سياسة الاقراض التي تتبعها البنوك وأساليب تسويق تلك القروض ليس عليها غبار لكن الغبن يكمن في عدم معرفة المقترض أن الفائدة التي تؤخذ عليه مركبة تبدو طبيعية على الأقساط الأولى ومجحفة على الأقساط الأخيرة، ليس هذا وحسب بل أن كثيراً من الناس ودون وعي منه اقترض أكبر من قدرته المالية وهذا انعكس علي وضعه المالي وعلى مقرضه، ناهيك عن المشاكل الاجتماعية المتعلقة بالكفالة وأخواتها. البطالة من أهم أسباب الفقر وعدم الاستقرار، وقد أشارت آخر دراسة رسمية صدرت عن مصلحة الاحصاءات العامة هذا العام أن عدد العاطلين عن العمل قد بلغ (٤٤٨. ٥٤٧) أغلبهم من حملة الشهادات، وأشارت إلى نسبة البطالة بين الإناث أكبر بكثير مما هي عليه الحال بين الذكور ولكل منهما همومه وتطلعاته. جريدة الرياض | «نمشي أو ما نمشي» يا استشاري الغفلة!. ارتفاع أسعار العقارات سواء كانت أراضي أو مساكن بالإضافة إلى ارتفاع الايجارات، فسعر الأرض أصبح يشكل (٥٠٪) من تكلفة تملك المسكن. والايجار أصبح يكلف أكثر من (٤٠٪) من دخل الفرد، هذا مع محدودية المنتفعين من هذا الوضع. زيادة عدد السكان مع محدودية فرص العمل ومحدودية عدد الوحدات السكنية خلق أزمتين أحدها البطالة والثانية أزمة السكن ولكل منهما ارهاصاته. تقاعس القطاع الخاص عن توظيف المواطن براتب يناسب مستوى المعيشة في المملكة وتحبيذ كثير منهم للعمالة الأجنبية التي بلغ اجمالي تحويلاتها المالية إلى خارج المملكة ما يقارب (٩٠) مليار ريال عام (٢٠٠٩م) مما وضع المملكة في المرتبة الثانية عالمياً بعد الولايات المتحدة الأمريكية من حيث تدفقات التحويلات الخارجية.
حول السياسة والمبادئ | موقع المسلم
الجمعة 22 ربيع الأول 1432 هـ - 25 فبراير 2011م - العدد 15586
مما لاشك فيه أن الطبقة المتوسطة في أي مجتمع تعتبر صمام أمان وعامل استقرار وكلما اتسعت قاعدة هذه الطبقة دل ذلك على عافية المجتمع وصحة حراكه. وهذا بالطبع يعزى إلى ديناميكية الحراك الاجتماعي الصاعد والنازل في تلك الطبقة التي تمثل حلقة الوصل الاجتماعي بين طبقتي الأغنياء والفقراء. حول السياسة والمبادئ | موقع المسلم. ولذلك فهي تمثل العمود الفقري لأي مجتمع متقدم حضارياً وقتصادياً وذلك لأنها هي محور الحياة الاقتصادية والثقافية وأفرادها يكسبون رزقهم من مهن تعتمد بصورة رئيسية على انتاجهم الفكري أو المهني أو العلمي. هذا وقد جرت العادة على تقسيم المجتمع حسب الدخل إلى خمسة أقسام - القسم الأول يمثل الأغنياء والقسم الخامس يمثل الفقراء، أما الأقسام الثلاثة الأخرى فهي تشكل الطبقة المتوسطة. وتعتبر الطبقة المتوسطة مقراً أو استراحة أو جسراً يتم الارتقاء منها أو من خلالها إلى طبقة الأغنياء أو يتم النزول منها أو من خلالها إلى طبقة الفقراء. وللارتقاء والنزول أسباب قد تكون وجيهة أو قد تكون غير ذلك. جرت العادة على تقسيم المجتمع حسب الدخل إلى خمسة أقسام - القسم الأول يمثل الأغنياء والقسم الخامس يمثل الفقراء، أما الأقسام الثلاثة الأخرى فهي تشكل الطبقة المتوسطة.
جريدة الرياض | «نمشي أو ما نمشي» يا استشاري الغفلة!
أيعقل أن تستمر حياتنا في المدينة بهذا الشكل ونواصل عمهين غير مبالين؟ تركنا البادية وعفويتها وروحها البريئة الرحبة غير المتكلفة، ونزلنا المدينة بفوضى وتدافع وشجع. ترك الحبل على الغارب. فلم نعد بروح البداوة وسموها ونقائها، ولم نبلغ بعد مرتبة الحضارة والتمدن وما يحمل من رقي وعمران وآداب، وها نحن في هذا البرزخ أو المنزل بين المنزلتين، وصراع البداوة والحضارة ويوميّاته السمجة المملة. فإلى متى هذا الصراع الطويل التعيس والتائه!! ؟؟
———————
#المجال_العمومي
#رَمضَان_1443
الكاتب الصحفي سيدأحمد أعْمَرْ محم
BASSAM_FATINY 😃😃 EROC_SA BASSAM_FATINY مقال جميل BASSAM_FATINY يجب تقنين المعلومات خصوصا الطبية لأنه من الممكن معلومة خاطئة تضر ناس كثير يعانون من بعض المشاكل الصحية، الإجتهاد شيء جميل ولكن إذا لم تكن متأكد من المعلومة ومن مصادرها لاتقولها أو تنشرها وقد يصبح إجتاهدك نقمة عليك أولاً وعلى الأخرين. BASSAM_FATINY الي فهمته من موضوعك قريته ثلاث مرات معا المره الأول إلى كان تركيزي صفر صدقت بهذا 😴إلحين الدكاتره وغير الدكاتره كلن يطلع ي ويعطيك معلومه من تجربته واعتقاده وماعرف إذا كانت صحيحه أو يمكن حتى ما تناسب الكل بس اهم شي يطلع ويقول اي شي صح او غلط واحنا إلى ضايعين BASSAM_FATINY من عمر أجدادنا واحنا ناكل لقيمات ماصار الا العافيه.
الفواكه: وهنا لا توجد فاكهة مصنوعة في هذا النظام فقط عليك أن تتناولها بالكميات المحددة في هذا الرجيم الإضافات: وفي هذا الرجيم الإضافات المباحة على الطعام فقط كل من البصل والخل أما الكاتشب والمايونيز أو ما شابه فهي ممنوعة لأنها أطعمة مصنعة. نبذة مختصرة عن الدكتورة صاحبة هذا النظام الغذائي صاحبة رجيم هنادي البدر رمضان طبيبة حاصلة على دكتوراه في طب العائلة من كلية الجراحين الملكية البريطانية حيث تخصصت تحديدا في علاج أمراض السمنة وزيادة الوزن من خلال نظام غذائي صحي يقوم على مجموعات متنوعة من الأطعمة المختلفة حيث إن لها عدة أبحاث في مرض السمنة وقامت بتحضير الماجستير والدكتوراة في هذا الموضوع وهي كويتية. لماذا يفضل الكثير من الناس اتباع رجيم هنادي البدر في رمضان وفي غير رمضان؟ لنتائجه الممتازة في إنقاص الوزن فأنت تفقد حوالي من عشر إلى اثني عشر كيلو جراما مع هذا النظام دون مشكلات صحية ملموسة أو أي تعب أو إرهاق. لأنهم مع هذا الرجيم لا يحرمون من كثير من الوجبات التي قد تحرمهم منها أنظمة تخسيس أخرى. نظام نيومي بديل التكميم اقوي واسرع رجيم لخسارة 30 كيلو هنادي البدر - جوزال. تطبيقه سهل وغير معقد ولا يصر على أطعمة بعينها. مع تطبيق هذا الرجيم لا يوجد أي شعور بالجوع. إمكانية تناول حلويات رمضان التي يشتهر بها هذا الشهر الكريم دون أي حرمان.
تجربتي مع رجيم هنادي البدر الحلقة
ثلاثة أشهر فترة زمنية منطقية ومقبولة لانقاص الوزن 20 كيلوجرام وهي أيضا مليئة بالطموحات. ثلاثة أشهر تساوي 12 أسبوعا وهذا يعني أنك تحتاجين انقاص الوزن 1. 5 كيلوجرام في الاسبوع. يحتاج فقدان الوزن الى الصبر والمثابرة حتى تستطيعي تحقيق الهدف والتخلص من الوزن الزائد ولذلك لتصبح البداية صحيحة عليك تحافظي على الدوافع التي تجعلك دائما في المسار الصحيح. أنت بحاجة لتدوين كل ما تحقيقنه من تقدم ملموس ومراجعتها بشكل يومي لمواصلة العمل نحو الهدف. بالنسبة لي أفضل التقاط بعض الصور كل اسبوع حتى استطيع المقارنة ومشاهدة التغيير الذي طرأ على جسمي بالاضافة الى أخذ قياسات الجسم كاملة أيضا. اعداد خطة انقاص الوزن
الخطوة 1
احضري الرزنامة ودوني على اليوم الأول الوزن الحالي وكرري هذا الأمر مع كل صباح خلال فترة الثلاث أشهر. تجربتي مع رجيم هنادي البدر الحلقة. احتفظي بمقياس الوزن في الحمام أو غرفة النوم ليكون بقربك عند الاستيقاظ من النوم. ملاحظة مهمة: عند قياس الوزن لا يسمح بارتداء أي ملابس حتى الملابس الداخلية حتى يكون الوزن دقيقا. الخطوة 2
اطرحي 20 كيلوجرام
بعد قياس الوزن في اليوم الأول وليكن على سبيل المثال 100 كيلوجرام فإن الوزن المستهدف تحقيقه في نهاية الثلاث أشهر هو 100-20=80 كيلوجرام.
تجربتي مع رجيم هنادي البدر لبث المباريات
ملاحظات:
بإمكانك تناول القهوه والشاي بدون اضافة السكر
يجب تناول كميات كبيره من الماء. تذكري ان الشوربة هي اساس هذه الحمية وكل ما اكثرتي منها زاد الاستقلاب بجسمك اكثر. اذا فقدتي بنهاية اليوم السابع اكثر من 7 كيلو توقفي ليوم راحه قبل استئناف الريجيم مرة اخرى. ممنوع قطعيا تناول الخبز والمشروبات الغازيه. طريقة اعداد الشوربة:
المقادير:
6 حبات بصل (( اي نوع بصل متوفر عندك))
حبتين فلفل اخضر
علبة وحده من عصير الطماطم او كاسة طماطم مطحونه. تجربتي مع رجيم هنادي البدر لبث المباريات. حبه كبيره ملفوف ابيض. حزمة كاملة من الكرفس
يمكن اضافة الملح والبهارات او الماجي حسب الرغبه.
تجربتي مع رجيم هنادي البدر مترجم
تناول حبتان من الكيوي أو حبة من الموز كوجبة خفيفة. وجبة الغداء
تناول شوربة ساليري مكونة من الفلفل الأخضر، والفطر، والملفوف، والطماطم، والبصل، والتوابل مع اللحم المشوي. تناول خمس حبات من التمر كوجبة خفيفة. وجبة العشاء
تناول البرجر، أو الدجاج، أو اللحم، أو التونة. ملحوظة هامة: يرجي استشارة الطبيب المختص قبل اتباع اي حمية غذائية او نظام غذائي معين، حتي لايعود بالسلب علي صحتك، حيث انه طبيعة كل جسم تختلف عن الآخر. تجربتي مع رجيم هنادي البدر مترجم. نرجوا منكم اعزائنا القراء مشاركة هذا المقال مع احبائكم واصدقائكم حتي تعم الفائدة علي الجميع، ويمكنكم ايضاً مشاركتنا آرائكم عبر التعليقات اسفل المقال.
استراتيجية تخفيف الوزن
تعتمد خطة النظام الغذائي اليومي على نمط حياتك اليومي وعاداتك الشخصية. إن كنت تعتقدين أنك قد تحققين نتائج أفضل في تخفيف الوزن مع 3 وجبات رئيسية بالاضافة الى وجبتين خفيفتين صحيتين فاستمري في ذلك. البعض يفضل تناول 5-6 وجبات خفيفة تقسم عليها السعرات الحرارية اليومية. دكتورة هنادي البدر رجيم رمضان – محتوى عربي. على سبيل المثال إن كانت الخطة هي 1500 سعرة حرارية يوميا فيمكن تناول خمس وجبات خفيفة بـ 300 سعرة للوجبة الواحدة، أو 400 سعرة حرارية لكل وجبة من الوجبات الرئيسية "الافطار والغداء والعشاء" بالاضافة الى 150 سعرة لوجتين خفيفتين وعليك الحفاظ على النظام الغذائي بعد الوصول الهدف حتى تستطيعي تثبيت الوزن. إن تخطي الوجبات لا يساعد على تخفيف الوزن ولكن في الواقع قد تأتي بنتائج عكسية وتجعلك أكثر جوعاوتعرضك لاختيارات خاطئة في تناول الطعام. حجم الوجبة
حجم الوجبة أمر بالغ الأهمية فإن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الصحية قد تشكل اعاقة كبيرة في عملية انقاص الوزن. حاولي الابتعاد عن الوجبات الجاهرة أو تناول وجبة العشاء في المطعم فهي تحتوي على كميات كبيرة الدهون والصوديوم والسعرات الحرارية وغير صحية وتعمل على زيادة الوزن. وجبات صحية
إن تناول وجبة الإفطار أمر ضروري لانقاص الوزن ويمكن تناول عجة بياض البيض ودقيق الشوفان مع التوت وزبدة الفول السوداني مع الخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة أو حتى وعاء من الحبوب الكاملة الحبوب مع الحليب قليل الدسم، الحساء والسلطة أمر ضروري في وقت الغداء وإدراج بعض الأنواع من البروتين مثل الجمبري أو الفول أو الدجاج تساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة.