مشاعر صعبة:
لا جدال في أن هناك مواقف معينة يجد الكثيرين منا صعوبة كبيرة في التعبير عن المشاعر خلالها. وبصفة عامة.. فإن المشاعر التي نتفق معظمنا على صعوبة التعبير عنها هي مشاعر الحزن.. والمواساة والاعتذار فكثيرات منا تتعثر الكلمات على شفاههم حين يحاولون قول " أنا اسف" أو " كم أنا حزين من أجلك" أو " لو أقصد ذلك"!! الحل:
لا تركز على مشاعرك ونفسك لكن ضعي عينيك على الهدف الذي تريده من وراء الكلمات التي تريدها، فلا يشترط أن تعبر في موقف واحد وكلمة واحدة عن كل المشاعر التي تشعر بها، بل عبر عما تشعر به في هذا الموقف بالذات. -تحر البساطة.. فكلما كانت الكلمات بسيطة.. وصلت أسرع للقلب، وكانت أكثر تعبيراً عن المشاعر.. فمن غير المطلوب منك إلقاء قصيدة في المواساة لتقول لأختك أنك حزين من أجلها، أو مقال في الحب والمودة لتعرفي أمك كم تحبينها. -اعرفي محدثك.. طرق التعبير عن المشاعر - موضوع. فلا يمكن أن تخبر أختك الصغرى بحبك بنفس الأسلوب الذي تتحدث به مع أختك الكبرى أو والدتك، فلكل إنسان الأسلوب المناسب للحوار معه. -اختار الكلمات المناسبة، فلا تحاولي مواساة شقيقك أو شقيقك بسرد المشاكل التي تعانين أنت منها مهما كانت أقوى وأكبر، فهذه ليست الطريقة المناسبة للمشاركة في الأحزان.
طرق التعبير عن المشاعر - موضوع
الحديث عن المشاعر صعب في أغلب الأحوال. التواصل الجيد ومعرفة كيفية التعبير عن مشاعرنا يمكن أن يأتي بنتيجة جيدة، ويمكن أن يحل عدة إشكاليات. فيما يلي بعض الاقتراحات العملية لاستكشاف ومشاركة مشاعرك. كيف أحدد طبيعة مشاعري
كيف يمكن أن تحدد/ي طبيعة مشاعرك ودوافعها؟ وماذا بالنسبة للمشاعر الجديدة الإيجابية والسلبية التي تغمرك فجأة من حيث لا تدري؟ طبعاً هذا ليس سهلاً. كيف اعبر عن مشاعري. من الضروري منح نفسك بعض الوقت لفهم طبيعة شعورك، ومراجعة نفسك، وفهم ما الذي دفعك للانجذاب لشخص معين، والشعور بعدم الأمان أو الرضا أو الزعل أو الشك أو الشعور بأنك فجأة لم تعد تطيق رؤية فلان...
إذا قام شريكك بشيء يزعجك، توقف لحظة وراجع ما حدث، وحدد ما الذي حدث وما الذي يمكن أن يكون قد أزعجك أو ضايقك. هل يعود ذلك لشعورك بفقدان الأمان وعدم إيمانك بنفسك؟ أم أنهم فعلاً تجاوزوا بعض الحدود؟
كلما تمرنت على معرفة الذات، ومراجعة ذاتك، وتحديد طبيعة مشاعرك ودوافع سلوكك، سيسهل عليك التواصل والتعبير عنها لغيرك. هذا ضروري لأنك إذا كنت لا تستطيع التعبير عما ضايقك ومراجعة جذور المشكلة، ربما يصعب وقتها التعلم مما حدث واتخاذ العبر وتطوير نفسك وعلاقتك.
كيف اعبر عن مشاعري - كيف تعترف بحبك
د. سمية الناصر | كيف أعبر عن مشاعري ؟ - YouTube
كيف اعبر عن مشاعري - إسألنا
فايحصل تعود على كتمان المشاعر نتيجته إننا نكبر في السن و إحنا مابنعرفش نعبر عن اللي بنحسه ومايحصلناش نضج في مشاعرنا… فاابقي زعلانة و مضايقة و أبقي مش عارفة أعبر بالشكل السليم عن مشاعري ولا عارفة أتواصل مع اللي حواليا…… فافضل أكتم و أكتم لحد ما يحصل عندي تراكمات عظيمة فاقرر ساعتها إني أتواصل و أعبر عن اللي جوايا فايحصل تواصل بشكل خاطىء ينتج عنه صدام مع الطرف الأخر …. ساعتها اللي قدامي يسيب كل حاجة ويمسك في رد فعلي ويقول مثلا
وطي صوتك أنتِ إزاي بتعلي صوتك عليا…. فاااااااااااااا ……
يحصل مشكلة أكبر من توقعاتي وده كله سببه إني ماتعلمتش أعبر عن مشاعري ومابنتش علاقة من البداية معاها
طب إزاي أبني علاقة بيني وبين مشاعري
عن طريق "الفضفضة"
إني افضفض مع مشاعري
(١) أكلمها
(٢) اسألها
(٣) أديها اسمها الصحيح
يعني مثلا …..
لو أنا قابلت واحدة صاحبتي و سلمت عليا بطريقة مش زي عادتها معايا…وأنا رجعت بيتي بس حاسة إني مش في حالتي الطبيعية بسبب الكلمة دي
ساعتها أعمل إيه…. كيف اعبر عن مشاعري - إسألنا. ؟؟؟؟؟
(١) أقعد مع نفسي وافضفض معاها …. أتكلم معاها…. أكلم الفكرة اللي شغالة في دماغي…مثال
مالك يا إيمان؟
أنا زعلانة؟
زعلانة من إيه ؟
من الطريقة اللي سلمت بيها عليا فوزية؟
طب هل دي حاجة تستاهل إنك تزعلي ؟
لا مش زعلانة بمعني عضبانة أنا بس اضايقت؟
لا يا إيمان مش ضروري إن طريقة سلامها معناها إنها متغيرة عليكِ مش يمكن له معنى تاني
و ابدأ أتكلم مع مشاعري و اسميها باسمها الصحيح أنا مضايقة مش حزينة أو أنا قلقانه مش خايفه
يبقي اللي حصل هنا
إني عرفت مشاعري
عبرت عنها
أديتها اسمها الصحيح
وده عن طريق إني رجعت لأصل الفكرة من البداية
واتعاملت معاها بشكل صحيح لما عرفت إني مش في حالتي الطبيعية.
[٣]
أخبره أنك تحبه
أفضل ما يُمكن القيام به للتعبير للشخص عن الحُب، هو إخباره بكل صدق عن مشاعر الحُب المكنونة له، وما هي منزلته من بين الأشخاص الآخرين، فالإعتراف بمشاعر الحُب والتقدير للعديد من الأشخاص الذين لهم أثر على الحياة إيجابي أمر في غاية الجمال، فهؤلاء الأشخاص فعليًا لا يُمكن العيش من دونهم. [٧]
استمع إلى ما يخبرك به
إنّ فن الاستماع للآخرين والإنصات لهم من الأمور التي لها آثار إيجابية للغاية، ولذلك لابد من الاستماع بإصغاء إلى ما يقولون دون مُقاطعتهم، حيث تنص القاعدة العامة في فن الاستماع على: استمع أكثر وتحدث أقل، هذا الأمر سيُتيح فُرصة المشاركة، بالإضافة إلى فتح المجال الكافي لفهم مشاعر الآخرين بشكلٍ جيد. كيف اعبر عن مشاعري - كيف تعترف بحبك. [٧]
اكتب له شعرًا
تعتبر كتابة الشعر من الأمور الجيدة والمميزة للتعبير عن مشاعر الامتنان والحب المكنون، حيث يُمكن كتابة الشعر للأشخاص المُبتدئين من خلال كتابة قائمة بأسماء الأشخاص الذين يحبونهم، مع ب عض التفاصيل المُتعلقة بهم. [٧]
وذلك مثل الطريقة التي حدث فيها اللقاء الأول، وما هو مصير علاقتهم في المُستقبل، وإلى غير ذلك، كما يُمكن الاستعانة بالقصائد التي يكتبها بعض الأشخاص الموهوبين في هذا المجال أيضًا.
وسيمنح ذلك الطرف الآخر الشعور بالثقة أن تلك المشاكل ستُحل ولن يتم التغاضي عنها. مثلما تغفر لنفسك بعض الأخطاء تسامح مع الآخرين (فري بيك)
8. استعد جيدا لسماع الطرف الآخر مثلما تغفر لنفسك ارتكاب بعض الأخطاء حاول أن تكون متسامحا مع الشخص المقابل وتجاوز المشكلة. إذا وجدت نفسك غير قادر على إجراء حوار مباشر لتناقش فيه المسائل التي تدور في ذهنك، فربما يمكنك كتابة أفكارك على ورقة، وسيسمح لك ذلك بالتنفيس عن مشاعرك وإخراجها من دوامة عقلك وقلبك. ونوهت الكاتبة إلى أن هذه الخطوة قد لا تكون كافية بالنسبة لك لأنها لن تسمح لك بحل المشكلة في ذلك الوقت، لكنها قد تكون بمثابة خطوة في الاتجاه الصحيح، لأن الكتابة يمكن أن تساعدك في توضيح أفكارك والتنفيس عن غضبك. المصدر: مواقع إلكترونية
الرئيسية / أخبار الرياضة / مشاهدة مباراة بايرن ميونخ وماينز يلا شوت اليوم yalla shoot في الدوري الألماني
أخبار الرياضة
Mohammed Ahmed Engineer منذ 11 ساعة آخر تحديث: أبريل 30, 2022 0 27 2 دقائق
ماينز
مقالات ذات صلة
نبذة عن تود بوهلي: الممول الأمريكي يمتلك محفظة متنوعة ويفضل الدبلوماسية منذ 55 دقيقة
ريال مدريد – اسبانيول -30 / 04/2022 منذ ساعتين
0
بتوقيت القاهرة
3:30 PM
بايرن ميونخ
تردد قناة مكة المكرمة بث مباشر لجميع قنوات
نتيجة استطلاع هلال عيد الفطر 1443 / 2022 السعودية والجزائر والمغرب نتيجة رؤية هلال شوال 1443 مشاهدة استطلاع هلال رؤية شوال بث مباشر اليوم 1443 / 2022 ونلاحظ ان الهلال الجديد لن يكون قد ولد بعد عند غروب الشمس في ذلك اليوم ، وهو يوم الرؤية في مدينة القاهرة وايضا عدد كبير من المدن والعواصم الاخري ، ويغرب القمر في طور الهلال الجديد بالتحديد قبل غروب شمس ذلك اليوم في مكة المكرمة والقاهرة بـ 15 دقيقة عن باقي المحافظات الاخري ، ويمكن من خلال غروب الشمس رؤية الهلال وتحديد اول ايام الشهر الكريم. نتيجة استطلاع هلال شوال 1443هـ في السعودية والعراق وفلسطين والامارات متي اول ايام عيد الفطر 2022 نتيجة استطلاع هلال شوال 1443 / 2022 بث مباشر سيتم وضع نتيجة استطلاع الهلال بعد الرؤية مباشرة فتابعونا. موعد اول ايام عيد الفطر 1443 / 2022 السعودية ومصر وجميع الدول العربية تشير مجموعة من المصادر الخاصة بنا أن يوم الأثنين الموافق 2 من شهر مايو لعام 2022 هو أول ايام عيد الفطر المبارك في مصر والسعودية وعدد كبير من الدول العربية ، وسنتابع معكم رؤية هلال شهر شوال بث مباشر بعد قليل كما سنقوم بوضع النتيجة في النهائية.
مباراة الاهلي اليوم بث مباشر live
الاهلي مباشر بدون تقطيع، تردد القناة الناقلة:
إسم القناة: on time sport
القمر الصناعي: نايل سات. التردد: 12418. الاستقطاب: أفقي. تردد قناة مكة المكرمة بث مباشر يلا شوت. معدل الترميز: 27500. معامل تصحيح الخطأ: 5/6. تنطلق بعد قليل احداث المباراة المرتقبة بين جماهير الاهلي وسيراميكا حيث الجميع في اشتياق لمباراة الليلة التي تنطلق بعد قليل من الآن، حيث يفصلنا عنها وقت ليس بكثير جدآ ، وأنما يتبقي القليل من الوقت حيث تنطلق أجواء إللقاء من أرضية استاد برج العرب. تنطلق بعد قليل احداث الشوط الأول في الدوري المصري لمباراة القمة الكروية التي ينتظرها عشاق كرة القدم في العالم بين الاهلي وسيراميكا الذي يتابعة الكثير من أرجاء المعمورة لما له من أهمية بالإضافة إلي مدي قوة متعة وإثارة المباراة بين الفريقين، تنقل المباراة عبر مجموعة قنوات on time sport, بالإضافة إلي FIFA YouTube channel، المسؤولة عن نقل احداث جميع احداث وتفاصيل مباريات 2022 دوري ابطال افريقيا منذ انطلاق الجولة الأولى حتي النهائي من هذه البطولة، تنقل المباراة بين الفريقين الليلة بتعليق محمد الكواليني.