشر قوي منزلي لتفتيح وتبييض وتقشير الخلايا الميتة في الجسم كله للعروس قبل الفرح - ثقفني
نصائح بعد جلسة تفتيح الإبط بالليزر
من الشائع بعد تفتيح منطقة الإبط كونها منقطة حساسة أن تصبح بشرتكِ حمراء ومتورمة لبضعة أيام، وقد تظهر كدمات لمدة أسبوع إلى أسبوعين؛ لذا يجب اتباع بعض النصائح ما بعد جلسة الليزر:
اغسلي منطقة الإبط برفق، ولا تستعملي الصابون لاحتوائه على مواد كيميائية تسبب تهييج البشرة. عدم رش العطور أو تطبيق المخمرية أو الكريمات ذات رائحة على منطقة الإبط، حتى لا يلتهب الجلد. ضعي بانتظام جل الألوفيرا أو الفازلين لتبريد المنطقة المعالجة. في بعض الحالات يصف لكِ الطبيب بعض الكريمات المعالجة للاحمرار حسب حالتك. مقشر قوي منزلي لتفتيح وتبييض وتقشير الخلايا الميتة في الجسم كله للعروس قبل الفرح - ثقفني. ضعي كريم الوقاية من الشمس، على المنطقة المعالجة إذا كنتِ ستتعرضين للشمس. ضرورة عدم تعريض منطقة الإبط لماء المسبح؛ لاحتوائه على الكلور الذي يهيج البشرة. تفتيح الإبط طبياً بالكريمات
رغم أن تفتيح الإبط بالليزر أكثر أماناً ونتائجه سريعة، إلا أنه مكلف بعض الشيء، لذلك سنعرض لكِ بعض الكريمات الطبية لتفتيح منطقة الإبط وهي كالآتي: [2]
كريم ارثينيا لتفتيح الإبط
Arthenia Lightening Cream إحدى الكريمات التي تستخدم في تفتيح منطقة الإبط من التصبغات، كما يحتوي كريم ارثينيا على تركيبة فعالة في الحماية من أشعة الشمس ومحاربة الاسمرار الذي ينتج من التعرض لأشعة الشمس الحارقة.
تفتيح الركب والأكواع بخلطات منزلية ، تصاب بعض المناطق المعينة في الجسم بتغير لون الجلد للون داكن بسبب كثرة إنتاج الصبغة المسئولة عن لون الجلد وهي صبغة الميلانين وهو أمر طبيعي نظرًا للعديد من العوامل التي قد نقوم بها دون أن ندري أنها السبب وراء مناطق الجسم الداكنة مثل كثرة التعرض للشمس وعدم ترطيب المنطقة الداكنة ومن أكثر المناطق التي تصاب بالاسوداد هي منطقة الركب والأكواع ونعرفكم اليوم على وصفات سحرية لتفتيح الركب والأكواع. تفتيح الركب والأكواع في المنزل
للذين يعانون من اسوداد الركب والأنواع واحدة من الوصفات السحرية التالية لتبييض الركب والأكواع تساعد في الحصول على ركب ناعمة بيضاء خالية من البقع الداكنة وكذلك الأمر بالنسبة للأكواع ومن خلطات تفتيح الأكواع والركب:
زيت جوز الهند لتفتيح الركب والأكواع
زيت جوز الهند يحتوي على فيتامين إي الهام في استعادة الجلد لرطوبته ونعومته وإصلاح الجلد التالف ويستخدم زيت جوز الهند بخلط كمية متساوية من الزيت مع عين جمل مطحون ناعم واستخدامه كمقشر لتقشير المنطقة الداكنة. جل الألوفيرا لتبييض الركب والأكواع
وصفة جل الألوفيرا لا تقوم فقط بتفتيح المنطقة بل أنها تعمل على علاجها من التقشف ومن أي جروح موجودة بها ونحضر الوصفة بخلط ملعقتان حجم كبير جل صبار مع نصف كوب زبادي طازج وبعد مزج المكونين يتم فرد الماسك على منطقة الكوع والركب الداكنة والانتظار حتى تجف قبل إزالتها.
2-إنتقال الألم في إتجاه الذراع واليد في بعض الحالات. 3-الإحساس بالخدر والتنميل. 4- عدم الشعور بالراحة وعدم تمكن المصاب بـ غضروف الرقبة الفقرة الخامسة والسادسة من الحركة بشكل تام. 5-عند ضغط الإنزلاق الغضروفي على الحبل الشوكي قد تظهر أعراض المشيَة المُترنّحة مع صعوبة أداء المهارات الحركيّة الدقيقة باليد والذراع. 6-زيادة حدة الألم عند التمدد أو القيام بحركة مفاجئة أو الإلتفات لأحد الجوانب بسرعة أو بتحريك الرأس. 7-الشعور بتيبس عضلات الرقبة. 8-ألم العصب والذي يشبه الصدمة الكهربائية في أسفل الكتف والذي قد يمتد ليصل للذراع، اليد أو الأصابع. أعراض أقل شيوعاً من الأعراض العامة للمرض:
1-إيجاد صعوبة في تحريك الأطراف من اليد والذراع والأصابع. 2-حدوث اضطرابات القدرة على تنسيق الحركة والتوازن معاً. 3-فقد السيطرة على الأمعاء أو المثانة. 4-تنميل أو خدر في المنطقة الموجودة تحت الرقبة. 5-الإصابة بألم العصب والذي يشبه الصدمة الكهربائية في أسفل الكتف والذي قد يمتد ليصل للذراع، اليد أو الأصابع والتي يمكن أن تزداد سوءاً عند الانحناء إلى الأمام. مراحل الغضروف العنقي أو غضروف الرقبة الفقرة الخامسة والسادسة:
يمر مرض الغضروف العنقي بأربع مراحل وهي:
أولاً مرحلة تنكس القرص:
حيث تعمل التغيرات الكيميائية المرتبطة بتقدم العمر بإضعاف القرص مما يتسبب في جفافه وإضعاف كفائته في امتصاص الصدمات، بالإضافة إلى إنه يقل في السماكة.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ khaled حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
إن وجود ألم في الرجل اليسرى مع ضعف ولسعات كهربائية في القدم ليس له علاقة بالديسك الرقبي، وعادة تكون المشكلة في الفقرات الظهرية السفلية. أما بالنسبة لأعراض الضعف والألم واللسعات الكهربائية في اليد اليسرى فهو لا يتماشى مع الأعراض التي يسببها الدسك الرقبي الأيمن كما ظهر في صورة الرنين التي أجريتها منذ 4 سنوات، وهنا لدينا احتمالان:
- إما أن يكون حدث لديك دسكا جديدا مركزيا أو أيسر على مستوى الفقرات الرقبية، وبالتالي يفسر تلك الأعراض التي ظهرت لديك حديثا. - أو وجود متلازمة الرسغ في الجهة اليسرى، وعادة هذا الألم يتحسن على وضع مثبت الرسغ كما حدث معك، بينما لا تتحسن الآلام الرقبية. لذلك أنصحك أخي الفاضل بإعادة إجراء فحوصات جديدة:
- صورة رنين مغناطيسي جديدة للفقرات الرقبية. - صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية العجزية. - إجراء تخطيط أعصاب الطرف العلوي الأيسر. وبعد إجراء تلك الفحوصات سوف يتم وضع التشخيص بدقة، ويمكنك إرسال التقارير إلى موقعنا وسوف نساعدك في حل المشكلة إن شاء الله. أما بالنسبة للأدوية التي تتناولها فهي عبارة عن مسكنات للآلم ولا تحل المشكلة.
-وهناك طريقة المعالجة الصينية بغرز الإبر في الناحية القطنية وعلى مسير العصب الوركي وهي ملطفة للألم ولا يعتمد عليها. إما ما يجريه بعضهم في بلادنا من قطع شعبة عصبية سطحية في ظهر القدم ،عرق النسا، فليس له أي قيمة علمية. وفي بعض الحالات المتخبة (انفتاق صغير وألم بلا إصابة حسية أو حركية) يمكن حقن مستحضر خميرة كيموباباين مباشرة في النواة اللبية تحت التخدير الموضعي والتنظير الشعاعي لتذويب النواة، ويخشى من حدوث اذية عصبية إذا تجاوزت الخميرة المحقونة هدفها. وهذه الطريقة ليست بديلا للمعالجة الجراحية، واستعمالها نادر في الوقت الحاضر. ثانيا- العلاج الجراحي: تطبق هذه المعالجة إذا لم يستفد المريض من المعالجة المحافظة خلال فترة أقصاها 3 شهور، أو إذا كانت معاودة المرض كثيرة تمنع المريض من كسب رزقه وتعطله عن القيام بأعماله المعتادة، أو إذا كان الخدر وضعف العضل في الطرف السفلي غير قابلين للتحسن او التراجع. إما إذا كان هناك استطباب جراحي واضح غير قابل للتأجيل، يجب عندئذ البدء بالمعالجة الجراحية فور التأكد من تشخيص انفتاق النواة اللبية، وعدم إضاعة الوقت باللجوء للمعالجة المحافظة. يستطيع المريض التحرك من سريره في اليوم الثاني للعملية الجراحية، ويغادر المستشفى في اليوم الثالث.