إذا حاولت إخفاء أصلك ، فلا يمكنك فعل ذلك دون ندم. لن يندم أحد على عمل معروف ، حتى لو كان مبالغًا فيه ، أو أقل ندمًا على أنه أخطأ …
الندم فقط يحبسك في فخ الماضي. الأسوأ من ذلك هو الندم على الأشياء التي لم نفعلها والكلمات التي لم نقولها لأحبائنا والتي تفصلنا عن الحياة … أو الموت. العزلة على الخطيئة لا تكفي لمحوها ، بل الندم وحده ينقي القلوب ويهيئ النفوس للتوبة الصادقة. أول غضب مجنون وآخر ندم. وها أنا هنا ، لقد تُركت كشيء على الرصيف ينتظر في جسدي لفترة طويلة لرؤيتك وأنا نادم على تركك تذهب. التردد هو ضعف ناشئ عن الخوف من الندم في المستقبل. الأيام تمر وتعود.. ولكن ليس مثل يوم الفراق..
ساعتها مثل التسعين.. نحن عالقون بين قطبي الندم وروح الانتقام. الايام التي تتركنا في زوايا الحزن.. الظلام.. السنين تمر.. ننتظر وهج الامل …
لم نكن نعلم أننا توقعنا الندم … سنفاجأ … سنصطدم … سنقع في اليأس من الحزن … مع أنفسنا …
ماهو السبب؟ سؤال يقع على عاتقنا.. ما سبب الخيانة.. يقتصر على الأسئلة المفرغة..
نحن ندور حوله في محاولة للعثور على إجابة ، كل الإجابات تؤدي إلى تقاطع واحد. نأسف.. نأسف على ماضي.. كلام عن الندم. أو نأسف على ما أعطيناه.. ما هو الجواب.. نحاول نثر الماضي.. نفرشه أمام أعيننا.. قلبنا.. الوقوع في الأمراض.. هل بسببنا.. أم رغبة منهم.. لنحب.. نحب الخيانة.. رخصنا لهم أنفسنا.. أو وجدوا أنفسهم من سمح لهم وأذلوا لهم.. اليأس بعد الخيانة... أم ماذا.. عشرات ومئات.. في فلك خواطرنا.. وهل تكفيهم كلمة الندم؟.. أو نأسف على أنفسنا.. نعم ، نأسف على أنفسنا لقضاء الوقت خارج سيطرتنا … لقد جعلنا حبنا ومشاعرنا في أناس يحتاجون إلى تركهم لفترة طويلة … يمر الوقت دون الرجوع.
30 من اجمل بوستات عن الندم عبارات تعبر عن ندمك - موقع رؤية
مشاكل الصحة العقلية مثل الخوف والرهاب والاكتئاب. الاهتمام بالحياة يتناقص. من الصعب التركيز. التغيرات الجسدية ، مثل التعرق المستمر. معده مضطربه. ضعف جهاز المناعة. الشعور بالقلق والتعب. ألم الضلع. الشعور بتدني قيمة الذات. السلوك العنيف مع الآخرين. تعاطي المخدرات. الانخراط في سلوك غير طبيعي. أسباب زيادة الندم والصدمة
زاد الشعور بالصدمة والندم للأسباب والحوادث التالية:
الصراع العسكري. هجمات إرهابية. كارثة طبيعية. تعاني من ظلم دائم. اترك ضحية الاغتصاب. تشخيص الأمراض التي تهدد الحياة. فقدان شخص قريب. التعرض لانتهاكات دائمة. الناس من حولهم يفتقرون إلى الدعم الاجتماعي. سيزيد وجود تاريخ نفسي من الأسف والقلق. هناك ضرر يلحق بالجهاز العصبي. تعامل مع الضيق. عوامل تساعد في تقليل مخاطر الألم والندم
الدعم الاجتماعي من الناس من حولك ، وخاصة الأسرة. 30 من اجمل بوستات عن الندم عبارات تعبر عن ندمك - موقع رؤية. إجراء علاج نفسي متعمق للمرضى. وجود استراتيجيات للتكيف والتأقلم بعد الصدمة. حاول استخدام كل عملك لتجنب التفكير في الأشياء التي تسبب الندم. الرضا النفسي في التغلب على الصعوبات. ابحث عن شخص جدير بالثقة للتحدث معه. قسّم الأعمال الفردية إلى شركات صغيرة. استمع إلى الموسيقى واقضِ وقتًا عاديًا.
3- الندم يشبه منبهاً لا يتوقف عن الرنين ، وقد يستمر لفترات زمنية طويلة. 4- الندم يؤثر بشكل سلبي على الإنتاجية والتفكير والإبداع. 5- الشعور بالندم قد يجعل من خياراتك رديئة أو غير ممتعة. 6- الشعور بالندم من أهم الدوافع التي قد تجعلك تعاقب نفسك، وقد تكون العقوبة أشد بكثير من سبب الندم. 7- مشاعر الندم تدفعك لتجنب الأشخاص أو المواضيع أو الأماكن المتعلقة بسبب الندم، من باب الابتعاد عن إثارة الندم أكثر، لكن النتيجة قد تكون عكسية. 8- جعل الآخرين يشعرون بالذنب والندم ربما يساعد في السيطرة على سلوكهم لكنه سيجعلهم مستائين أيضاً، فعندما تعاتب زوجتك على عدم تجهيز وجبة الغداء محاولاً تغذية شعورها بالذنب قد تعتذر وتلتزم بتحضير الغداء في موعده، لكنها ستكون أقل رغبة في تقديم الطعام لك!. 9- الشعور بالندم قد يكون وهمياً تماماً عند البعض، فقد يندمون على أنهم ألحقوا الأذى بشخص ما دون أن يكون ذلك دقيقاً. 10- تخيل أن الشعور بالذنب يجعلك تشعر بزيادة الوزن أو الثقل حرفياً! ، الأشخاص الذين يعانون من مشاعر الندم يحسون بزيادة وزنهم أكثر من غيرهم، ويبالغون بتقدير الزيادة!. هل سمعت أحداً يقول لك "أنا لا أندم على شيء"؟!
ارق نفسك وأهلك بنفسك يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "ارق نفسك وأهلك بنفسك" أضف اقتباس من "ارق نفسك وأهلك بنفسك" المؤلف: خالد بن عبد الرحمن الجريسي الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "ارق نفسك وأهلك بنفسك" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
خليفة الراقي : دليلك الشامل في الرقية الشرعية وكل ما يتعلق بالأمراض الروحية
كتاب بديا أكبر مكتبة عربية حرة
الصفحة الرئيسية الأقسام الحقوق الملكية الفكرية دعم الموقع الأقسام الرئيسية / الكتب المطبوعة / ارق نفسك واهلك بنفسك
رمز المنتج: bk1585
التصنيفات: الكتب المطبوعة, المعارف العامة
الوسم: كتب-عامة شارك الكتاب مع الآخرين بيانات الكتاب المؤلف خالد بن عبد الرحمن المؤلف
خالد بن عبد الرحمن
الوصف
مراجعات (0)
المراجعات لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "ارق نفسك واهلك بنفسك" لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * تقييمك * مراجعتك * الاسم * البريد الإلكتروني *
كتب ذات صلة إسلام جارودي مصطفى حلمي صفحة التحميل صفحة التحميل أسلمة المعرفة العلوم الإنسانية ومناهجها من وجهة نظر إسلامية محمد علي أبو ريان صفحة التحميل صفحة التحميل أثر العرب في الحضارة فتحى علي يونس صفحة التحميل صفحة التحميل أزمة المؤسسة الدينية محمد سليم العوا صفحة التحميل صفحة التحميل
ذات صلة كيف أثقف نفسي اجتماعياً ثقف نفسك بنفسك
ممارسة هواية جديدة
يُمكن للشّخص البحث عن أشياء جديدة يفعلها إلى جانب الهوايات المفضّلة التي اعتاد على ممارستها، ومنها: بدء تعلّم رياضة جديدة كالغولف، أو تسلّق الصّخور، أو كرة القدم، أو التزلّج، أو التّجديف، كما يُمكن تعلّم مهارات أخرى؛ كصناعة الفخّار، أو الطّهيّ على الطّريقة الإيطالية، أو الرّقص، أو تصميم المواقع على الإنترنت، ويُشار إلى أنّ تعلّم مهارة جديدة من شأنه تعزيز ثقافة الإنسان حول المجال الذي قام اختياره، إلى جانب تعزيز المهارات الجسدية والعاطفية لديه. [١]
الانضمام للدّورات
إنّ التّسجيل في دورات جديدة من الطّرق الفعّالة لاكتساب المزيد من المهارات والتّعرّف إلى أشخاص جدد، ويُشار إلى إمكانية الانضمام للدّورات سواء كانت طويلة، أو قصيرة الأمد؛ كالنّدوات وورش العمل؛ فجميعها تُساعد في الحصول على معلومات جديدة وأفكار لم يتم التّفكير بها من قبل. [١]
تعلّم لغات جديدة
إنّ تعلّم لغات جديدة يُمكّن الشّخص من اكتشاف ثقافات أخرى إلى جانب ثقافة موطنه الأصليّ، ومن خلالها يُمكن بناء علاقات مع النّاس في مختلف أنحاء العالم، والتعرّف إلى التّواريخ والتّقاليد النّادرة الخاصّة ببلادهم، كما تُتيح للفرد رؤية ثقافته الخاصّة بنظرة أخرى وفهمها بطرق جديدة أفضل.